duminică, 6 decembrie 2015

OPTIMISMUL INTELIGENT

Autor : Alain Braconnier      
Editura Trei
Colectia Psihologia pentru toti
An aparitie : 2015
Traducerea Mihaela-Grabriela Stanica
ISBN 978-606-719-398-5
Nr pagini : 298
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 31,05 lei la Editura, 25 lei la elefant , 22,80 lei la librarie.net



Descrierea editurii:

Dincolo de autoamagire, dincolo de "gandirea pozitiva" naiva si nerealista, exista un "optimism inteligent" care ne permite sa ramanem lucizi, increzatori si motivati, sustine psihiatrul francez Pornind de la cercetări de ultimă oră din psihologia socială, autorul conturează portretul-robot al optimistului și oferă cele mai bune căi pentru a deveni dintr-un fatalist un optimist bine temperat. Potrivit studiilor, cele trei caracteristici psihice ale optimistului sunt: anticiparea mai degrabă favorabilă a viitorului, evaluarea corectă a evenimentelor prezente ce trebuie gestionate și un sentiment de "autoeficiență".

Iar pentru a profita de avantajele sociale și psihosomatice ale acestei atitudini încrezătoare, avem nevoie să redescoperim dragostea de viață și încrederea în noi și în ceilalți dezvoltate în timpul primilor ani de viață, argumentează autorul. Pe lângă micile secrete ale revitalizării optimismului (incluzând aici și tehnici psihoterapeutice inspirate de psihologia pozitivă sau psihanaliză), cartea recunoaște si virtuțile "pesimismului defensiv", cel care ne protejează și ne mobilizează în împrejurările potrivnice.

Vestea bună este că există un tip de optimism care împacă atitudinea realistă și spiritul critic, și pe care l-am putea numi "optimism inteligent". Inteligent, pentru că este benefic pentru o seamă de domenii din viața noastră, după cum arată Alain Braconnier. Cartea sa nu doar că redefinește un concept ce pare demonetizat, dar propune cititorului sfaturi și tehnici utile pentru a vedea viața cu noi ochi.
Psychologies

Această carte nu este o predică în favoarea optimismului "tâmp". Optimismul nu poate fi obținut dând dintr-o bagheta magică, trebuie să îl cauți, să muncești pentru el, să îl dorești. Pesimiștii pot deveni optimiști datorită cunoștințelor precise pe care le avem astăzi despre psihologia optimiștilor și, deci, și despre mijloacele de a transmite eficient această atitudine, fără a nega însă problemele.
Autorul

Alain Braconnier este psihiatru, psihanalist francez si consultant la Spitalul Universitar "Pitié-Salpêtrière" din Paris. Dintre cartile sale, la Editura Trei au mai fost traduse: Cum sa fii o mama buna pentru fiul tau, Cum sa fii un tata bun pentru fiica ta, Cum sa fii tu iansuti ca sa traiesti din plin.

Cuprins:



Introducere  11
      Trei imagini graitoare
      De ce sa cauti atat de departe?
      Cum sa devii mai optimist pentru a te bucura de beneficiile implicate

Partea I.De ce sa cauti optimismul? 19

1 Gata cu melancolia  21
      Fiecare cu problemele sale  22
      "Totul merge foarte prost, doamna marchiza?"  26
      Lamentatiile fascineaza  28
      Celebrul "French paradox"  32
      Ce lume ne asteapta maine?  34
2 Beneficiile optimismului  39
      Influenta optimismului asupra comportamentului uman  40
      Beneficii pentru cuplu  44
      Beneficiile pentru copii si pentru educatie  47
      Beneficiile In viata profesionala  54
      Beneficiile pentru sanatatea psihica  56
      Beneficiile pentru sanatatea fizica  59
3 Unde sa gasesti sursa acestor binefaceri?  65
      O noua cale catre optimism  66

Partea a II-a. Credinta, iluzie, atitudini  69

4 Principiul Pollyannei  71
      Un roman, un film si un principiu  71
      Uimitoarea iluzie umana pozitiva: radacinile si consecintele acesteia  74
      Este mai bine sa fii realist sau optimist?  76
5 Ce nu este optimismul: false credinte  78
      Metoda Coue  78
      Optimismul de fatada  79
      Doar o chestiune de vointa?  81
      Mereu mai mult  83
      "Boala idealizarii"  86
      Fericirea  97
6 A trai sau a Indura, trebuie sa alegi  90
      Marii optimisti si marii pesimisti  91
      Din toate domeniile: filosofie, istorie, economie  93
      Fiecare cu optimismul sau  101
      O incredibila nevoie umana de a crede si de a spera  102
      O iluzie pozitiva  104
      Cand stiinta explica credintele optimistilor  109
7 Sunteti Indeajuns de nebun pentru a fi optimist?  127
      Exista o latura pozitiva In orice situatie  129
      In spatele fiecarei probleme, o oportunitate ascunsa  130
      Valorati mai mult decat credeti... si decat cred ceilalti  131
      A simti fiorul: a crede in pasiune, In implicare si in asumarea riscurilor  134
      Nimic nu este batut in cuie  136
      Ne putem cu totii schimba micile nevroze  138
8 Micile secrete psihologice ale optimistilor  143
      Placerea de a avansa  143
      Sa stii sa visezi  145
      Sa faci astfel Incat amintirile frumoase sa iti revina in minte  148
      Lasarea regretelor In urma  150
      Acceptarea problemelor imposibil de rezolvat  151
      Libertatea interioara te face optimist  153

Partea a III-a. Izvoarele adanci ale optimismului  155

9 Viata "renascuta"  157
      Incredibilul optimism al sugarului si al copilului mic  159
      Cand copilul creste  169
      Adolescentul: un optimist paradoxal  170
      A lupta si a te adapta  172
      "Pulsiunea de viata" si "pulsiunea de moarte"  176
10 Regasirea copilului care ai fost candva  178
      Ati spus "regresie"?  178
      Sa gasim un sprijin in resursele copilului mic  181
      Gasirea unui sprijin in resursele copilului care creste  187
      Sa cauti frumusetea lumii  190
      Construirea unor cercuri virtuoase  193

Partea a IV-a.  Pesimismul trebuie respins Intotdeauna?  195

11 Optimismul este Intotdeauna mai bun decat pesimismul?  197
      "In viata nu trebuie sa-ti faci griji..." Cand optimismul are limitele lui  197
      "Negru e negru, nu mai e nicio speranta" .Un pesimism adaptat contextului  202
      Pesimismul: o resursa interna creativa  203
      Un "pesimism defensiv"  204
12 Ce nu este pesimismul  208
      Un defect?  208
      O boala  209
13 Optimist sau pesimist: un punct de vedere prea maniheist  212
      O sensibilitate omeneasca  213
      Un echilibru personal  215
      Un exemplu: dezbaterea referitoare la internet  217

Partea a V-a.  Pesimistii pot deveni optimisti?  221

14 Sa nu te temi sa te evaluezi  223
      Evaluarea nivelului personal de optimism... si de pesimism  223
      Un echilibru "suficient de bun"  225
15 Cum pot deveni pesimistii optimisti  227
      Fiecare traieste momente de optimism  228
      Sa te schimbi tu insuti  229
      Ajutorul unui psihoterapeut  232
      Ce psihoterapie sa alegi pentru a deveni mai optimist?  238
      "Psihologia pozitiva" si aplicatiile sale  240
      Abordarea psihanalitica  247
      Doua psihoterapii ca "antimetoda Coue"  251

Concluzii  253
Multumiri  257
Anexe  259
Note  271


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu