vineri, 16 mai 2014

AVANTAJUL FERICIRII. Cele şapte principii ale psihologiei pozitive care stimulează performanţa şi determină succesu



Autor : Shawn Achor                
Editura Business Tech
Colectia?
An aparitie :2013
Editia a  ?     
Traducerea Violeta Limona
ISBN  978-973-8495-81-4
Nr pagini :288
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : ? lei la Editura, 31,52 lei la elefant, 27,90 lei la librarie.net




Descrierea editurii:
   Utilizând poveşti şi studii de caz din munca sa cu mii de subiecţi din 42 de ţări răspândite pe 5 continente, subiecţi de toate genurile, vârstele şi nivelurile de educaţie, din toate mediile şi clasele sociale,  Achor pune acum pe hârtie rezultatele cercetărilor sale de-a lungul unei perioade de mai bine de 12 ani şi explică cum putem valorifica Avantajul Fericirii pentru a stimula performanţa şi a determina succesul. Snawn Achor izolează şapte principii practice care au fost încercate şi testate de la săli de clasă la săli de consiliu, din Argentina până în Zimbabwe Printre principale prezentate se regăsesc:
   Efectul Tetris: cum să no reeducăm mintea pentru a identifica posibilităţi, astfel încât să le vedem şi să profităm de oportunităţi oriunde ne aflăm.
   Cercul lui Zorro: cum să ne recâştigăm controlul concentrându-ne. mai întâi, pe obiective mai mici, realizabile, pentru ca apoi să ne folosim de efectul de pârghie pentru a realiza obiective tot mai importante.
   Investiţia Socială: cum să culegem dividende din investiţia într-unui dintre cei mai buni predictori ai succesului şi fericirii, reţeaua noastră socială.
   Cartea de faţă este lectură obligatorie pentru toţi cei care încearcă să exceleze într-o lume a volumului tot mai mare de muncă, stres şi negativitate. Avantajul Fericirii nu ne arată doar cum sâ stimulăm performanţa şi să dobândim succesul la locul de muncă. Ne arată cum sâ profităm de beneficiile unai mentalităţi mai fericite şi mai pozitive pentru a atinge extraordinarul atât în activitatea noastră, cât şi în vieţile noastre.  


Shawn Achor este unul dintre expertii mondiali de frunte in domeniul potentialului uman. A facut cercetari si a tinut prelegeri in 42 de tari, lucrand pentru a construi o punte de legatura intre stiinta fericirii si performantele noastre de fiecare zi. Instruit de catre unii dintre pionierii psihologiei pozitive, a fost asistent principal la conceperea si predarea faimosului curs despre fericire, cel mai popular curs de la Harvard in vremea aceea.
   Achor este in prezent fondator si director general al firmei de cercetari si consultanta Aspirant, firma care foloseste psihologia pozitiva pentru a imbunatati realizarile individuale si pentru a cultiva un mediu de munca mai productiv. Prelegerile lui Achor despre stiinta fericirii si potentialul uman s-au bucurat de atentie in New York Times, Boston Globe si Wall Street Journal, precum si pe canalele TV CNN si NPR. Shawn Achor locuieste la Cambridge, Massachusetts.
Cuprins:
PARTEA I: PSIHOLOGIA POZITIVĂ LA LOCUL DE MUNCĂ ... 17
INTRODUCERE ... 19
A DESCOPERI AVANTAJUL FERICIRII ... 21
PARADISUL PIERDUT ŞI REGĂSIT ... 22
CERCETAREA FERICIRII LA HOGWARTS ... 24
CUM SĂ SCAPI DE CULTUL MEDIEI ... 26
   Dacă studiem doar media, vom rămâne la nivelul mediu ... 27
PREA CONCENTRAŢI PE ASPECTELE NEGATIVE ... 27
   Poţi studia gravitaţia o veşnicie Iară să învep cum să zbori ... 28
FLĂMÂND LA HARVARD ... 29
ASCULTĂ VALORILE ATIPICE POZITIVE ... 33
CELE ŞAPTE PRINCIPII ... 34
IEŞIREA DIN TURNUL DE FILDEŞ ... 36
AVANTAJUL FERICIRII LA LOCUL DE MUNCĂ ... 37
LUMEA REALĂ ... 38
VACCIN ÎMPOTRIVA STRESULUI ... 39
SE RĂSPÂNDEŞTE VESTEA ... 41
SPORIREA PERFORMANŢELOR ŞI NU A DEZILUZIEI ... 42
SCHIMBAREA ESTE POSIBILĂ ... 44
UN CURS SCURT DE NEUROPLASTICITATE ...  45
UNICORNUL AFRICAN ... 46
DE LA POSIBIL LA PROBABIL ... 50
SCHIMBARE POZITIVĂ DURABILĂ ... 51
DE LA INFORMARE LA TRANSFORMARE ... 52

PARTEA A II-A: CELE ŞAPTE PRINCIPII ... 55
PRINCIPIUL #1: AVANTAJUL FERICIRII ... 57
   Cum poate fericirea să ofere un avantaj competitiv creierului tău şi companiei tale ... 57
DEFINIREA FERICIRII, 58 ŞTIINŢA FERICIRII ... 60
AVANTAJUL FERICIRII LA LOCUL DE MUNCĂ ... 61
OUL SAU GĂINA? ... 62
CREIERUL ESTE PROGRAMAT PENTRU FERICIRE ... 64
DESERTUL DE LA PRÂNZ ... 67
OFERĂ-I DOCTORULUI O ACADEA ... 68
EFECTUL ANULĂRII ... 70
CUM SĂ PROFIŢI DE AVANTAJUL FERICIRII ... 72
CUM SĂ PUI CALUL ÎNAINTEA CĂRUŢEI: CONDU FOLOSIND AVANTAJUL FERICIRII ... 80
LINIA LOSADA ... 84

PRINCIPIUL #2: PÂRGHIA ŞI PUNCTUL DE SPRIJIN ... 87
   Cum să-ţi îmbunătăţeşti performanţele schimbându-ţi starea de spirit ... 87 FORMULA LUI ARHIMEDE ... 89
MUTĂ PUNCTUL DE SPRIJIN ŞI SCHIMBĂ REALITATEA ... 91
CĂLĂTORIE ÎNAPOI ÎN TIMP ... 92
DIRECTORI CARE CÂNTĂ, PLACEBO ŞI CAMERISTE ... 94
MAI MULT DE 24 DE ORE ÎNTR-O ZI? ... 98
PÂRGHIA POSIBILITĂŢILOR ... 101
CUM SĂ-ŢI VALORIFICI INTELIGENŢA ... 104
FOLOSIREA PRINCIPIULUI PÂRGHIEI ŞI A PUNCTULUI DE SPRIJIN PENTRU A NE DESCOPERI VOCAŢIA ... 106
NU SALVĂM DELFINI ... 109
CUM SĂ-I INFLUENŢEZI POZITIV PE CEI DIN JURUL TĂU ... 111
EFECTUL PYGMALION, 112 CUM SĂ-ŢI MOTIVEZI ECHIPA FOLOSIND EFECTUL PYGMALION ... 113
MANTIA LUI SUPERMAN ... 115

PRINCIPIUL #3: EFECTUL TETRIS ... 117
   Cum să-ţi antrenezi mintea să profite de posibilităţi ... 117
ARANJAREA FORMELOR ... 118
EFECTUL TETRIS LA LOCUL DE MUNCĂ ... 121
EFECTUL TETRIS ACASĂ ... 122
CREIERUL TĂU CA FILTRU PENTRU SPAM ... 125
GORILE ŞI TOYOTA PRIUS ... 126
PUTEREA EFECTULUI TETRIS POZITIV ... 129
BLOCAT ÎN EFECTUL TETRIS POZITIV ... 133
EXERCIŢIU, EXERCIŢIU, EXERCIŢIU ... 135
OCHELARI CU LENTILE ROZ ... 136

PRINCIPIUL #4: CUM SĂ CAZI ÎN PICIOARE ... 139
   Cum să profiţi de situaţiile mai dificile pentru a crea un impuls de redresare ... 139
TRASAREA DRUMULUI CĂTRE SUCCES ... 142
PROGRES POSTTRAUMATIC ... 144
„EVRICA, AM DAT GREŞ!" ... 146
CUM SE ASCUNDE A TREIA CALE ... 148
CUM ÎNVEŢI SĂ FII NEAJUTORAT ... 150
LOVITURA DATĂ ECONOMIEI ... 152
GĂSIREA DRUMULUI SPRE IEŞIRE ... 154
O POVESTE DESPRE DOI AGENŢI DE BURSĂ ... 155
CRIZA, UN CATALIZATOR ... 155
INVENTEAZĂ UN CONTRAFAPT ... 157
SCHIMBĂ STILUL EXPLICATIV ... 159
MODELUL DE INTERPRETARE DCCD ... 162

PRINCIPIUL #5: CERCUL LUI ZORRO ... 165
   Cum îţi poţi extinde sfera de acţiune concentrându-te pe obiective mai mici, realizabile ... 165
CERCUL DE CONTROL ... 166
ÎNGRIJIREA PLANTELOR ŞI CARIERELOR: IMPORTANŢA CONTROLULUI ... 167
PIERDEREA CONTROLULUI: LUPTA DIN CREIER ... 170
RĂPIREA EMOŢIONALĂ LA LOCUL DE MUNCĂ ... 173
RECÂŞTIGAREA CONTROLULUI, UN CERC DUPĂ ALTUL ... 175
NU POŢI SPRINTA ÎNTR-UN MARATON ... 176
A PUNE LUCRURILE CAP LA CAP ... 179
CUTII DE PIZZA ŞI ALTE CUTII ... 180
ZORRO SE DUCE LA GOTHAM ... 183

PRINCIPIUL #6: REGULA CELOR 20 DE SECUNDE ... 185
   Cum să înlocuieşti obiceiurile proaste cu unele bune prin reducerea barierelor în faţa schimbării ... 185
   Bunul-simţ nu conduce implicit la acţiuni bune ... 186
NU SUNTEM DECÂT UN „GHEMOTOC DE OBICEIURI" ... 187
EFORT ZILNIC REGULAT ... 189
CHITARA CARE NU VREA SĂ CÂNTE SINGURĂ ... 191
DE CE NU ESTE SUFICIENTĂ DOAR PUTEREA VOINŢEI ... 192
VOINŢA ARE O LIMITĂ ... 194
CALEA MINIMEI REZISTENŢE ... 196
O OFERTĂ PE CARE N-O POŢI REFUZA ... 198
CALEA DISTRAGERII ... 200
REDIRECŢIONAREA: REGULA CELOR 20 DE SECUNDE ... 203
SIRENE ŞI MÂNCARE NESĂNĂTOASĂ ... 204
   Folosind Regula celor 20 de secunde, am câştigat trei ore ... 206
ECONOMISEŞTE TIMP CÂŞTIGÂND TIMPUL PE CARE-L PIERDEM ... 208
DE CE SĂ DORMI ÎN COSTUMUL DE GIMNASTICĂ ... 209
STABILEŞTE REGULI SIMPLE ... 212
IMPORTANT ESTE SĂ-ŢI PUI PANTOFII ... 214

PRINCIPIUL #7: INVESTIŢIA SOCIALĂ ... 215
   De ce sprijinul social este cea mai importantă avere a ta ... 215
GREŞEALA PE CARE O FACEM ... 218
A INVESTI ÎN AVANTAJUL FERICIRII ... 220
CUM SĂ SUPRAVIEŢUIEŞTI ŞI SĂ PROSPERI INVESTIND ÎN RELAŢIILE SOCIALE ... 222
RELAŢIILE SOCIALE MICŞOREAZĂ STRESUL ... 223
TOT CE AM AVUT NEVOIE SĂ ŞTIU AM ÎNVĂŢAT DE LA LIGA NAŢIONALĂ DE FOTBAL ...  225
EI EXCELEAZĂ CU UN MIC AJUTOR DIN PARTEA PRIETENILOR ... 227
CUM SĂ INVESTEŞTI ÎN PERFORMANŢE DEOSEBITE ... 229
LEGĂTURI DE ÎNALTĂ CALITATE ... 232
BĂIEŢII LIPICIOŞI ... 234
CUPLU LA VERTICALĂ ... 235
APRECIEREA ACTTVELOR ... 238
CONSTRUIREA UNEI ECHIPE CARE SE INVESTEŞTE SOCIAL ... 240
LECŢII DINTR-UN LABIRINT ÎN FLĂCĂRI ... 244

PARTEA A III-A: EFECTUL DE PROPAGARE SAU DE CONTAGIUNE ... 247
RĂSPÂNDIREA AVANTAJULUI FERICIRII LA LOCUL DE MUNCĂ, ACASĂ ŞI ÎN COMUNITATE ... 249
SPIRALA ASCENDENTĂ ... 250
EFECTUL DE PROPAGARE SAU DE CONTAGIUNE ... 251
ZÂMBETE ÎN MINTE ... 252
OGLINDĂ, OGLINJOARĂ ... 253
COMPORTAMENTUL COLEGILOR ESTE MOLIPSITOR ... 255
RĂSPÂNDIREA AVANTAJULUI FERICIRII ... 257
FIECARE VAL MARE CREŞTE DINTR-UNUL MIC ... 261

NOTE ... 263
DESPRE AUTOR ... 285

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu