Se afișează postările cu eticheta Psihopatologia afectivitatii. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Psihopatologia afectivitatii. Afișați toate postările

05/05/2024

INTELEGEREA SI TRATAREA RUSINII CRONICE. Vindecarea traumei relationale si rolul emisferei drepte in integrarea neurobiologica

Autor: Patricia DeYoung
Editura Herald
Colectia Psihoterapia
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Understanding and Treating Chronic Shame: Healing Right Brain Relational Trauma
Traducerea George Arion Jr.
ISBN 978-630-336-009-6
Nr pagini : 352
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 43,20 lei la Editura, 45 lei la delfin, 45,90 lei la dzc


Descrierea editurii:

        Rusinea cronica este dureroasa, coroziva si nu se vede cu ochiul liber. Ea rezista la eforturile noastre de a ne dezvolta si submineaza chiar si psihanaliza intensiva. Cartea extrem de actuala a Patriciei A. DeYoung acorda rusinii cronice atentia plina de rigoare pe care o merita, integrand noua stiinta a creierului cu o traditie exhaustiva a psihoterapiei relationale. Ea priveste in spatele miriadelor de simptome ale rusinii pana la esenta ei relationala. Pe masura ce DeYoung descrie modul in care rusinea cronica este conectata in creier si se dezvolta in personalitate, ea clarifica unele concepte complexe si le face disponibile pentru practica terapeutica de zi cu zi.

        Intemeiata pe experienta clinica si plina de exemple de caz, Intelegerea si tratarea rusinii cronice este o lectura usor de integrat care ne poate fi de un real folos. Scrisul clar si captivant al Patriciei A. DeYoung ii ajuta pe terapeuti sa recunoasca prezenta rusinii in cabinet, sa se gandeasca la originile si efectele acesteia in viata clientilor lor si sa decida cum sa lucreze cel mai bine cu acestia. De asemenea, ne ajuta sa ne descoperim propria rusine, in caz ca ar putea exista ascunsa prin sinele nostru, pe undeva. Provocatoare, iluminatoare si hranitoare, aceasta carte trebuie sa faca parte din biblioteca fiecarui terapeut si a oricarei persoane interesate de autocunoastere, constienta, care isi asuma curajul sa se confrunte cu rusinea sa.

        Rusinea este, intr-adevar, un fenomen care se afla atat in creier, in minte, cat si in spatiul dintre noi. Dr. DeYoung face o treaba foarte buna abordand provocarile unei vieti traite in rusine si ale tratarii rusinii cronice folosind o abordare atenta si onesta, alaturi de o abordare stiintifica.” Louis Cozolino, PhD, profesor de psihologie

        Pornind de la mici cazuri clinice cu diagnostice foarte diferite, Patricia DeYoung abordeaza prezenta neexprimata, dar puternica a rusinii care se afla atat de des in miezul nespus a ceea ce ii tulbura pe clientii nostri. In mod minunat si evocator, ea da forma si glas impactului anihilator al lipsei de acordare cu ceilalti si cu lumea. DeYoung subliniaza, de asemenea, ca, deoarece rusinea isi are radacina in relatie, ea trebuie vindecata tot acolo. La fel de important, ea ne reaminteste ca, pentru a fi eficienti in aceasta munca, terapeutii trebuie sa se angajeze continuu in propria lor munca interioara. Aceasta carte speciala trebuie sa fie citita de noi toti.”  Patricia L. Papernow, EdD, asistent universitar in psihologie

        Patricia A. DeYoung are un master in asistenta sociala, un doctorat in filosofia educatiei si este asistent social/psihoterapeut autorizat. De mai bine de 35 de ani, practica psihoterapia relationala in Toronto. In afara de aceasta carte a mai scris si Relational
Psychotherapy: A Primer (2003).

Cuprins:

Multumiri 13

Introducere 16
Sa intelegem rusinea cronica 18
Tratarea rusinii cronice 20

PARTEA INTAI. SA INTELEGEM RUSINEA CRONICA

01. Rusinea cronica: o problema tinuta sub tacere 27
O reprezentatie la superlativ 29
O viata dubla 34
O disociere furioasa 37
Sentimentul de singuratate insuportabila 39
Renuntarea la iubire 42
Accese de furie pentru a indrepta greseli 45
Ce au in comun povestile acestea? 49

02. Rusinea este relationala 53
O noua definitie relationala a rusinii 54
Dezintegrarea 55
O persoana care deregleaza 58
Rusinea ca afect 61
Rusinea ca emotie 62
Rusinea ca gand 66
Rusinea ca imagine despre sine 70
Tipuri de experiente ale rusinii 74
Vinovatia nu este rusine 76

03. Rusinea si creierul relational 80
Reglarea si dereglarea afectelor si emisfera cerebrala dreapta 83
Psihoterapia si emisfera cerebrala dreapta 87
Ganduri despre rusine preluate din teoria reglarii 90
De la rusinea care deregleaza la cea cronica 95

04. Naratiunile relationale/neurobiologice despre rusine 97
Obiectificarea 97
Dezgustul 99
Sinele bun / sinele rau 102
Teoria atasamentelor, reglarea afectelor si rusinea 104
Psihologia sinelui, reglarea afectelor si rusinea 108
Nereusita sinelui obiect si drumuri spre rusine 111

05. Evaluarea rusinii 120
Ce simt eu? 122
Reprezentatii, perfctiune si control 123
Tipare de relatie ale sinelui-cu-altii 125
Tipare de relatie ale sinelui-cu-sinele 127
Tipare ale familiei de origine 131
Traumele si rusinea 137
Disocierea si rusinea 139
Dependenta si rusinea 144
Evaluarea facuta din emisfera cerebrala dreapta 148

PARTEA A DOUA. SA TRATAM RUSINEA CRONICA

06. Conditii prealabile pentru a lucra cu rusinea 153
Sa ne cunoastem propria rusine 153
Sa citim despre teoria rusinii 156
Sa cream un cadru terapeutic eliberat de rusine 157
Sa alegem o atitudine 158
O atitudine mentalizatoare/bazata pe mindfulness 161
Atitudinea de joaca, acceptare, curiozitate si empatie 163
Suntem siguri ca vrem sa facem asta? 167

07. Incurajarea conexiunii la nivelul emisferei drepte 169
Conexiunea nonverbala 170
Cum toleram deconectarea de la nivelul emisferei drepte 174
Sa oferim o experienta a sinelui obiect 177
Transferul sinelui-obiect ca urgenta nepericuloasa 185
Sa oferim o experienta de atasament 187
Sa stabilim legaturi intre evenimente si emotii 189
Ceva s-a intamplat… 190
Ceva s-a intamplat cu mult timp in urma… 193

08. Naratiunea ca integrare la nivelul emisferei cerebrale drepte 194
Integrarea dreapta-stanga si sus-jos 194
Procesul narativ din emisfera dreapta 197
Sa atribuim cuvinte sentimentelor 199
Atasamentul si capacitatea de a formula naratiuni aferente emisferei drepte 201
Credinta aferenta emisferei drepte intr-un proces aferent emisferei drepte 205
Sa intram in contact cu modul in care sunt spuse povestile 206
Mentalizarea povestitorului in poveste 211
Proces, nu continut 213
Despre cum impartasim ceea ce stim 214

09. Sa scoatem rusinea la lumina si la aer 217
Cum aducem rusinea la lumina 219
Onestitate si diplomatie 228
Cum ii invatam pe altii despre rusine 231
Aflarea naratiunilor familiale despre rusine 232
Cand istoricul nu conteaza 240
Cum lucram cu parti din sine 242

10. Provocarea pe care o ridica rusinea disociata 250
Disocierea si emisfera dreapta 251
Disocierea si teoria traumelor 253
Disocierea si „inconstientul” 257
Disocierea si rusinea 258
Disocierea si rusinea: un studiu de caz 259
Disocierea si solutiile-personaj pentru rusine 269
Modelul de „exprienta-alaturi-de” al celor patru cadrane 271
Puneri in scena ale transferului 278
Teoria disocierii/punerii in act si rusinea 283

11. Diminuarea rusinii pentru toata viata 295
Despre reducerea rusinii 296
Conexiunea autentica cu ceilalti 299
Conexiunea autentica cu sinele 309

Bibliografie 323
Index 334

10/01/2024

STRESUL SI ANXIETATEA. Cum vindecam tulburarile emotionale

Autor: Antonio Cano Vindel
Editura Litera
Colectia Descopera psihologia Vol 15
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: El estrés y la ansiedad. Cómo resolver las alteraciones emocionales
Traducerea Monica Manolachi
ISBN 978-606-33-8890-3
Nr pagini : 144
Format 160 x 230
Pretul la data postarii : 27,93 lei la Editura, 29,93 lei la librarie.net, 31,99 lei la emag


Descrierea editurii:

        Studiul stresului și al emoțiilor a devenit un subiect de mare interes în ultimele decenii, printre altele pentru că tot mai multe persoane se confruntă cu niveluri ridicate de stres, care duc frecvent la stări emoționale intense, cu mai multă nervozitate sau anxietate, mai multă iritabilitate, enervare sau furie. Pe termen lung, acest lucru poate influența negativ starea de bine și calitatea vieții.
        Obiectivul principal al acestei cărți este să arate clar și riguros ce este stresul, cum funcționează, ce consecințe pozitive și negative poate avea, dar și să lămurească ce este anxietatea și care sunt celelalte emoții corelate, când ne ajută, când se modifică, modul în care putem detecta modificările, cum ne pot afecta acestea și cum putem învăța să le gestionăm.

        Antonio Cano Vindel este Profesor de psihologie la Universitatea Complutense din Madrid

Cuprins:

Introducere 7
Ce este stresul? 14
Ce sunt emoţiile? 16
Ce vom învăţa din această carte? 19

Stres și anxietate 23
Tipuri de stres 25
Etapele stresului 27
Anxietatea 32
Reacţii de anxietate 36
Învățarea emoțională 38

Tulburări emoţionale 43
Tipuri de tulburări emoţionale: ce au în comun și ce este specific 46
Factori care favorizează dezvoltarea tulburărilor emoţionale 61
Eșecuri în căutarea de soluții: medicamentele psihotrope 66

Cum învăţăm să gestionăm tulburările emoţionale 71
Ce trebuie să știi? 74
Psihoeducaţie: distorsiuni cognitive și strategii de reglare emoţională 76
Cum învăţăm? Ce avem de făcut? 79
Rezultate 84  
Cum au fost sesiunile de training? 87 
Cum adaptăm această procedură la alt tip de tulburare? 92 
Cum reducem distorsiunile interpretative? 93
Cum reducem distorsiunile de atenție? 95 
Antrenament privind strategiile de reglare emoţională 102
Antrenamentul comportamental 105
Cum remediem tulburările de anxietate generalizată? 110

Învăţarea în grup 117 
Şedinţe de terapie 120  
Concluzii 132  

Epilog 135  .

Bibliografie 139 

DEPRESIA. Cum sa o intelegem si sa o depasim

Autor: Jose Ramon Alonso
Editura Litera
Colectia Descopera psihologia Vol 19
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Depresión. Cómo comprenderla y superarla
Traducerea Daniel D. Marin
ISBN 978-606-33-8894-1
Nr pagini : 144
Format 160 x 230
Pretul la data postarii : 9,98 lei la Editura, 29,93 lei la librarie.net, 31,92 lei la libris

Descrierea editurii:

        Depresia depreciază semnificativ calitatea vieții celor care suferă de ea, le afectează negativ productivitatea și chiar scurtează speranța de viață. Dar, în ciuda frecvenței și gravității sale, continuă să fie o boală stigmatizată care este ținută ascunsă pe nedrept și este abordată cu rușine și tăcere vinovată. Cu toate acestea, nimeni nu este responsabil pentru suferința provocată de depresie, deoarece nu există părți vinovate. Persoana deprimată nu este pur și simplu tristă sau melancolică (două emoții naturale), ci suferă mai degrabă de o boală care afectează corpul, sistemul nervos, gândurile, emoțiile și comportamentul.
        Această carte reunește cele mai recente descoperiri din știință pentru a înțelege și a face față depresiei, deoarece pacienții depresivi simt că lucrurile se îmbunătățesc atunci când știu exact ce li se întâmplă și își dau seama că suferă de o boală dificilă și de durată, dar vindecabilă.

        José Ramón Alonso este Profesor de Biologie Celulară și director al Laboratorului de Plasticitate neuronală al Institutului de Neuroștiințe din Castilia și León
        La noi au fost traduse
Experimente psihologice. Construirea unei stiinte, Litera 2022
Depresia. Cum sa o intelegem si sa o depasim, Litera 2022

Cuprins:

Introducere 7

Depresia 13
Perspectivă istorică 18
Primele simptome 30
Diagnosticul 35
Tipuri de depresie 38
Depresie perinatală sau postnatală 40

Organismul depresiv 51
Genetica depresiei 51
Diferențe în sistemul nervos 54
Chimia depresiei 62
Depresie și sănătate 58

Cauzele depresiei 81
Teoria biochimică 92
Teoria structurală 84
Teoria fotoperioadei 36
Modificări ale microbiotei 28
Munca excesivă 89

Tratamentul depresiei 93
Terapia medicamentoasă 107
Terapia electroconvulsivă 112
Terapia psihologică 113
Tratamente pentru depresii ușoare 114
Tratamente experimentale 122

Depășirea depresiei 137
Sprijinirea persoanei depresive 134
Decalogul pentru depresie 139

Bibliografie 143

30/12/2023

CUM SA FII TU INSUTI

Autor: Ellen Hendriksen
Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie : 2019
Editia I
Editia originala: How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
Traducerea Irina-Marina Borțoi
ISBN 978-606-400-590-8
Nr pagini : 312
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 38,25 lei la Editura, 33,75 lei la librarie.net, 45 lei la libris


Descrierea editurii:

        Patru din zece persoane considera ca sunt timide. Se refera la sine spunand ca sunt "introvertite" sau ca "nu se simt confortabil" in societate – pot vorbi deschis intre prieteni, dar raman fara cuvinte la sedinte sau la petrecerile cu multa lume. Iar cand se plang ca se sunt intimidate de o discutie cu seful lor sau de o prezentare in fata unei audiente, aud vesnica incurajare: "Poarta-te firesc! Fii tu insuti!".
        Usor de spus, dar greu de facut, mai ales cand esti predispus la anxietate sociala, observa autoarea cartii de fata, specialista in tulburarile anxioase. Oferind explicatii stiintifice clare, sfaturi directe si povesti de viata incurajatoare, Ellen Hendriksen pleaca de la o premisa surpinzatoare: orice timid are in sine suficiente resurse pentru a face fata unor situatii sociale noi si angoasante.
        Cartea ajuta cititorul sa inteleaga radacinile anxietatii sociale, dar si in ce fel mintea noastra poate fi "resetata" prin schimbarea unor comportamente si prin reducerea la tacere a Criticului Interior – acea voce enervanta care-ti sopteste: "Toti te vor judeca". Folosindu-si umorul, dar si expertiza psihoterapeutica, autoarea ii ajuta pe cei timizi sa-si regaseasca increderea si sa contracareze anxietatea inca din fasa. Doar asa vor putea sa se simta in largul lor, sa fie ei insisi.
 
        Ellen Hendriksen este psiholog clinician la Centrul pentru Anxietate si alte Tulburari Asociate de la Universitatea din Boston. A devenit celebra in mediul online prin seria de editoriale audio "Savvy Psychologist" (Psihologul iscusit).

Cuprins:

Prolog  9
 
Partea intai. Credeam ca doar eu sunt asa! Prezentarea anxietăţii sociale 29
1. Rădăcina tuturor relelor: Cum prinde rădăcini anxietatea socială  31
2. Anxietatea socială este ca un măr (sau De ce există anxietatea socială de milenii întregi)  49
3. Creierul tău când suferi de anxietate socială  67
 
Partea a doua. O privire înăuntrul creierului  77
4. Cum ne subminează criticul interior  79
5. Gândeşte altfel: înlocuieşte  98
6. Gândeşte altfel: Acceptă  107
 
Partea a treia. Ieşirea în lume  125
7. Incepe şi încrederea îţi va veni pe parcurs  127
8. Fără aparenţe false: Joacă un rol pentru a-ţi construi sinele adevărat  134
9. Erodarea munţilor: Lucrurile devin tot mai uşoare  147
10. Să punem lucrurile cap la cap: Lista provocărilor  152
 
Partea a patra. Demontarea miturilor anxietăţii sociale  179
11. Cum (şi de ce) să-ţi orientezi atentia către exterior  181
12. A vedea înseamnă a crede: Nu arăţi aşa cum te simţi  191
13. „Trebuie să par deştept/amuzant/ interesant": Cum ne pune frână perfecţionismul  207
14. De ce nu ai o problemă legată de abilităţile sociale (Da, ai citit bine)  226
15. Mitul speranţei din sticlă  238
 
Partea a cincea. Nu trebuie decat sa fii binevoitor  243
16. Caramizile prieteniilor frumoase (Nu sunt ceea ce crezi) 245

Epilog  265
Nota autoarei  273
Multumiri  274
Referinte suplimentare  277
Note  284
 

BLOCAJUL. Cum sa scapi de inertie si sa mergi mai departe

Autor: Britt Frank
Editura Curtea veche
Colectia Biblioterapia
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: The Science of Stuck. Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward
Traducerea Ilinca Gângă
ISBN 978-606-44-1546-2
Nr pagini : 342
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 47,25 lei la Editura, 44,10 lei la delfin, 63 lei la clb


Descrierea editurii:

        Bazându-se pe cercetări recente și pe o practică psihoterapeutică de zeci de ani, Britt Frank demontează cu succes tot felul de mituri pe care mulți le consideră adevăruri. Dar scopul ei principal e de fapt să te ajute să treci peste blocaje.

        Toate familiile sunt, într-o anumită măsură, disfuncționale. Atacul de panică... nu este chiar un atac. Anxietatea nu e o boală, ci un semnal de alarmă, iar dacă o simți, înseamnă că ești puternic. Lenea e o etichetă morală, nu o realitate biologică.
        Sunt doar câteva dintre ideile îndrăznețe din acest volum, care îți va arunca în aer o mulțime de teorii de care erai ferm convins. Într-un stil accesibil, punctat de referințe amuzante la pop culture, cu exerciții, tabele și ilustrații pe înțelesul oricui, cartea de față îți explică pas cu pas felul în care, fără drame și false așteptări, te poți bucura din nou de viață.

        Britt Frank este psihoterapeut, expertă în tratamentul traumei și profesoară premiată la University of Kansas, unde predă cursuri de etică, de asistență socială clinică și despre dependențe. Își propune ca, prin munca ei, să îi ajute pe oameni să înțeleagă mecanismele interioare ale creierului și corpului lor.

Cuprins:

Nota autoarei. . .9
Cuvânt-înainte de Sasha Heinz . . .11
Introducere. . .15

1. Anxietatea este o superputere  (Fără ea, rămânem blocați) . . .27
2. Beneficiile ascunse ale blocajului . . .53
3. Mitul motivației . . .75
4. Inteligența umbrei  (De ce ai nevoie de părțile din tine pe care le urăști) . . .105
5. Cum să fii om  (Trei cursuri intensive despre intimitate) . . .131
6. Complicata lume a prieteniilor și a relațiilor amoroase . . .155
7. Familia inaptă emoțional . . .181
8. Ai încredere în armele tale  (Cum să te vindeci de obiceiurile toxice) . . .215
9. Maturizarea emoțională . . .249
10. Să începem jocul . . .277

Mulțumiri. . .295
Sugestii de lectură. . .299
Resurse suplimentare. . .307
Indice. . .309

28/12/2023

ATASAMENTUL ANXIOS. Cum sa nu mai depinzi de celalalt

Autor: Jessica Baum
Editura Curtea Veche
Colectia Biblioterapia
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Anxiously Attached. Becoming More Secure in Life and Love
Traducerea Ioana Manolache
ISBN 978-606-44-1534-9
Nr pagini : 256
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 44,25 lei la Editura, 41,30 lei la elefant, 59 lei la libris


Descrierea editurii:

        Pe înțelesul tuturor, cartea scrisă de Jessica Baum dezvăluie cauzele profunde aleatașamentului anxios, care deseori își are rădăcinile în copilărie și în legăturile cu părinții.
        Ți se întâmplă să-ți spionezi partenerul pe rețelele de socializare? Vorbești în permanență cu prietenii despre el și despre relația voastră? Dacă nu-ți răspunde la mesaje, intri în panică? În cazul în care răspunsul tău la aceste întrebări e afirmativ, s-ar putea să suferi de atașament anxios.
        Bazându-se pe noile descoperiri din neuroștiințe, autoarea arată cum ne putem modifica rețelele neuronale care ne țin prizonieri într-un anumit tipar de gândire și comportament, astfel încât să avem relații trainice și armonioase. Urmându-i sfaturile și făcând exercițiile propuse de ea, îți vei schimbav iața începând chiar de azi, devenind mai sigur de tine.

        Jessica Baum este fondatoarea Relationship Institute of Palm Beach, care oferă terapie de cuplu, consiliere de familie și psihoterapie în tratamentul dependențelor din 2011. În calitate de psihoterapeută cu peste 10 ani de experiență, Baum a ajutat mii de clienți cu abordarea sa: metoda împli-nirii de sine. Prin intermediul companiei Be Self-full® (beselffull.com), oferă cursuri online de coaching și cursuri transformaționale, venind în spri-jinul indivizilor și al cuplurilor care vor relații sănătoase și de lungă durată.

Cuprins:

INTRODUCERE      9

PARTEA ÎNTÂI: Pierderea de sine

CAPITOLUL I
Rolul relațiilor     23
CAPITOLUL II
Limbajul secret al pactului cu Micul Eu     47
CAPITOLUL III
Despre anxietate, evitare și altele      71

PARTEA A DOUA: Împlinirea de sine

CAPITOLUL IV
Ascultă-ți inima     97
CAPITOLUL V
Vindecarea Micului Eu din interior spre exterior      119
CAPITOLUL VI
De la pierderea de sine la împlinirea de sine      147
 
PARTEA A TREIA: Iubirea și sinele tău deplin
 
CAPITOLUL VII
Frumusețea limitelor     
CAPITOLUL VIII
Un nou mod de a iubi     
CAPITOLUL IX
Puterea misterioasă și transformatoare a iubirii   
 
MULȚUMIRI   251
NOTE    253

DRAMA NEGLIJARII EMOTIONALE DIN COPILARIE. Cum o recunosti, cum o depasesti

Autor: Jonice Webb cu Christine Musello
Editura Pagina de Psihologie
Colectia Puterea relatiilor
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect
Traducerea Andreea Maria Vrabie
ISBN 978-606-95404-1-1
Nr pagini : 288
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 56,55 lei la Editura, 55,25 lei la librarie.net, 65 lei la libris


Descrierea editurii:

Te simți nemulțumit sau deconectat de propria viață?

        Această carte uimitoare te poate ajuta să înțelegi, în sfârșit, de ce ai această senzație și să o transformi.
        Cartea nu este despre ceea ce ți s-a întâmplat în copilărie; este vorba despre ceea ce nu ți s-a întâmplat în copilărie. Și anume, un factor extrem de subtil, aproape invizibil, numit neglijare emoțională, și care ne perturbă viața cum nici n-am fi crezut.
        Dr. Jonice Webb ne arată că neglijarea emoțională din copilărie are un efect insidios asupra vieții noastre de adulți, deoarece ne determină să depunem mari eforturi pentru autodisciplină și grijă de sine și ne face să ne simțim devalorizați, deconectați și neîmpliniți.
        Oamenii trăiesc neglijarea emoțională din copilărie în diferite grade, de la câteva evenimente subtile, dar importante, până la o copilărie întreagă marcată de neglijare emoțională. Această carte este prima care denumește fenomenul și cercetează modurile în care neglijarea emoțională influențează mulțumirea și fericirea adulților.
        „De o manieră convingătoare și captivantă, Drama neglijării emoționale din copilărie aruncă o lumină importantă asupra moștenirii emoționale pe care am primit-o de la părinți. Ajută la clarificarea modului în care educația parentală primită în copilărie ne afectează, la nivel emoțional și social, când suntem adulți. Folosind o voce bogată, caldă și empatică, dr. Webb ni se adresează direct, ne ajută să identificăm obstacolele emoționale și ne oferă o cale de a le depăși.“ — dr. Jeffrey Pickar, Instructor clinic de psihologie

        Jonice Webb deține un doctorat în psihologie clinică și este autorizată să practice din 1991. Are o experiență solidă în cercetare, testare psihologică și psihoterapie. Dr. Webb a condus patru clinici importante de-a lungul carierei sale. În prezent, are un cabinet privat de psihoterapie în Lexington, Massachusetts, SUA, unde este specializată în psihoterapie pentru cupluri și familii.A vorbit adesea despre neglijarea emoțională la CBS Boston Evening News, NECN Morning News și NPR. Lucrarările sale au fost citate de The Chicago Tribune, Psychology Today, Psychcentral.com și The Elephant Journal. Scrie săptămânal pe Psychology Today. De asemenea, dr. Webb oferă instruire profesională pentru terapeuții autorizați în identificarea și tratarea neglijenței emoționale din copilărie la clienții lor.

Cuprins:

Prefaţă  11
Mulțumiri  13
Introducere  15
Chestionar de neglijare emoțională  21
 
PARTEA I. CU REZERVORUL EMOȚIONAL GOL

Capitolul 1. De ce nu a fost umplut rezervorul emoțional?  25
Părintele sănătos obişnuit în acțiune  28
 
Capitolul 2. Neglijarea emoțională – 12 tipuri  37
Tipul 1: Părintele narcisist  38
Tipul 2: Părintele autoritar  43
Tipul 3: Părintele permisiv  50
Tipul 4: Părintele îndoliat: divorțat sau văduv  57
Tipul 5: Părintele dependent.  62
Tipul 6: Părintele deprimat.  69
Tipul 7: Părintele dependent de muncă  73
Tipul 8: Părintele având un membru al familiei cu nevoi speciale  77
Tipul 9: Părintele orientat spre rezultate/perfecțiune  82
Tipul 10: Părintele psihopat...  87
Tipul 11: Copilul „parentificat"..  95
Tipul 12: Părintele bine-intenționat, dar neglijat la rândul său  98

PARTEA A II-A. FĂRĂ COMBUSTIBIL

Capitolul 3. Copilul neglijat, ajuns la maturitate   105
1. Sentimente de gol interior  107
2. Contra-dependență  113
3. Autoevaluare nerealistă  116
4. Lipsă de compasiune faţă de sine, compasiune din belşug faţă de alții  121
5. Vină şi ruşine: ce este în neregulă cu mine?  125
6. Furie îndreptată către sine, auto-învinovățire  128
7. Defect fatal (Dacă mă vor cunoaşte cu adevărat, oamenii nu mă vor plăcea)  129
8. Dificultate de a se îngriji pe sine şi pe alţii  133
9. Autodisciplină necorespunzătoare  135
10. Alexitimie: slabă conştientizare şi înţelegere a emoțiilor  140

Capitolul 4. Secrete cognitive: problema speciala a tendintelor sinucigase  145

PARTEA A III-A. UMPLEREA REZERVORULUI

Capitolul 5 Cum are loc schimbarea  159
Factori care stau in calea schimbarii de succes  160

Capitolul 6. De ce contează sentimentele şi ce să faci cu ele  163
1. Înţelege scopului şi valorile emoţiilor   163
2. Identifică și numește sentimentele   165
3. Învață să-ți monitorizezi sentimentele  167
4. Acceptă şi ai încredere în propriile sentimente   171
5. Învață să-ţi exprimi sentimentele în mod eficient  174
6. Recunoașie, înțelege şi dă valoare emoțiilor în relații  176

Capitolul 7. Îngrijirea de sine   185
Partea întâi. Învață să ai grijă detine   187
Partea a doua. Îmbunătăţirea autodisciplinei 213
Partea a treia. Autoreglarea   218
Partea a patra. Compasiunea față de propria persoană  223

Capitolul 8. Încheierea ciclului: Oferă-i copilului tău ceea ce tu nu ai primit niciodată  229
1. Vina ta părintească  230
2. Schimbările pe care le-ai făcut până acum   232
3. Identifică propriile provocări parentale specifice  233

Capitolul 9. Pentru terapeut  292
Cercetarea   254
Identificarea neglijării emoționale  259
Tratament  206
Rezumat pentru terapeut  274
Concluzie  274

Resurse pentru recuperare  277
Bibliografie  285

25/12/2023

FOBIILE. Fricile care ne definesc. Aspecte clinice, interculturale, simbolism oniric



Autor: Eugen Jurca
Editura  de Vest
An aparitie : 2021
Editia I
ISBN 978-973-360-808-0
Nr pagini : 518
Format 165 x 235
Pretul la data postarii : 85 lei la carturesti, 85 lei la libris



"...fobiile pot fi indicii extrem de importante, care ne pot orienta considerabil spre etiologia și semnificația tulburărilor psiho(patho)logice și spre înțelegerea de sine a celor care caută să se dumirească asupra propriilor fobii, pentru că fiecare din ele are, fără îndoială, o rădăcină adâncă şi reală în istoria de viață a persoanei (nu apare din senin) şi un anumit simbolism, ce se cere decriptat. Volumul de față caută să scoată la lumină tocmai valoarea clinică, semantică, practică și curativă a acestui câmp de cunoaștere, prea puțin explorat și, nu mai puțin, bogăția de semne (simboluri, nu doar simptome), semnale și semnificații revelate în constelația multiculturală a fobiilor".  Autorul

        Eugen Jurca este conferenţiar universitar la Facultatea de Sociologie şi Psihologie, Departamentul de Asistenţă Socială din cadrul Universităţii de Vest din Timişoara, doctor în teologie (specialitatea Catehetică şi Omiletică), preot şi psihoterapeut principal în Analiză Existenţială şi Logoterapie, licenţiat în psihologie.
        Dintre lucrarile sale:
Psihopatologie si Psihoterapie, Ed. de Vest 2016, 2018
Fobiile. Fricile care ne de/finesc. Aspecte clinice, interculturale, simbolism oniric, Ed. de Vest 2021
"Ochii la semne!" Perspective bi(n)oculare: teologice si psihologice,  Ed. de Vest 2023
Arta de a fi liber : Persoana în analiza existentiala si în psihologia pastorala, Marineasca 2004
Spovedanie si psihoterapie : interferente si diferente, Despina 2008, Galaxia Gutenberg 2009
        si altele

Cuprins:

Argument.../9

CAPITOLUL 1. CONSIDERAŢII GENERALE.../11
1. Etimologii... /11
2. Definiţii... /12
2.1 Fobia.../12
2.2 Tulburări anxios-fobice (ICD 10, F40).../13
3. Semnificaţii.../14
4. Orientări terapeutice.../15
5. Tipuri de fobii.../19
5.1. Fobia specifică (anterior Fobia simplă).../19
5.1.a. Fobii de animale.../20
5.1.b. Fobu de mediu natural.../20
5.1.c. Fobii de sânge, injecții, plăgi, leziuni.../20
5.1.d. Fobii situaţionnale.../20
5.1.e. Fobii de alt tip.../20
6. Agorafobia.../21
7. Fobia socială.../21

CAPITOLUL 2. FOBII DE ANIMALE.../23

CAPITOLUL 3. FOBII DE ALTE VIETĂȚI [arahnide, insecte, microroganisme, paraziţi].../57

CAPITOLUL 4. FOBII VEGETALE.../75

CAPITOLUL 5. FOBII DE MEDIU, FENOMENE METEO, FOBII SPAŢIALE.../88
ELEMENTELE PRIMORDIALE ÎN FILOSOFIA PRESOCRATICĂ.../88
I. AER.../89
II. APA.../94
II.1. Apă, înec, spălare.../94
II.2. Mare, ocean, lacuri; râuri, ape curgătoare; inundaţii, potop, secetă.../99
II.3.a. FENOMENE METEO: ceaţă, nori, ploaie.../105
II.3.b. ALTE METEOFOBII, de: tunete, fulgere, trăsnete.../108
II. 4. AQUAFOBIA CORELATA CU ANUMITE BOLI: râie, turbare.../110
III. FOC.../111
IV. PAMANT..../116
V. Frig, îngheţ, iarnă, zăpadă.../122
VI. FOBII SPAŢIALE (spaţiul cosmic, corpuri cereşti)... /125
VII. ALTE FENOMENE FIZICE... /135

CAPITOLUL 6. FOBII DE SÂNGE, ACE, ÎNȚEPĂTURI, INJECŢII, PLAGI/LEZIUNI, OBIECTE ASCUŢITE.../136

CAPITOLUL 7. FOBII SITUAȚIONALE, LOCURI, INSTITUȚII.../146 
I. KINETOFOBII (de mişcare: călătorii; mijloace de locomoţie.. /146 
II. INSTITUŢII... /155
III. LOCURI... /161 

CAPITOLUL 8. TEMERI AGORAFOBICE.../167 

CAPITOLUL 9. FOBII ASOCIATE CU TULBURAREA OBSESIV-COMPULSIVA (TOC).../178
I. COLECŢIONARISMUL, AVARIŢIA.... /178
II. RITUALURI COMPULSIVE... /185 
II.1. Perfecţionismul anxios (numărat, ordine, simetrie, ritmicitate, stereotipie)... /185 
II.2. Verificatul compulsiv (control, dubiozitate)... /185
II.3. Ablutomania (contaminaree, angelism, puritanism, culpabilitate morală)... /189 
III. IMPULSURI DIN TOC... /198 
IV. FOBII DE POZIŢIONARE (amplasare).../199
V. TULBURARI ÎNRUDITE CU TOC (apud DSM V).../201 
V.1. Tricotilomania... /174
V.2. Tulburarea de provocarea excoriaţiilor.../204
V.3. Tulburarea dismorfică corporală.../205

CAPITOLUL 10. FOBII CORELATE CU TULBURARILE DE CONTROL AL IMPULSURILOR (TCI).../207 
I. Cleptomania.../207 
Il. Piromania.../ 208 
III. Cumpărăturile compulsive.../209

CAPITOLUL 11. FOBII CORELATE CU ALTE TULBURARI ANXIOASE.../210 
I. ANXIETATE (în general).../210 
II. ATACUL DE PANICĂ (AP).../220
III. ȘOCUL POSTTRAUMATIC.../221 
IV. ANXIETATEA GENERALIZATA (AG), POLIFOBIA.../223

CAPITOLUL 12. FOBII MEDICALE (boli, infirmități, intervenţii, tratamente).../225 

CAPITOLUL 13. FOBII CU TEMATICĂ RELIGIOASĂ, MAGICĂ ȘI SUPERSTIȚIOASĂ.../283 
I. Temeri religioase.../283
II. Temeri magice.../292 
III. Temeri superstiţioase.../306 

CAPITOLUL 14. FOBIA (ANXIETATEA) SOCIALĂ [frica de ruşine, de penibil, critică sau rejecţie socială].../309
I. SOCIOFOBII.../310
II. RASIALE, ETNICE.../331

CAPITOLUL 15. FOBII EXISTENŢIALE (sentimentele de finitudine, libertate,
solitudine etc.).../334

CAPITOLUL 16. ANTROPOFOBII (anatomice, psihofiziologice, antropomorfice).../342
I. ANALIZATORI, SIMŢURI.../342
I.1. Auz.../342
I.2. Gust.../347
I.3. Miros, simţul olfactiv.../349
I.4. Simţul tactil.../349
I.5. Văz, analizatorul vizual.../350
I.5.a. Percepția culorilor.../350
I.5.b. Percepția spaţiului.../360
1. Înălţime.../360
2. Adâncime (abis, hău, prăpăstii).../366
I.5.c. Percepția mișcării.../367
I.5.d. Percepția luminii.../368
II. ALTE FOBII PSIHO/FIZIOLOGICE.../373
III. APARATUL DIGESTIV.../379
IV. APARATUL EXCRETOR.../382
V. STARI, SENTIMENTE, TRAIRI UMANE.../382
VI. VÂRSTE, RUDE.../384
VII. ANTROPOMORFICE.../388

CAPITOLUL 17. FOBII DE COLORATURĂ HISTRIONICĂ (relaţia cu sine însuşi; valoarea personală).../393
I. IMAGINEA DE SINE.../393
II. PERFECŢIONISMUL ISTERIC... /401
III. TEAMA DE DECIZII.../404
IV. TEAMA DE EŞEC.../405
V. STIMA DE SINE, DEMNITATEA PERSONALĂ (Frica de Ruşine).../407
VI. TEAMA DE SINGURĂTATE.../410

CAPITOLUL 18. FOBII SEXUALE.../414

CAPITOLUL 19. FOBII ALIMENTARE.../434

CAPITOLUL 20. FOBII LEGATE DE CULTURĂ, ŞTIINŢĂ ŞI TEHNICĂ (motoare, auto/vehicule; arme).../434
I. CULTURĂ, ŞTIINŢĂ.../439
II. TEHNOFOBII.../442
III. ARME.../446

CAPITOLUL 21. FOBTI DE ALT TIP.../449

Listi fobii A-2.../450
Glosar roman-strain.../195
Bibliografie.../507

18/06/2023

EU IUBESC FRICA. Tehnici si remedii pentru a infrunta si depasi fobiile, atacurile de panica si fricile

Autor: Roberto Pagnanelli
Editura Antet
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Io amo la paura. Tecniche e rimedi naturali per affrontare e superare fobie, attacchi di panico e paure
Traducerea ?
ISBN 978-973-636-565-2
Nr pagini : 170
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 35 lei la Editura, 31 lei la libraria eminescu, 32 lei la libris

Descrierea editurii:

        Lucrarea este dedicata celor care sufera de panica si fobii. Celor care nu au mai urcat intr-un lift de ani de zile, celor care se tem de sange si transplanturi, celor care nu mai traiesc pentru ca se inchid in sine, prinsi intre patru pereti, intrebandu-se daca viata merita. Celor care nu au facut doi pasi in afara casei de cincisprezece ani, celor care nu lucreaza, iar daca o fac, nu pot sa respire timp de opt ore pe zi.
        Este dedicata celor care traiesc o viata de iad, celor care viseaza la un viitor plin de speranta, dar nu pot scapa de frica lor, celor care nu se urca in tren si care tremura in fata unei fantome sau a unui soarece; celor care traiesc in angoasa de a sta in intuneric, celor care nu pot calatori, celor care se tem sa nu faca un infarct, celor care nu pot avea copii si viseaza sa aiba patru, celor care vor sa se casatoreasca cu un model si sa traiasca ca in povesti, celor care traiesc cu capul in nori si se tem de inaltimea unui zgarie-nori. Dar ea este dedicata si tie, care esti bine, ai o sanatate de fier si nu te temi de nimic.

         Dr. Roberto Pagnanelli este medic-chirurg și psihoterapeut, înscris în Lista Specială a Psihoterapeuților a Asociației Medicale din Trieste. Specializat în Psihiatrie la Universitatea din Trieste, deține o diplomă în Medicină Psihosomatică la Institutul Riza din Milano, în Medicină Homeopatică la Universitatea din Urbino și în Psihoterapii Scurte la CISSPAT din Padova. Este autor de publicații în reviste științifice din domeniul psihiatric și a numeroase volume de succes. Sursa: Siteul autorului

Cuprins:

Dedicaţii 
Introducere 
Laudă pentru frică 

NOI ŞI FRICILE 
Curajul 
Ce este frica? 
Frica? Un mecanism de apărare 
Frica bună şi cea rea, zâna şi lupul din basme 
Multiplele feţe ale fricii 
Partea pozitivă a fricii 
Frica? Este un simbol! 
Frica? E feminină! 
Rolul modelelor culturale in dezvoltarea fobiilor 

