INTALNIREA CU VISELE. Cum să-ţi înţelegi visele şi să le foloseşti pentru dezvoltarea personală

Autor : Ruth Berry                

Editura Trei

Colectia Psihologie practică

An aparitie :2009

Traducerea Smaranda Nistor

ISBN  978-973-707-287-0

Nr pagini : 208

Format 130 x 200

Pret : 18,75 la Editura , 24 lei la eusunt , 12 la cartidepsihologie

Disponibilitate BCU

Descrierea editurii:

În fiecare noapte, visele ne iau şi ne duc într-o fascinantă călătorie interioară. Din păcate, rareori ne întrebăm ce-ar putea însemna visele noastre. De fapt, ele ne ajută să intuim lucruri relevante despre relaţiile personale, să identificăm şi să rezolvăm conflicte ascunse. Ele pot fi ca nişte semne indicatoare, adeseori arătându-ţi cea mai bună cale de urmat, atunci când nu ştii ce decizie să iei. Acum, cu ajutorul acestei cărţi foarte uşor de citit, poţi să-ţi îmbunătăţeşti capacitatea de reamintire a viselor şi poţi descoperi ce înseamnă pentru tine simbolurile şi mesajele din vis. Prevestesc ele viitorul? Dacă dorinţele şi intenţiile tale ascunse sunt orientate spre viitor, atunci da. Vei reuşi, de asemenea, să-ţi dezvolţi intuiţia, echilibrul interior şi conştiinţa de sine.

Ruth Berry este psiholoagă cu experienţă de mulţi ani în practica privată. În plus, ea susţine conferinţe locale, participă la emisiuni de radio şi organizează ateliere de discuţii.

Cuprins:

Prefaţă ... 9
   Lucrul cu visele ... 11

1. Despre vise ... 13
   De ce visăm? ... 13
   Tiparele de somn ... 16
   Ce spun psihologii ... 17
   Gândirea în simboluri ... 20
   Cum îţi poţi folosi visele ... 23
   întrebări şi răspunsuri ... 26
   Studii de caz ... 27
   Listă de verificare ... 28

2. Pregătirea pentru vise ... 30
   învaţă să te relaxezi ... 30
   Cum să-ţi notezi visele ... 34
   Metode de reamintire a viselor ... 39
   Incubarea viselor ... 43
   Cum să combaţi insomnia ... 45
   întrebări şi răspunsuri ... 46
   Studii de caz ... 47
   Activităţi ... 48
   Listă de verificare ... 49

3. Cum se analizează un vis ... 50
   Legătura dintre vise şi viaţa cotidiană ... 50
   Emoţiile ... 53
   Descoperirea simbolurilor din vis ... 55
   Identificarea temelor recurente ... 59
   Explorarea mesajului ... 61
   Studii de caz ... 64
   Activităţi ... 65
   Listă de verificare ... 66

4. Explorarea simbolismului oniric ... 67
   Ce sunt figurile arhetipale ... 67
   Energia din culori ... 72
   Observarea anotimpurilor şi a vremii ... 75
   Numerele din vis ... 80
   Jocul cu cuvintele ... 82
   Studii de caz ... 84
   Activităţi ... 85
   Listă de verificare ... 85

5. Visul în chip de oglindă ... 87
   Când te visezi pe tine ca fiind altcineva ... 87
   Transformă-te în fiecare aspect al visului tău ... 90
   Lucrul cu emoţiile din vise ... 92
   Explorarea caselor din vis ... 96
   Să fii apa din vis ... 100
   Călătoria din vise ... 101
   întrebări şi răspunsuri ... 103
   Studii de caz ... 104
   Activităţi ... 106
   Listă de verificare ... 106

6. Foloseşte-ţi visele ca să te vindeci ... 107
   Simbolurile corporale ... 107
   Când mănânci în vis ... 112
   Legătura cu simbolurile animale din vise ... 115
   Când stai de vorbă cu copilul interior ... 119
   întrebări şi răspunsuri ... 121
   Studii de caz ... 122
   Listă de verificare ... 124

7. Crearea unui dicţionar de vise ... 125
   Tu eşti la cârmă ... 125
   Câteva tematici onirice comune ... 127
   Cum să-ţi descoperi propriile simboluri ... 130
   Cum să-ţi alcătuieşti propriul dicţionar de vise ... 132
   Identificarea simbolurilor speciale ... 135
   Studii de caz ... 136
   Activităţi ... 138
   Listă de verificare ... 138

8. Câteva tipuri comune de vise ... 140
   Confruntarea cu coşmarurile ... 140
   Descoperirea secretului universului - visele vizionare ... 144
   Ia aminte la avertismentele din vis ... 146
   Explorarea altor tipuri de vise ... 152
   întrebări şi răspunsuri ... 158
   Studii de caz ... 159
   Activităţi ... 160
   Listă de verificare ... 161

9. Dincolo de hotarul viselor ... 162
   învaţă tehnici simple de vizualizare ... 162
   Reintrarea în vis ... 166
   Cum să-ţi ceri un simbol instantaneu ... 168
   Cum să te protejezi în visul tău ... 170
   Cum să-ţi găseşti locul de linişte şi pace ... 173
   întrebări şi răspunsuri ... 174
   Studii de caz ... 175
   Listă de verificare ... 176

10. Cum să lucrezi cu alţi oameni ... 178
   Organizarea unui grup de exploatarea viselor ... 178
   Punerea în act a unui vis ... 181
   Dialogul cu personaje din vis ... 183
   Reprezentarea grafică a visului ... 186
   Creaţia literară pe o temă onirică ... 187
   Studii de caz ... 189
   Activităţi ... 190
   Listă de verificare    ... 191

Un mic dicţionar de vise ... 192
Glosar ... 200
Bibliografie suplimentară ... 203

Lista ilustraţiilor
   1. Simboluri onirice comune ... 22
   2. O pagină din jurnalul de vise al lui Jo ... 38
   3. Un talisman indian pentru vise ... 42
   4. Grafic ajutător pentru analiza visului ... 62
   5. Interpretarea culorilor din vis ... 73
   6. Semnificaţii tradiţionale ale numerelor ... 81
   7. O casă din vis ... 97
   8. Simboluri corporale cu apariţie frecventă ... 108
   9. O pagină din dicţionarul de vise al lui James ... 134
   10. Un vis înspăimântător cu monştri ... 143
   11. Dragonul - monstru sau păzitor? ... 184