miercuri, 3 februarie 2016

INVINGE DEPRESIA INAINTE SA TE INVINGA EA PE TINE. Cum să te vinedeci de depresie

Autor : Robert L. Leahy      
Editura For You
An aparitie : 2013
Traducerea Mihaela Ivănuş
ISBN 978-606-639-021-7
Nr pagini : 330
Format 140 x 200
Pretul la data postarii : 27 lei la Editura, 22,92 lei la elefant, 28 lei la eusunt





Descrierea editurii:
„Cărţile Dr. Leahy sunt unice în domeniul sănătăţii mintale, prin combinaţia de înaltă rigoare, accesibilitate şi uşurinţă a lecturii, atât pentru cititorii obişnuiţi, cât şi pentru clinicieni. Noua sa carte, Învinge depresia, înainte să te învingă ea pe tine, este întruchiparea acestor calităţi şi le va fi de un real ajutor, celor care suferă de depresie”, ne spune Thomas Joiner, distins profesor cercetător şi profesor de psihologie Bright-Burton, autor al lucrării De ce se sinucid oamenii?.
Învinge depresia, înainte să te învingă ea pe tine oferă îndrumări limpezi, concise şi practice, pentru a aborda cele mai frecvente probleme ce apar în depresie. Bazându-se pe cele mai recente cercetări şi studii clinice, Leahy vă oferă din nou instrumentele necesare pentru a vă ajuta să depăşiţi depresia. Este o carte pe care puteţi să o luaţi şi să începeţi să o folosiţi chiar astăzi. Vă oferă putere, este antrenantă şi edificatoare şi, mai presus de orice, este foarte uşor de citit şi convingătoare. Vă doresc lectura plăcută şi … să o citiţi doar de plăcere, iar niciodată să nu aveţi nevoie de ea ca tratament. Lucrând-o, am învăţat că depresia este creată de noi şi de modul nostru de gândi şi poate fi învinsă uşor, atunci când luăm hotărârea fermă de a nu mai accepta să fim victime. Succes! Energia în care ne aflăm acum şi care e din ce în ce mai puternică, ne ajută să învingem şi depresia!
Monica Vișan

Cuprins:

Capitolul 1: Ce este depresia? ... 8
Capitolul 2: Mintea deprimată ... 39
Capitolul 3: „Nimic nu-mi iese bine": Cum să învingi deznădejdea ... 69
Capitolul 4: „Sunt un ratat": Ce să faci ca să combaţi autocritica ... 90
Capitolul 5: „Nu suport să fac greşeli": Cum să te simţi „suficient de bun" ... 116
Capitolul 6: „N-am chef de nimic": Cum să-ţi stimulezi motivaţia ... 146
Capitolul 7: „Pur şi simplu nu mă pot hotărî": Cum să-ţi depăşeşti indecizia ... 165
Capitolul 8: „Mă gândesc tot timpul...": Cum să nu te mai gândeşti la aceleaşi lucruri iar şi iar ... 191
Capitolul 9: „Sunt doar o povară": Cum să faci ca prieteniile tale să-ţi ofere mai multe satisfacţii ... 211
Capitolul 10: „Nu suport să fiu singur": Cum să-ţi depăşeşti sentimentul de însingurare ... 229
Capitolul 11: „Relaţia mea se destramă": Cum să-ţi îmbunătăţeşti relaţia intimă ... 248
Capitolul 12: „Acum, că mă simt mai bine, cum îmi păstrez această stare?": Cum să nu recidivăm ... 277
Capitolul 13: Gânduri de final ... 294

Anexa A: Tratamente biologice pentru depresie ... 298
Anexa B: Resurse pentru tratament suplimentar ... 311
Note de final ... 315
Despre autor ... 329

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu