ROLUL PSIHOTERAPIEI IN DIMINUAREA RISCULUI SUICIDAR LA PACIENTII DEPRESIVI

Autor: Dan Nicoara, Romulus Dan Nicoara
Editura Pro Universitaria
Colectia
An aparitie : 2024
Editia I
ISBN 978-606-26-1836-0
Nr pagini : 190
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 43 lei la Editura, 43 lei la emag, 34 lei la dzc

Descrierea editurii:

        Valoarea lucrarii consta in primul rand in abordarea complexa a metodologiei de evaluare psihologica precum si de interventie psihoterapeutica a diminuarii ideatiei si comportamentului sucidar al pacientilor depresivi internati intr-o sectie de psihiatrie – demers realizat in premiera la nivel national.

        Totodata. cercetarea de fata urmareste sa evalueze contributia calitatii vietii si a dificultatilor de reglare emotionala ca predictor si moderator a ideatiei si comportamentului suicidar la pacientii depresivi, pe de o parte, iar de pe alta parte sa evalueze contributia strategiilor de coping comportamentale cat si cognitive-emotionale ca predictor pentru severitatea riscului suicidar in cazul pacientilor depresivi. De asemenea, in cercetarea de fata se propune un program inovativ de interventie psihoterapeutica cu scopul diminuarii riscului suicidar parcurs de catre pacientii depresivi cu ideatie suicidara internati pe sectia de psihiatrie. (Prof. univ. dr. Doina COZMAN)

Cuprins:

ABREVIERI UTILIZATE ÎN TEXT  7

Introducere   9

STADIUL ACTUAL AL CUNOAŞTERII   11

1. Tulburarea depresivă  13

1.1. Abordări conceptuale și terminologice  13

1.2. Diagnosticul tulburării depresive  16

1.2.1. Criterii de diagnostic – CIM-10 pentru episod depresiv   17

1.2.2. Criterii de diagnostic DSM-5 pentru episod depresiv   18

1.3. Tipologia tulburării depresive  19

1.4. Tratamentul tulburării depresive   21

2. Psihoterapia riscului suicidar la pacienții depresivi  23

2.1. Psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT)  24

2.1.1. Modelul comportamental al depresiei  24

2.1.1.1. Activarea comportamentală  25

2.1.2. Modelul cognitiv al depresiei 26

2.1.2.1. Triada cognitivă 27

2.1.2.2. Scheme și distorsiunile cognitive  28

2.1.3. Structura psihoterapiei cognitive  28

2.1.4. Principiile psihoterapiei cognitive  28

2.1.5. Psihoterapia cognitiv-comportamentală pentru prevenirea sinuciderilor (CBT-SP)  29

2.1.6. Psihoterapia cognitivă bazată pe mindfulness (MBCT)  31

2.2. Psihoterapia comportamentală dialectică (DBT) 33

2.2.1. Abordări conceptuale și terminologice  34

2.2.2. Strategii dialectice de intervenţie psihoterapeutică 35

2.3. Теraріa іntеrреrѕоnală  36

2.3.1. Abordări conceptuale și terminologice  37

2.3.2. Principiile și fazele psihoterapiei interpersonale  37

2.3.3. Tipuri de psihoterapie interpersonală  38

2.3.3.1. Psihoterapia interpersonală pentru adulţi  38

2.3.3.2. Psihoterapia interpersonală pentru adolescenţi 38

2.3.3.3. Psihoterapia interpersonală pentru vârstnici  39

CONTRIBUŢIA PERSONALĂ 41

1. Ipoteza de lucru/obiective 43

2. Metodologie generală 46

3. Studiu 1. Calitatea vieții şi dificultățile de reglare emoțională ca moderatori ai ideaţiei suicidare la pacienții depresivi   56

3.1. Introducere   56

3.2. Ipoteza de lucru   57

3.3. Material și metodă  58

3.4. Rezultate   58

3.4.1. Caracteristicile socio-demografice şi clinice ale lotului de pacienţi 58

3.5. Discuții   86

3.6. Concluzii  89

4. Studiu 2. Strategii de coping cognitiv-comportamentale ca predictor al severității riscului suicidar  91

4.1. Introducere  91

4.2. Ipoteza de lucru   92

4.3. Material şi metodă   92

4.4. Rezultate   93

4.4.1. Caracteristicile socio-demografice și clinice ale lotului de pacienți 93

4.5. DISCUŢII  116

4.6. CONCLUZII   118

5. Studiu 3. Strategii de coping cognitiv-emoţional ca predictor al severității

riscului suicidar  120

5.1. Introducere 120

5.2. Ipoteza de lucru  123

5.3. Material şi metodă   124

5.4. Rezultate  124

5.4.1. Caracteristicile socio-demografice și clinice ale lotului de pacienți  124

6. Studiu 4. Testarea experimentală a unui model scurt de intervenţie psihoterapeutică pentru reducerea comportamentului şi ideaţiei suicidare la pacienţii depresivi internaţi pe secţia de psihiatrie 149

6.1. Introducere  149

6.2. Ipoteza de lucru  150

6.3. Material şi metodă  151

6.4. Rezultate  155

6.4.1. Caracteristicile socio-demografice şi clinice ale lotului de pacienți 155

6.5. Discuţii  178

6.6. Concluzii  180

7. Discuţii generale  181

8. Concluzii generale  184

9. Originalitatea şi contribuţiile inovative ale tezei 187

REFERINŢE BIBLIOGRAFICE  189

JURNALUL UMBREI. Un jurnal ghidat care te va ajuta sa-ti identifici, sa integrezi si sa-ti depasesti umbrele

Autor: Keila Shaheen
Editura Trei
Colectia În Afara Colecţiilor
An aparitie : 2024
Editia i
Editia originala: The Shadow Work Journal
Traducerea Raluca Hurduc
ISBN 978-606-40-2129-8
Nr pagini : 232
Format 150 x 230
Pretul la data postarii : 41,25 lei la Editura, 35,75 lei la elefant, 55 lei la libris

Descrierea editurii:

        Ești gata să pornești într-o călătorie intensă de autocunoaștere, vindecare și transformare interioară?

        Jurnalul umbrei este un instrument care îți insuflă putere și compasiune, te ajută să te confrunți cu umbrele și să depășești atât obstacolele interioare, cât și acele convingeri despre propria persoană care te împiedică să îți atingi adevăratul potențial.

        Bazat pe practici terapeutice recunoscute și deosebit de eficiente, acest jurnal interactiv te va ghida în explorarea aspectelor ascunse ale psihicului, pentru a te confrunta cu sinele tău de umbră și a-l accepta. Folosind idei perspicace și exerciții incitante, vei descoperi o cale de a obține o mai mare conștientizare de sine, de a-ți cultiva iubirea și autoacceptarea și de a găsi o conexiune mai profundă cu sinele tău autentic.

        Alătură-te milioanelor de oameni ale căror vieți au fost transformate cu ajutorul Jurnalului umbrei și trăiește experiența vindecării pe care o meriți!

        Conceptul de umbră a fost creat de Carl Gustav Jung. El era de părere că explorarea umbrei este esențială pentru dezvoltarea personală și individuare, acel proces de devenire a sinelui autentic. Umbra [...] este acea parte a sinelui nostru pe care o respingem sau o ascundem de alții și, deseori, de noi înșine. Totuși, aceste aspecte refulate ale psihicului ne influențează în continuare comportamentul și starea emoțională. Keila Shaheen

        Keila Shaheen a fondat în 2021 site-ul Zenfulnote ca un instrument care să-i ajute pe oameni în călătoriile lor vindecătoare. și autoarea Jurnalului travaliului umbrei. A studiat terapia cognitiv-comportamentală, mindfulness-ul, psihologia energetică și gândirea creativă. Keila este practicant autorizat al terapiei cognitiv-comportamentale și al vindecării prin sunet. De asemenea, ea deține o certificare și a urmat o formare în Dharma Yoga, demonstrând o excepțională înțelegere a principiilor asanelor yoga și ale filosofiei budiste. Observând limitările terapiilor tradiționale, Keila a început să exploreze metode alternative de vindecare interioară și reîncadrare cognitivă. Jurnalul umbrei își ajută cititorii să descopere și să vindece cele mai adânci părți ale inconștientului lor. Keila este foarte populară pe TikTok și a apărut în revistele Billboard și The Times.

Cuprins:

SECȚIUNI

1. Introducere în lucrul cu umbra

2. Exerciții pentru lucrul cu umbra

3. Idei pentru ținerea unui jurnal

4. Mergi la rădăcina umbrei tale

1. INTRODUCERE ÎN LUCRUL CU UMBRA

Ce înseamnă lucrul cu umbra?

De ce este important să lucrăm cu umbra?

Părintele lucrului cu umbra: Carl Gustav Jung

Cum să înțelegem psihicul

Cum să lucrezi cu umbra ta

Atitudinea: autocompasiunea

Importanța ancorării

Cum să îți reperezi sinele-umbră

Integrarea sinelui-umbră

Factorii declanșatori emoționali

2. EXERCIȚII PENTRU LUCRUL CU UMBRA

Cartografierea rănilor

Completează spațiile libere P 1–7

Eliberează energia stagnantă

Afirmațiile copilului interior

Lista gratitudinii

O scrisoare către sinele tău din trecut

Privirea în oglindă

Completează spațiile libere

Meditație: întâlnește-ți umbra

Meditație: integrează-ți umbra

Lucrul cu respirația: pentru anxietate

Lucrul cu respirația: reglează-ți sistemul nervos

Apăsări ușoare EFT

3. IDEI PENTRU ȚINEREA UNUI JURNAL

Explorează-ți copilul interior

Explorează-ți fricile

Explorează-ți sinele

Explorează-ți furia

Explorează-ți tristețea

Explorează-ți adolescentul interior

Explorează-ți anxietatea

Explorează-ți invidia

Explorează-ți punctele forte

4. MERGI LA RĂDĂCINĂ

Exemplu de urmărire a declanșatorilor

Pagini de urmărire a declanșatorilor

TRAUME ASCUNSE. Elibereaza-te de ranile trecutului care iti afecteaza prezentul

Autor: Catherine Gildiner
Editura Bookzone
Colectia Biblioteca lui Morar
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Good Morning, Monster: A Therapist Shares Five Heroic Stories of Emotional Recovery
Traducerea ??
ISBN 978-630-305-092-8
Nr pagini : 400
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 32,90 lei la Editura, 35,75 lei la elefant, 44 lei la libris
pdf aici

Descrierea editurii:

        Lipsa de afecțiune, abandonul, neglijarea sau umilirea trăite în copilărie sunt traume care ne pot urmări întreaga viață și chiar se pot transmite din generație în generație.

        Dacă vrei să găsești drumul vindecării, ești invitat în cabinetul unuia dintre cei mai cunoscuți psihologi americani. Catherine Gildiner ne spune poveștile fascinante ale celor mai memorabili pacienți din cariera sa și ne dezvăluie, pas cu pas, metodele folosite pentru a-i ajuta să își regăsească echilibrul și bucuria de a trăi. Exemplele pline de speranță ale celor cinci eroi de pe canapea te vor motiva și pe tine să-ți înfrunți propriii demoni și să te eliberezi de rănile trecutului.

        Ai avut experiențe dureroase? Te lupți și acum cu amintiri care revin necruțătoare și îți erodează stima de sine? Îți derulezi în minte și în inimă filmul respectivelor evenimente și te întrebi ce ai fi putut face diferit? Ai momente bruște de furie sau de teamă, pe care nu ți le poți explica? 

        Dacă da, o să găsești o sursă de recuperare și de speranță în poveștile pacienților lui Catherine Gildiner, dezvăluite în cartea pe care o ții acum în mână. Psiholog cu peste 25 de ani de experiență, Catherine explorează cu autenticitate cinci personalități captivante, reunite prin profunzimea traumelor care le-au marcat. Fiecare pacient reprezintă un mister care va fi dezvăluit pas cu pas în decursul anilor de terapie, iar situațiile cumplite prin care au trecut reflectă momente trăite de foarte mulți dintre noi. 

        Modul în care aceste cinci persoane își regăsesc pas cu pas echilibrul interior, sănătatea emoțională și forța de a depăși trecutul și de a trăi din plin prezentul dovedește că suferința nu trebuie să fie o condamnare pe viață, și că există un remediu. 

        O invitație la asumare și explorare de sine, cartea te ajută să îți confrunți cu succes propriii demoni interiori, să găsești inspirație și susținere în calea ta spre vindecare și liniște. Pacienții lui Gildimer nu sunt victime, ci eroi, și îți vor insufla curajul de a-ți confrunta și trata propriile traume ascunse. 

        Catherine Gildiner (n.1948) a absolvit literele la Oxford şi psihologia la Universitatea din
Ohio. A deschis un cabinet privat de psihoterapie şi are peste 25 de ani de practică.

Cuprins:

Nota autoarei  7

Laura  10

1. Inconjurara de idioti  11

2. In inima padurii  29

3. Intr-un hal fara de hal  42

4. Revelatii  54

5. Nimic de facut  70

Peter  89

1. Captiv  91

2. Un gest de iubire  107

3. O intrebare arzatoare  120

4. Cand se sare peste tine  133

Danny  147

1. Tanisi  149

2. Pantofi de piele  159

3. Stimulul declansator  164

4. Medalii pentru vaci  172

5. Primele semne de doliu  178

6. Dezghetul  187

7. Dincolo de linia inghetului  193

8. Un vanator se intoarce 206

9. Regasirea 219

Alana 223

1. Fan clubul Ted Bundy  225

2. Spre casuta bunicii  237

3. Casetele 250

4. In spatele centralei 265

5. Chloe  278

6. Ai nevoie de un sat  294

Madeline  306

1. Tatal  309

2. Fiica  316

3. Frica de zbor 335

4. Dupa fapta si rasplata  358

5. Decompresie  368

6. Revelatii  382

Epilog 395

Multumiri 399

TRAUME MICI. Cand nu stii ce e gresit, dar nimic nu pare prea bine

Autor: Meg Arroll
Editura Trei
Colectia Psihologie Practica
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Tiny Traumas
Traducerea Mihaela Olinescu
ISBN 978-606-40-2229-5
Nr pagini : 288
Format 145 x 205
Pretul la data postarii : 46,75 lei la Editura, 55 lei la carturesti, 55 lei la libris

Descrierea editurii:

        Când te gândești la niște „traume mici", poate că prima întrebare care-ți vine în minte, firească, este: „Care e diferența dintre traumele mari și traumele mici și cum pot influența acestea din urmă, fiind atât de mici, starea ta psihică?" Imaginează-ți un bulgăre de zăpadă care se rostogoloește… acesta se face din ce în ce mai mare, până poate deveni extrem de periculos, capabil chiar să declanșeze o avalanșă. Așa și cu traumele mici…

        Acestea pot proveni din copilărie, dar chiar și din relațiile de la vârsta adultă, fie ele profesionale sau personale. Universul traumelor mici și al consecințelor lor este recent descoperit de știință și cu atât mai fascinant.

        Vei afla din paginile acestei cărți, prin numeroasele exemple și exerciții pe care le vei găsi aici, cum au apărut traumele tale mici și ce poți face pentru a scăpa de efectele lor nedorite. Metoda în 3 pași (conștientizare, acceptare și acțiune) propusă de autoare este ușor de pus în practică, urmând ghidajul și tehnicile ce-ți sunt oferite cu generozitate.

        Cei mai mulți dintre clienții mei nu au suferit vreo traumă majoră în copilărie, cum ar fi abuzul sexual sau fizic, traiul într-o zonă de conflict sau moartea vreunui părinte când erau copii. Dar există întotdeauna mici julituri și lovituri pe drum, care lasă o urmă. Răni micuțe, aproape imperceptibile având în vedere normele sociale larg răspândite care ne învață „să rămânem calmi și să mergem mai departe", se adună în profunzime în centrul nostru emoțional și cresc precum dobânda la un card de credit. În cele din urmă, această acumulare de reziduuri psihice ne afectează starea de bine – și deși poate să nu fie acaparatoare (încă), mulți simțim cum ne trage în jos, către oboseală, către o ușoară anxietate și o lipsă de încredere în sine. Ignorarea punctului culminant al traumei cu T mic este riscantă deoarece, nerezolvată, poate conduce la multe dintre afecțiunile psihice și fizice din zilele noastre. Meg Arroll

        Modul în care iubim se dezvoltă în copilărie, dar povestea nu se încheie cu părinții sau cu îngrijitorii noștri din copilărie. Deși aceste relații adesea continuă să ne dicteze stilurile de atașament la vârsta adultă, lucrurile nu sunt bătute în cuie.

Există cineva care încă e prezent în mintea ta? Poate că nu ai mers atât de departe încât să-l urmărești pe rețelele de socializare, dar uneori te gândești la această persoană, de obicei atunci când simți că viața ta este sub așteptări. Aceasta poate fi o mică T chiar dacă tu ești cel sau cea care a pus punct relației, fiindcă toate relațiile intime ne cer să ne deschidem și să fim vulnerabili.  Meg Arroll

        Meg Arroll este psiholog și coach, specialistă în tehnici focalizate pe soluție. Are un doctorat în psihologie și un masterat în metode de cercetare și evaluare psihologică.

Cuprins:

Introducere  9

Capitolul 1. Trauma cu T mic și de ce este importantă  15

Capitolul 2. Nefericiți până la adânci bătrâneți…  50

Capitolul 3. Amorțit în mod confortabil  70

Capitolul 4. Născut pentru a fi stresat  91

Capitolul 5. Paradoxul perfecționismului  118

Capitolul 6. Aparențe și oamenii din spatele lor  140

Capitolul 7. Pune‑ți pofta în cui  162

Capitolul 8. Ce are iubirea de‑a face cu asta?  182

Capitolul 9. Să dormi, poate să visezi  207

Capitolul 10. Tranziții, tranziții, tranziții  231

Capitolul 11. A sări, nu a privi, în abis: Rețeta pentru viață legată de mica T  253

Mulțumiri  278

Note  281

DESTIN MOSTENIT. Depasirea tiparelor impovaratoare din familie si eliberarea potentialului propriu

Autor: Sabine Lück
Editura Trei
Colectia Psihologie practică
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Vererbtes Schicksal
Traducerea Roxana-Olimpia Florescu
ISBN 978-606-40-2179-3
Nr pagini : 336
Format 145 x 205
Pretul la data postarii : 39,53 lei la Editura, 50,15 lei la elefant, 59 lei la libris

Descrierea editurii:

        Cu totii mostenim de la stramosii nostri, pe cale epigenetica, diverse experiente (dureroase sau pozitive) si tot felul de strategii de supravietuire. Sunt acele anxietati, deprimari, conflicte relationale sau simptome somatice despre care "stim" instinctiv ca nu provin din propria biografie. E acea povara pe care o preluam pe linie genealogica, sperand, inconstient, ca ii vom putea elibera si vindeca pe antecesorii nostri traumatizati. Pe baza unor exercitii de autocunoastere si imagerie, vei invata cum sa te eliberezi de "bagajul" negativ transgenerational si cum sa-ti traiesti plenar propria viata, folosind inclusiv resursele pozitive oferite de stramosi.

        Fiecare dintre noi trebuie sa descifreze povestea stramosilor sai, pentru se elibera de increngaturile traumatice si de contractele inconstiente care actioneaza ca o piedica. Sabine Luck ne pune la dispozitie un ghid de calatorie cu ajutorul caruia ne putem cunoaste trecutul si ne putem elibera viata prezenta de contractele inconstiente cu stramosii, dar si de traumele care ne blocheaza in trecut. - Oskar Holzberg, specialist in terapie de cuplu si psihosexualitate

        "Destin moștenit" este cartea pe care trebuie să o aibă orice psihoterapeut, psiholog, consilier sau coach; mai mult, ar trebui să fie disponibilă în instituții de asistență socială, în cămine de bătrâni și chiar în birourile decidenților politici. Este un manual unic de psihoterapie a traumelor, care stă la baza proiectului Generation-Code® România, dedicat reconcilierii societății românești cu trecutul ei complicat. - Timea Müller, fondatoarea proiectului Generation-Code® România

        Sabine Lück, specializată în psihoterapie sistemică de familie, a dezvoltat în ultimii 30 de ani, alături de Ingrid Alexander, abordarea Codului Generațional, folosită în terapia traumelor transgeneraționale. 

        La noi au fost traduse:

Strămoși pe divan. Descifrarea Codului Generațional și vindecarea rănilor moștenite (coautor), Trei 2022

Destin moștenit. Depășirea tiparelor împovărătoare din familie și eliberarea potențialului propriu, Trei 2024

Cuprins:

Cuvânt-inainte (Oskar Holzberg)  13

Introducere  19

Ce este de fapt un destin moştenit?  23

Ereditar sau dobândit?  24

Impactul traumei asupra ataşamentului şi relaţiilor  25

încrederea primară este baza pentru iubirea de sine  26

Cum s-a născut ideea acestei cărţi  27

Descoperirea Codului Generaţional  30

Câteva sfaturi pentru lucrul cu această carte  35

Capitolul 1: Pregăteşte-te pentru călătoria către strămoşii tăi  39

Cine suntem noi fără suferinţa strămoşilor noştri?  39

Exerciţiul 1: Un mesaj din trecut  42

Respectă soarta strămoşilor tăi  45

Atunci când strămoşii nu mai trăiesc  47

Stabilizarea  50

Exerciţiul 2: O grădină ideală pentru arborele tău genealogic  50

Exerciţiul 3: Cufărul cu resurse  55

Părinţii ideali  56

Exerciţiul 4: Părinţi ideali si circumstanţe ideale, adecvate nevoilor  58

Grija de sine (self-care)  60

Exerciţiul 5: Antrenament pentru grija de sine  60

Ritualuri ale grijii de sine  62

Exerciţiul 6: Trei minute de linişte  63

Exercitiul 7: „Trufe" de grijă de sine  63

Exerciţiul 8: Acceptă-ţi emoţiile şi lasă-le să treacă  64

Exerciţiul 9: Duşul grijii de sine  65

Exerciţiul 10: Mâinile vindecătoare şi puterea respiraţiei  66

Tratamentul traumei trebuie să cadă în sarcina specialiştilor  68

Lea şi moştenirea soldaţilor  69

Cum poţi recunoaşte dacă este vorba despre o traumă?  72

Instrumente de autoajutorare în gestionarea traumei şi emoţiilor intense  75

Trusa ta pentru situaţii de urgenţă  75

Exercitiul 11: îmbrăţişarea fluturelui  75

Exerciţiul 12: Cinematograful interior  76

Exerciţiul 13: Scutură-te de surescitarea din corp  77

Exercitiul 14: Zumzăie si cântă  78

Exercitiul 15: Metoda mingii senzoriale  79

Exercitiul 16: Cele cinci locuri de siguranţă ale tale  80

Exerciţiul 17: Părăseşte încăperea întunecată  82

Exercitiul 18: Locul vindecării interioare  83

Exercitiul 19: Râzi fără motiv  84

Exercitiul 20: Tehnica seifului  85

Capitolul 2: Legăturile invizibile  87

Diferite explicaţii pentru transmiterea transgeneraţională  87

Trei generaţii într-un singur corp  92

Salvarea părinţilor  93

Cele cinci căi prin care copilul oferă vindecare  94

Calea de vindecare nr. 1: A fi copilul interior (ne)îngrijit al mamei sau al tatălui  95

Katharina, Lina şi idealul mamei perfecte  96

Calea de vindecare nr. 2: Autoparentificarea cu scopul menajării efortului părintesc  98

Calea de vindecare nr. 3: Când devii părinte pentru părinţii tăi  100

Cale de vindecare nr. 4: A fi model de urmat pentru părinţii tăi  101

Cale de vindecare nr. 5: Gardianul răului — introiectul introiectat  103

Memoria familiei  105

Secretele de familie - repararea ruşinii  106

A duce mai departe abuzul  107

Distrugerea capacităţii de iubire a mamei şi a copilului  108

Să deschidem răni vechi şi să rupem tăcerea  110

Importanţa oilor negre şi a membrilor excluşi sau dispăruţi din sistemul familial  111

Exercitiul 21: Cine sunt oile negre din familia ta?  111

„Figurile sacrosante" din sistemul de familie  112

Exercitiul 22: Există în familia ta persoane „sacrosante" sau idealizate?  113

Să le oferim celor dispăruţi sau marginalizaţi un loc în sistemul familiei  114

Dacă tu însuţi eşti un copil adoptat  115

Exercitiul 23: Să umplem golurile din câmpul ancestral  115

Să eliberăm din colivia de aur oamenii născuţi cu stea în frunte  116

Daniel şi norocul  117

Exercitiul 24: Oameni născuţi cu stea în frunte — există şi în familia ta?  120

Capitolul 3: Călătoria ta către strămoşi  122

Tu în ce punct al vieţii te afli?  124

Exerciţiul 25: Reglează „sistemul de navigare"  125

Decizia Margaretei  126

Timo vrea să aibă noroc în dragoste  129

Harta istoriei ancestrale: genograma  132

Interpretează numerele, datele şi faptele strămoşilor  135

Inima înţeleaptă şi eroul tău interior: ghid pentru călătorie  136

Exerciţiul 26: Instrumentul puternic şi magic al eroului interior    138

Ghidul de călătorie — privire de ansamblu  140

Exerciţiul 27: Creează un ghid de călătorie pentru ţara strămoşilor  MO

Exerciţiul 28: Chestionarul transgeneraţional de familie  142

Arborele genealogic şi „condiţiile de mediu"  146

Exerciţiul 29: Inelele anuale ale arborelui tău genealogic  146

Vizita lui Marion la bunicul  149

Exerciţiul 30: Să privim împreună albumele cu fotografii  152

Galeria strămoşilor  153

Mijlocul tău de transport — maşina emoţională a timpului  155

Serul vindecător  156

Exerciţiul 31: Rădăcini puternice  159

„Ţie să-ţi fie mai bine decât ne-a fost nouă"  160

Exerciţiul 32: Dorinţele de bine ale strămoşilor  160

Pe tărâmul emoţiilor interzise  162

Exerciţiul 33: Să recunoaştem şi să înţelegem emoţiile interzise  164

Exerciţiul 34: Să acceptăm copiii neiubiţi din subsol  165

Arie restricţionată: zonele interzise din ţara strămoşilor tăi  166

EUen şi cheia refuzată  166

Exerciţiul 35: înlăturarea unui tabu  168

Scrisori şi jurnale vechi, mărturii ale unor vremuri trecute  171

Prima scrisoare din Africa a bunicii  172

O sursă valoroasă de informaţii pentru cercetarea strămoşilor  173

Locurile copilăriei strămoşilor tăi  173

„Fiecare om îşi poartă crucea"  175

Exerciţiul 36: Bagajul strămoşilor tăi  176

Bagajul poate fi şi o comoară preţioasă  178

Capitolul 4: Pactul de loialitate al copilului  181

Loialitatea fiicei faţă de mamă  182

Rana femeilor  183

Exerciţiul 37: Cum să descifrăm pactul de loialitate al fiicei cu mama ei  184

Pactul de loialitate al lui Margarete cu mama ei  186

Pactul de loialitate al Franziskăi cu mama ei  188

Recuperarea trăsăturilor de personalitate sacrificate pentru mamă  194

Tatăl sau rolul celei de-a treia persoane  196

Loialitatea fiicei faţă de tată  198

Exerciţiul 38: Cum să descifrăm pactul de loialitate al fiicei cu tatăl ei  199

Inima împietrită  201

Loialitatea fiului faţă de tată  205

Exerciţiul 39: Cum să descifrăm pactul de loialitate al fiului cu tatăl său  206

Adevărata pasiune a lui Julian  208

Loialitatea fiului faţă de mamă  213

Exerciţiul 40: Cum să descifrăm pactul de loialitate al fiului cu mama sa  214

Sinan şi porumbelul alb  216

Capitolul 5: Creează amintiri vindecătoare  221

Fii martor la îngrijirea str; moşilor  221

Prepararea serului vindecător  223

Exerciţiul 41: Creează amintiri vindecătoare  224

îngrijirea ideală a strămoşilor lui Margarete  228

Mesajele liniei ascendentelor feminine  229

Sacrificiul copilului pentru părinţii săi  231

Exerciţiul 42: Recuperarea părţii din tine pe care ai sacrificat-o pentru părinţi  232

Autodeterminarea lui Margarete  236

Conversaţie cu copilul interior  237

Decizia copilului grandios  239

Exerciţiul 43: Conversaţie cu copilul tău interior grandios  240

Capitolul 6: Sosirea în prezent  242

Relaţiile tale din aici-şi-acum  242

Anima şi Animus  243

Exerciţiul 44: Creează o sculptură a perechii Anima-Animus  246

Dorinţa de vindecare şi alegerea partenerului  247

Exerciţiul 45: Exerciţiu de cuplu  248

Rănile transgeneraţionale şi relaţiile de cuplu  249

Exerciţiul 46: Scrisori către Animus si Anima  251

Scrisorile lui Klara către Animus şi Anima  254

Relaţiile fraterne  257

Constelaţiile fraterne şi influenţa lor asupra relaţiilor de cuplu şi asupra altor relaţii  257

Conflictele tipice dintre fraţi, din perspectivă transgeneraţională  264

Exerciţiul 47: întrebarea-cheie pentru pactul de loialitate cu fratele şi cu sora  265

Sora Viola — vedeta familiei  267

Copiii, oglinda sufletului nostru  269

A putea vedea din nou copilul  271

 

Capitolul 7: Trăieşte conform sinelui tău autentic  274

Câtă fericire îţi este permisă?  275

Exerciţiul 48: Lărgirea cadrului fericirii  276

Susanne îşi lărgeşte cadrele fericirii  278

Deşertul înfloreşte  279

Identitatea ta falsă  280

Exerciţiul 49: Profilul identităţii tale false  281

Renunţă la ceea ce este învechit  282

Exerciţiul 50: Ritual de eliberare  283

Spune bun-venit noului  283

Exerciţiul 51: întrebarea-miracol referitoare la potenţialul autentic  284

Eroul tău interior, eroina ta interioară  285

Activează eroul din tine  286

Fiecare călătorie către strămoşi ascunde o comoară  288

Exerciţiul 52: Ce comoară aduci cu tine din călătoria către strămoşi?  289

Diamantul interior şi sirena strălucitoare  291

Renunţarea la beneficiu - ritualul  292

Capitolul 8: Viitorul tău începe astăzi  294

Ritualuri de trecere şi schimbare pentru susţinerea proceselor de vindecare  297

Exerciţiul 53: Sădim seminţe miraculoase  297

Nu te teme de furie  298

Exerciţiul 54: Explorează furia ta într-un cadru sigur  299

Doliul refulat al strămoşilor  301

Exerciţiul 55: Renunţă la lacrimile strămoşilor  301

Exerciţiul 56: îndepărtează sentimentele de ruşine şi aruncă-le în foc  302

Exerciţiul 57: Exploatarea minieră a muntelui de vinovăţie  304

Vise transgeneraţionale  306

Exerciţiul 58: Procesarea viselor transgeneraţionale  307

Exerciţiul 59: Sortează cheile din cutie  310

Să găsim sensul propriei vieţi  312

Ikigaiul tău şi strămoşii  313

Exerciţiul 60: Cum să-ţi găseşti Ikigaiul  313

Jan face viata să răsune  317

Postfaţă  319

Mulţumiri  321

Firul roşu al călătoriei tale: Materiale suplimentare descărcabile  323

Sfaturi utile pentru cercetarea strămoşilor  325

Exerciţiile din carte  327

Bibliografie  331

CAND TE PIERZI PE TINE INSUTI. Despre regasirea sinelui autentic

Autor: Sara Kuburic
Editura Bookzone
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: It's On Me: Accept Hard Truths, Discover Your Self and Change Your Life
Traducerea Diana Dorobantu
ISBN 978-630-305-185-7
Nr pagini : 288
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 34,90 lei la Editura, 25 lei la anticariat unu, 49,90 lei la libris

Descrierea editurii:

        Cum facem față sentimentului de înstrăinare?

        A fi protagonistul propriei vieți – al propriei povești – nu înseamnă să fii egocentric, ci să fii conștient și în concordanță cu tine. Să nu permiți așteptărilor și validărilor din partea altora să îți ghideze acțiunile sau să îți modeleze identitatea. Psihoterapeut existențial Dr. Sara Kuburic te ajută să înțelegi fenomenul pierderii identității și îți oferă instrumentele necesare pentru a te redescoperi pe tine, în raport cu propriul corp, propriile nevoi și propriile așteptări. Acordă-ți permisiunea și spațiul de a deveni cine vrei să fii și renunță definitiv la cine nu ești!

        Mulți dintre noi se simt tot mai singuri, mai indiferenți și mai prinși – în relații nepotrivite, decizii proaste și tipare de autosabotaj –, toate în încercarea de a simula fericirea sau împlinirea emoțională. Celebrul psihoterapeut existențialist Sara Kuburic, ale cărui sfaturi au fost adoptate de peste 1,5 milioane de oameni, observă fenomenul depersonalizării individului în societatea contemporană și ne ajută să acționăm asupra factorilor care ne răpesc starea de bine. 

        Pornind de la „pierderea sinelui”, un fenomen prea puțin discutat în societatea contemporană, dr. Kuburic te învață cum să scapi de nevoia covârșitoare de a da randament în fața celorlalți în fiecare moment al vieții tale. Autoarea îți arată cum să îți asumi propria identitate și să fii personajul principal din povestea ta, nu doar un personaj episodic în viețile celorlalți. 

        Cartea te poartă prin procesul unic de introspecție, acceptare și autocunoaștere al Sarei Kuburic, ajutându-te să: 

·        -experimentezi emoțiile fără a le permite să te domine 

·        -dezvolți o relație sănătoasă cu corpul tău 

·        -îți găsești menirea și motivația într-o lume imprevizibilă 

·        -îți eliberezi mintea de gânduri și stări negative. 

        Sara Kuburic este psihoterapeut de orientare existentiala, Doctor in psihoterapie, a studiat la Universitatea Sigmund Freud din Viena sub supravegherea lui  Alfried Längle, fondatorul Analizei Existențiale. Este specializata în traume morale, identitate, criză existențială și probleme de relație, practica o abordare centrată pe persoană  bazeată pe analiza existențială, precum și pe alte tehnici somatice și experiențiale. Sursa: Site-ul autoarei

Cuprins:

Nota autoarei  9

Nu ştiu cine sunt  11

    PARTEA I: SINELE  21

CAPITOLUL 1 — Ce înseamnă pierderea sinelui?  23

CAPITOLUL 2 — Ce este Sinele?  45

CAPITOLUL 3 — Ce îmi cere viaţa?  71

    PARTEAA II-A: SINELE PE CARE L-AI PIERDUT  87

CAPITOLUL 4 — Ce determină pierderea sinelui?  89

CAPITOLUL 5 — Cum încurajează societatea pierderea sinelui?  119

CAPITOLUL 6 — Care este graniţa dintre spaţiul meu de manifestare şl al celorlalţi?  151

    PARTEA A III-A; SINELE PE CARE ÎL EXPRIMI  175

CAPITOLUL 7 — Igiena mintală  177

CAPITOLUL 8 — Corpul electric  201

CAPITOLUL 9 — Simte tot ce te înconjoară  235

    PARTEA  A IV-A: SINELE ADEVĂRAT  259

CAPITOLUL 10 — Arta de a fi propriul Sine  261

Mulţumiri  275

Note  277

Lecturi recomandate  287

NU EXISTA PARTI RELE. Vindecarea traumelor si intregirea Sinelui cu ajutorul Sistemelor Familiale Interne

Autor: Richard C. Schwartz
Editura Pagina de Psihologie
Colectia Self Lab
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: No Bad Parts: Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family
Traducerea Diana Ciornenschi
ISBN 978-606-95404-5-9
Nr pagini : 272
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 44,37 lei la Editura, 43,34 lei la librarie.net, 43,35 lei la delfin

Descrierea editurii:

        Descoperă-ți mintea multidimensională

        Există o parte din tine care ți-ai dori să dispară? Majoritatea dintre noi am spune că da, fie că o numim dependență, critic interior, „minte de maimuță“, nevroză, păcat, obiceiuri proaste sau orice alt nume denigrator.

        Și totuși, cum ar fi dacă ar exista o altfel de modalitate de a aborda aceste aspecte ale tale, care să ducă la o vindecare adevărată, nu la o luptă interioară constantă?

        În Nu există părți rele, dr. Richard Schwartz ne învață o paradigmă revoluționară de înțelegere și relaționare cu noi înșine – o metodă care ne aduce armonie interioară, sporește autocompasiunea și deschide ușile către deșteptarea spirituală.

        „Captivantă și revelatoare, Nu există părți rele este lectura care îți dovedește că, atunci când poți să accepți toate părțile lumii interioare, poți să le accepți și pe cele ale lumii exterioare. La fel ca soarele, și iubirea de sine poate fi ascunsă temporar, dar nu dispare niciodată. Această carte reprezintă harta vindecării și a reîntregirii de sine! Ești gata de călătorie?!“ — Gáspár György

        „În acest volum comprimat și foarte accesibil, dr. Richard Schwartz articulează și ilustrează admirabil modelul Sistemelor Familiale Interne, una dintre cele mai inovatoare, intuitive, complexe și transformaționale terapii apărute în acest secol.“ — Gabor Maté

        Richard C. Schwartz (PhD) a dezvoltat Modelul Sistemelor Familale Interne (SFI), este profesor adjunct in cadrul Departamentului de Psihiatrie al Harvard Medical School. S-a dedicat actiunilor de dezvoltare si diseminare a Modelului SFI, predat astazi peste tot in lume. Dr. Schwartz a fondat IFS Institute din Oak Park, Illinois. Ca speaker recunoscut la nivel international a participat la numeroase conferinte si a publicat peste 50 de articole si carti despre SFI si despre alte subiecte din sfera psihoterapiei. Sursa Ed. Herald

        La noi au fost traduse:

Terapia de familie. Concepte si metode (coautor), Pearson Education Limited 2006

Terapia sistemelor familiale interne. Dinamica partilor noastre interioare in procesul de vindecare si integrare, Herald 2023

Nu exista parti rele. Vindecarea traumelor si intregirea sinelui cu ajutorul sistemelor familiale interne, Pagina de psihologie 2024

Cuprins:

Cuvânt-înainte de Alanis Morissette  9

Introducere  13

PARTEA I. SISTEMELE FAMILIALE INTERNE

Capitolul 1. Cu toţii suntem personalități multiple  21

Exerciţiu: Cunoaşte un protector  45

Exerciţiu: Cartografierea părților tale  49

Capitolul 2. De ce se contopesc părțile  52

Exerciţiu: Separare şi întrupare  56

Sesiunea întâi: Sam  66

Capitolul 3. Asta schimbă totul  77

Exerciţiu: Meditația Dilemei  80

Exerciţiu: Comunicarea cu un protector dificil  85

Capitolul 4. Mai multe informații despre sisteme 89

Exerciţiu: Meditație SFI zilnică  103

Capitolul 5. Cartografierea sistemelor noastre interioare  107

Sesiunea a doua: Mona  119

PARTEA A II-A. LEADERSHIP DE SINE

Capitolul 6. Vindecare şi transformare  129

Exercitiu: Poteca  134

Exercitiu: Accesarea Sinelui prin separare  139

Capitolul 7. Sinele în acțiune  154

Sesiunea a treia: Ethan și Sarah  157

Capitolul 8. Viziune şi scop  181

Exercitiu: Simulare de incendiu  189

Exercitiu: Meditația persoanei triste  191

PARTEA A III-A. SINELE ÎN CORP, SINELE ÎN LUME

Capitolul 9. Lecţii de viaţă şi torţionari  211

Exercitiu: Cartografierea avansată a părților  216

Exercitiu: Lucrul cu factorii declanşatori  221

Capitolul 10. Legile fizicii interioare  224

Exercitiu: Lucrul avansat cu protectorul  229

Sesiunea a patra: Andy  233

Capitolul 11. Intrupare  239

Sesiunea a cincea: TJ  248

Exercitiu: Meditația corpului  255

Un gând de încheiere  259

Multumiri  267

TRAUMA PRIN OCHII COPILULUI

Autor: Peter A. Levine, Maggie Kline
Editura Pagina de Psihologie
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Trauma Through a Child's Eyes: Awakening the Ordinary Miracle of Healing
Traducerea Diana Badulescu
ISBN 978-606-95404-4-2
Nr pagini : 464
Format 150 x 230
Pretul la data postarii : 86,13 lei la Editura, 84,15 lei la librarie.net, 99 lei la libris

Descrierea editurii:

        Trauma prin ochii copilului descrie pas cu pas modul in care putem sa aplicam in practica asupra copiilor "primul ajutor emotional" in urma accidentarilor si a coplesirii emotionale. Cartea este scrisa pentru publicul larg, cu capitole dedicate in mod special parintilor, cadrelor didactice si specialistilor din domeniul medical.

        Potrivit autorilor, trauma poate fi provocata de intamplari catastrofice - abuz si violenta -, dar si de unele incidente precum accidente auto minore, proceduri medicale si chirurgicale invazive, divort, despartiri sau cazaturi. Aceste experiente obisnuite sunt adesea trecute cu vederea, fiind considerate intamplari banale, si nu se ia in calcul posibilitatea unor consecinte traumatice. Indiferent de cauza, vestea buna este ca trauma poate fi nu doar vindecata, ci adeseori chiar prevenita, prin folosirea abilitatilor pe care le vei afla in aceasta carte.

        Lucrarea de fata prezinta informatii folosindu-se de ilustrari de caz ale unor intamplari traumatice care fac parte din viata de zi cu zi. Pe langa exemple de caz, autorii au conceput si exercitii care sa ofere cititorilor si copiilor acestora experimentarea directa a conceptelor discutate. Atunci cand adultii inteleg mecanismul prin care se poate iesi din starea de soc, frica si constrangere, este usor sa-i ghideze apoi pe copii.

        Trauma prin ochii copilului este si o lucrare interactiva, avand o sectiune ilustrata ce foloseste poezioare cu rima care pot fi citite copiilor mai mici de catre parinti, profesori, asistenti sociali, asistenti medicali si alti specialisti din domeniul medical sau al sanatatii mintale.

 

        Terapia traumei este de o importanta covarsitoare mai mult pentru viitorul nostru, decat pentru trecut. Dincolo de cele traite, fiecare copil are dreptul la un prezent eliberator si un viitor stralucitor. Asta fac cei doi autori: ii ajuta, deopotriva, pe parinti, ingrijitori si specialistii in sanatate sa gaseasca calea de vindecare si prevenire a traumei psihologice. Trauma prin ochii copilului este o lectura utila fiecarei fiinte umane! - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut

        Dr. Peter A. Levine, are o experiență de 45 de ani în studiul și tratamentul stresului și al traumelor. Deține un doctorat în biofizica medicală de la Universitatea din California, Berkeley și în psihologie, de la International University. Este inițiatorul programului Somatic Experiencing®, o abordare naturalistă de vindecare a traumei.

        A practicat și a predat în centre de tratament, spitale și clinici ce tratează durerea din întreaga lume, fiind preocupat de o gamă largă de traume, inclusiv accidente, violuri, atacuri, abuzuri și proceduri medicale invazive. El este autorul bestsellerului Waking the Tiger (publicat în 22 de limbi), precum și al altor câteva cărți și programe audio care îi învață pe oameni cum să se foloseasca de corp ca de un instrument de rezolvare a traumelor. Peter este fondatorul Foundation for Human Enrichment, care are sediul în Boulder, Colorado și are acum 5.000 de practicanți din întreaga lume ai metodei Somatic Experiencing®. 

            Din cartile sale traduse la noi:

Trauma si memorie. Saga creierului si a corpului în cautarea trecutului înca viu. Ghid practic pentru întelegerea si vindecarea amintirilor traumatice, For You 2018

Cum ii ajutam pe copii sa faca fata traumelor (coautor), For You 2018

Trezirea tigrului.Capacitatea innascuta de a depasi experientele complesitoare (coautor), For You 2020

Intr-o voce nerostita. Deblocarea traumelor si restabilirea starii de bine, Pagina de psihologie 2022

Eliberati de durere. Cum sa ne folosim puterea corpului pentru a invinge suferinta fizica (coautor), Pagina de psihologie 2023

Trauma prin ochii copilului (coautor), Pagina de psihologie 2024

Cuprins:

Dedicație  11

Mulţumiri  13

Cuvânt-înainte de Gabor Mate  15

Prezentarea generală a cărții    23

PARTEA I. ÎNŢELEGEREA TRAUMEI   27

Capitolul 1. Ce este trauma? Definiţie funcţională  29

Trauma se află în sistemul nervos - nu în incident!   30

Motivul pentru care trupurile noastre nu uită: ce ne-a învăţat cercetarea cerebrală  35

Capitolul 2. Amploarea traumei - surse variind de la obișnuit la neobişnuit  41

Cauze comune ale traumei din copilărie  42

Prevalenţa şocantă a violenței în familie şi în comunitate  50

Câteva cuvinte despre fetuşi, sugari şi copii mici  57

Când sursa traumei rămâne un mister  60

Capitolul 3. Semnele şi simptomele traumei la copii  62

Simptome universale ale traumei  63

Recunoaşterea simptomelor la cei foarte mici: de la sugari până la preşcolari  65

Recunoaşterea simptomelor la copiii de vârstă şcolară  75

Simptomele traumei în timpul adolescenţei  80

Reacţii traumatice întârziate  87

Simptomele traumei sexuale  89

De ce unii copii prezintă simptome de traumă, iar alţii nu 90

Când simptomele persistă: cum afectează trauma creierul unui copil  92

Grupuri de simptome secundare ale traumei: rezumat  93

Concluzii   98

PARTEA A II-A. GHID GENERAL PENTRU PREVENIREA TRAUMEI DIN COPILĂRIE  99

Capitolul 4. Primul ajutor emoţional sau cum să fii un „pansament bun“ 101

Cum oferim sprijinul adecvat unui copil copleşit  102

Prezentarea simplificată a creierului tripartit  104

Familiarizarea cu propriile senzaţii 106

Sincronizarea la ritmurile, senzațiile şi emoţiile copilului tău 112

Primul ajutor pentru prevenirea traumei: ghid pas cu pas  117

Seducerea creierului reptilian: abilităţi lingvistice  120

Nu trebuie să doară pentru totdeauna  123

Senzaţiile şi emoțiile nu sunt acelaşi lucru!  126

Cum să avem grijă de nevoile emoţionale ale copiilor lăsându-ne ghidaţi de ei  129

Folosirea jocului pentru a-ţi ajuta copilul traumatizat 133

Concluzii  142

Capitolul 5. Senzaţii, imagini şi sentimente: folosirea imaginarului din lumea animală și a poezioarelor pentru a regăsi „resursele“ şi puterea interioară şi pentru a transforma simptomele traumei  144

Ce sunt „resursele“ și de unde vin ele?  144

Folosirea poezioarelor şi a poveştilor pentru prevenirea şi vindecarea traumei  149

Concluzii  164

PARTEA A III-A. MANUAL DE GESTIONARE A SITUAŢIILOR FRECVENT ÎNTALNITE 165

Introducere. Instrumente diferite pentru situaţii diverse 167

Capitolul 6. Primul ajutor în caz de accidente şi căzături 169

Primul ajutor în caz de accidente şi căzături: reguli de bază 170

Puterea limbajului de a alina şi vindeca  175

Abordarea emoţiilor prin ascultare şi povestire  178

Lucrul cu accidentele sau căzăturile, atunci când apar simptome   184

Folosirea muzicii pentru vindecarea traumei  188

Rezumat  189

Capitolul 7. Instrumente de prevenire a traumei pentru părinţi şi specialişti în domeniul medical 190

Importanţa pregătirii copiilor, atunci când este necesară o procedură medicală   190

Instrucţiuni de pregătire a copilului pentru o intervenţie chirurgicală sau alte proceduri medicale 193

Intervenţii chirurgicale opționale  200

Sensibilitate la durerea copiilor  201

Capitolul 8. Divorţ, moarte și despărțire: cum să-i ajutăm pe copii să-şi plângă pierderile  207

Diferenţierea emoțiilor  207

Două perspective asupra divorțului: roz sau întunecat?  211

Concluzii  223

Ajută-ţi copilul să treacă prin procesul de doliu  224

Capitolul 9. Prevenirea şi vindecarea rănii sacre a agresiunii sexuale 239

Protejarea copiilor de rana traumei sexuale  240

Ce pot face îngrijitorii pentru a reduce predispoziția copiilor  243

Emoţia rareori discutată de dezgust  256

Repercusiunile frecvent trecute cu vederea ale abuzului sexual înainte de pubertate 257

Ecouri în generaţia următoare: transformarea moştenirii  262

PARTEA A IV-A. CĂTRE O PERSPECTIVĂ UMANISTĂ A TRAUMEI  269

Introducere. Speranţă pentru viitor prin prevenire şi schimbare socială 271

Capitolul 10. Despre venirea pe lume: nașteri și bebeluşi 273

O viitoare mamă mulţumită asigură pântecele ideal  274

Fetuşii şi bebeluşii sunt fiinţe sensibile, conștiente 278

Onorarea miracolului nașterii  283

Naşterea după program: inducerea naşterii şi cezariana  287

Primele trei luni   293

De ce au nevoie bebeluşii pentru o dezvoltare sănătoasă  304

Miraculoasa lume a bebeluşilor  311

Capitolul 11. Înlăturarea obstacolelor de învăţare şi autocontrol în şcolile secolului XXI   318

Elevii noștri neînţeleşi   320

Evitarea și recunoașterea unui diagnostic greșit: Este autism sau tulburare de stres posttraumatic?   347

Furia în şcoli   392

Violenţa în şcoli   359

Grupurile de consiliere pentru doliu din cadrul şcolar  365

Recomandări pentru profesori  369

Activităţi pentru profesori şi consilieri şcolari: mai multe instrumente pentru clasă  380

Activităţi fizice şi jocuri care favorizează răspunsurile defensive sănătoase, stabilirea limitelor și coeziunea grupului 388

Activităţi de echilibrare care restabilesc reflexele protectoare, încrederea şi reziliența 398

Concluzii  402

Capitolul 12. Cum răspundem la dezastrele naturale şi la cele provocate de om: intervenții în situații de criză la şcoală şi nu numai   404

În primul rând, nu face rău!  405

O abordare alternativă la intervenţia în situații de criză  408

Restabilirea rezilienţei şcolarilor după dezastre: alte lecţii din Thailanda  413

Noua noastră realitate 418

Epilog sau epitaf?   425

Capitolul 13. Transformarea îngrijirii medicale pentru viitor: plan pentru diminuarea traumei pediatrice  429

Povestea lui Peter  429

Starea de fapt în industria sănătăţii  431

O perspectivă a medicinei alternative şi integrative pentru secolul XXI   432

Concluzii  443

ANEXE  445

Primul ajutor în caz de accidente şi căzături: ghid de consultare rapidă  447

Fişă de lucru pentru observarea şi notarea simptomelor   448

Bibliografie  451