28/08/2022

VINDECAREA TRAUMELOR PROVOCATE DE PARINTII IMATURI EMOTIONAL. Instrumente practice pentru stabilirea granitelor si redobandirea autonomiei emotionale


Autor: Lindsay C. Gibson
Editura Herald
Colectia Psihopractica
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Recovering Emotionally Immature Parents - Practical Tools to Establish Boundaries & Reclaim Your Emotional Autonomy, 2019 
Traducerea Anacaona Mindrila-Sonetto
ISBN 978-973-111-976-2
Nr pagini : 272
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 41,65 lei la Editura, 49 lei la elefant, 49 lei la libris


Descrierea editurii:

        Daca ai fost crescut de un parinte imatur emotional, indiferent si egocentric, ai experimentat, cu siguranta, sentimente ca: furie, singuratate, tradare sau abandon. Iti amintesti copilaria ca pe o perioada in care nevoile tale emotionale nu au fost satisfacute, sentimentele tale au fost ignorate si a trebuit sa-ti asumi responsabilitati de adult pentru a compensa comportamentul nociv al propriilor parinti. Aceste rani pot fi insa vindecate, iar tu poti sa incepi o noua viata.

        In aceasta carte, care sparge tiparele cunoscute, psihologul clinician Lindsay C. Gibson descrie natura distructiva a parintilor imaturi emotional. Vei afla modul in care acestia te fac sa te simti neglijat si vei descoperi cum te poti vindeca si cum poti inlatura confuzia si durerea provenite din copilarie. Eliberandu-te de povara unor parinti imaturi emotional, vei putea sa-ti descoperi adevaratul sine, iti vei putea controla atitudinea fata de acestia si vei evita viitoarele dezamagiri. In cele din urma, vei invata cum poti sa-ti creezi relatii noi, pozitive, satisfacatoare, pentru a putea avea, in sfarsit, o viata fericita.

         Copiii nu isi pot alege parintii. Din pacate, foarte multi oameni sunt crescuti in suferinte care ii afecteaza intreaga viata din cauza unor parinti imaturi emotional ce ii neglijeaza. Cu intelepciune si compasiune, Lindsay C. Gibson ii face pe cititorii sai sa identifice si sa inteleaga in profunzime aceste relatii extrem de toxice, pentru ca, mai apoi, sa gaseasca acele cai potrivite pentru vindecare. Aceasta carte este necesara atat autodidactilor, cat si terapeutilor, care o pot recomanda clientilor lor.” Thomas F. Cash, PhD, profesor emerit de psihologie

        Lindsay C. Gibson, doctor in psihologie, este psiholog clinician, psihoterapeut specializat in terapia individuala cu copiii-adulti ai parintilor imaturi emotional. In trecut, a fost asistent universitar la Universitatea de Psihologie a Colegiului William and Mary si la Universitatea Old Dominion. Lindsay C. Gibson traieste si practica psihoterapia in Virginia Beach, statul american Virginia.

        Cele doua carti traduse la noi sunt :

Copiii adulti ai parintilor imaturi emotional. Cum te poti vindeca de parintii distanti, lipsiti de empatie, egoisti, Herald 2021
Vindecarea traumelor provocate de parintii imaturi emotional. Instrumente practice pentru stabilirea granitelor si redobandirea autonomiei emotionale, Herald 2022

Cuprins:

INTRODUCERE 15 
      Problerna cu părinţii imaturi emoţional 16 
      Scopul acestei cărţi 16
      Momentul oportun pentru a intelege imaturitatea emotionala 18
      Trecere in revista a tematicii 19 
      Ce-mi doresc pentru voi 22 

PARTEA l. CU CE V-ATI CONFRUNTAT. Fata-n fata cu imaturitatea emotionala
 
CAPITOLUL 1. PĂRINTELE IMATUR EMOŢIONAL 
Cum e relationarea cu el si cum a ajuns sa fie asa 25
      Cum e relationarea cu aceste persoane 27
      Sistemul de relationare imatur emotional (SRIE) 34
      Cum va afecteaza pe voi SRIE al parintelui? 36
      Idei importante de retinut  44

CAPITOLUL 2. SĂ INŢELEGEM PĂRINŢII IMATURI EMOŢIONAL 
Trasaturile lor de personalitate si actele de uzurpare emotionale  45 
      Tipuri de parinti IE 47
      Cum isi dezvalui imaturitatea emoţionala 49 
      Constrangeri emotionale si tactici de uzurpare emotionala ale PIE 60
      Idei importante de retinut  70

CAPITOLUL 3. CAND TĂNJITI DUPĂ O RELATIE CU PĂRINTELE VOSTRU IE 
De ce tot continuati sa incercati  71
      Experientele relationale dupa care tanjiti 71
      Comportament IE care eita conectarea 75 
      Aţi putea să temeţl că voi sunteţi imatur emoţional 81 
      De ce sperati in contInuare la o relaţie si incercaţi s-o obţlneţi? 83 
      De ce nu pot sa se schimbe? 87 
      Tristeţea care apare la gândul de a renunţa la fantezia  de vindecare 89
      Adaptati-va asteptarii si lucrati asupra voastra 91
      Formulati-va asteptari mai mari privind alte relatii 92
      Idei importante de retinut  94

CAPITOLUL 4. CUM SĂ VA IMPOTRVITI UZURPĂRII EMOTIONALE 
Recunoasteti distorsiunile celorlalti si ramaneti conectati cu voi insiva 95
      Păstrati-vă o mentalitate activă  95
      Puteti să Ie puneti la indoială presupozitiile distorsionate 96
      Eliberarea din cămpul distorsionant al PIE  100
      Exceptii importante de la refuzarea unei solicitări 106
      De ce deveniti vulnerabili la uzurpări emotionale 107 
      Reactia de disociere:de ce nu.vine in minte nimic de spus  111
      Idei importante de retinut  115

CAPITOLUL 5. DEPRINDERI PENTRU GESTIONAREA INTERACTIUNILOR SI OCOLITEA CONSTRANGERILOR
Actiuni care va hranesc puterea emotionala 117
      Repere care vor creşte eficacitatea deprinderilor voastre 118
      Cinci deprinderi eficiente in interactiunile cu părinti IE 122
      Idei importante de retinut  138

CAPITOLUL 6. PĂRNTII IE SUNT OSTILI FATĂ DE LUMEA VOASTRĂ INTERIOARĂ 
Cum sa va aparati dreptul la cele mai intime trairi 141 
      Importanta lumii interioare şi ce vă oferă ea 142 
      Atitudinile PIE fată de lumea voastra interioara 144 
      De ce sunt PIE atat de ostile fata de lumea voastra interioara? 148
      Cum invatati sa va intoarceti impotriva lumii voastre interioare? 149
      Cum sa va apărati dreptul la lumea voastră interioară 154 
      Idei importante de retinut 161

Partea a II-a AUTONOMIA EMOTIONALA. Revendicarea libertatii de a fi voi insiva
 
CAPITOLUI. 7. HRANIREA RELATIEI PE CARE O AVETI CU VOI INSIVA
Cum sa capatati incredere in lumea voastra interioara 165
      Impactul faptului ca lumea voastra interioara a fost ignorata 165
      Realitatea lumii voastre interioare: Dovezile care o confirma 168
      Ce este, mai exact, eul vostru launtric?170
      Cum beneficiati de pe urma ghidajului eului launtric 171
      Incepeti o relatie mai buna cu voi insiva 173
      Pretuiti-va trairile interioare si dati prioritate ingrijirii de sine 179
      Idei importante de retinut 185

CAPITOLUI. 8. ARTA CURATENIEI MINTALE
Faceti loc pentru propria voastra minte 187
      Rusinea si vinovatia pot sa scoata din functie gandirea libera 188
      Parintii IE considera ca a gandi liber inseamna lipsa de loialitate 189
      Parintii IE incearca sa va spuna ce ganditi 191
      Nu-i obligatoriu sa fiti amabili si in gand 194
      Separati-va gandurile proprii de imbacaseala gandurilor mostenite 197
      Anxietatea si ingrijorarea sunt tipuri de imbacseala mintala 201
      Dialogul cu sine e solutia pentru claritate mintala 201
      Dupa ce va faceti curatenie in minte, cu ce veti umple spatiul rezultat? 206
      Idei importante de retinut 208 

CAPITOLUI. 9. ACTUALIZAREA CONCEPŢIEI DESPRE SINE 
Cum sa corectati distorsiunile si sa va sporiti siguranta de sine 209
      Aveti grija sa va protejati conceptia despre sine adulta 211 
      Cum sa va actualizati conceptia despre sine 215 
      Identificaţi şi puneţi la indoială ideile despre sine distorsionate 222 
      ldei importante de reţinut 231 

CAPITOLUI. 10. ACUM PUTETI AVEA RELATIA PE CARE V-ATI DORIT-O MEREU.
Concentrati-va asupra unei singure interactiuni odata 233
      Vreti sa va pastrati vechiul contract de relatie IE? 234
      Doua ganduri care vor reechilibra orice interactiune cu o PIE 236
      Cum sa va pastrati conexiunea cu voi insiva si sa ramaneti prezenti 238
      Cum sa va indreptati relatiile cu PIE spre interactiuni mai egalitare si mai  calme 240
      Comunicarea matura intretine autenticitatea interactiunilor voastre 243
      356

EPILOG 
Declaratia drepturilor copiilor adulti cu parinti imaturi emotional 259

MULTUMIRI 263
TRIMITERI BIBLIOGRAFICE 267

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu