Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Prendre soin de la vie
Traducerea Oltea Cătineanu
ISBN 978-606-40-1464-1
Nr pagini : 240
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 41,65 lei la Editura, 41,65 lei la elefant, 49 lei la carturesti
Descrierea editurii:
Cum îmi pot îmbunătăți viața? Ce pot face ca să mă simt mai bine în pielea mea, în casa mea și în mediul meu? Prima soluție, și cea mai la îndemână, pe care ne-o propun autorii acestei cărți, este să ai grijă… adică să practici o atitudine de valorizare și respect pentru viața însăși. S-a dovedit că toate ființele vii, inclusiv Terra, sunt interconectate și interdependente – de aceea, doar luând în considerare întregul putem începe să vindecăm părțile.
Proveniți din domenii diferite (filosofie, psihologie, neuroștiințe, mindfulness, budism, arhitectură, psihiatrie, asistență socială), autorii cărții se întâlnesc în jurul numitorului comun pe care-l constituie dragostea pe care o arată vieții și hotărârea de a o ocroti, în toate formele sale. Împărtășindu-ne din propria experiență și oferind răspunsuri practice la întrebările noastre, ei ne arată cum putem schimba mentalități și perspective, pentru ca, în noua paradigmă a interconectivității, să ne putem îngriji de noi, de ceilalți și de ceea ce ne înconjoară.
Christophe André profesează ca psihiatru și psihoterapeut la Spitalul Sainte-Anne, unde conduce o secție specializată în tratarea tulburărilor anxioase și fobice. Animă aici grupuri de meditație de conștientizare deplină în cadrul prevenției recidivelor în depresie. A scris numeroase articole și lucrări științifice și cărți adresate publicului larg.
Din lucrarile sale traduse la noi:
Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele (coautor), Trei 2003, 2008, 2013
Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile (coautor), Trei, 1998, 2003, 2011
Cum sa-ti construiesti fericirea. Psihologia fericirii, Trei 2003, 2008
Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine, Trei 2010
Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti. Tracul, timiditatea, inhibitiile, fobia sociala (coautor), Trei 2011
Starile sufletesti. Invatarea seninatatii, Trei 2010
Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior, Trei 2012
Si nu uita sa fii fericit. Abecedar de psihologie pozitiva, Trei 2014
Despre arta fericirii. 25 de lectii pentru a invata cum sa traiesti fericit, Trei 2015
Confesiuni PSY. Psihologii, psihiatrii si psihoterapeutii se destăinuie (coord), Trei 2016
Trei prieteni, in cautarea intelepciunii. Un calugar, un filosof si un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esentiale, (coautor), Trei 2017
Viata interioara, Trei 2019
Libertatea interioara. Cum sa ne eliberam de temerile, prejudecatile, si dependentele noastre (coautor), Trei 2020
Psihologia fricii. Temeri, angoase si fobii, Meteor Press 2019
Schimba-te si schimba lumea (coautor), For You 2019
Ma vindec de complexe si deprimari (coautor), Trei 2020
Legaturile care ne tin in viata. Beneficiile interdependentei (coautor), Trei 2021
Intelepciunea: de la Acceptare la Zen. Sfaturi pentru viata de zi cu zi de la un calugar, un filosof si un psihiatru (coautor), Trei 2022
Imi depasesc anxietatea si frica (coautor), Trei 2022
Ai grija de viata, de tine, de ceilalti si de natura (coautor), Trei 2022
Noile personalitati dificile. Cum sa le intelegem, acceptam si gestionam (coautor), Trei 2022
Cuprins:
Introducere 13
1 Ce înseamnă să ai grijă de viață? - Caroline Lesire, Christophe André și Ilios Kotsou 19
Cele trei dimensiuni ale grijii față de tot ce este viu 20
Ecologia interioară: grija față de sine 21
Bunăvoința față de sine 22
Masca de oxigen 23
Ecologia relațională și socială: să ai grijă de ceilalți 25
O conexiune limitată de la natură… …și care trebuie cultivată 27
De la empatie la compasiune 30
Ecologia exterioară: o urgență imperioasă 32
Toate sunt legate 36
Starea noastră de bine este legată de cea a Terrei 36
Starea noastră de bine este legată de cea a altora 39
Dimensiunea socială și cea de mediu sunt legate 39
2 Solidaritatea Viului - Gauthier Chapelle 43
Cealaltă lege a naturii 43
Competiția nu este singurul mod de relaționare între specii 45
Solidaritatea în sânul aceleiași specii 47
Oamenii, o specie ultrasocială 47
Condițiile grele întăresc cooperarea 49
Cum să încurajăm întrajutorarea? 53
Întrajutorarea într‑un context de decădere 54
3 Să înaintăm împreună spre marea sănătate - Alexandre Jollien 61
Să ai grijă de tine, fără să te închizi în sinea ta 62
Să ne vindecăm de ideea de a ne vindeca 64
Marea sănătate 67
Policlinica iubirii necondiționate 68
Atitudinea garajistului sau nonjudecata 70
Suntem „progresanți" 71
4 Să ai grijă de mintea ta: de la creier până la conștiință - Steven Laureys 77
Mai întâi, o descoperire intimă 78
Efectele meditației asupra creierului celui care meditează 80
Beneficiile meditației pentru sănătatea mentală 81
Beneficiile meditației în privința îmbătrânirii 83
Ne poate ajuta inteligența artificială să avem grijă mai bine de formele vieții? 83
Dialog între Steven Laureys și Matthieu Ricard 83
5 Viața spirituală - Matthieu Ricard 95
Să învățăm să discernem 95
Să reperăm capcanele eului nostru 96
Să medităm ca să ne familiarizăm cu mintea noastră 98
Să ne recunoaștem aspirațiile la libertatea interioară 99
Să ne deschidem spre lume și spre iubirea necondiționată 99
O mai bună cunoaștere a naturii noastre profunde și a lumii 102
Ne putem elibera de suferință 107
Mai liberi ca să fim mai altruiști 108
6 Recunoștința, ca să avem grijă mai bine de viață - Rebecca Shankland 113
O simplă cană cu ceai poate schimba totul 114
O emoție absolut benefică 116
Recunoștința ne ajută să facem față mai bine diverselor situații 118
O emoție care te îndeamnă să ai grijă de celălalt 120
Virtuțile „orientării recunoscătoare" 122
Toți putem cultiva recunoștința 124
7 Când orașul se inspiră din universul viu - Luc Schuiten 129
Arhitectura în slujba universului viu 130
Exemplul naturii 130
Orașe de pământ care sunt redate deșertului 131
Să construim, de azi, cu materiale biologice luate din natură 132
„Kerterre‑le": case‑sculptură 133
Orașe noi, creatoare de legături 134
Un tramvai biomimetic la Bruxelles 138
Suntem în epoca reconcilierii? 139
8 Să avem grijă de cei mai în vârstă decât noi - Suzanne Tartière 149
Serviciul de urgență contra „morții sociale" 150
Telemedicina pentru persoanele în vârstă 152
Pledoarie pentru o medicină socială 153
Transmiterea 154
Spre o abordare mai integrativă? 155
9 Spre smerenie, responsabilitate și solidaritate - Ilios Kotsou, Caroline Lesire și Christophe André 161
Spre o responsabilitate sporită 162
Nu poți fi sănătos într‑un mediu bolnav 164
De ce suntem orbi în fața pericolului? 165
Un anume simț al smereniei și al responsabilității 167
Spirala viului 168
Pentru o societate a conceptului anglo‑saxon de „care" 171
Inegalități și singurătate 171
Etica solicitudinii 173
Un cadru global în care să ne gândim cum să avem grijă 176
Garantarea dreptului de a avea grijă de tot ce e viu 177
Să ne transformăm societatea 179
Cele trei forme de acțiune 179
O relație de la subiect la subiect 181
O schimbare de paradigmă 182
Un alt tip de prezență în lume 183
CONCLUZII 193
ANEXA 1. CAIET DE PRACTICĂ 195
Să avem grijă de noi înșine 196
1. Să îți faci timp să ai grijă de tine 196
2. Tratează‑te ca pe cel mai bun prieten al tău 196
Să avem grijă de ceilalți 197
1. Să cultivăm o grădină de prieteni 197
2. Cele cinci gesturi altruiste 198
E urgent să avem grijă de viață încă de la naștere 199
Să avem grijă de Terra, de generațiile viitoare 201
1. Să „îmblânzim" un loc‑resursă 201
2. Să scriem o scrisoare din viitor 202
Să ne gândim la coerența acțiunilor prin care ne manifestăm grija 203
ANEXA 2. ASOCIAȚII PENTRU A AVEA GRIJĂ DE VIAȚĂ 204
ANEXA 3. ASOCIAȚIA ÉMERGENCES 216
Activitățile noastre 217
Descoperirea și practicarea meditației conștiinței depline 217
Conferințe 217
Activități de formare profesională și ateliere de lucru 217
Zilele Émergences 218
Premiul Émergences‑L’Iconoclaste 218
De ce un asemenea premiu? 219
Cui se adresează premiul Émergences‑L’Iconoclaste pentru o lume mai solidară? 220
Câteva proiecte ale asociației Émergences 220
Semințele de la Émergences 220
Mindfulness Initiative Belgium (MIB) 220
Cărarea de meditație de la abația Villers 224
Meditația în închisori 224
Zilele Émergences văzute de Matthieu Ricard, Christophe André și Alexandre Jollien 225
Mulțumiri 229
Autorii 231
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu