luni, 28 decembrie 2015

PARINTELE CONSTIENT. Cum sa ne transformam pe noi pentru a avea copii puternici

Autor : Shefali Tsabary
Editura Trei
Colectia Psihologie practică
An aparitie : 2015
Traducerea Cătălina-Adriana Petria
ISBN 978-606-719-233-9
Nr pagini : 312
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 26,25 lei la Editura, 23,80 lei la elefant , 35 lei la librarie.net



Descrierea editurii
Cum să ne transformăm pe noi pentru a avea copii puternici

Copiii nu te ascultă? Ai ajuns, deşi îţi repugnă acest lucru, să recurgi la şantaj şi la pedepse pentru a-i determina să lase calculatorul şi să se apuce de teme? Intri astfel într-un cerc vicios, trecând de la resemnare la o luptă zadarnică cu morile de vânt. Dar dacă soluţia ţi-ar sta la îndemână, dacă lucrurile s-ar putea transforma radical printr-o simplă schimbare de perspectivă?

În urma unei îndelungi experienţe în lucrul cu familiile, dr. Shefali Tsabary ne propune o soluţie ce s-a dovedit utilă pentru crearea şi menţinerea unor relaţii armonioase părinte–copil: transformarea stilului de parentaj din unul inconştient, transmis ca atare din generaţie în generaţie, într-unul conştient, centrat asupra nevoilor reale ale copilului.

Astfel, ea ne arată că menirea părintelui nu este aceea de a modela caracterul copilului şi de a-i indica drumul, ci aceea de a-l însoţi pe calea sa, cu acceptare şi iubire, cu o continuă uimire în faţa sufletului ce înfloreşte sub ochii săi. Când un părinte acţionează conştient şi nu automat, în virtutea celor deprinse de la propriii educatori, comportamentul copilului se va îmbunătăţi de la sine. Cartea oferă părinţilor şi viitorilor părinţi o metodă eficientă, de roadele aplicării căreia se vor bucura atât ei, cât şi cei mici.

Dr. Shefali Tsabary şi-a obţinut doctoratul în psihologie clinică la Universitatea Columbia, New York. Familiarizată la o vârstă fragedă cu filosofia orientală, ea îmbină învăţăturile tradiţionale cu psihologia, devenind o autoare de renume în domeniul parenting-ului şi o terapeută de succes


Cuprins:

   Capitolul 1. O persoană adevărată, ca mine ... 19
Creşti un suflet care pulsează cu propria semnătură ... 20
Parentajul inconştient e locul de unde pornim cu toţii ... 23
Pentru a te putea conecta cu copiii tăi, conectează-te mai întâi cu tine însuţi ... 25
Poţi construi un sentiment de rezonanţă în familia ta ... 28
Cum schimbă conştientizarea modul în care suntem părinţi ... 30

   Capitolul 2. Motivul spiritual pentru care le dăm naştere copiilor noştri ... 33
Cum poate un copil să trezească un adult? ... 35
Cum se învaţă parentajul conştient ... 41
Un părinte conştient nu apare peste noapte ... 43

   Capitolul 3. Eliberează-ţi copiii de nevoia de a primi aprobarea ta ... 45
Acceptarea este cheia ... 48
Acceptarea nu are nimic pasiv ... 50
Nu fi un părinte care foloseşte abordarea formei de tăiat fursecuri ... 52
îţi vei accepta copilul doar in măsura în care te accepţi pe tine ... 56

   Capitolul 4. O lovitură la adresa eului nostru ... 60
Cum funcţionează eul? ... 61
Eul imaginii ... 65
Eul perfecţiunii ... 66
Eul statutului ... 69
Eul conformităţii ... 71
Eul deţinerii "controlului" ... 73
Poţi face trecerea de la eu ... 76

   Capitolul 5. Copilul tău e cel care te creşte pe tine? ... 80
Acceptă-ţi propria reactivitate ... 81
Descoperă-ţi moştenirea emoţională ... 85
Cum îţi poţi integra durerea? ... 88
Cum să gestionezi durerea copilului tău ... 90
Pas cu pas ... 93
De ce e nevoie ca să-ţi îmblânzeşti anxietatea ... 99

   Capitolul 6. Viaţa e înţeleaptă ... 102
Viaţa însăşi ne învaţă ... 103
E posibil să ne încredem în viaţă? ... 105
Copilul tău nu are nevoie să îţi câştige încrederea ... 106
Cum îţi atragi multe dintre circumstanţe ... 109
Te poţi elibera de inconştienţă ... 112
Totul ţine de interpretarea pe care o dăm ... 116

   Capitolul 7. Provocarea vieţii ... 121
Copilăria mică şi "teribila vârstă de doi ani" Lecţiile copilăriei mici pentru părinte ... 122
O călătorie a autodescoperirii ... 124
O şansă de a-ţi recupera ritmul ... 127
Prima copilărie: o planetă separată ... 129
Prima copilărie e momentul pentru plantat seminţele limitelor ... 133

   Capitolul 8. De la rolul principal la cel secundar ... 137
Ocazia părintelui de a se dezvolta spiritual în anii de scoală
Şcoala gimnazială: provocarea de "a fi acolo" pentru copiii noştri ... 139
Liceul: nevoia de acceptare neechivocă ... 141
De ce e important să rezişti dorinţei de a controla ... 143

   Capitolul 9. Nebunia de a fi părinte ... 146
Rolul deosebit al mamei ... 147
Creşterea unui copil este o invitaţie să te abandonezi unui alt ritm ... 151
Capitolul 10. Fii părinte din integralitatea ta, nu din rănile tale ... 154
Dacă ai crescut cu sentimentul că nu eşti suficient de bun ... 157
Dacă ai învăţat să le faci altora pe plac pentru a le câştiga aprobarea ... 160
Nu ai putut fi tu însuţi? ... 164
Comportamentul "rău" e de fapt o căutare a bunătăţii noastre inerente ... 167
Neîmplinirea ta nu îţi reflectă adevărata fiinţă ... 170

   Capitolul 11. Un cămin construit pe fiinţă ... 171
Ştiai că anxietatea este o formă de "a face"? ... 174
Care e sursa fricii noastre de prezent? ... 178
Dincolo de a trăi "făcând" ... 180
Momentul e acum ... 182

   Capitolul 12. Minunea normalului ... 186
Sărbătoreşti normalitatea copilului tău? ... 187
Iluzia supraproducţiei vieţii ... 189
Renunţă la urgenţa de "a face" ... 193
înapoi la lucrurile de bază ... 194
O viaţă care oglindeşte cine e copilul tău ... 197

   Capitolul 13. Pune deoparte marile speranţe ... 200
Cinsteşte persoana care e copilul tău ... 201
Cum să stabileşti standardul pentru copilul tău ... 203
La ce te poţi aştepta, realist, de la copilul tău? ... 207
Concentrează-te asupra procesului, nu a rezultatului ... 208
Foloseşte tipul corect de laude ... 213
înţelege că eşti imitat de copiii tăi ... 214

   Capitolul 14. Creează un spaţiu conştient in viaţa copilului tău ... 217
Lasă loc pentru linişte în programul copilului tău ... 218
Creează o naraţiune semnificativă pentru copilul tău ... 221
De ce exprimarea recunoştinţei faţă de copilul tău este un instrument de parentaj puternic ... 223

   Capitolul 15. Stabileşte o legătură cu copilul tău având o prezenţă angajată ... 227
Cum ne subminăm tentativele de a ne conecta cu copiii noştri ... 230
Validezi comportamentul sau fiinţa copiilor tăi? ... 232
Fii acolo, pur şi simplu ... 235

   Capitolul 16. Cum să gestionezi greşelile copilului tău ... 240
Chiar ştii de ce au făcut ce au făcut? ... 241
Cum poţi transforma greşelile în aur spiritual ... 243
Sărbătoreşte greşelile copilului tău ... 246

   Capitolul 17. Cele două aripi ale vulturului ... 248
Un copil nu se poate avânta fără limitări ... 249
Abordarea spirituală a disciplinei ... 254
Nu evita conflictul — valorifică-l ... 257
Cum să disciplinezi într-un mod care funcţionează ... 260
Regula despre reguli ... 262
De ce învăţarea este mai eficientă decât pedeapsa ... 266
Comportamentul urât indică nevoi emoţionale neîmplinite ... 269
îţi controlezi propria poziţie în comportamentul copilului? ... 272
De ce se transformă copiii încântători în adolescenţi sfidători ... 276
Tacticile autoritare dau greş ... 280
Cum să execuţi "nu"-ul ... 283
Programarea e crucială ... 289

Postfaţă. înţelegerea inconştienţei noastre comune ... 291
Suntem implicaţi cu toţii ... 292
Cum să devii un părinte care e prezent ... 294
Anexă. Busola conştiinţei ... 298
   Întrebări pe care să ni le punem
Câteva extrase din Părintele conştient ... 303 


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu