joi, 30 mai 2013

STRESUL. Tehnici de supravietuire


Autor : Geoff Thompson                

Editura Livingstone
Colectia Selfconnect
An aparitie :2013
Traducerea Ana Ionesei
ISBN 978-606-93204-6-4
Nr pagini :228
Format 130 x 200
Pret : 23 lei la Eusunt,25 lei la elefant ,22,5 lei la divin





Descrierea editurii:

„Imi propun sa numesc o parte dintre problemele cu care se confrunta fiinta umana, deoarece actul numirii ne confera adesea o anumita putere asupra acestor probleme. Marea majoritate a oamenilor, in raport cu frica, interpreteaza gresit semnalele acesteia si in mod similar procedeaza si cand incearca sa actioneze in vederea eliminarii acesteia. Drept urmare duc, metaforic vorbind, o viata de prizonier, intr-o celula confortabila, sub tutela ignorantei si inconjurati fiind de zabrelele fricii.
Creierul mijlociu receptioneaza orice pericol ca fiind de natura fizica, astfel ca, in majoritatea situatiilor confrontationale (reale sau fictive), tindem sa ramanem inerti sau simtim nevoia de a evada. Pentru mecanismul nostru de supravietuire, fiecare agent al stresului se prezinta ca un razboi in sine, fie acesta si miniatural. Iar oamenii in majoritatea lor, cand traverseaza o situatie conflictuala de orice natura, sunt predispusi sa devina obiecte constiente ale asaltului anxietatii. Din acest adevar rezulta ca oamenii nu vor - iar cel mai adesea nici nu o vor face -sa participe la ceea ce considera a fi un conflict amenintator.“ - Geoff Thompson
Cuprins:

Despre autor ... 5
Introducere ... 11

Capitolul unu
Cunoaşterea inamicului ... 21

Capitolul doi
Înţelegerea Celuilalt - Nu o luaţi personal! ... 26

Capitolul trei
Ipoteza inversată U ... 34

Capitolul patru
Întotdeauna îi facem să sufere pe cei pe care îi iubim ... 52

Capitolul cinci
Care sunt cauzele stresului? ... 69

Capitolul şase
Cine este predispus la stres? ... 79

Capitolul şapte
Reacţii imediate la stres ... 88

Capitolul opt
Simptome ale stresului de termen lung şi de termen scurt ... 125

Capitolul nouă
Mecanismele de apărare ... 155

Capitolul zece
Mecanismele de înfruntare ... 176

Capitolul unsprezece
Responsabilitatea ne aparţine ... 181

Capitolul doisprezece
Eul, Sinele şi Supraeul ... 187

Capitolul treisprezece
Potolirea stresului ... 198

Capitolul paisprezece
Ajutorul profesionist ... 218

Epilog
O cameră la han ... 220

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu