sâmbătă, 19 decembrie 2015

ARTA DE A-TI GESTIONA VIATA. Cum sa-ti folosesti propria inteligenta emotionala

Autor :  Randi B. Noyes     
Editura Amaltea
Colectia C&A - Motivational
An aparitie : 2012
Traducerea Dorina Oprea
ISBN 978-973-162-109-8
Nr pagini : 184
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : Stoc epuizat la Editura, 29 lei la eusunt, 19,20 lei la elefant, 30 lei la librarie.net



Descrierea editurii:
   Nu poţi ajunge acolo unde ţi-ai propus doar cu ajutorul intelectului şi al cunoştinţelor de natură tehnică. Combină-le însă cu puterea inteligenţei emoţionale şi vei deveni de neoprit. Dacă înveţi cum să îţi accesezi puterea propriei tale inteligenţe emoţionale, te poţi folosi de puterea creativă a emoţiilor pentru a-ţi îmbunătăţi modul de gândire. Acţionând ca un consilier personal, lucrarea de faţă se adresează deopotrivă minţii şi inimii - prima carte de leadership şi dezvoltare personală care chiar pune accent pe toate emoţiile.
   Dacă eşti conştient de propriile emoţii - şi înveţi să le gestionezi - vei putea să recunoşti şi să depăşeşti obstacolele ivite în cale, să fii mai motivat şi să îi inspiri pe ceilalţi, să ai relaţii personale şi profesionale mai bune şi să devii cu adevărat un lider.
   Arta de a-ţi gestiona viaţa te ajută să îţi transformi visurile în realitate, să faci alegeri mai bune şi să ai o viaţă plină de împliniri.

   „Asemenea vârfului unui aisberg uriaş, adevărata semnificaţie a inteligenţei noastre emoţionale abia acum începe să fie descoperită. O carte superbă, care te învaţă cum să descoperi acest potenţial instrument din interiorul tău şi să îl aplici în viaţa personală şi profesională." - dr. Stephen R. Covey, autorul cărţii Cele şapte obiceiuri ale oamenilor foarte eficienţi
   „Aşa cum cu siguranţă că există o ştiinţă a inteligenţei emoţionale, există la fel de bine şi o artă - descrisă foarte bine în lucrarea de faţă. lată o carte plină de informaţii, inspiraţională şi provocatoare, foarte uşor de citit şi cu exemple din viaţa reală." - dr. John D. Mayer, unul dintre autorii primei definiţii ştiinţifice a inteligenţei emoţionale şi coautorul lucrării Emoţional Intelligence in Everyday Life

Cuprins:

Cuvânt înainte 7
Mulţumiri  9
Introducere  15
Întrebări şi răspunsuri  21


   I. CUNOAŞTE-TE PE TINE!  25

Limite, posibilităţi şi eliberare  25
Vocea ta interioară  28
Dumnezeu nu creează rebuturi  31
Punctele tale tari se regăsesc în ceea ce-ţi place să faci  33
Tu şi serviciul tău  44
Asumă-ţi responsabilitatea pentru propria-ţi viaţă  45
Responsabilitatea  48
Aşteptările tale - şi ale celorlalţi  48
Copilul meu este perfect  51
Relaţia cu mama şi tata  53
Durere - mânie - suferinţă  54
Sentimentele negative duc la rezultate negative  59
Toate acele sentimente problematice  62
Ducem cu noi propriul trecut  66
Legătura cu propriile tale sentimente  72
Doamne, cum ne mai grăbim!  77
Pregătit pentru luptă  79
Apropierea este un lucru pe care tu îl stabileşti  79
Oameni dificili  81
Stabilirea limitelor  85
Cât de inutil este să dăm vina pe alţii - şi pe noi înşine  89
„Conştiinţa îmi face probleme"  91
Vina şi faptul că nu te placi pe tine  93
Renunţarea la resentimente - cea mai grea parte dintre toate  95
Mergi mai departe!  98
Ce e înspăimântător atunci când ai dreptate  99
Iartă ceea ce nu poate fi iertat  102
Dreptul de a face greşeli  104
In căutarea laudelor  107

   2. ÎNDREAPTĂ-TE ÎN DIRECŢIA DORITĂ  109

Rezolvarea problemelor  109
Suntem responsabili pentru rezolvarea propriilor probleme  113
Scopul - principala forţă călăuzitoare  115
Libertatea de a gândi  117
Îndrăzneşte să fii sincer cu tine  120
Gestionează-ţi viaţa  122
Scop şi magie  122
Călătoria în sine este o recompensă  123
Scopul la care ţii cel mai mult este o sursă de energie  123
Nu eşti obligat să faci nimic din ceea ce „ar trebui"  124
Testul suprem  126
Trei tipuri de scopuri  128
   1. A dobândi  128
   2. A realiza  128
   3. A fi  130

   3. IUBIREA ŞI ADEVĂRATUL ÎNŢELES AL VIEŢII  133

Iubirea  133
Să fii iubit aşa cum eşti  135
Iubire sau control  136
Iubire sau datorie  137
Noi alegem să le facem pe toate  137
Eul nostru iubitor  139
Iubirea - cea mai mare responsabilitate dintre toate  143
Semnificaţia vieţii  144
Numai tu poţi să-i conferi însemnătate vieţii tale  147

   4. ÎNVATĂ SĂ AVANSEZI: EXERCIŢII DE GESTIONARE A SENTIMENTELOR  151

1. Exerciţiul verificării: analizează-ţi foarte bine sentimentele  152
2. Exerciţiul scrierii: notează pe ceva ceea ce simţi  153
3. Exerciţiul înregistrării: poţi să exprimi ceea ce simţi şi verbal  155
4. Exerciţiul loviturii: loveşte până îţi dai seama ce simţi  156
5. Exerciţiul scufundării: confruntarea cu propriile sentimente  157
6. Exerciţiul creativităţii: exprimă-te cu ajutorul artei  160
7. Exerciţiul împărtăşirii: să împărtăşeşti înseamnă să trăieşti  162
8. Antrenamentul mental: momentul de linişte  162

   5. CUM TE DEBLOCHEZI  167

Poveşti despre adulţi  167
Un accident înaintea marii întâlniri  167
Iubitul ei nu a sunat-o  168
De la gelozie la ceartă  169
Să trăieşti înseamnă să împărtăşeşti  170
Poveşti despre copii  172
„Am să-l omor"  172
Profa este o scorpie  173
Nimeni nu îl credea pe micuţul Andrew  174

   6. CE ESTE DE FĂCUT PE MAI DEPARTE  175

Descoperă-ţi talentele  175
Descoperă cine eşti  176
Inventarul tău personal  176

   CUM DEFINIM INTELIGENTA EMOŢIONALĂ  177

1. Identificarea şi confirmarea emoţiilor proprii şi ale celorlalţi  178
2. Folosirea emoţiilor pentru facilitarea gândirii şi a motivării  179
3. Înţelegerea emoţiilor: să trecem dincolo de recunoaştere şi să descifrăm mesajele transmise de sentimente  180
4. Gestionarea emoţiilor  180

DESPRE AUTOR  182



Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu