Editura Curtea Veche
Colectia Biblioterapia
An aparitie : 2015
Traducerea Georgeta Huzum
ISBN 978-606-588-705-3
Nr pagini :232
Format 130 x 200
Pretul la data postarii :32 lei la Editura,
23,36 lei la elefant, 19,20 lei la librarie.net
Descrierea
editurii:
PRI este o metodă inovativă de terapie care, spre deosebire de celelalte, se poate aplica și fără ajutorul unui psihoterapeut. Ideea centrală de la care se pornește este aceea că adulții interpretează distorsionat experiențele de viață prin filtrul unor mecanisme de apărare învățate în copilărie, care nu-și mai găsesc utilitatea în prezent. Copii fiind, cu nevoi de securitate și iubire uneori nesatisfăcute, vulnerabili, cu niște capacități limitate de înțelegere a lumii și de acțiune, ne-am tradus experiențele și acțiunile persoanelor care ne aveau în grijă asimilând idei precum: „Dacă..., înseamnă că eu am fost de vină, eu am greșit, nu sunt suficient de bun încât să...“ Mecanismele de apărare identificate de Sigmund Freud sunt acum accesibile, tangibile și mult mai ușor de înțeles decât v-ați putea închipui.
Ajunși la vârsta adultă, mecanismele de apărare, deși bune în copilărie, se dovedesc a ne influența simțămintele și acțiunile într un mod contraproductiv, îngreunându-ne sufletul, relațiile, viața socială și profesională, blocându-ne potențialul creativ și sabotându-ne fericirea. Așadar PRI vine exact în întâmpinarea acestor probleme, ajutându ne în primă instanță să ne identificăm și să decodificăm mecanismele de apărare, pentru ca mai apoi să lucrăm asupra lor. După cum susține și autoarea, trecutul trebuie să rămână în trecut, iar dificultățile din prezent nu trebuie să fie alimentate de răni vechi — respingere, furie, stres sau temeri legate de eșec.
Cuprins:PRI este o metodă inovativă de terapie care, spre deosebire de celelalte, se poate aplica și fără ajutorul unui psihoterapeut. Ideea centrală de la care se pornește este aceea că adulții interpretează distorsionat experiențele de viață prin filtrul unor mecanisme de apărare învățate în copilărie, care nu-și mai găsesc utilitatea în prezent. Copii fiind, cu nevoi de securitate și iubire uneori nesatisfăcute, vulnerabili, cu niște capacități limitate de înțelegere a lumii și de acțiune, ne-am tradus experiențele și acțiunile persoanelor care ne aveau în grijă asimilând idei precum: „Dacă..., înseamnă că eu am fost de vină, eu am greșit, nu sunt suficient de bun încât să...“ Mecanismele de apărare identificate de Sigmund Freud sunt acum accesibile, tangibile și mult mai ușor de înțeles decât v-ați putea închipui.
Ajunși la vârsta adultă, mecanismele de apărare, deși bune în copilărie, se dovedesc a ne influența simțămintele și acțiunile într un mod contraproductiv, îngreunându-ne sufletul, relațiile, viața socială și profesională, blocându-ne potențialul creativ și sabotându-ne fericirea. Așadar PRI vine exact în întâmpinarea acestor probleme, ajutându ne în primă instanță să ne identificăm și să decodificăm mecanismele de apărare, pentru ca mai apoi să lucrăm asupra lor. După cum susține și autoarea, trecutul trebuie să rămână în trecut, iar dificultățile din prezent nu trebuie să fie alimentate de răni vechi — respingere, furie, stres sau temeri legate de eșec.
Cuvânt înainte ... 9
Prefaţă ... 13
Introducere ... 19
Fundamente teoretice ... 33
ETAPA 1
AUTOANALIZA
Când mă găsesc sub influenţa creierului emoţional? ... 51
ETAPA 2
RECUNOAŞTEREA SIMBOLURILOR
Ce declanşează reacţia creierului meu emoţional? ... 65
ETAPA 3
DEZACTIVAREA MECANISMELOR DE APĂRARE
Cum să-ţi reprogramezi creierul emoţional şi să trăieşti conştient ACUM ... 87
Studii de caz ... 119
Arta de a trăi conştient ... 147
Anexe:
1.Test pentru identificarea profilului defensiv ... 167
2.Explicaţii suplimentare şi exemplificări ale celor cinci apărări ... 173
3.Test de recunoaştere a mecanismelor de apărare ... 192
4.Tehnici de respiraţie: Cum să-ţi asculţi trupul, să-ţi calmezi frica şi stresul ... 195
5.Arta de a trăi holistic ... 200
6.Cum găseşti un terapeut PRI ... 209
7.Pentru terapeuţi care vor să afle mai multe despre PRI ... 212
Glosar ... 215
Note explicative ... 221
Index ... 225
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu