duminică, 28 aprilie 2013

IMPERFECTI, LIBERI SI FERICITI. Practici ale stimei de sine

Autor :Christophe André
Editura Trei
Colectia Psihologie practică
An aparitie :2010    
Editia straina 2006
Traducerea Nicolae Baltă
ISBN  978-973-707-363-1
Nr pagini :504
Format 130 x 200
Pret : 46,55 lei la Editura,31,85 lei la elefant ,31,90 lei la librarie.net
Disponibilitate BCU
Download pdf  pe scribd


Descrierea editurii:
Să fii în sfârşit tu însuţi. Să nu îţi mai pese de impresia pe care o faci. Să acţionezi fără să te temi nici de eşec, nici de judecata altora. Să nu mai tremuri la gândul respingerii. Şi să îţi găseşti liniştit locul printre ceilalţi.
Cartea aceasta vă va ajuta să înaintaţi pe calea stimei de sine. Să o construiţi, să o reparaţi, să o protejaţi. Ea vă va ajuta să vă acceptaţi şi să vă iubiţi, chiar dacă sunteţi imperfecţi. Nu ca să vă resemnaţi, ci ca să evoluaţi mai bine.
Imperfecţi, dar liberi şi fericiţi...

Christophe André este psihiatru şi psihoterapeut, autor al unor cărţi de mare succes internaţional. Dintre acestea, Editura Trei a publicat: Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile, Cum să te iubeşti pentru a te înţelege mai bine cu ceilalţi, Cum să ne exprimăm emoţiile şi sentimentele (împreună cu François Lelord), Cum să ne eliberăm de frica de ceilalţi (împreună cu Patrick Légeron), Stările sufleteşti.

Cuprins:


Introducere 11

Partea întâi
Stima de sine înseamnă toate acestea

1 Un program 27
2 Esenţialul despre stima de sine 29
3 Ce este o bună stimă de sine? 37
4 Şchiopătaturile stimei de sine 49
5 Stimele de sine vulnerabile: cele joase şi cele false 59
6 Dezvoltarea durabilă a stimei de sine 76
7 Stima de sine începe prin acceptarea de sine 89
8 Portbagajul scuterului meu 103

Partea a doua
Sa ai grija de tine

9 Practicarea acceptării de sine  109
10 Să nu ne mai judecăm 128
11 Să-ţi vorbeşti 140
12 Nonviolenţă cu tine însuţi: încetează să-ţi mai faci rău! 152
13 Lupta cu propriile complexe 158
14 Protejarea stimei de sine de influenţele toxice, de publicitate şi de presiunile sociale 170
15 Să te asculţi, să te respecţi şi să te afirmi 180
16 A trăi imperfect: curajul de-a fi slab 192
17 Să te ocupi de moralul tău 205
18 Să-ţi fii cel mai bun prieten 218
19 „Aşezată între două vedete" 223

Partea a treia
A trăi cu ceilalţi

20 Durerea insuportabilă a respingerii sociale 231
21 Lupta cu teama de respingere (şi excesele ei) 245
22 Teama de indiferenţă şi dorinţa de recunoaştere: să exişti în privirea celorlalţi 258
23 Căutarea dragostei, a afecţiunii, a prieteniei, a simpatiei: căutarea stimei celorlalţi 269
24 Prezentarea de sine: ce faţă să oferim? 277
25 Teama de ridicol şi lupta cu ruşinea şi rănile amorului-propriu 286
26 A pune raporturile sociale pe calea cea bună: să ne ferim de irezistibilul reflex al comparaţiilor şi să refuzăm competiţiile inutile 297
27 Invidie şi gelozie: emoţiile îndoielii de sine şi remediile lor 309
28 Să nu ne mai temem de ceilalţi şi să avem încredere: beneficiile sunt superioare inconvenientelor 317
29 Să nu mai judecăm: beneficiile faptului de a-i accepta pe ceilalţi 329
30 Gentileţe, gratitudine, admiraţie: legătura cu ceilalţi întăreşte legătura cu sine 343
31 A pune diferit problema stimei de sine: să ne găsim locul printre ceilalţi359
32 Narcis372

Partea a patra
Acţiunea schimbă totul!

33 Acţiune şi stimă de sine: să ne mişcăm ca să ne stimăm 377
34 Acţiunea, nu presiunea: regulile acţiunii senine 385
35 Să ascultăm feed-backul 401
36 Putem scăpa de teama de eşec? 413
37 Autonomia faţă de succes, reuşite şi consacrări: până unde să mergem cu indiferenţa? Sau cu libertatea423
38 Psihologia regretelor429
39 Acţiunea care ne schimbă şi care schimbă lumea436
40 Ursuleţul brun e mândru de el 442

Partea a cincea
Uitarea de sine

41 Tăcerea stimei de sine 447
42 Să ne intensificăm prezenţa în momentul de faţă 455
43 Să ne retragem în spatele sensului dat la ceea ce facem 465
44 Umilinţa: până unde să renunţăm la sine?474
45 Stima de sine, sensul vieţii şi teama de moarte 482
46 Bătrânul domn arab şi televiziunea 492

Concluzie 497

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu