Autor : Mary O'Malley
Editura For You
An aparitie : 2014
Traducerea Mihaela Ivănuş
ISBN 978-606-639-070-5
Nr pagini : 374
Format 140 x 200
Descrierea
editurii:
"Intelepciunea straveche ne spune ca, uneori, cea mai buna solutie pentru rezolvarea unei probleme este sa o primesti cu relaxare, in loc sa te lupti cu ea si sa i te impotrivesti. Acesta este mesajul esential pe care il aduce Mary O'Malley cu privire la incercarile la care ne supun comportamentele compulsive. Asa cum explica ea, aceasta presupune dezvoltarea compasiunii, a iertarii si a curiozitatii. Cultura noastra, abrutizata de dorinta de dominare si control, are mare nevoie de acest mesaj.” Larry Dossey, MD
Toti suntem compulsivi, intr-o oarecare masura. Bataliile pe care le dam zi de zi includ de la ingrijorare si munca excesiva la supraalimentare si abuzul de alcool si droguri. Cand ne dam seama ca suntem compulsivi, principala noastra reactie este, de obicei, sa incercam sa ne controlam acest comportament; numai ca atunci cand incercam sa ne tinem compulsiunile sub control, acestea ajung sa ne controleze ele pe noi. Si atunci cand reusim sa scapam de una, alta pare ca ii ia imediat locul.
In ultimii treizeci de ani, Mary O'Malley a realizat o abordare revolutionara a vindecarii compulsiunilor. Ea ne incurajeaza cu blandete sa le privim cu curiozitate, sa interrelationam cu ele si sa ne punem intrebari care ne ajuta sa ne intelegem aceste comportamente. Ea ne arata ca atunci cand suntem curiosi si iertatori, in loc sa fim autoritari si dispretuitori, putem obtine vindecarea de durata. Atunci, compulsiunile ne devin dascali. Cartea ei este plina de perspective noi si de tehnici simple, pe care oricine le poate intelege cu usurinta.
Mary O'Malley este conferentiar, facilitator de grup si consilier cu drept de practica privata in Kirkland, Washington, SUA.
Cuprins:
"Intelepciunea straveche ne spune ca, uneori, cea mai buna solutie pentru rezolvarea unei probleme este sa o primesti cu relaxare, in loc sa te lupti cu ea si sa i te impotrivesti. Acesta este mesajul esential pe care il aduce Mary O'Malley cu privire la incercarile la care ne supun comportamentele compulsive. Asa cum explica ea, aceasta presupune dezvoltarea compasiunii, a iertarii si a curiozitatii. Cultura noastra, abrutizata de dorinta de dominare si control, are mare nevoie de acest mesaj.” Larry Dossey, MD
Toti suntem compulsivi, intr-o oarecare masura. Bataliile pe care le dam zi de zi includ de la ingrijorare si munca excesiva la supraalimentare si abuzul de alcool si droguri. Cand ne dam seama ca suntem compulsivi, principala noastra reactie este, de obicei, sa incercam sa ne controlam acest comportament; numai ca atunci cand incercam sa ne tinem compulsiunile sub control, acestea ajung sa ne controleze ele pe noi. Si atunci cand reusim sa scapam de una, alta pare ca ii ia imediat locul.
In ultimii treizeci de ani, Mary O'Malley a realizat o abordare revolutionara a vindecarii compulsiunilor. Ea ne incurajeaza cu blandete sa le privim cu curiozitate, sa interrelationam cu ele si sa ne punem intrebari care ne ajuta sa ne intelegem aceste comportamente. Ea ne arata ca atunci cand suntem curiosi si iertatori, in loc sa fim autoritari si dispretuitori, putem obtine vindecarea de durata. Atunci, compulsiunile ne devin dascali. Cartea ei este plina de perspective noi si de tehnici simple, pe care oricine le poate intelege cu usurinta.
Mary O'Malley este conferentiar, facilitator de grup si consilier cu drept de practica privata in Kirkland, Washington, SUA.
Cuprins:
Mulţumiri ... 6
Introducere ... 8
Partea întâi. Călătoria spre vindecare ... 13
Capitolul 1. Călătoria mea, călătoria noastră ... 14
Capitolul 2. Reconectarea cu tine însuţi ... 26
Partea a doua. Transformarea relaţiei pe care o avem cu compulsiunile ... 43
Capitolul 3. Recunoaşterea compulsiunilor drept prieteni ... 44
Capitolul 4. Invaţă să răspunzi ... 53
Capitolul 5. Trecerea de la gestionare la înţelegere ... 64
Partea a treia. Patru abilităţi de bază pentru abordarea compulsiunilor ... 89
Capitolul 6. Elemente fundamentale pentru deprinderea abilităţilor ... 90
Capitolul 7. Abilitatea numărul unu: dezvoltarea curiozităţii ... 105
Capitolul 8. Abilitatea numărul doi: iubirea de sine pornită din interior spre exterior ... 135
Capitolul 9. Abilitatea numărul trei: deschiderea faţă de propria respiraţie ... 169
Capitolul 10. Abilitatea numărul patru: întoarcerea acasă, la noi înşine ... 188
Partea a patra. Căutarea comorii ... 221
Capitolul 11. Pregătirea pentru găsirea comorii ... 222
Capitolul 12. Puterea tămăduitoare a întrebărilor ... 228
Capitolul 13. Căutarea comorii cu ajutorul senzaţiilor ... 261
Capitolul 14. Căutarea comorii cu ajutorul sentimentelor ... 285
Capitolul 15. Căutarea comorii cu ajutorul compulsiunilor ... 318
Concluzii. Cercul complet ... 352
Anexă. Ghid de referinţe pentru abilităţi şi tehnici ... 357
Note ... 367
Despre autor ... 371
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu