TRAUME ASCUNSE. Elibereaza-te de ranile trecutului care iti afecteaza prezentul

Autor: Catherine Gildiner
Editura Bookzone
Colectia Biblioteca lui Morar
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Good Morning, Monster: A Therapist Shares Five Heroic Stories of Emotional Recovery
Traducerea ??
ISBN 978-630-305-092-8
Nr pagini : 400
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 32,90 lei la Editura, 35,75 lei la elefant, 44 lei la libris
pdf aici

Descrierea editurii:

        Lipsa de afecțiune, abandonul, neglijarea sau umilirea trăite în copilărie sunt traume care ne pot urmări întreaga viață și chiar se pot transmite din generație în generație.

        Dacă vrei să găsești drumul vindecării, ești invitat în cabinetul unuia dintre cei mai cunoscuți psihologi americani. Catherine Gildiner ne spune poveștile fascinante ale celor mai memorabili pacienți din cariera sa și ne dezvăluie, pas cu pas, metodele folosite pentru a-i ajuta să își regăsească echilibrul și bucuria de a trăi. Exemplele pline de speranță ale celor cinci eroi de pe canapea te vor motiva și pe tine să-ți înfrunți propriii demoni și să te eliberezi de rănile trecutului.

        Ai avut experiențe dureroase? Te lupți și acum cu amintiri care revin necruțătoare și îți erodează stima de sine? Îți derulezi în minte și în inimă filmul respectivelor evenimente și te întrebi ce ai fi putut face diferit? Ai momente bruște de furie sau de teamă, pe care nu ți le poți explica? 

        Dacă da, o să găsești o sursă de recuperare și de speranță în poveștile pacienților lui Catherine Gildiner, dezvăluite în cartea pe care o ții acum în mână. Psiholog cu peste 25 de ani de experiență, Catherine explorează cu autenticitate cinci personalități captivante, reunite prin profunzimea traumelor care le-au marcat. Fiecare pacient reprezintă un mister care va fi dezvăluit pas cu pas în decursul anilor de terapie, iar situațiile cumplite prin care au trecut reflectă momente trăite de foarte mulți dintre noi. 

        Modul în care aceste cinci persoane își regăsesc pas cu pas echilibrul interior, sănătatea emoțională și forța de a depăși trecutul și de a trăi din plin prezentul dovedește că suferința nu trebuie să fie o condamnare pe viață, și că există un remediu. 

        O invitație la asumare și explorare de sine, cartea te ajută să îți confrunți cu succes propriii demoni interiori, să găsești inspirație și susținere în calea ta spre vindecare și liniște. Pacienții lui Gildimer nu sunt victime, ci eroi, și îți vor insufla curajul de a-ți confrunta și trata propriile traume ascunse. 

        Catherine Gildiner (n.1948) a absolvit literele la Oxford şi psihologia la Universitatea din
Ohio. A deschis un cabinet privat de psihoterapie şi are peste 25 de ani de practică.

Cuprins:

Nota autoarei  7

Laura  10

1. Inconjurara de idioti  11

2. In inima padurii  29

3. Intr-un hal fara de hal  42

4. Revelatii  54

5. Nimic de facut  70

Peter  89

1. Captiv  91

2. Un gest de iubire  107

3. O intrebare arzatoare  120

4. Cand se sare peste tine  133

Danny  147

1. Tanisi  149

2. Pantofi de piele  159

3. Stimulul declansator  164

4. Medalii pentru vaci  172

5. Primele semne de doliu  178

6. Dezghetul  187

7. Dincolo de linia inghetului  193

8. Un vanator se intoarce 206

9. Regasirea 219

Alana 223

1. Fan clubul Ted Bundy  225

2. Spre casuta bunicii  237

3. Casetele 250

4. In spatele centralei 265

5. Chloe  278

6. Ai nevoie de un sat  294

Madeline  306

1. Tatal  309

2. Fiica  316

3. Frica de zbor 335

4. Dupa fapta si rasplata  358

5. Decompresie  368

6. Revelatii  382

Epilog 395

Multumiri 399

TRAUME MICI. Cand nu stii ce e gresit, dar nimic nu pare prea bine

Autor: Meg Arroll
Editura Trei
Colectia Psihologie Practica
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Tiny Traumas
Traducerea Mihaela Olinescu
ISBN 978-606-40-2229-5
Nr pagini : 288
Format 145 x 205
Pretul la data postarii : 46,75 lei la Editura, 55 lei la carturesti, 55 lei la libris

Descrierea editurii:

        Când te gândești la niște „traume mici", poate că prima întrebare care-ți vine în minte, firească, este: „Care e diferența dintre traumele mari și traumele mici și cum pot influența acestea din urmă, fiind atât de mici, starea ta psihică?" Imaginează-ți un bulgăre de zăpadă care se rostogoloește… acesta se face din ce în ce mai mare, până poate deveni extrem de periculos, capabil chiar să declanșeze o avalanșă. Așa și cu traumele mici…

        Acestea pot proveni din copilărie, dar chiar și din relațiile de la vârsta adultă, fie ele profesionale sau personale. Universul traumelor mici și al consecințelor lor este recent descoperit de știință și cu atât mai fascinant.

        Vei afla din paginile acestei cărți, prin numeroasele exemple și exerciții pe care le vei găsi aici, cum au apărut traumele tale mici și ce poți face pentru a scăpa de efectele lor nedorite. Metoda în 3 pași (conștientizare, acceptare și acțiune) propusă de autoare este ușor de pus în practică, urmând ghidajul și tehnicile ce-ți sunt oferite cu generozitate.

        Cei mai mulți dintre clienții mei nu au suferit vreo traumă majoră în copilărie, cum ar fi abuzul sexual sau fizic, traiul într-o zonă de conflict sau moartea vreunui părinte când erau copii. Dar există întotdeauna mici julituri și lovituri pe drum, care lasă o urmă. Răni micuțe, aproape imperceptibile având în vedere normele sociale larg răspândite care ne învață „să rămânem calmi și să mergem mai departe", se adună în profunzime în centrul nostru emoțional și cresc precum dobânda la un card de credit. În cele din urmă, această acumulare de reziduuri psihice ne afectează starea de bine – și deși poate să nu fie acaparatoare (încă), mulți simțim cum ne trage în jos, către oboseală, către o ușoară anxietate și o lipsă de încredere în sine. Ignorarea punctului culminant al traumei cu T mic este riscantă deoarece, nerezolvată, poate conduce la multe dintre afecțiunile psihice și fizice din zilele noastre. Meg Arroll

        Modul în care iubim se dezvoltă în copilărie, dar povestea nu se încheie cu părinții sau cu îngrijitorii noștri din copilărie. Deși aceste relații adesea continuă să ne dicteze stilurile de atașament la vârsta adultă, lucrurile nu sunt bătute în cuie.

Există cineva care încă e prezent în mintea ta? Poate că nu ai mers atât de departe încât să-l urmărești pe rețelele de socializare, dar uneori te gândești la această persoană, de obicei atunci când simți că viața ta este sub așteptări. Aceasta poate fi o mică T chiar dacă tu ești cel sau cea care a pus punct relației, fiindcă toate relațiile intime ne cer să ne deschidem și să fim vulnerabili.  Meg Arroll

        Meg Arroll este psiholog și coach, specialistă în tehnici focalizate pe soluție. Are un doctorat în psihologie și un masterat în metode de cercetare și evaluare psihologică.

Cuprins:

Introducere  9

Capitolul 1. Trauma cu T mic și de ce este importantă  15

Capitolul 2. Nefericiți până la adânci bătrâneți…  50

Capitolul 3. Amorțit în mod confortabil  70

Capitolul 4. Născut pentru a fi stresat  91

Capitolul 5. Paradoxul perfecționismului  118

Capitolul 6. Aparențe și oamenii din spatele lor  140

Capitolul 7. Pune‑ți pofta în cui  162

Capitolul 8. Ce are iubirea de‑a face cu asta?  182

Capitolul 9. Să dormi, poate să visezi  207

Capitolul 10. Tranziții, tranziții, tranziții  231

Capitolul 11. A sări, nu a privi, în abis: Rețeta pentru viață legată de mica T  253

Mulțumiri  278

Note  281

UITA TOT CE STII DESPRE TRAUME

Autor: Mary Catherine McDonald
Editura Bookzone
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Unbroken: The Trauma Response Is Never Wrong
Traducerea Andrei Covaciu
ISBN 978-630-305-196-3
Nr pagini : 240
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 39,90 lei la Editura, 49,90 lei la carturesti, 47,41 lei la emag

Descrierea editurii:

        Corpul tău îți arată calea spre vindecare, chiar și atunci când nu îi înțelegi reacțiile și durerile.

        Mulți dintre noi am crescut cu ideea că doar oamenii fragili, vulnerabili și „greșiți” rămân traumatizați după experiențe nefericite. Dr. MaryCatherine McDonald, cercetător specializat în psihologia traumei, îți arată însă că singurul lucru greșit este înțelegerea defectuoasă a traumelor de către o societate care zădărnicește eforturile oamenilor de a se vindeca.

        Dr. McDonald este ea însăși o supraviețuitoare a unor tragedii care i-au marcat viața. Trăind cu migrene îngrozitoare, atacuri de panică și amețeli cumplite, autoarea a vrut să înțeleagă de ce corpul ei reacționează astfel. După ani de cercetare, ea vine cu o abordare complet nouă privind vindecarea traumei, înlocuind preconcepțiile societății cu cele mai recente descoperiri din neuroștiință și psihologie.

        Printr-un set de practici și instrumente testate de ea și de pacienții săi, dr. McDonald te învață și pe tine cum să înțelegi mai ușor reacțiile unui corp care pare să lucreze împotriva ta. În ultimii zece ani, ea a lucrat cu o varietate de oameni, inclusiv veterani de război și oameni aflați pe patul de moarte, și a realizat că toți au în comun un lucru: nevoia disperată de a se simți stăpâni ai propriilor vieți. Ce au învățat cu toții după întâlnirea cu dr. McDonald?

Cuprins:

Nota autoarei: Despre poveștile din această carte.

Introducere: Nu putem fi distruși

Capitolul 1: Reconsiderarea înţelegerii traumei: 

Cum să schimbi ruşinea cu ştiinţa

Capitolul 2: Sala de lupte a lui Malcolm: 

Când trauma schimbă din temelii felul cum privim lumea

Instrument antitraumatic: Patru versiuni ale poveştii tale.

Capitolul 3: Inima frântă a lui Gabe: 

Adevărul despre declanșatoarele emoționale.

Instrument antitraumatic: Respirația diafragmatică pentru activarea răspunsului vagal

Instrument antitraumatic: Exerciţii de împământare

Capitolul 4: Durerea radiantă a lui Grace:

Nu există traume cu T mare și traume cu T mic.

Instrument antitraumatic: Tetris

Capitolul 5: Clepsidra lui Max:

Atunci când pierderea devine traumatică

Instrument antitraumatic: Ceea ce rămâne.

Capitolul 6: Ataşamentul traumatic al Ericăi:

De ce retrăim tipare traumatice.Instrument antitraumatic: Redefineşte-ţi sfera de influenţă

Instrument antitraumatic: Speranţa absurdă

Capitolul 7: Meciul de box al lui Lily:

Nu e niciodată prea târziu să te vindeci

Instrument antitraumatic: O sută de alte lucruri.

Capitolul 8: Cum să ne găsim drumul spre casă:

O nouă înţelegere a traumei.

Epilog: Micile bucurii ale vieţii

Mulţumiri

Note

Bibliografie recomandată

Despre autoare

CAND TE PIERZI PE TINE INSUTI. Despre regasirea sinelui autentic

Autor: Sara Kuburic
Editura Bookzone
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: It's On Me: Accept Hard Truths, Discover Your Self and Change Your Life
Traducerea Diana Dorobantu
ISBN 978-630-305-185-7
Nr pagini : 288
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 34,90 lei la Editura, 25 lei la anticariat unu, 49,90 lei la libris

Descrierea editurii:

        Cum facem față sentimentului de înstrăinare?

        A fi protagonistul propriei vieți – al propriei povești – nu înseamnă să fii egocentric, ci să fii conștient și în concordanță cu tine. Să nu permiți așteptărilor și validărilor din partea altora să îți ghideze acțiunile sau să îți modeleze identitatea. Psihoterapeut existențial Dr. Sara Kuburic te ajută să înțelegi fenomenul pierderii identității și îți oferă instrumentele necesare pentru a te redescoperi pe tine, în raport cu propriul corp, propriile nevoi și propriile așteptări. Acordă-ți permisiunea și spațiul de a deveni cine vrei să fii și renunță definitiv la cine nu ești!

        Mulți dintre noi se simt tot mai singuri, mai indiferenți și mai prinși – în relații nepotrivite, decizii proaste și tipare de autosabotaj –, toate în încercarea de a simula fericirea sau împlinirea emoțională. Celebrul psihoterapeut existențialist Sara Kuburic, ale cărui sfaturi au fost adoptate de peste 1,5 milioane de oameni, observă fenomenul depersonalizării individului în societatea contemporană și ne ajută să acționăm asupra factorilor care ne răpesc starea de bine. 

        Pornind de la „pierderea sinelui”, un fenomen prea puțin discutat în societatea contemporană, dr. Kuburic te învață cum să scapi de nevoia covârșitoare de a da randament în fața celorlalți în fiecare moment al vieții tale. Autoarea îți arată cum să îți asumi propria identitate și să fii personajul principal din povestea ta, nu doar un personaj episodic în viețile celorlalți. 

        Cartea te poartă prin procesul unic de introspecție, acceptare și autocunoaștere al Sarei Kuburic, ajutându-te să: 

·        -experimentezi emoțiile fără a le permite să te domine 

·        -dezvolți o relație sănătoasă cu corpul tău 

·        -îți găsești menirea și motivația într-o lume imprevizibilă 

·        -îți eliberezi mintea de gânduri și stări negative. 

        Sara Kuburic este psihoterapeut de orientare existentiala, Doctor in psihoterapie, a studiat la Universitatea Sigmund Freud din Viena sub supravegherea lui  Alfried Längle, fondatorul Analizei Existențiale. Este specializata în traume morale, identitate, criză existențială și probleme de relație, practica o abordare centrată pe persoană  bazeată pe analiza existențială, precum și pe alte tehnici somatice și experiențiale. Sursa: Site-ul autoarei

Cuprins:

Nota autoarei  9

Nu ştiu cine sunt  11

    PARTEA I: SINELE  21

CAPITOLUL 1 — Ce înseamnă pierderea sinelui?  23

CAPITOLUL 2 — Ce este Sinele?  45

CAPITOLUL 3 — Ce îmi cere viaţa?  71

    PARTEAA II-A: SINELE PE CARE L-AI PIERDUT  87

CAPITOLUL 4 — Ce determină pierderea sinelui?  89

CAPITOLUL 5 — Cum încurajează societatea pierderea sinelui?  119

CAPITOLUL 6 — Care este graniţa dintre spaţiul meu de manifestare şl al celorlalţi?  151

    PARTEA A III-A; SINELE PE CARE ÎL EXPRIMI  175

CAPITOLUL 7 — Igiena mintală  177

CAPITOLUL 8 — Corpul electric  201

CAPITOLUL 9 — Simte tot ce te înconjoară  235

    PARTEA  A IV-A: SINELE ADEVĂRAT  259

CAPITOLUL 10 — Arta de a fi propriul Sine  261

Mulţumiri  275

Note  277

Lecturi recomandate  287

NU EXISTA PARTI RELE. Vindecarea traumelor si intregirea Sinelui cu ajutorul Sistemelor Familiale Interne

Autor: Richard C. Schwartz
Editura Pagina de Psihologie
Colectia Self Lab
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: No Bad Parts: Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family
Traducerea Diana Ciornenschi
ISBN 978-606-95404-5-9
Nr pagini : 272
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 44,37 lei la Editura, 43,34 lei la librarie.net, 43,35 lei la delfin

Descrierea editurii:

        Descoperă-ți mintea multidimensională

        Există o parte din tine care ți-ai dori să dispară? Majoritatea dintre noi am spune că da, fie că o numim dependență, critic interior, „minte de maimuță“, nevroză, păcat, obiceiuri proaste sau orice alt nume denigrator.

        Și totuși, cum ar fi dacă ar exista o altfel de modalitate de a aborda aceste aspecte ale tale, care să ducă la o vindecare adevărată, nu la o luptă interioară constantă?

        În Nu există părți rele, dr. Richard Schwartz ne învață o paradigmă revoluționară de înțelegere și relaționare cu noi înșine – o metodă care ne aduce armonie interioară, sporește autocompasiunea și deschide ușile către deșteptarea spirituală.

        „Captivantă și revelatoare, Nu există părți rele este lectura care îți dovedește că, atunci când poți să accepți toate părțile lumii interioare, poți să le accepți și pe cele ale lumii exterioare. La fel ca soarele, și iubirea de sine poate fi ascunsă temporar, dar nu dispare niciodată. Această carte reprezintă harta vindecării și a reîntregirii de sine! Ești gata de călătorie?!“ — Gáspár György

        „În acest volum comprimat și foarte accesibil, dr. Richard Schwartz articulează și ilustrează admirabil modelul Sistemelor Familiale Interne, una dintre cele mai inovatoare, intuitive, complexe și transformaționale terapii apărute în acest secol.“ — Gabor Maté

        Richard C. Schwartz (PhD) a dezvoltat Modelul Sistemelor Familale Interne (SFI), este profesor adjunct in cadrul Departamentului de Psihiatrie al Harvard Medical School. S-a dedicat actiunilor de dezvoltare si diseminare a Modelului SFI, predat astazi peste tot in lume. Dr. Schwartz a fondat IFS Institute din Oak Park, Illinois. Ca speaker recunoscut la nivel international a participat la numeroase conferinte si a publicat peste 50 de articole si carti despre SFI si despre alte subiecte din sfera psihoterapiei. Sursa Ed. Herald

        La noi au fost traduse:

Terapia de familie. Concepte si metode (coautor), Pearson Education Limited 2006

Terapia sistemelor familiale interne. Dinamica partilor noastre interioare in procesul de vindecare si integrare, Herald 2023

Nu exista parti rele. Vindecarea traumelor si intregirea sinelui cu ajutorul sistemelor familiale interne, Pagina de psihologie 2024

Cuprins:

Cuvânt-înainte de Alanis Morissette  9

Introducere  13

PARTEA I. SISTEMELE FAMILIALE INTERNE

Capitolul 1. Cu toţii suntem personalități multiple  21

Exerciţiu: Cunoaşte un protector  45

Exerciţiu: Cartografierea părților tale  49

Capitolul 2. De ce se contopesc părțile  52

Exerciţiu: Separare şi întrupare  56

Sesiunea întâi: Sam  66

Capitolul 3. Asta schimbă totul  77

Exerciţiu: Meditația Dilemei  80

Exerciţiu: Comunicarea cu un protector dificil  85

Capitolul 4. Mai multe informații despre sisteme 89

Exerciţiu: Meditație SFI zilnică  103

Capitolul 5. Cartografierea sistemelor noastre interioare  107

Sesiunea a doua: Mona  119

PARTEA A II-A. LEADERSHIP DE SINE

Capitolul 6. Vindecare şi transformare  129

Exercitiu: Poteca  134

Exercitiu: Accesarea Sinelui prin separare  139

Capitolul 7. Sinele în acțiune  154

Sesiunea a treia: Ethan și Sarah  157

Capitolul 8. Viziune şi scop  181

Exercitiu: Simulare de incendiu  189

Exercitiu: Meditația persoanei triste  191

PARTEA A III-A. SINELE ÎN CORP, SINELE ÎN LUME

Capitolul 9. Lecţii de viaţă şi torţionari  211

Exercitiu: Cartografierea avansată a părților  216

Exercitiu: Lucrul cu factorii declanşatori  221

Capitolul 10. Legile fizicii interioare  224

Exercitiu: Lucrul avansat cu protectorul  229

Sesiunea a patra: Andy  233

Capitolul 11. Intrupare  239

Sesiunea a cincea: TJ  248

Exercitiu: Meditația corpului  255

Un gând de încheiere  259

Multumiri  267

TRAUMA PRIN OCHII COPILULUI

Autor: Peter A. Levine, Maggie Kline
Editura Pagina de Psihologie
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Trauma Through a Child's Eyes: Awakening the Ordinary Miracle of Healing
Traducerea Diana Badulescu
ISBN 978-606-95404-4-2
Nr pagini : 464
Format 150 x 230
Pretul la data postarii : 86,13 lei la Editura, 84,15 lei la librarie.net, 99 lei la libris

Descrierea editurii:

        Trauma prin ochii copilului descrie pas cu pas modul in care putem sa aplicam in practica asupra copiilor "primul ajutor emotional" in urma accidentarilor si a coplesirii emotionale. Cartea este scrisa pentru publicul larg, cu capitole dedicate in mod special parintilor, cadrelor didactice si specialistilor din domeniul medical.

        Potrivit autorilor, trauma poate fi provocata de intamplari catastrofice - abuz si violenta -, dar si de unele incidente precum accidente auto minore, proceduri medicale si chirurgicale invazive, divort, despartiri sau cazaturi. Aceste experiente obisnuite sunt adesea trecute cu vederea, fiind considerate intamplari banale, si nu se ia in calcul posibilitatea unor consecinte traumatice. Indiferent de cauza, vestea buna este ca trauma poate fi nu doar vindecata, ci adeseori chiar prevenita, prin folosirea abilitatilor pe care le vei afla in aceasta carte.

        Lucrarea de fata prezinta informatii folosindu-se de ilustrari de caz ale unor intamplari traumatice care fac parte din viata de zi cu zi. Pe langa exemple de caz, autorii au conceput si exercitii care sa ofere cititorilor si copiilor acestora experimentarea directa a conceptelor discutate. Atunci cand adultii inteleg mecanismul prin care se poate iesi din starea de soc, frica si constrangere, este usor sa-i ghideze apoi pe copii.

        Trauma prin ochii copilului este si o lucrare interactiva, avand o sectiune ilustrata ce foloseste poezioare cu rima care pot fi citite copiilor mai mici de catre parinti, profesori, asistenti sociali, asistenti medicali si alti specialisti din domeniul medical sau al sanatatii mintale.

 

        Terapia traumei este de o importanta covarsitoare mai mult pentru viitorul nostru, decat pentru trecut. Dincolo de cele traite, fiecare copil are dreptul la un prezent eliberator si un viitor stralucitor. Asta fac cei doi autori: ii ajuta, deopotriva, pe parinti, ingrijitori si specialistii in sanatate sa gaseasca calea de vindecare si prevenire a traumei psihologice. Trauma prin ochii copilului este o lectura utila fiecarei fiinte umane! - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut

        Dr. Peter A. Levine, are o experiență de 45 de ani în studiul și tratamentul stresului și al traumelor. Deține un doctorat în biofizica medicală de la Universitatea din California, Berkeley și în psihologie, de la International University. Este inițiatorul programului Somatic Experiencing®, o abordare naturalistă de vindecare a traumei.

        A practicat și a predat în centre de tratament, spitale și clinici ce tratează durerea din întreaga lume, fiind preocupat de o gamă largă de traume, inclusiv accidente, violuri, atacuri, abuzuri și proceduri medicale invazive. El este autorul bestsellerului Waking the Tiger (publicat în 22 de limbi), precum și al altor câteva cărți și programe audio care îi învață pe oameni cum să se foloseasca de corp ca de un instrument de rezolvare a traumelor. Peter este fondatorul Foundation for Human Enrichment, care are sediul în Boulder, Colorado și are acum 5.000 de practicanți din întreaga lume ai metodei Somatic Experiencing®. 

            Din cartile sale traduse la noi:

Trauma si memorie. Saga creierului si a corpului în cautarea trecutului înca viu. Ghid practic pentru întelegerea si vindecarea amintirilor traumatice, For You 2018

Cum ii ajutam pe copii sa faca fata traumelor (coautor), For You 2018

Trezirea tigrului.Capacitatea innascuta de a depasi experientele complesitoare (coautor), For You 2020

Intr-o voce nerostita. Deblocarea traumelor si restabilirea starii de bine, Pagina de psihologie 2022

Eliberati de durere. Cum sa ne folosim puterea corpului pentru a invinge suferinta fizica (coautor), Pagina de psihologie 2023

Trauma prin ochii copilului (coautor), Pagina de psihologie 2024

Cuprins:

Dedicație  11

Mulţumiri  13

Cuvânt-înainte de Gabor Mate  15

Prezentarea generală a cărții    23

PARTEA I. ÎNŢELEGEREA TRAUMEI   27

Capitolul 1. Ce este trauma? Definiţie funcţională  29

Trauma se află în sistemul nervos - nu în incident!   30

Motivul pentru care trupurile noastre nu uită: ce ne-a învăţat cercetarea cerebrală  35

Capitolul 2. Amploarea traumei - surse variind de la obișnuit la neobişnuit  41

Cauze comune ale traumei din copilărie  42

Prevalenţa şocantă a violenței în familie şi în comunitate  50

Câteva cuvinte despre fetuşi, sugari şi copii mici  57

Când sursa traumei rămâne un mister  60

Capitolul 3. Semnele şi simptomele traumei la copii  62

Simptome universale ale traumei  63

Recunoaşterea simptomelor la cei foarte mici: de la sugari până la preşcolari  65

Recunoaşterea simptomelor la copiii de vârstă şcolară  75

Simptomele traumei în timpul adolescenţei  80

Reacţii traumatice întârziate  87

Simptomele traumei sexuale  89

De ce unii copii prezintă simptome de traumă, iar alţii nu 90

Când simptomele persistă: cum afectează trauma creierul unui copil  92

Grupuri de simptome secundare ale traumei: rezumat  93

Concluzii   98

PARTEA A II-A. GHID GENERAL PENTRU PREVENIREA TRAUMEI DIN COPILĂRIE  99

Capitolul 4. Primul ajutor emoţional sau cum să fii un „pansament bun“ 101

Cum oferim sprijinul adecvat unui copil copleşit  102

Prezentarea simplificată a creierului tripartit  104

Familiarizarea cu propriile senzaţii 106

Sincronizarea la ritmurile, senzațiile şi emoţiile copilului tău 112

Primul ajutor pentru prevenirea traumei: ghid pas cu pas  117

Seducerea creierului reptilian: abilităţi lingvistice  120

Nu trebuie să doară pentru totdeauna  123

Senzaţiile şi emoțiile nu sunt acelaşi lucru!  126

Cum să avem grijă de nevoile emoţionale ale copiilor lăsându-ne ghidaţi de ei  129

Folosirea jocului pentru a-ţi ajuta copilul traumatizat 133

Concluzii  142

Capitolul 5. Senzaţii, imagini şi sentimente: folosirea imaginarului din lumea animală și a poezioarelor pentru a regăsi „resursele“ şi puterea interioară şi pentru a transforma simptomele traumei  144

Ce sunt „resursele“ și de unde vin ele?  144

Folosirea poezioarelor şi a poveştilor pentru prevenirea şi vindecarea traumei  149

Concluzii  164

PARTEA A III-A. MANUAL DE GESTIONARE A SITUAŢIILOR FRECVENT ÎNTALNITE 165

Introducere. Instrumente diferite pentru situaţii diverse 167

Capitolul 6. Primul ajutor în caz de accidente şi căzături 169

Primul ajutor în caz de accidente şi căzături: reguli de bază 170

Puterea limbajului de a alina şi vindeca  175

Abordarea emoţiilor prin ascultare şi povestire  178

Lucrul cu accidentele sau căzăturile, atunci când apar simptome   184

Folosirea muzicii pentru vindecarea traumei  188

Rezumat  189

Capitolul 7. Instrumente de prevenire a traumei pentru părinţi şi specialişti în domeniul medical 190

Importanţa pregătirii copiilor, atunci când este necesară o procedură medicală   190

Instrucţiuni de pregătire a copilului pentru o intervenţie chirurgicală sau alte proceduri medicale 193

Intervenţii chirurgicale opționale  200

Sensibilitate la durerea copiilor  201

Capitolul 8. Divorţ, moarte și despărțire: cum să-i ajutăm pe copii să-şi plângă pierderile  207

Diferenţierea emoțiilor  207

Două perspective asupra divorțului: roz sau întunecat?  211

Concluzii  223

Ajută-ţi copilul să treacă prin procesul de doliu  224

Capitolul 9. Prevenirea şi vindecarea rănii sacre a agresiunii sexuale 239

Protejarea copiilor de rana traumei sexuale  240

Ce pot face îngrijitorii pentru a reduce predispoziția copiilor  243

Emoţia rareori discutată de dezgust  256

Repercusiunile frecvent trecute cu vederea ale abuzului sexual înainte de pubertate 257

Ecouri în generaţia următoare: transformarea moştenirii  262

PARTEA A IV-A. CĂTRE O PERSPECTIVĂ UMANISTĂ A TRAUMEI  269

Introducere. Speranţă pentru viitor prin prevenire şi schimbare socială 271

Capitolul 10. Despre venirea pe lume: nașteri și bebeluşi 273

O viitoare mamă mulţumită asigură pântecele ideal  274

Fetuşii şi bebeluşii sunt fiinţe sensibile, conștiente 278

Onorarea miracolului nașterii  283

Naşterea după program: inducerea naşterii şi cezariana  287

Primele trei luni   293

De ce au nevoie bebeluşii pentru o dezvoltare sănătoasă  304

Miraculoasa lume a bebeluşilor  311

Capitolul 11. Înlăturarea obstacolelor de învăţare şi autocontrol în şcolile secolului XXI   318

Elevii noștri neînţeleşi   320

Evitarea și recunoașterea unui diagnostic greșit: Este autism sau tulburare de stres posttraumatic?   347

Furia în şcoli   392

Violenţa în şcoli   359

Grupurile de consiliere pentru doliu din cadrul şcolar  365

Recomandări pentru profesori  369

Activităţi pentru profesori şi consilieri şcolari: mai multe instrumente pentru clasă  380

Activităţi fizice şi jocuri care favorizează răspunsurile defensive sănătoase, stabilirea limitelor și coeziunea grupului 388

Activităţi de echilibrare care restabilesc reflexele protectoare, încrederea şi reziliența 398

Concluzii  402

Capitolul 12. Cum răspundem la dezastrele naturale şi la cele provocate de om: intervenții în situații de criză la şcoală şi nu numai   404

În primul rând, nu face rău!  405

O abordare alternativă la intervenţia în situații de criză  408

Restabilirea rezilienţei şcolarilor după dezastre: alte lecţii din Thailanda  413

Noua noastră realitate 418

Epilog sau epitaf?   425

Capitolul 13. Transformarea îngrijirii medicale pentru viitor: plan pentru diminuarea traumei pediatrice  429

Povestea lui Peter  429

Starea de fapt în industria sănătăţii  431

O perspectivă a medicinei alternative şi integrative pentru secolul XXI   432

Concluzii  443

ANEXE  445

Primul ajutor în caz de accidente şi căzături: ghid de consultare rapidă  447

Fişă de lucru pentru observarea şi notarea simptomelor   448

Bibliografie  451

TRAUMA SI CORPUL. O abordare senzoriomotorie a psihoterapiei

Autor: Pat Ogden, Kekuni Minton, Clare Pain
Editura Herald
Colectia Psihoterapia
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Trauma and the Body: A Sensorimotor Approach to Psychotherapy
Traducerea Oana-Genoveva Parghel
ISBN 978-630-6550-58-6
Nr pagini : 560
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 63,75 lei la Editura, 63,75 lei la librarie.net, 60 lei la delfin

Descrierea editurii:

        Inteligenta corpului este in mare masura o resursa neexploatata in psihoterapie, dar povestea spusa de „naratiunea somatica” – gest, postura, prozodie, expresii faciale, privirea ochilor si miscare – este, fara indoiala, mai semnificativa decat povestea spusa de cuvinte. Limbajul corpului comunica semnificatii implicite si dezvaluie mostenirea traumei si a dinamicii timpurii.

        Acest volum reprezinta o revizuire detaliata a cercetarii in neurostiinta, trauma, disociere si teoria atasamentului, care indica necesitatea unei abordari integrative minte-corp a traumei. Premisa acestei carti este ca, adaugand interventii orientate asupra corpului in repertoriul lor, terapeutii pot creste profunzimea si eficacitatea procesului clinic. Psihoterapia senzoriomotorie este o abordare care se bazeaza pe intelegerea psihoterapeutica traditionala, dar include corpul ca fiind central in domeniul terapeutic al constientizarii, folosind abilitati de observare, teorii si interventii care nu sunt practicate de obicei in psihoterapia psihodinamica.

        Prin sintetizarea interventiilor de „jos in sus" si de „sus in jos", autorii combina ambele procese pentru a ajuta clientii traumatizati cronic sa gaseasca solutie si sens in viata lor si sa dezvolte un nou sentiment de sine, integrat somatic.

        Pat Ogden, PhD, este pioniera in psihologia somatica, creatoarea metodei de psihoterapie senzoriomotorie si fondatoarea Institutului de Psihoterapie Senzoriomotorie. Dr. Ogden este instruita intr-o mare varietate de abordari somatice si psihoterapeutice si are peste 45 de ani de experienta in lucrul cu indivizi si grupuri. Este co-fondatoarea Institutului Hakomi, clinician, consultant si lector international de renume.

        Kekuni Minton, PhD este formator, fondator SPI (Sensorimotor Psychotherapy Institute) 

        Clare Pain este profesor asociat de psihiatrie la Universitatea din Toronto, Director Clinic la Clinica de Evaluare a Traumei Psihologice a Spitalului Mount Sinai, Director de Cercetare Clinica al Serviciului de Stres Traumatic, si Coordonator al Supravegherii Psihoterapiei a Centrului de Stiinte ale Sanatatii din Londra.

Cuprins:

Cuvant-inainte de Diana Vasile 9

Multumiri 13

Prefata de Daniel J. Siegel 17

Prefata de Bessel Van Der Kolk 22

Introducere 37

PARTEA I. TEORIA

01. Procesarea ierarhica a informatiilor.

Dimensiuni cognitive, emotionale si senzoriomotorii 50

02. Fereastra de toleranta.

Capacitatea de a modula excitatia 85

03. Atasamentul.

Rolul corpului in reglarea diadica 106

04. Raspunsul de orientare.

Ingustarea campului constiintei 143

05. Subsistemele de aparare.

Raspunsurile de mobilizare si de imobilizare 174

06. Adaptarea.

Rolul tendintelor si sistemelor actionale 209

07. Trauma psihologica si creierul: spre un model de tratament neurobiologic 256

PARTEA A II-A. TRATAMENTUL

08. Principiile tratamentului: aplicarea teoriei in practica 290

09. Organizarea experientei: abilitati necesare pentru lucrul cu corpul in momentul prezent 326

10. Faza 1 a tratamentului psihoterapeutic: dezvoltarea resurselor somatice necesare stabilizarii 353

11. Faza 2 a tratamentului psihoterapeutic: procesarea amintirilor traumatice si recuperarea actelor de triumf 397

12. Faza 3 a tratamentului psihoterapeutic: integrarea si succesul in viata cotidiana 447

Bibliografie 499

Index de termeni 530

Index cu nume de autori mentionati in carte 548

CORP, TRAUMA, VINDECARE. Diagnoza si interventie psihoterapeutica

Coord: Sorina Daniela Dumitrache
Editura SPER
Colectia Alma Mater
An aparitie : 2020
Editia I
ISBN 978-606-8429-84-7
Nr pagini : 412
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 45 lei la Editura, 45 lei la librarie.net, 45 lei la carturesti
pdf aici

Descrierea editurii:

        Volumul „CORP, TRAUMĂ, VINDECARE. Diagnoză și intervenție psihoterapeutică” s-a născut ca urmare a preocupărilor actuale din domeniul psihoterapiei, studiului și intervenției în trauma psihică, a teoriilor atașamentului și a legăturii indubitabile minte-corp-emoții în asistarea oamenilor în suferință.

        Prin lucrarea de față invităm cititorul într-o călătorie în vastul teritoriu al psiho-corporalității, prin oferirea de informații de actualitate din acest domeniu, studii de caz și cercetări având la bază intervenții psihoterapeutice prin tehnici expresiv-creative și psiho-corporale în manieră experiențială, exerciții de lectură și conștientizare corporală, de explorare a universului psiho-somatic, de descifrare a simbolisticii metaforei corporale și reîncorporare a sensului exprimat prin simptom ș.a.

        La volum au participat specialiști din domeniile psihologie, psihoterapie, artă și neuroștiințe aplicate, cu experiență în practica privată de consiliere și psihoterapie, în formarea și supervizarea profesională a psihoterapeuților, cadre didactice universitare: Florin Vancea, Carmen-Maria Mecu, Mădălina Voicu, Gabriela Marc, Olivia Mocanu, Lucian Alecu, Naiana Vatavu, Camelia Chețu, Flavia Dorelia Cardaș, Gina Ilie, Alexandra Mitroi, Suzanne Henwood, Grant Soosalu, Jeanina Cîrstoiu, Daniel A. Petre.

        Dedicăm acest volum tuturor profesioniștilor din domeniile asistării umanului, tuturor celor interesați de bogăția contactului uman încărcat de autenticitate, profunzime și sens, tuturor colegilor noștri pentru care meseria de psihoterapeut este, dincolo de profesie, un dar, o artă și o binecuvântare.

Sorina Daniela Dumitrache

        Sorina Daniela Dumitrache este doctor în psihologie, psihoterapeut și consilier P.E.U., cu competențe în dezvoltare personală, consiliere și psihoterapie experiențială, psihopatologie și psihologie clinică, formare continuă în psihoterapii corporale, psihoterapie de cuplu centrată pe emoții și EMDR. Este lector universitar la Universitatea din București, Facultatea de Sociologie și Asistență Socială și lector asociat la Universitatea de Științe Aplicate Darmstadt, Germania, Departamentul de Științe Sociale și Asistență Socială. Activează în cadrul Cabinetului Individual de Psihologie și are experiență de formator în cadrul Institutului SPER (Societatea de Psihoterapie Experiențială din România).

        Dintre lucrarile sale:

Parafiliile. Extremele comportamentului sexual uman (coautor), Sper 2010

Compendiu de fobii (coautor), Sper 2010, 2012

Din culisele psihoterapiei experientiale unificatoare. Studii de caz si cercetari aplicative, Sper 2012

Tulburarile de personalitate. In clinica si cotidian, Sper 2013

Catre tine... 13 exercitii de autocunoastere, dezvoltare personala si well-being, Sper 2014

Cinematerapia. De la evadare la ancorare in cotidian, Sper 2015

Umbre si lumini. Dezvoltarea personala de la A la Zen, Sper 2016

Aici si acum. Dezvoltare personala: scena si culise, Sper 2017

Corp, trauma, vindecare. Diagnoza si interventie psihoterapeutica (coord), Sper 2020

Cuprins:

În loc de prefață 17

CAPITOLUL 1.

Introducere. Corpul ca partener, dincolo de anatomie și imagine corporală 

Sorina Daniela DUMITRACHE 19

CAPITOLUL 2.

Corpul ca instrument în artele performative

Marina Abramović. Naiana VATAVU, Lucian ALECU 27

CAPITOLUL 3.

Metafore Corporale – Metafore Încorporate. Exerciții de lectură și conștientizare corporală 

Jeanina CÎRSTOIU 48

CAPITOLUL 4.

Corpul, martorul tăcut 

Gina ILIE 64

CAPITOLUL 5.

Vindecarea rănilor trecutului: atașament, abuz și reconectare interioară 

Gabriela MARC 125

CAPITOLUL 6.

Când corpul „nu mai vrea să audă”. Dialog psiho-corporal. Studiu de caz 

Sorina Daniela DUMITRACHE 164

CAPITOLUL 7.

Trauma de tip microagresiune asociată ținutei. Repere pentru practica psihoterapeutică 

Daniel A. PETRE 197

CAPITOLUL 8.

Perspectiva integrativă în psihoterapia corporală 

Florin VANCEA 215

CAPITOLUL 9.

Prea puțin pentru un diagnostic. Povestea unei găsiri de sine – studiu de caz 

Olivia MOCANU 234

CAPITOLUL 10.

Reconectarea cu corpul nostru prin creierele multiple: vindecarea prin mai buna aliniere interioară 

Suzanne HENWOOD, Grant SOOSALU 249

CAPITOLUL 11.

Acceptarea corpului – afirmarea subiectivității în trauma prin exploatare sexuală. Practici de asistare psihologică a supraviețuitoarelor traficului de persoane 

Alexandra MITROI 273

CAPITOLUL 12.

După avort, din nou însărcinată 

Camelia CHEȚU 323

CAPITOLUL 13.

„Filia Alchimic Dans” – de la dans-terapie la alchimia vindecării traumelor emoționale 

Florin VANCEA 347

CAPITOLUL 14.

Gimnastica Bothmer ca dezvoltare personală prin mișcare conștientă – perspective cazuistice diverse 

Flavia Dorelia CARDAȘ 370

CAPITOLUL 15.

Corp, Minte, Integrare. Cercetări interdisciplinare și experiențe psihoterapeutice 

Carmen-Maria MECU 382

CAPITOLUL 16.

În loc de epilog. De la simplu la complex, mediat corporal 

Mădălina VOICU 403

DOLIUL. Doliul. Cum sa faci fata pierderii

Autor: Cristina Jenaro Rio
Editura Litera
Colectia Descopera psihologia Vol 8
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Duelo. Cómo afrontar la pérdida
Traducerea Laura Trevisan
ISBN 978-606-33-8523-0
Nr pagini : 144
Format 160 x 230
Pretul la data postarii : 17,96 lei la Editura, 23,94 lei la elefant, 31,92 lei la libris

Descrierea editurii:

        Doliul este preţul pe care îl plătim pentru că iubim. Acest preț este prea mare și ne lasă îndurerați. Emoții ca dorul, vina, furia, plânsul necontrolat, gândurile repetitive, senzațiile fizice de durere sau apatia sunt manifestări ale unui proces care, într-un „doliu normal“, se încheie cu acceptarea și adaptarea îndoliatului la noua situație. Însă atunci când acest proces se prelungește excesiv și influențează alte sfere importante din viața noastră, precum cea a familiei sau cea profesională sau socială, probabil, trăim un „doliu complicat“. În această carte oferim câteva sfaturi pentru a putea recunoaște semnalele de alarmă și arătăm cum poate fi un doliu și care sunt fazele acestuia, prin intermediul unor concepte ca „pierdere neautorizată“, „doliu anticipat“, „sarcini ale doliului“ sau „a da un sens“ pierderii. Vom analiza și rolul pe care îl joacă riturile în acest proces, precum și importanța fundamentală a faptului de a fi însoțit și a consilierii.

        Doliul este poliedric și se manifestă prin mai multe fațete, drept pentru care variatele sale expresii merită să fie înțelese și respectate.

        Cristina Jenaro Río este Profesoară la Facultatea de Psihologie a Universității din Salamanca

Cuprins:

Introducere 7

De ce încă o carte despre doliu? 10

Atunci când viaţa ne îndoliază 13

Tipuri de doliu 14

Procesul doliului 21

Tulburările care pot decurge din doliu 31

O explicaţie științifică a doliului 43

Creierul în timpul doliului 44

Doliul în diferite culturi 47

Fiinţe îndurerate. După cine ţinem doliu? 49

Familie 50

Prieteni 68

Colegi de serviciu 69

Când trebuie să ne confruntăm cu o pierdere 71

Moartea în perioadă perinatală 71

Atunci când moare un copil 78

Pierderea unui adolescent sau a unui tânăr 84

Pierderea adulţilor 87

Pierderea bătrânilor 96

Ajutor pentru elaborarea unui doliu normal 109

Însoţire 109

Consiliere 115

Grupuri de doliu 123

Atunci când sprijinul și sfaturile nu sunt de ajuns: terapii în faţa doliului 125

Tratamente medicamentoase 125

Tratamente nemedicamentoase 128

Epilog 137

Bibliografie 141

CONSECINTELE NEASTEPTATE ALE TRAUMEI

Autor: Edith Shiro
Editura Curtea Veche
Colectia Biblioterapia
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: The Unexpected Gift of Trauma
Traducerea Oana Zamfirache
ISBN 978-606-44-1548-6
Nr pagini : 336
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 44,25 lei la Editura, 41,30 lei la elefant, 59 lei la libris

Descrierea editurii:

        Multora dintre noi trauma nu ne e străină. Iar cel mai trist este că majoritatea nu știm cum să îi facem față.

        Atunci când avem parte de un eveniment traumatic, existența ne e dată peste cap și devenim o rană deschisă, nemaiputând să ne desfășurăm viața firesc. Însă trauma nu trebuie să fie o suferință continuă. Dr. Edith Shiro, psihoterapeută cu o bogată experiență clinică, ne propune un program în cinci etape, menit să ne ajute nu doar să depășim trauma, ci și să îi întoarcem efectele în favoarea noastră.

        Specializată în tratarea persoanelor care au suferit diferite agresiuni fizice și psihice, Shiro ne invită să pornim pe un drum al evoluției și redescoperirii, unul pe care experiențele dureroase pot fi aprofundate, înțelese și, în cele din urmă, prețuite pentru oportunitatea de creștere pe care ne-o oferă.

        Dr. Edith Shiro este specializată în traumă și în progresul posttraumatic, având un cabinet de psihologie în Miami, Florida. Este cofondatoare a Trauma and Resilience Center și membră a numeroase fundații care oferă ajutor umanitar internațional. A acumulat experiență activând, printre altele, în cadrul Bellevue Program for Survivors of Torture de la Montefiore Medical Center, unde a lucrat cu refugiați cambodgieni, și în cadrul Medical Human Rights Network. Modelul ei în cinci etape îi ajută pe clienți să dezvolte mecanisme de apărare și reziliență pentru a progresa de pe urma traumei.

Cuprins:

INTRODUCERE

Lumea poate fi înspăimântătoare  9

PARTEA I. Ce poți învăța dintr‑o traumă 

CAPITOLUL 1. Cadrul conceptual  29

CAPITOLUL 2. Trauma de zi cu zi  40

CAPITOLUL 3. Ce este progresul posttraumatic  71

CAPITOLUL 4. Factori oscilanți  98

CAPITOLUL 5. Ce lasă moștenire o traumă  125

CAPITOLUL 6. De la trauma colectivă la progresul colectiv 151

PARTEA A II‑A Parcurgerea etapelor

CAPITOLUL 7. Etapa conștientizării: acceptarea radicală  185

CAPITOLUL 8. Etapa trezirii: siguranță și protecție  200

CAPITOLUL 9. Etapa devenirii: o nouă poveste  223

CAPITOLUL 10. Etapa trăirii: integrarea  250

CAPITOLUL 11. Etapa transformării: înțelepciune și evoluție  264

CAPITOLUL 12. Cum să nu regresezi  296

Mulțumiri  321

Indice  327