JURNALUL UMBREI. Un jurnal ghidat care te va ajuta sa-ti identifici, sa integrezi si sa-ti depasesti umbrele

Autor: Keila Shaheen
Editura Trei
Colectia În Afara Colecţiilor
An aparitie : 2024
Editia i
Editia originala: The Shadow Work Journal
Traducerea Raluca Hurduc
ISBN 978-606-40-2129-8
Nr pagini : 232
Format 150 x 230
Pretul la data postarii : 41,25 lei la Editura, 35,75 lei la elefant, 55 lei la libris

Descrierea editurii:

        Ești gata să pornești într-o călătorie intensă de autocunoaștere, vindecare și transformare interioară?

        Jurnalul umbrei este un instrument care îți insuflă putere și compasiune, te ajută să te confrunți cu umbrele și să depășești atât obstacolele interioare, cât și acele convingeri despre propria persoană care te împiedică să îți atingi adevăratul potențial.

        Bazat pe practici terapeutice recunoscute și deosebit de eficiente, acest jurnal interactiv te va ghida în explorarea aspectelor ascunse ale psihicului, pentru a te confrunta cu sinele tău de umbră și a-l accepta. Folosind idei perspicace și exerciții incitante, vei descoperi o cale de a obține o mai mare conștientizare de sine, de a-ți cultiva iubirea și autoacceptarea și de a găsi o conexiune mai profundă cu sinele tău autentic.

        Alătură-te milioanelor de oameni ale căror vieți au fost transformate cu ajutorul Jurnalului umbrei și trăiește experiența vindecării pe care o meriți!

        Conceptul de umbră a fost creat de Carl Gustav Jung. El era de părere că explorarea umbrei este esențială pentru dezvoltarea personală și individuare, acel proces de devenire a sinelui autentic. Umbra [...] este acea parte a sinelui nostru pe care o respingem sau o ascundem de alții și, deseori, de noi înșine. Totuși, aceste aspecte refulate ale psihicului ne influențează în continuare comportamentul și starea emoțională. Keila Shaheen

        Keila Shaheen a fondat în 2021 site-ul Zenfulnote ca un instrument care să-i ajute pe oameni în călătoriile lor vindecătoare. și autoarea Jurnalului travaliului umbrei. A studiat terapia cognitiv-comportamentală, mindfulness-ul, psihologia energetică și gândirea creativă. Keila este practicant autorizat al terapiei cognitiv-comportamentale și al vindecării prin sunet. De asemenea, ea deține o certificare și a urmat o formare în Dharma Yoga, demonstrând o excepțională înțelegere a principiilor asanelor yoga și ale filosofiei budiste. Observând limitările terapiilor tradiționale, Keila a început să exploreze metode alternative de vindecare interioară și reîncadrare cognitivă. Jurnalul umbrei își ajută cititorii să descopere și să vindece cele mai adânci părți ale inconștientului lor. Keila este foarte populară pe TikTok și a apărut în revistele Billboard și The Times.

Cuprins:

SECȚIUNI

1. Introducere în lucrul cu umbra

2. Exerciții pentru lucrul cu umbra

3. Idei pentru ținerea unui jurnal

4. Mergi la rădăcina umbrei tale

1. INTRODUCERE ÎN LUCRUL CU UMBRA

Ce înseamnă lucrul cu umbra?

De ce este important să lucrăm cu umbra?

Părintele lucrului cu umbra: Carl Gustav Jung

Cum să înțelegem psihicul

Cum să lucrezi cu umbra ta

Atitudinea: autocompasiunea

Importanța ancorării

Cum să îți reperezi sinele-umbră

Integrarea sinelui-umbră

Factorii declanșatori emoționali

2. EXERCIȚII PENTRU LUCRUL CU UMBRA

Cartografierea rănilor

Completează spațiile libere P 1–7

Eliberează energia stagnantă

Afirmațiile copilului interior

Lista gratitudinii

O scrisoare către sinele tău din trecut

Privirea în oglindă

Completează spațiile libere

Meditație: întâlnește-ți umbra

Meditație: integrează-ți umbra

Lucrul cu respirația: pentru anxietate

Lucrul cu respirația: reglează-ți sistemul nervos

Apăsări ușoare EFT

3. IDEI PENTRU ȚINEREA UNUI JURNAL

Explorează-ți copilul interior

Explorează-ți fricile

Explorează-ți sinele

Explorează-ți furia

Explorează-ți tristețea

Explorează-ți adolescentul interior

Explorează-ți anxietatea

Explorează-ți invidia

Explorează-ți punctele forte

4. MERGI LA RĂDĂCINĂ

Exemplu de urmărire a declanșatorilor

Pagini de urmărire a declanșatorilor

SECRETELE CONSOLARII. A consola si a fi consolat

Autor: Christophe André
Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Consolations
Traducerea Delia Șepețean Vasiliu
ISBN 978-606-40-2112-0
Nr pagini : 288
Format 145 x 205
Pretul la data postarii : 32,83 lei la Editura, 31,85 lei la elefant, 49 lei la libris

Descrierea editurii:

        Cum să-ți consolezi copilul care a căzut și și-a julit genunchiul? Dar prietenul cel mai bun care trece printr-o grea încercare? Cum să poți să accepți consolarea atunci când tu ai nevoie de ea? Consolarea e primul ajutor pe care-l dai sau îl primești în caz de urgență sufletească. Poate o privire caldă, o simplă atingere, câteva cuvinte… consolarea implică o relație, chiar și de moment, tact, receptivitate.

        Și este o artă, care se învață. Vei pătrunde, prin intermediul acestei cărți, în lumea emoțiilor ce au nevoie de consolare, vei descoperi scriitori și gânditori ce au fost preocupați de-a lungul timpului de ea, vei afla cum să o oferi și cum să-ți deschizi sufletul spre consolarea ce-ți este dăruită. Consolarea nu este finalul unui drum, ci un intermezzo necesar pentru ca viața să descopere o nouă cale.

        A consola înseamnă a face eforturi să diminuăm o durere atunci când nu putem schimba realitatea: consolăm o persoană îndoliată, un prieten care suferă din dragoste, un apropiat care a avut un eșec de proporții… A accepta consolarea înseamnă să acceptăm că viața poate să continue în ciuda a orice și să facem tot posibilul să menținem vie în noi credința că, într-o zi, fericirea se va întoarce. Deoarece, așa cum scria Émile Zola, „e nevoie doar de un dram de fericire pentru ca totul s-o ia de la capăt". Christophe André

        De altfel, nu doar cuvintele vor aduce consolare; intră de fapt în joc întreaga alchimie creată de trecutul relației dintre cel care consolează și cel consolat, de momentul ales și abia la sfârșit de cuvintele folosite... Acestea trebuie să fie simple, clare și precise deoarece suferința îngreunează receptarea lor – nu îi facem teorii despre viață celui care suferă - și trebuie spuse cu sinceritate și compasiune. Dar și cu modestie: cel care consolează nu o face în numele cunoștințelor sau experienței lui, ci al iubirii și fraternității. Christophe André

        Christophe André profesează ca psihiatru și psihoterapeut la Spitalul Sainte-Anne, unde conduce o secție specializată în tratarea tulburărilor anxioase și fobice. Animă aici grupuri de meditație de conștientizare deplină în cadrul prevenției recidivelor în depresie. A scris numeroase articole și lucrări științifice și cărți adresate publicului larg.

        Din lucrarile sale traduse la noi:

Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti (coautor), Trei 2000, 2011

Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele (coautor), Trei 2003, 2008, 2013

Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile (coautor), Trei, 1998, 2003, 2011

Cum sa-ti construiesti fericirea. Psihologia fericirii, Trei 2003, 2008

Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine, Trei 2010

Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti. Tracul, timiditatea, inhibitiile, fobia sociala (coautor), Trei 2011

Starile sufletesti. Invatarea seninatatii, Trei 2010

Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior, Trei 2012

Si nu uita sa fii fericit. Abecedar de psihologie pozitiva, Trei 2014

Despre arta fericirii. 25 de lectii pentru a invata cum sa traiesti fericit, Trei 2015

Confesiuni PSY. Psihologii, psihiatrii si psihoterapeutii se destăinuie (coord), Trei 2016

Trei prieteni, in cautarea intelepciunii. Un calugar, un filosof si un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esentiale, (coautor), Trei 2017

Viata interioara, Trei 2019

Libertatea interioara. Cum sa ne eliberam de temerile, prejudecatile, si dependentele noastre (coautor), Trei 2020

Psihologia fricii. Temeri, angoase si fobii, Meteor Press 2019

Schimba-te si schimba lumea (coautor), For You 2019

Ma vindec de complexe si deprimari (coautor), Trei 2020

Transmiterea. Despre ce ne aducem unii altora (coautor), Spandugino 2018

Legaturile care ne tin in viata. Beneficiile interdependentei (coautor), Trei 2021

Intelepciunea: de la Acceptare la Zen. Sfaturi pentru viata de zi cu zi de la un calugar, un filosof si un psihiatru (coautor), Trei 2022

Imi depasesc anxietatea si frica (coautor), Trei 2022

Ai grija de viata, de tine, de ceilalti si de natura (coautor), Trei 2022

Noile personalitati dificile. Cum sa le intelegem, acceptam si gestionam (coautor), Trei 2022

Secretele consolarii. A consola si a fi consolat, Trei 2024

Cuprins:

O imensă nevoie de consolare  13

CONSOLAREA  19

Ce este consolarea?  2t

Frumuseţea consolării  25

Consolarea este fragilă şi nesigură  25

Consolarea pare că nu rezolvă nimic  26

Consolarea este modestă, ea ştie că puterea ei este limitată  26

Simplitate, prudenţă: calităţile discrete ale consolării  27

Este sinceritatea necesară atunci când consolăm pe cineva?  28

Cu cât suferinţa este mai mare, cu atât consolarea îşi găseşte mai greu calea  29

La început, efectul consolării este de multe ori derizoriu  30

DEPRIMAREA  33

Cele trei dimensiuni fundamentale, un datum al condiţiei umane  35

Consolare pentru că vom suferi  36

Consolare pentru că vom îmbătrâni  39

Consolare pentru că vom muri  41

Doliul şi Deprimarea  43

Violenţa şi nebunia lumii  48

Se poate întotdeauna şi mai rău  51

Necazuri obişnuite  53

Nu e moarte de om, dar doare  53

La prima vedere, nimic grav  54

Sumedenia relelor mărunte  55

Costul vieţii  56

Supărări fără motiv  58

Continuumul deprimărilor noastre  61

Mecanismele deprimărilor noastre  64

Pericolele deprimării şi riscurile neconsolării  67

Nevoia noastră de consolare  70

CE NE CONSOLEAZĂ: REFACEREA LEGATURILOR  75

Refacerea legăturilor cu lumea: viaţa care repară  77

Viaţa care vindecă  80

Refacerea legăturilor cu ceilalţi: cei şi cele care consolează  87

Născuţi pentru a consola  88

Legăturile care consolează  92

Consolarea de la distanţă  96

Şi ei consolează  97

Refacerea legăturilor cu sine: cum să te consolezi pe tine însuţi  100

Care sunt ingredientele autoconsolării?  102

CONSOLAREA CELUILALT  113

Cum să consolăm?  115

Momentul potrivit pentru consolare  116

„Răbdarea şi trecerea timpului": legile naturale ale consolării  118

Cuvintele simple ale consolării  121

Corpul şi consolarea  122

Tentative de consolare  127

Scrisoare către o cititoare diagnosticată cu boala Charcot  128

Scrisoare către o cititoare aflată în doliu  129

SMS către o prietenă mai tânără care şi-a pierdut copilul  131

Gafe şi reguli simple  132

Darul consolării  137

George Sand  137

Franţois de Malherbe  139

Plutarh  142

Juliette Recamier şi Franţois-Rene de Chateaubriand  144

CUM PRIMIM ŞI CUM ACCEPTAM CONSOLAREA  149

Cum să primim consolarea  151

Consolarea este un fel de dar  151

Consolarea este un fel de grefă  152

Consolarea este uneori un fel de hrană cu care

vrem să îi îndopăm pe cei îndoliaţi  153

Acceptarea consolării este o problemă de ataşament  154

Acceptarea consolării este un act de bunăvoinţă faţă de sine  156

Deschiderea noastră în faţa consolării este un gest de modestie  158

Inconsolabilii  161

Măreţia sau rigiditatea celor inconsolabili?  161

Inconsolabila inimă zdrobită a mamelor îndoliate  162

Refuzurile disperate de a fi consolat  163

Să consolezi înseamnă să iubeşti. Iar să accepţi

să fii consolat înseamnă să accepţi să fii iubit.  166

Acceptarea consolării: o atitudine existenţială  170

CĂILE CONSOLĂRII  175

Natura, uriaşă consolare  177

Biofilie şi bioconsolare  178

Sprijinul din partea animalelor  182

Mişcare şi divertisment  185

Mersul poate consola  187

Consolarea şi teoriile privitoare la divertisment  188

Arta consolării  191

Cum ne consolează arta  193

Consolări pe hârtie  195

Consolarea ca un poem  199

Muzica duioasă a consolării  202

Când scriem despre suferinţele noastre  204

Eschive triste şi reculegeri consolatoare  208

Meditaţia, o consolare pentru momentul prezent  210

Să ne găsim un refugiu  212

Să ne privim durerea de-aproape  213

Să ne deschidem către lume  214

Să ne lăsăm invadaţi de plenitudine  215

Să spunem „da" din toată inima  216

Să credem în destin şi să ne lăsăm în voia lui?  218

Consolările periculoase şi căutarea sensului  222

Pericole  223

Avantaje  224

Direcţii  225

Destin şi sens: ne spunem, oare, poveşti?  227

Credinţa care consolează  230

Prezenţa îngerilor iluzii şi consolări  239

MOŞTENIRILE LĂSATE DE DEPRIMARE ŞI DE CONSOLARE  245

Ne poate face deprimarea mai puternici?  247

Ce nu ne omoară ne face mai cum?  248

Nu câştigăm prea mult de pe urma nefericirii  249

Trei moşteniri (posibile) lăsate de deprimările noastre  252

De la desprinderea silită la ataşamentul lucid  252

Despre moarte şi viaţă  259

Există, oare, o creştere posttraumatică?  263

Trei moşteniri (posibile) lăsate de consolările noastre  268

Revelaţia prilejuită de interdependenţă şi de inima ei vie, recunoştinţa  268

Entuziasmul  270

Acceptarea propriilor răni, dar şi afecţiunea pentru ele  272

Nimic nu se sfârşeşte niciodată  279

BIBLIOGRAFIE COMENTATĂ  281

MULŢUMIRI  286

MAINE ERAM VESNIC LEU. O calatorie in lumea schizofreniei

Autor: Arnhild Lauveng
Editura Trei
Colectia Psihologia pentru toti
An aparitie : 2021
Editia I
Editia originala: I morgen var jeg alltid en løve
Traducerea Ioana-Gabriela Nan
ISBN 978-606-40-0984-5
Nr pagini : 208
Format 160 x 200
Pretul la data postarii : 19,50 lei la Editura, 19,50 lei la elefant, 19.50 lei la libris
previzualizare google books

Descrierea editurii:

        Timp de 10 ani Arnhild Lauveng a suferit de schizofrenie, fiind internată frecvent. Cartea de față oferă o rară ocazie de a intra în universul schizofreniei și a descoperi o lume suprarealistă, uneori plină de teroare, alteori plină de frumusețe, în care experiențele descrise sunt copleșitoare – pierderea identității, sentimentul de a fi controlată din exterior, relația cu vocile pe care le auzea și cu halucinațiile uneori terifiante. Când a fost diagnosticată cu schizofrenie, autoarei i s-a comunicat că va trebui să trăiască cu această boală toată viața. Azi se consideră „fostă schizofrenică", nu mai are nevoie de medicamente și lucrează ca psiholog clinician. Deși critică de multe ori sistemul medical, autoarea atribuie revenirea ei treptată la sănătate personalului dedicat care a fost disponibil pentru a vorbi cu ea și a o vedea ca pe o persoană diagnosticată cu o tulburare, și nu ca o întrupare a unei tulburări.

        Tânjeam cu disperare după sânge, foc și balauri, dar mă găseam într‑o ceață tot mai deasă, așa c‑am început să mă zgârii până la sânge ca să simt că trăiesc și ca să mă conving că încă‑mi mai curge sânge în vene. Comunicam tot mai des cu Căpitanul și cu ceilalți, iar simțurile mele erau tot mai puțin demne de încredere, așa că mergeam la toaleta fetelor și mă luptam cu Căpitanul și cu lupii. Mă loveam peste față, mă mușcam de mâini și mă dădeam cu capul de perete ca să oblig vocile să tacă. Deși alegeam cabina de toaletă cea mai evitată și mai izolată, tot am fost descoperită în cele din urmă. Eleva cea silitoare se țicnise de‑a binelea - Arnhild Lauveng

        Îmi era realmente dor de un prieten. De cineva care mă cunoștea și căruia îi păsa de mine pentru că îi plăcea ca, dintre toți, să fie cu mine, și de cineva care mă știa ca fiind Arnhild, și nu un diagnostic. Și mie îmi fusese dor de ea, ca om și ca personalitate, pentru că era exact așa cum era și nu putea fi înlocuită de nimeni alta și pentru că relația pe care o avuseserăm era a noastră și de aceea avea pentru noi o semnificație cu totul specială. Abia așteptasem să fim iar împreună. Însă tocmai de aceea era și mai greu s‑o întâlnesc, să fiu cu ea și, în același timp, să nu‑i fiu aproape. Faptul că eram împreună și, cu toate astea, nu ne regăseam, era mult prea greu de suportat - Arnhild Lauveng

        Arnhild Lauveng a studiat la Universitatea din Oslo și acum lucrează ca psiholog clinician. A fost premiată în 2004 pentru deschiderea ei de a-și prezenta lupta cu boala psihică.

Cuprins:

Introducere 11

RELATĂRI DESPRE HAOS

Ceață și balauri, sânge și fier  17

Singurătate în rochie alb‑albastră  32

Limbaj furat, limbaj trist  55

Ceea ce rămâne  73

RELATĂRI DESPRE SISTEME

Trandafiri cu dragoste și răni cu profesionalism  85

Sâmbăta unui martir al portocalelor  98

Poezie fără pijama  113

„Calul e‑un animal copitat"  130

RELATĂRI DESPRE SCHIMBARE

Tovarăși de drum  151

Nuiele, cârje și țarcuri  167

Opriți lumea — vreau să urc iar!  180

Cenușie ca oaia, aurie ca leul  194

Referințe bibliografice  205

TRAUME ASCUNSE. Elibereaza-te de ranile trecutului care iti afecteaza prezentul

Autor: Catherine Gildiner
Editura Bookzone
Colectia Biblioteca lui Morar
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Good Morning, Monster: A Therapist Shares Five Heroic Stories of Emotional Recovery
Traducerea ??
ISBN 978-630-305-092-8
Nr pagini : 400
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 32,90 lei la Editura, 35,75 lei la elefant, 44 lei la libris
pdf aici

Descrierea editurii:

        Lipsa de afecțiune, abandonul, neglijarea sau umilirea trăite în copilărie sunt traume care ne pot urmări întreaga viață și chiar se pot transmite din generație în generație.

        Dacă vrei să găsești drumul vindecării, ești invitat în cabinetul unuia dintre cei mai cunoscuți psihologi americani. Catherine Gildiner ne spune poveștile fascinante ale celor mai memorabili pacienți din cariera sa și ne dezvăluie, pas cu pas, metodele folosite pentru a-i ajuta să își regăsească echilibrul și bucuria de a trăi. Exemplele pline de speranță ale celor cinci eroi de pe canapea te vor motiva și pe tine să-ți înfrunți propriii demoni și să te eliberezi de rănile trecutului.

        Ai avut experiențe dureroase? Te lupți și acum cu amintiri care revin necruțătoare și îți erodează stima de sine? Îți derulezi în minte și în inimă filmul respectivelor evenimente și te întrebi ce ai fi putut face diferit? Ai momente bruște de furie sau de teamă, pe care nu ți le poți explica? 

        Dacă da, o să găsești o sursă de recuperare și de speranță în poveștile pacienților lui Catherine Gildiner, dezvăluite în cartea pe care o ții acum în mână. Psiholog cu peste 25 de ani de experiență, Catherine explorează cu autenticitate cinci personalități captivante, reunite prin profunzimea traumelor care le-au marcat. Fiecare pacient reprezintă un mister care va fi dezvăluit pas cu pas în decursul anilor de terapie, iar situațiile cumplite prin care au trecut reflectă momente trăite de foarte mulți dintre noi. 

        Modul în care aceste cinci persoane își regăsesc pas cu pas echilibrul interior, sănătatea emoțională și forța de a depăși trecutul și de a trăi din plin prezentul dovedește că suferința nu trebuie să fie o condamnare pe viață, și că există un remediu. 

        O invitație la asumare și explorare de sine, cartea te ajută să îți confrunți cu succes propriii demoni interiori, să găsești inspirație și susținere în calea ta spre vindecare și liniște. Pacienții lui Gildimer nu sunt victime, ci eroi, și îți vor insufla curajul de a-ți confrunta și trata propriile traume ascunse. 

        Catherine Gildiner (n.1948) a absolvit literele la Oxford şi psihologia la Universitatea din
Ohio. A deschis un cabinet privat de psihoterapie şi are peste 25 de ani de practică.

Cuprins:

Nota autoarei  7

Laura  10

1. Inconjurara de idioti  11

2. In inima padurii  29

3. Intr-un hal fara de hal  42

4. Revelatii  54

5. Nimic de facut  70

Peter  89

1. Captiv  91

2. Un gest de iubire  107

3. O intrebare arzatoare  120

4. Cand se sare peste tine  133

Danny  147

1. Tanisi  149

2. Pantofi de piele  159

3. Stimulul declansator  164

4. Medalii pentru vaci  172

5. Primele semne de doliu  178

6. Dezghetul  187

7. Dincolo de linia inghetului  193

8. Un vanator se intoarce 206

9. Regasirea 219

Alana 223

1. Fan clubul Ted Bundy  225

2. Spre casuta bunicii  237

3. Casetele 250

4. In spatele centralei 265

5. Chloe  278

6. Ai nevoie de un sat  294

Madeline  306

1. Tatal  309

2. Fiica  316

3. Frica de zbor 335

4. Dupa fapta si rasplata  358

5. Decompresie  368

6. Revelatii  382

Epilog 395

Multumiri 399

SIMTIRE SI CUNOASTERE. Cum sa generezi minti constiente

Autor: Antonio Damasio
Editura Humanitas
Colectia Stiinta
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Feeling and Knowing. Making Minds Conscious
Traducerea Alexandru Babeș
ISBN 978-973-50-8301-4
Nr pagini : 204
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 37 lei la Editura, 33,30 lei la delfin, 29,60 lei la libris
previzualizare google books

Descrierea editurii:

        În ultimele decenii, pentru a răspunde la întrebarea ce este conștiința?, cercetătorii din sfera neuroștiințelor s-au axat pe studiul creierului și al rețelelor neuronale. Pentru Antonio Damasio, neurolog și filozof, căutarea unei definiții a conștiinței începe cu întrebarea cum se explică apariția ei. Acest mod de a pune problema conduce la rezultate surprinzătoare: fiind, de fapt, o extensie sau expresia cea mai rafinată a homeostaziei, conștiința depinde în bună măsură de structuri non-neuronale, iar relația dintre acestea și creier este rezultatul activității simțurilor. Ca atare, conștiința nu aparține exclusiv ființelor umane, dar nici nu poate fi concepută în absența simțirii, fapt care pune într-o perspectivă interesantă temerile noastre privind evoluția inteligenței artificiale.

        „Un ghid deopotrivă plăcut și ingenios către devoalarea misterului conștiinței și al evoluției minții. Antonio Damasio este nu doar unul dintre cei mai profunzi gânditori din domeniul neuroștiinței, ci și unul dintre cei mai talentați în transmiterea informației. Simșire și cunoaștere este o lucrare cu adevărat fascinantă.“ — DAVID ROBSON

        „Scriitura concisă și riguroasă a lui Damasio transmite într-o manieră foarte eficientă o intuiție fundamentală pe care a cizelat-o de-a lungul timpului: aceea că afectele, emoțiile, sentimentele, motivațiile și starea de spirit sunt elemente centrale pentru a înțelege cu adevărat ce facem, cum gândim și cine suntem.“ — Science

        Antonio Damasio este profesor universitar; deține titlul de Profesor David Dornsife în neuroștiințe, neurologie și psihologie la Universitatea din California de Sud, unde conduce Brain and Creativity Institute. Cu o pregătire în domeniul neurologiei și în cel al neuroștiințelor, Damasio a adus numeroase contribuții în înțelegerea proceselor cerebrale aflate la baza emoțiilor, sentimentelor și conștiinței. Cercetările sale cu privire la rolul afectelor în luarea deciziilor au avut un impact major în neuroștiințe, psihologie și filozofie. Damasio este autorul mai multor articole științifice și a fost numit „Cercetător des citat“ de către Institutul pentru Informație Științifică și este considerat unul dintre cei mai importanți psihologi actuali. Este membru al Institutului de Medicină de pe lângă Academia Națională de Științe și al Academiei Americane de Arte și Științe. Sursa Ed. Humanitas

        La noi au fost traduse:

Eroarea lui Descartes, Humanitas, 2004

În căutarea lui Spinoza, Humanitas 2010

Sinele. Construirea creierului conștient, Humanitas 2016

Strania ordine a lucrurilor. Viata, sentimentele si nasterea culturilor, Humanitas 2022

Simtire si cunoastere. Cum sa generezi minti constiente, Humanitas 2024

Cuprins:

ÎNAINTE SĂ ÎNCEPEM – 11 

I. DESPRE EXISTENŢĂ – 19 

La început n‑a fost cuvântul – 21 Scopul vieţii – 23 Virusurile care ne umilesc – 26 Creiere şi corpuri – 28 Sistemele nervoase, gânduri târzii ale naturii – 30 Despre existenţă, senzaţie şi cunoaştere – 32 Un calendar al vieţii – 38 

II. DESPRE MINŢI ŞI NOUA ARTĂ A REPREZENTĂRII – 39 

Inteligenţă, minţi şi conştiinţă – 41 A detecta nu este acelaşi lucru cu a fi conştient şi nu pretinde existenţa unei minţi – 46 Conţinutul minţii – 50 Inteligenţa în absența minții – 52 Producerea imageriei mentale – 53 Convertirea activităţii neurale în mişcare şi minte – 56 Fabricarea minţilor – 58 Mintea plantelor şi înţelepciunea prinţului Charles – 62 Algoritmi în bucătărie – 65 

III. DESPRE SENZAŢII – 67 

Începuturile simţirii: pregătirea scenei – 69 Afectul – 70 Eficienţa biologică şi originea senzaţiilor – 77 Construirea senzaţiilor I – 79 Construirea senzaţiilor II – 80 Construirea senzaţiilor III – 82 Construirea senzaţiilor IV – 86 Construirea senzaţiilor V – 90 Construirea senzaţiilor VI – 93 Construirea senzaţiilor VII – 96 Senzaţii homeostatice în context sociocultural – 99 „Dar această senzaţie nu este pur mentală“ – 100 

IV. DESPRE CONŞTIINŢĂ ŞI CUNOAŞTERE – 103 

De ce conştiinţa? De ce acum? – 105 Conştiinţa naturală – 110 Problema conştiinţei – 115 La ce e bună conştiinţa? – 119 Mintea şi conştiinţa nu sunt sinonime – 123 A fi conştient nu este acelaşi lucru cu a fi treaz – 126 Conştiinţa (de)construită – 128 Conştiinţa extinsă – 132 „Cu uşurinţă, şi pe tine, deopotrivă“ – 134 Adevărata minune a senzaţiilor – 136 Prioritatea lumii din interior – 138 Un conglomerat de cunoaştere – 140 Integrarea nu este sursa conştiinţei – 142 Conştiinţa şi atenţia – 144 Substratul contează – 147 Pierderea conştiinţei – 150 Rolurile regiunilor cortexului cerebral şi trunchiului în producerea conştiinţei – 155 Maşini care simt şi maşini conştiente – 161 

V. SĂ FIM OBIECTIVI: UN EPILOG – 165 

Note şi bibliografie – 173 

Alte lecturi – 189 

Mulțumiri – 191 

Indice – 193

EROAREA LUI DECARTES. Emotiile, ratiunea si creierul uman

Autor: Antonio Damasio
Editura Humanitas
Colectia Pasi peste granite
An aparitie : 2005
Editia I
Editia originala: Descartes' Error: Emotion, Reason, and the Human Brain
Traducerea Irina Tănăsescu
ISBN 973-50-0809-2 
Nr pagini : 332
Format 130 x 200
Anticariat
Pretul la data postarii : 700-1000 lei pe okazii, 
Disponibilitate BCU

Descrierea editurii:

        In vara lui 1848, Phineas Gage, muncitor feroviar, sufera un accident teribil: in urma unei explozii, o bara metalica ii trece prin cap. Isi revine surprinzator, dar si mai surprinzatoare sunt efectele accidentului: fara sa piarda nimic din cunostintele si capacitatile pe care le avusese, firea lui Phineas Gage se schimba radical. Devine insensibil, pierde orice urma de afectivitate. In plus, e incapabil sa mai ia hotarari, iar viata lui se destrama. Pornind de la acest caz clasic, Antonio Damasio analizeaza efectele lezarii lobului frontal al creierului si observa ca insensibilizarea afectiva e mereu insotita de disfunctii ale capacitatii de a rationa. Ipoteza lui Damasio, sustinuta de numeroase dovezi, e ca ratiunea se intemeiaza pe emotii si sentimente, cu alte cuvinte, ca nu exista o ratiune pura, rupta de celelalte functii ale creierului si de corp.                 Eroarea lui Descartes consta in distinctia arbitrara operata de filozoful francez intre minte si corp, eroare perpetuata de traditia culturala occidentala. Aparuta in 1994, tradusa in peste 20 de limbi, Eroarea lui Descartes a reprezentat una dintre cele mai fascinante provocari adresate atat biologilor si medicilor, cat si filozofilor. Antonio Damasio, neurolog american de prim rang, sintetizeaza cunostintele despre functionarea creierului si le raporteaza la procesele mintale, intr-o pasionanta incercare de explicare a ratiunii umane

        Antonio Damasio este profesor universitar; deține titlul de Profesor David Dornsife în neuroștiințe, neurologie și psihologie la Universitatea din California de Sud, unde conduce Brain and Creativity Institute. Cu o pregătire în domeniul neurologiei și în cel al neuroștiințelor, Damasio a adus numeroase contribuții în înțelegerea proceselor cerebrale aflate la baza emoțiilor, sentimentelor și conștiinței. Cercetările sale cu privire la rolul afectelor în luarea deciziilor au avut un impact major în neuroștiințe, psihologie și filozofie. Damasio este autorul mai multor articole științifice și a fost numit „Cercetător des citat“ de către Institutul pentru Informație Științifică și este considerat unul dintre cei mai importanți psihologi actuali. Este membru al Institutului de Medicină de pe lângă Academia Națională de Științe și al Academiei Americane de Arte și Științe. Sursa Ed. Humanitas

        La noi au fost traduse:

Eroarea lui Descartes, Humanitas, 2004

În căutarea lui Spinoza, Humanitas 2010

Sinele. Construirea creierului conștient, Humanitas 2016

Strania ordine a lucrurilor. Viata, sentimentele si nasterea culturilor, Humanitas 2022

Simtire si cunoastere. Cum sa generezi minti constiente, Humanitas 2024

Cuprins:

Introducere  7

PARTEA I

Capitolul 1. Necazuri în Vermont   19

Phineas P. Gage. Gage nu mai era Gage. De ce Phineas Gage?  Privire asupra frenologiei. O descoperire involuntară

Capitolul 2. Creierul lui Gage 38

Problema. Privire asupra anatomiei sistemului nervos. Soluţia

Capitolul 3. Un Phineas Gage modern  53

O minte nouă. Răspunzând provocării. Raţionaiment şi decizie

Capitolul 4. Cu sânge şi mai rece  73

Alte cazuri de leziuni prefrontale. Leziuni dincolo de suprafețele corticale prefrontale. O reflecţie asupra anatomiei şi funcției. O sursă. Studii efectuate pe animale. Privire asupra explicăţiilor neurochimice. Concluzie

PARTEA A II-A 

Capitolul 5. Construirea unei explicaţii   105

O alianţă misterioasă. Despre organisme, corpuri şi creiere. Stările organismelor. Corpul şi creierul interacționează: organismul interior. Despre comportament și minte. Organismul şi mediul interacționează: lumea exterioară. Privire asupra arhitecturii sistemelor neurale. O minte integrată rezultă dintr-o activitate fragmentară. Imagini ale prezentului, trecutului şi viitorului. Formarea imaginilor perceptive. Stocarea imaginilor și formarea imaginilor reamintite. Cunoașterea este încorporată în reprezentările dispoziţionale. Gândirea e alcătuită în principal din imagini. Câteva cuvinte despre dezvoltarea neurală 

Capitolul 6. Reglarea biologică şi supraviețuirea  136

Dispoziţii pentru supravieţuire. Mai multe despre reglarea de bază. Tristan, Isolda și elixirul dragostei. Dincolo de porniri şi instincte  

Capitolul 7. Emoţii şi sentimente 153

Emoţii. Specificitatea mecanismului neural aflati în spatele emoțiilor. Sentimente. Păcălirea creierului. Tipuri de sentimente. Corpul ca teatru al emoţiilor. Atenţia acordată corpului. Procesul simţirii

Capitolul 8. Ipoteza markerului somatic 194

Raţionament și decizie. Raționamentul şi luarea deciziilor în spaţiul personal şi social. Raţionalitatea la lucru. Ipoteza markerului somatic. Privire asupra altruismului. Markerii somatici: de unde vin? O reţea neurală pentru markerii somatici. Markerii somatici: teatru în corp sau teatru în creier? Markeri somatici vizibili şi invizibili. Albinele. Intuiţia. Raţionamentul în afara domeniului personal şi social. Ajutorul emoţiilor la bine şi la rău. În afara markerilor somatici şi dincolo de ei. Preferințele şi crearea ordinii  

PARTEA A III-A

Capitolul 9. Testarea ipotezei markerilor somatici  235

A cunoaşte, dar a nu simți. Asumarea riscului: experimente cu jocuri de noroc. Miopia faţă de viitor. Prevederea viitorului: corelaţii fiziologice 

Capitolul 10. Creierul căruia îi stă mintea la corp   253

Unde nu-i corp, vai de minte. Creierul ca referință de bază. Sinele neural

Capitolul 11. O pasiune pentru rațiune  216

Eroarea lui Descartes

Postscriptum   284

Conflictele inimii. Neurobiologia modernă şi ideea de medicină. Limitele actuale ale neurobiologiei. Pârghii pentru supravieţuire 

Note și referințe    300

Bibliografie   322

Mulţumiri 327

TRAIRI AFECTIVE SI COMPENSARI

Autor: Marinela Grigore
Editura Sapientia
An aparitie : 2002
Editia I
ISBN 973-85374-4-4
Nr pagini : 144
Format 130 x 200
Anticariat
Pretul la data postarii : 8-20 lei pe okazii, 

Cuprins:

Prefată  3

Argument  5

1. DEFINITIA FIZICĂ - DELIMITĂRI TEORETICE   6

1.1. Scurt istoric  6

1.2. Terminologia adoptată în cazul tulburărilor (disfuncţiilor) motorii  7

1.3. Etiologia deficienţelor motorii  8

1.4. Clasificarea tulburărilor fizice, motorii 9

2. PROFILUL PSIHOLOGIC AL ADOLESCENȚILOR CU DEFICIENTE MOTORII  10

2.1. Consecințe psihofiziologice ale deficientelor motorii  10

2.2. Trăiri afective negative 11

2.3. Frustrări afective în relatiile cu ceilalți  13

2.4. Trăsăturile psihice și conduite individuale  18

3. CE ESTE ADAPTAREA COMPENSATORIE?   22

3.1. A. Adler - fundamentarea conceptului de “compensare”  22

3.1.1.  Conturări initiale  22

3.1.2. Sentimentul de inferioritate și complexul de inferioritate  23

3.1.3. Două derivate ale compensării: supracompensarea și decompensarea  25

3.1.3.1. Supracompensarea 26

3.1.3.2. Decompensarea  26

3.2. Reacţia la frustrare, binomul frustrare - compensare  27

3.3. Semnificaţii multiple ale fenomenului compensării  29

3.3.1. Compensarea afectivă   29

3.3.2. Funcţia compensatorie a visului și reveriei 30

3.3.3. Mecanismul de apărare   31

3.3.4. Compensarea - din punct de vedere medical   32

3.4. Tipuri de compensare    33

3.4.1. Compensarea directă sau reală 33

3.4.2. Compensarea indirectă sau substitutivă  33

3.5. Eu-l corporal şi auto-eficienţa  34

4. TULBURĂRI AFECTIVE ŞI PSIHOLOGIA NOUĂ  36

4.1. Premise operaţionale  36

4.2. Metode de investigare  36

4.4. Un model de interventie psihologică 43

4.4.1. Metode psihoterapeutice aplicate 43

4.4.2. Psihoterapile pentru normali 45

4.4.3. Desenul  47

4.4.4. Trening-ul autogen 47

4.4.5. Role-plazing  48

5. PERSONALITĂȚI DIVERSE - ADAPTĂRI SPECIFICE  50

5.1. Fraglitate afectivă şi frustrare   50

5.2. Analiză de caz  51

5.3. „Nu există ambiţie handicapată”  70

5.4. Supravalorizarea fizicului la vârsta adolescenței 71

5.5. Deficienta -un “statut inferior”   72

5.6. Ajutorul câ relaţie spirituala  73

6. REZULTATE ŞI INTERPRETĂRI   73

6.1. Normalitate și handicap  73

6.1.1. Deficiente semnificative 73

6.1.2. Proiecţie și catharsis  86

6.2. Intervenţia psihoterapeutică - un deziderat relaţional  92

6.3. Structuri de personalitate  99

7 CONDUITELE COMPENSATORII RELEVANTE  101

7.1. Atitudini ce furnizează reuşita în adaptarea psihologică 105

7.2. Compensare și expectanță   106

8. DEPASIREA FRUSTRĂRILOR AFECTIVE   111

8.1. O mai bună adaptare a adolescenților cu deficienţe fizice 111

8.2. Valorizarea serială a adolescenților cu deficiențe fizice  114

8 3. Terapii colectiv - recuperatorii; problema protejării   116

8.4 Psihomotricitatea - constă în abordarea deficienţelor moturii   117

8.5. Părinţii - cel mai important element   120

8.6. Handicapismul  121

Bibliografie  122

Anexa 1    127

Anexa 2    136

AGILITATEA EMOTIONALA. Cum sa ne gestionam emotiile pentru a avea succes in viata personala si profesionala

Autor: Susan David
Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie : 2018, 2024
Editia a II-a
Editia originala: Emotional agility : get unstuck, embrace change and thrive in work and life
Traducerea Andreea Rosemarie Lutic
ISBN 978-630-319-777-7
Nr pagini : 272
Format 137 x 200
Pretul la data postarii : 44,99 lei la Editura, 32,49 lei la elefant, 49,99 lei la libris

Disponibilitate BCU (ed 2018)

Descrierea editurii:

        Drumul către împlinirea personală şi profesională este rareori uşor. Ce îi desparte pe cei care ating succesul de cei care nu reuşesc? Răspunsul este agilitatea emoţională, un concept nou şi revoluţionar în psihologie care ne permite să navigăm printre suişurile şi coborâşurile vieţii. Renumitul psiholog Susan David a descoperit că, indiferent cât de creativi sau de inteligenţi suntem, indiferent de tipul nostru de personalitate, agilitatea emoţională, adică modul în care gestionăm lumea noastră interioară – gândurile, sentimentele şi discursul cu sine –, este ceea ce determină în final cât de mult succes vom avea.

        Oamenii se vor confrunta mereu cu capcane care îi pot duce în direcţia greşită: îndoiala de sine, ruşinea, tristeţea, teama sau mânia. Cei care au agilitate emoţională nu sunt imuni la stres şi greşeli. Diferenţa este că aceştia ştiu cum să se adapteze, să îşi pună acţiunile în acord cu valorile personale şi să facă schimbări mici, dar semnificative care le vor aduce o viaţă pe deplin împlinită.

        Susan David, Ph.D. este unul dintre cei mai importanți gânditori de management din lume și un psiholog premiat la Harvard Medical School. Discursul ei TED pe tema agilității emoționale a fost văzut de peste 10 milioane de oameni. Sursa, site-ul autoarei

Cuprins:

1. De la rigiditate la agilitate 9

2. Captivi   23

3. Încercări de a ieși din capcană  45

4. Fiți prezenţi  65

5. Detașaţi-vă  89

6. Urmaţi-vă motivația  113

7. Mergeţi mai departe. Principiul schimbărilor mărunte  135

8. Mergeţi mai departe. Principiul balansoarului  161

9. Agilitatea emoțională la lucru  185

10. Cultivarea agilităţii emoționale a copiilor  211

11. Concluzie. A deveni adevărat  233

Multumiri  237

Note  241

Indice  265

SPUNE-MI CE-TI DORESTI. O terapeuta si clientii ei exploreaza 12 dintre cele mai profunde dorinte omenesti

Autor: Charlotte Fox Weber
Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Tell Me What You Want: A Therapist and Her Clients Explore Our 12 Deepest Desires
Traducerea Diana Popescu-Marin
ISBN 978-630-319-342-7
Nr pagini : 384
Format 135 x 200
Pretul la data postarii : 41,99 lei la Editura, 59,99 lei la carturesti, 47,99 lei la libris

Descrierea editurii:

-Chloe este frumoasă și extrem de inteligentă, dar setea de alcool și nevoia ei de atenție sunt de nestăvilit.

-Sara nu suportă să aibă nici un fel de obligații, dar o parte din ea tânjește după stabilitate.

-Elliot suferă în tăcere după moartea iubitului său celebru și se simte absolut invizibil.

        Viețile și problemele clienților psihoterapeutei Charlotte Fox Weber diferă, dar toate au un numitor comun – întrebarea „ce îmi doresc cu adevărat?“

        În Spune-mi ce-ți dorești, Charlotte ne poartă într-o călătorie prin 12 nevoi și dorințe universale – iubire, putere, sex, atenție și nu numai –, invitându-ne în intimitatea cabinetului ei. Pe măsură ce își ghidează cu delicatețe pacienții către o mai profundă înțelegere a sinelui, ea îi – și ne – invită să descoperim un mod de viață mai împlinit.

        Spune-mi ce-ți dorești oferă deopotrivă o perspectivă discretă asupra a ceea ce ne leagă pe toți, o expresie a importanței vitale de a da glas dorințelor noastre, precum și un instrumentar practic pentru o viață mai bună.

Cuprins:

Nota autoarei   9

Introducere   13

1. A iubi şi a fi iubit  17

2. Dorinţă  43

3. Înţelegere   65

4. Putere  101

5. Atenţie   130

6. Libertate  192

7. A crea   172

8. A aparţine   207

9. A câștiga   228

10. A te conecta   248

11. Ce nu ar trebui să ne dorim (și ce ar trebui)    279

12. Control   316

Postfață  350

Glosar  353

Note de final  370

Multumiri  381

INTELEGEREA SI TRATAREA RUSINII CRONICE. Vindecarea traumei relationale si rolul emisferei drepte in integrarea neurobiologica

Autor: Patricia DeYoung
Editura Herald
Colectia Psihoterapia
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Understanding and Treating Chronic Shame: Healing Right Brain Relational Trauma
Traducerea George Arion Jr.
ISBN 978-630-336-009-6
Nr pagini : 352
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 43,20 lei la Editura, 45 lei la delfin, 45,90 lei la dzc

Descrierea editurii:

        Rusinea cronica este dureroasa, coroziva si nu se vede cu ochiul liber. Ea rezista la eforturile noastre de a ne dezvolta si submineaza chiar si psihanaliza intensiva. Cartea extrem de actuala a Patriciei A. DeYoung acorda rusinii cronice atentia plina de rigoare pe care o merita, integrand noua stiinta a creierului cu o traditie exhaustiva a psihoterapiei relationale. Ea priveste in spatele miriadelor de simptome ale rusinii pana la esenta ei relationala. Pe masura ce DeYoung descrie modul in care rusinea cronica este conectata in creier si se dezvolta in personalitate, ea clarifica unele concepte complexe si le face disponibile pentru practica terapeutica de zi cu zi.

        Intemeiata pe experienta clinica si plina de exemple de caz, Intelegerea si tratarea rusinii cronice este o lectura usor de integrat care ne poate fi de un real folos. Scrisul clar si captivant al Patriciei A. DeYoung ii ajuta pe terapeuti sa recunoasca prezenta rusinii in cabinet, sa se gandeasca la originile si efectele acesteia in viata clientilor lor si sa decida cum sa lucreze cel mai bine cu acestia. De asemenea, ne ajuta sa ne descoperim propria rusine, in caz ca ar putea exista ascunsa prin sinele nostru, pe undeva. Provocatoare, iluminatoare si hranitoare, aceasta carte trebuie sa faca parte din biblioteca fiecarui terapeut si a oricarei persoane interesate de autocunoastere, constienta, care isi asuma curajul sa se confrunte cu rusinea sa.

        „Rusinea este, intr-adevar, un fenomen care se afla atat in creier, in minte, cat si in spatiul dintre noi. Dr. DeYoung face o treaba foarte buna abordand provocarile unei vieti traite in rusine si ale tratarii rusinii cronice folosind o abordare atenta si onesta, alaturi de o abordare stiintifica.” Louis Cozolino, PhD, profesor de psihologie

        „Pornind de la mici cazuri clinice cu diagnostice foarte diferite, Patricia DeYoung abordeaza prezenta neexprimata, dar puternica a rusinii care se afla atat de des in miezul nespus a ceea ce ii tulbura pe clientii nostri. In mod minunat si evocator, ea da forma si glas impactului anihilator al lipsei de acordare cu ceilalti si cu lumea. DeYoung subliniaza, de asemenea, ca, deoarece rusinea isi are radacina in relatie, ea trebuie vindecata tot acolo. La fel de important, ea ne reaminteste ca, pentru a fi eficienti in aceasta munca, terapeutii trebuie sa se angajeze continuu in propria lor munca interioara. Aceasta carte speciala trebuie sa fie citita de noi toti.”  Patricia L. Papernow, EdD, asistent universitar in psihologie

        Patricia A. DeYoung are un master in asistenta sociala, un doctorat in filosofia educatiei si este asistent social/psihoterapeut autorizat. De mai bine de 35 de ani, practica psihoterapia relationala in Toronto. In afara de aceasta carte a mai scris si Relational

Psychotherapy: A Primer (2003).

Cuprins:

Multumiri 13

Introducere 16

Sa intelegem rusinea cronica 18

Tratarea rusinii cronice 20

PARTEA INTAI. SA INTELEGEM RUSINEA CRONICA

01. Rusinea cronica: o problema tinuta sub tacere 27

O reprezentatie la superlativ 29

O viata dubla 34

O disociere furioasa 37

Sentimentul de singuratate insuportabila 39

Renuntarea la iubire 42

Accese de furie pentru a indrepta greseli 45

Ce au in comun povestile acestea? 49

02. Rusinea este relationala 53

O noua definitie relationala a rusinii 54

Dezintegrarea 55

O persoana care deregleaza 58

Rusinea ca afect 61

Rusinea ca emotie 62

Rusinea ca gand 66

Rusinea ca imagine despre sine 70

Tipuri de experiente ale rusinii 74

Vinovatia nu este rusine 76

03. Rusinea si creierul relational 80

Reglarea si dereglarea afectelor si emisfera cerebrala dreapta 83

Psihoterapia si emisfera cerebrala dreapta 87

Ganduri despre rusine preluate din teoria reglarii 90

De la rusinea care deregleaza la cea cronica 95

04. Naratiunile relationale/neurobiologice despre rusine 97

Obiectificarea 97

Dezgustul 99

Sinele bun / sinele rau 102

Teoria atasamentelor, reglarea afectelor si rusinea 104

Psihologia sinelui, reglarea afectelor si rusinea 108

Nereusita sinelui obiect si drumuri spre rusine 111

05. Evaluarea rusinii 120

Ce simt eu? 122

Reprezentatii, perfctiune si control 123

Tipare de relatie ale sinelui-cu-altii 125

Tipare de relatie ale sinelui-cu-sinele 127

Tipare ale familiei de origine 131

Traumele si rusinea 137

Disocierea si rusinea 139

Dependenta si rusinea 144

Evaluarea facuta din emisfera cerebrala dreapta 148

PARTEA A DOUA. SA TRATAM RUSINEA CRONICA

06. Conditii prealabile pentru a lucra cu rusinea 153

Sa ne cunoastem propria rusine 153

Sa citim despre teoria rusinii 156

Sa cream un cadru terapeutic eliberat de rusine 157

Sa alegem o atitudine 158

O atitudine mentalizatoare/bazata pe mindfulness 161

Atitudinea de joaca, acceptare, curiozitate si empatie 163

Suntem siguri ca vrem sa facem asta? 167

07. Incurajarea conexiunii la nivelul emisferei drepte 169

Conexiunea nonverbala 170

Cum toleram deconectarea de la nivelul emisferei drepte 174

Sa oferim o experienta a sinelui obiect 177

Transferul sinelui-obiect ca urgenta nepericuloasa 185

Sa oferim o experienta de atasament 187

Sa stabilim legaturi intre evenimente si emotii 189

Ceva s-a intamplat… 190

Ceva s-a intamplat cu mult timp in urma… 193

08. Naratiunea ca integrare la nivelul emisferei cerebrale drepte 194

Integrarea dreapta-stanga si sus-jos 194

Procesul narativ din emisfera dreapta 197

Sa atribuim cuvinte sentimentelor 199

Atasamentul si capacitatea de a formula naratiuni aferente emisferei drepte 201

Credinta aferenta emisferei drepte intr-un proces aferent emisferei drepte 205

Sa intram in contact cu modul in care sunt spuse povestile 206

Mentalizarea povestitorului in poveste 211

Proces, nu continut 213

Despre cum impartasim ceea ce stim 214

09. Sa scoatem rusinea la lumina si la aer 217

Cum aducem rusinea la lumina 219

Onestitate si diplomatie 228

Cum ii invatam pe altii despre rusine 231

Aflarea naratiunilor familiale despre rusine 232

Cand istoricul nu conteaza 240

Cum lucram cu parti din sine 242

10. Provocarea pe care o ridica rusinea disociata 250

Disocierea si emisfera dreapta 251

Disocierea si teoria traumelor 253

Disocierea si „inconstientul” 257

Disocierea si rusinea 258

Disocierea si rusinea: un studiu de caz 259

Disocierea si solutiile-personaj pentru rusine 269

Modelul de „exprienta-alaturi-de” al celor patru cadrane 271

Puneri in scena ale transferului 278

Teoria disocierii/punerii in act si rusinea 283

11. Diminuarea rusinii pentru toata viata 295

Despre reducerea rusinii 296

Conexiunea autentica cu ceilalti 299

Conexiunea autentica cu sinele 309

Bibliografie 323

Index 334