CUNOAŞTEREA FRICILOR 
Cauzele fricilor 
De ce ne este frică? 
Cauzele 
Ciudăţeniile sufletului uman: fobiile 
Frica de moarte 
Simptomele fricilor 
Fricile în psihiatrie 
Chestionar 

TERAPII NATURALE PENTRU FRICI 
Homcopatia 
Litoterapia 
Florile californiene 
Florile Bach 
Gemoterapie 

EXERCIŢIILE PENTRU MINTE 
Primul exerciţiu 
Al doilea exerciţiu 
Al treilea exerciţiu 
Al patrulea exerciţiu 
Al cincilea exerciţiu 
Al şaselea exerciţiu 
Al şaptelea exerciţiu 
Al optulea exerciţiu 
Al nouălea exerciţiu 
Al zecelea exerciţiu 

Concluzii 
Bibliografie 


13/06/2023

DRAGOSTE NESIGURA. Cum sa nu mai fii gelos si dependent emotional

Autor: Leslie Becker-Phelps
Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie : 2020
Editia I
Editia originala: How Anxious Attachment Can Make You Feel Jealous, Needy, and Worried and What You Can Do About It
Traducerea Diana Badulescu
ISBN 978-606-40-0972-2
Nr pagini : 256
Format 130 x 200
Pretul la data postarii :  26,35 lei (ebook) la Editura, 37 lei la elefant, 12,49 lei la libris


Descrierea editurii:

        Mă iubește… nu mă iubește… mă iubește! Dar, ce se întâmplă, iar mă ignoră! Of, din nou începe cu cicăleala! Și tiparele se repetă. Oricât de trist ar părea, aducem cu noi din copilărie, din relația cu figurile primare de atașament, nesiguranța, ezitarea, evitarea, frica de a fi cu adevărat noi înșine și de a ne arăta Celuilalt, partenerului, așa cum suntem. Și, mai presus de toate, teama că nu suntem iubiți. Toate acestea erodează în timp o legătură de cuplu, transformând-o din modelul ideal al parteneriatului între doi adulți, într-un război întreținut la foc mocnit.
        Dragoste nesigură este o invitație la cunoașterea și recunoașterea problemelor de atașament care vă otrăvesc relațiile, folosind în acest scop exemple și chestionare, într-un mod de lucru interactiv, incitant. Vă va învăța, în plus, cum să vă înțelegeți partenerul și cum să comunicați cu el pentru a ieși din cercul vicios al incertitudinilor.

        Leslie Becker-Phelps este psiholog, psihoterapeut, autor și speaker. Coordonează pagina dedicată relațiilor pe blogul WebMD și are propria practică privată în New Jersey.

Cuprins:

Introducere   11
 
    Partea întâi. Piatra de temelie a tuturor relaţiilor

Capitolul 1. Legături timpurii: O bază pentru iubire   21
Principiile de bază ale modului în care relaţionezi    23
Cele patru tipuri de ataşament   27
Determină-ţi tipul de ataşament   40

Capitolul 2. Înţelegerea motivelor pentru care relaţionezi în felul în care o faci   43
Apropierea: Protecţia faţă de pericole   44
Adăpostul sigur: Nevoia de confort   45
Baza de siguranţă: Sprijin pentru explorarea lumii 48
Echilibrul dintre autonomie şi apropiere   49
Gestionarea propriilor emoţii   56
Două moduri în care poţi dobândi siguranţa şi poţi avea relaţii fericite   64

    Partea a doua. Descoperirea potenţialului propriu: A fi demn de iubire

Capitolul 3. Deschizând uşa schimbării   69
Cum să înveţi să te vezi pe tine însuţi într-o lumină favorabilă   72
Validarea „eului" propriu pe care îl cunoşti   73
Validarea modului în care îi vezi pe ceilalţi   77
Relaţionare de tip circuit închis   79
Tiparul relaţional „apropiere-retragere": o problemă obişnuită într-o relaţie   82
Rezumat: privire în perspectivă   88

Capitolul 4.   Depăşirea obstacolelor   90
Amăgirea de sine   91
Logica se opreşte aici   95
În ce fel durerea motivează schimbarea   99
Nevoia de experienţe noi   101

    Partea a treia. Conştientizarea de sine compasională: Antidotul anxietăţii din relaţie

Capitolul 5. Calea către o siguranţă profundă, durabilă   107
Conştientizarea de sine   110
Compasiunea de sine   120
Puterea vindecătoare a conştientizării de sine compasionale   129

Capitolul 6. Dezvoltarea conştientizării de sine   133
Înfruntarea ambivalenţei proprii   134
Cultivarea conştientizării emoţiilor   136
Transformarea gândurilor proprii printr-o conştientizare mai accentuată   147
Mentalizarea   152
Gânduri finale despre conştientizarea de sine   157

Capitolul 7. Crearea compasiunii de sine   158
Umanitatea comună   160
Mindfulness   164
Atitudinea binevoitoare faţă de sine   172
Pe scurt, despre conştientizarea de sine compasională   180
 
    Partea a patra. Înseninarea vieţii tale amoroase
 
Capitolul 8. Găsirea unui partener care să te accepte aşa cum eşti şi care să-ţi încălzească inima   185
Stabileşte-ţi drept scop găsirea unei relaţii sănătoase 186
Ce calităţi să cauţi la un partener   188
Căutarea unei pepite de aur   194
Ţeserea unei plase de siguranţă   200

Capitolul 9. Cultivarea unei relaţii care te face să te simţi în siguranţă   203
Dezvăluirea de sine   204
Interdependenţa: A fi „o jumătate întreagă"   206
Menţinerea relaţiei   211
Accentuarea aspectelor pozitive   213
Despre recunoştinţă   220
Dansul iubirii cere practică   223

Capitolul 10. Găsirea soluţiei   224
A cere sprijin   225
Rezolvarea conflictelor prin discuţii   229
Darul iertării   233
A merge mai departe   237
Gănduri finale   244

Bibliografie   247
Mulţumiri   253