luni, 11 martie 2013

EPUIZARE TOTALA. De ce te simţi istovit şi ce să faci, ca să-ţi revii



Autor :  Joan Borysenko
Editura For You

An aparitie :2013

Traducerea Mihaela Ivănuş
ISBN  978-606-639-010-1
Nr pagini :162
Format 140 x 200
Pret : 18 lei la Editura



Descrierea editurii:

În această lucrare extraordinară, Joan Borysenko – savant psiholog si medic, care a studiat la Harvard, dar care este şi un deschizător de drumuri cunoscut, în materie de psihologie a stresului, biologie şi suflet – abordează, intr-un mod complet nou, noţiunea de epuizare totală. Relatările ei profund umane şi, uneori, amuzante despre epuizare şi însănătoşire, ajută la înţelegerea clară a ştiinţei care se află în spatele neputinţei, disperării şi a modului de a-ţi lua înapoi puterea. În plus, cartea oferă înţelepciunea bogată a oamenilor care au trecut de la epuizaţi, la înviaţi – majoritatea făcând parte din comunitatea estraordinară de aproape 5.000 de prieteni de pe Facebook – ceea ce o face  o carte obligatoriu de citit, în timpurile noastre.
Joan Borysenko, PhD este cunoscută în plan internaţional ca o persoană care se ocupă de spiritualitate, medicină integrativă şi legătură minte/corp şi are un doctorat în ştiinţe medicale, la Harvard. Este doctor psiholog, autor a numeroase cărţi de succes, jurnalist şi creator de emisiuni radio. www.joanborysenko.com
Cuprins:



Prefaţă: ladul este un loc nepotrivit, ca să-ţi ridici cortul ... 5

Introducere: Note din infern ... 11

Capitolul 1: Etapele coborârii în Infern ... 20
Etapa 1: Condus de un ideal ... 23
Etapa 2: Muncind ca un nebun ... 27
Etapa 3: A pune propriile nevoi pe ultimul loc ... 32
Etapa 4: Te simţi groaznic şi n-ai idee de ce ... 36
Etapa ‚S: Moartea valorilor ... 40
Etapa 6: Frustrat, agresiv şi cinic ... 44
Etapa 7: Izolat şi epuizat emoţional ... 47
Etapa 8: „În ce m-am transformat?” ... 49
Etapa 9: „Lasă-mă în pace!” ... 52
Etapa 10: Golul interior ... 56
Etapa 11: Cui îi pasă şi de ce să mă deranjez? ...   58
Etapa 12: Prăbuşirea fizică şi mentală ... 61

Capitolul 2: Industria deprimării ... 64

Capitolul 3: Rădăcinile din copilărie ale stării de epuizare ... 87

Capitolul 4: Personalitatea, temperamentul şi starea de epuizare ... 102

Capitolul 5: Gestionarea energiei ... 123

Capitolul 6: A renunţa şi a trece mai departe ... 133

Capitolul 7: Marea renaştere – Trezirea în prezent ... 142

Capitolul 8: Raiul pe Pământ ... 148

Epilog: Epitaful tău ... 154
Note de final ... 155
Mulţumiri ... 159
Despre autoare ... 161



Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu