Editura Herald
Colectia Psihopractica
An aparitie :2021
Editia I
Editia originala: Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents, 2015
Traducerea Roxana Iordache
ISBN 978-973-111-843-7
Nr pagini : 240
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 33,15 lei la Editura, 31,20 lei la elefant, 31,20 lei la libris
Descrierea editurii:
Daca ai fost crescut de un parinte imatur emotional, indiferent si egocentric, ai experimentat, cu siguranta, sentimente ca: furie, singuratate, tradare sau abandon. Iti amintesti copilaria ca pe o perioada in care nevoile tale emotionale nu au fost satisfacute, sentimentele tale au fost ignorate si a trebuit sa-ti asumi responsabilitati de adult pentru a compensa comportamentul nociv al propriilor parinti. Aceste rani pot fi insa vindecate, iar tu poti sa incepi o noua viata.
In aceasta carte, care sparge tiparele cunoscute, psihologul clinician Lindsay C. Gibson descrie natura distructiva a parintilor imaturi emotional. Vei afla modul in care acestia te fac sa te simti neglijat si vei descoperi cum te poti vindeca si cum poti inlatura confuzia si durerea provenite din copilarie.
Eliberandu-te de povara unor parinti imaturi emotional, vei putea sa-ti descoperi adevaratul sine, iti vei putea controla atitudinea fata de acestia si vei evita viitoarele dezamagiri. In cele din urma, vei invata cum poti sa-ti creezi relatii noi, pozitive, satisfacatoare, pentru a putea avea, in sfarsit, o viata fericita.
Lindsay C. Gibson, doctor in psihologie, este psiholog clinician, psihoterapeut specializat in terapia individuala cu copiii-adulti ai parintilor imaturi emotional. In trecut, a fost asistent universitar la Universitatea de Psihologie a Colegiului William and Mary si la Universitatea Old Dominion. Lindsay C. Gibson traieste si practica psihoterapia in Virginia Beach, statul american Virginia.
Cele doua carti traduse la noi sunt :
Copiii adulti ai parintilor imaturi emotional. Cum te poti vindeca de parintii distanti, lipsiti de empatie, egoisti, Herald 2021
Vindecarea traumelor provocate de parintii imaturi emotional. Instrumente practice pentru stabilirea granitelor si redobandirea autonomiei emotionale, Herald 2022
Cuprins:
MULŢUMIRI 15
INTRODUCERE 19
CAPITOLUL 1
CUM AFECTEAZĂ PARINŢII IMATURI EMOŢIONAL VIEŢILE COPIILOR-ADULŢI 25
Intimitatea emoţională 26
Singurătatea afectivă 27
De ce trecutul se repetă 30
Să te simţi vinovat că eşti nefericit 32
Singurătatea emoţională afectează ambele sexe 33
Să te simţi prins în capcană când ai grijă de părinţi 35
Lipsa de încredere în propriile instincte 36
Lipsa încrederii în sine din cauza respingerii de către părinţi 39
Singurătatea din copilărie învinsă de succesul de la maturitate 41
De ce te simţi atât de rău fără o conexiune emoţională 43
Rezumat 44
CAPITOLUL 2
CUM SĂ RECUNOŞTI PĂRINŢII IMATURI EMOŢIONAL 45
Tipar de personalitate versus regres emoţional temporar 48
Definiţia maturităţii 48
Trăsături ale personalităţii asociate cu imaturitatea emoţională 49
De ce există atât de mulţi părinţi imaturi emoţional 57
Efectele profunde ale blocajului emoţional 60
O dezvoltare incompletă duce la limitări emoţionale 63
Diferenţe în calitatea gândirii 67
Rezumat 69
CAPITOLUL 3
CUM TE SIMŢI ÎN RELAŢIA CU UN PĂRINTE IMATUR EMOŢIONAL 71
Comunicarea este dificilă sau chiar imposibilă 73
Furia pe care o provoacă 75
Comunică prin contaminare emoţională 76
Nu depun efort emoţionat 76
Este greu să le oferi ceva 78
Se opun vindecării relaţionale 79
Pretind să fie oglindiţi 80
Stima lor de sine depinde de compasiunea celorlalţi 81
Consideră că rolurile sunt sacre 82
Caută contopirea, nu conexiunea emoţională 84
Au o percepţie deformată în legătură cu scurgerea timpului 87
Rezumat 89
CAPITOLUL 4
CELE PATRU TIPURI DE PĂRINŢI IMATURI EMOŢIONAL 91
Cum afectează diferitele tipuri de parentaj ataşamentul afectiv al copiilor 92
Cele patru tipuri de părinţi imaturi emoţional 93
Rezumat 107
CAPITOLUL 5
CUM REACŢIONEAZĂ COPIII cu PERSONALITĂŢI DIFERITE FATĂ DE PĂRINŢII IMATURI EMOŢIONAL 109
Originile fanteziilor vindecătoare 110
Cum afectează fanteziile vindecătoare relaţiile de adult 111
Cultivarea propriului rol 112
Cum influenţează părinţii dezvoltarea sine-rolului autocreat 113
Cele două stiluri de coping cu părinţii imaturi emoţional 115
Cum poţi înţelege viziunea externalizanţilor asupra lumii 117
Continuumul adaptării: stiluri combinate 122
Trăsăturile celor care externalizează 125
Trăsăturile celor care internalizează 126
Echilibrul este cheia 127
Rezumat 128
CAPITOLUL 6
CUM TE SIMŢI ATUNCI CÂND INTERNALIZEZI 131
Internalizanţii sunt foarte sensibili şi receptivi 131
Internalizanţii au emoţii puternice 132
Cei care internalizează au o nevoie profundă de conectare 133
Cei care internalizează au instincte puternice de implicare autentică 136
Cei care internalizează se simt ruşinaţi atunci când au nevoie de ajutor 140
Internalizanţii devin invizibili şi foarte uşor de neglijat 141
Cei care internalizează sunt mult prea independenţi 145
Cei care internalizează nu pot recunoaşte abuzul 146
Cei care internalizează duc greul emoţional într-o relaţie 147
Rezumat 153
CAPITOLUL 7
CRIZA ŞI TREZIREA 155
Ce este sinele adevărat? 155
Ce vrea de fapt sinele adevărat? 156
Trecerea printr-o criză, cu scopul de a te trezi 158
Trezirea dintr-un sine-rol 160
Trezirea la ceea ce simţi cu adevărat 162
Trezirea faţă de furie 165
Trezirea la o mai mare grijă faţă de sine 166
Trezirea prin ruperea unei relaţii 168
Trezirea din idealizarea celorlalţi 169
Trezirea faţă de punctele tale forte 170
Trezirea la un nou set de valori 170
Trezirea prin eliberarea de problemele din copilărie 171
Rezumat 172
CAPITOLUL 8
CUM SA EVIŢI SĂ FII PRINS ÎN CAPCANA UNUI PĂRINTE IMATUR EMOŢIONAL 173
Fantezia conform căreia părintele se va schimba 174
Crearea unui nou tip de relaţie 177
Observarea detaşată 177
Abordarea prin conştientizare matură 181
Renunţarea la vechiul sine-rol 188
Rezumat 191
CAPITOLUL 9
CUM TE SIMŢI CÂND TE ELIBEREZI DE ROLURI ŞI DE FANTEZIILE VINDECĂTOARE 193
Modelele familiale care te pot trage înapoi 193
Libertatea de a fi un om imperfect 197
Libertatea de a avea gânduri şi sentimente autentice 198
Libertatea de a întrerupe anumite legături 199
Libertatea de a stabili limite şi de a alege
cât de mult vrei să oferi 201
Libertatea de a avea compasiune faţă de sine 203
Eliberarea de empatia în exces 205
Libertatea de a acţiona în numele tău 206
Libertatea de a te exprima 208
Libertatea de a aborda relaţii vechi în moduri noi 209
Libertatea de a nu mai dori nimic din partea părinţilor 210
Rezumat 211
CAPITOLUL 10
CUM POŢI IDENTIFICA OAMENII MATURI EMOŢIONAL 213
Ispita vechilor modele 213
Identificarea oamenilor maturi emoţional 214
Sunt realişti şi demni de încredere 215
Sunt respectuoşi şi dau dovadă de reciprocitate 216
Sunt receptivi 224
Ce trebuie să ai în vedere dacă îţi cauţi jumătatea în mediul online 228
Rezumat 234
EPILOG 235
BIBLIOGRAFIE 237
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu