CAND TE PIERZI PE TINE INSUTI. Despre regasirea sinelui autentic

Autor: Sara Kuburic
Editura Bookzone
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: It's On Me: Accept Hard Truths, Discover Your Self and Change Your Life
Traducerea Diana Dorobantu
ISBN 978-630-305-185-7
Nr pagini : 288
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 34,90 lei la Editura, 25 lei la anticariat unu, 49,90 lei la libris

Descrierea editurii:

        Cum facem față sentimentului de înstrăinare?

        A fi protagonistul propriei vieți – al propriei povești – nu înseamnă să fii egocentric, ci să fii conștient și în concordanță cu tine. Să nu permiți așteptărilor și validărilor din partea altora să îți ghideze acțiunile sau să îți modeleze identitatea. Psihoterapeut existențial Dr. Sara Kuburic te ajută să înțelegi fenomenul pierderii identității și îți oferă instrumentele necesare pentru a te redescoperi pe tine, în raport cu propriul corp, propriile nevoi și propriile așteptări. Acordă-ți permisiunea și spațiul de a deveni cine vrei să fii și renunță definitiv la cine nu ești!

        Mulți dintre noi se simt tot mai singuri, mai indiferenți și mai prinși – în relații nepotrivite, decizii proaste și tipare de autosabotaj –, toate în încercarea de a simula fericirea sau împlinirea emoțională. Celebrul psihoterapeut existențialist Sara Kuburic, ale cărui sfaturi au fost adoptate de peste 1,5 milioane de oameni, observă fenomenul depersonalizării individului în societatea contemporană și ne ajută să acționăm asupra factorilor care ne răpesc starea de bine. 

        Pornind de la „pierderea sinelui”, un fenomen prea puțin discutat în societatea contemporană, dr. Kuburic te învață cum să scapi de nevoia covârșitoare de a da randament în fața celorlalți în fiecare moment al vieții tale. Autoarea îți arată cum să îți asumi propria identitate și să fii personajul principal din povestea ta, nu doar un personaj episodic în viețile celorlalți. 

        Cartea te poartă prin procesul unic de introspecție, acceptare și autocunoaștere al Sarei Kuburic, ajutându-te să: 

·        -experimentezi emoțiile fără a le permite să te domine 

·        -dezvolți o relație sănătoasă cu corpul tău 

·        -îți găsești menirea și motivația într-o lume imprevizibilă 

·        -îți eliberezi mintea de gânduri și stări negative. 

        Sara Kuburic este psihoterapeut de orientare existentiala, Doctor in psihoterapie, a studiat la Universitatea Sigmund Freud din Viena sub supravegherea lui  Alfried Längle, fondatorul Analizei Existențiale. Este specializata în traume morale, identitate, criză existențială și probleme de relație, practica o abordare centrată pe persoană  bazeată pe analiza existențială, precum și pe alte tehnici somatice și experiențiale. Sursa: Site-ul autoarei

Cuprins:

Nota autoarei  9

Nu ştiu cine sunt  11

    PARTEA I: SINELE  21

CAPITOLUL 1 — Ce înseamnă pierderea sinelui?  23

CAPITOLUL 2 — Ce este Sinele?  45

CAPITOLUL 3 — Ce îmi cere viaţa?  71

    PARTEAA II-A: SINELE PE CARE L-AI PIERDUT  87

CAPITOLUL 4 — Ce determină pierderea sinelui?  89

CAPITOLUL 5 — Cum încurajează societatea pierderea sinelui?  119

CAPITOLUL 6 — Care este graniţa dintre spaţiul meu de manifestare şl al celorlalţi?  151

    PARTEA A III-A; SINELE PE CARE ÎL EXPRIMI  175

CAPITOLUL 7 — Igiena mintală  177

CAPITOLUL 8 — Corpul electric  201

CAPITOLUL 9 — Simte tot ce te înconjoară  235

    PARTEA  A IV-A: SINELE ADEVĂRAT  259

CAPITOLUL 10 — Arta de a fi propriul Sine  261

Mulţumiri  275

Note  277

Lecturi recomandate  287

SENSUL VIETII. Raspunsurile psihologiei si ale religiei pentru o viata cu sens

Autor: Amalia M. Petrovici
Editura Tritonic
Colectia Psihologie
An aparitie : 2021
Editia I 
ISBN 978-606-749-532-4
Nr pagini : 228
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 30 lei la Editura, 37 lei la esteto, 37 lei la libris

Descrierea editurii:

        Lucrarea se adreseaza cu precadere celor preocupati de relatia dinamica dintre psihologie si religie, celor aflati in cautarea sensului si a directiei in viata, celor rataciti pe cararile vietii, celor care vor sa descopere valentele logoterapiei si ale cristoterapiei asupra sanatatii si starii de bine, celor care cauta cu adevarat vindecarea, celor interesati de un model de abordare terapeutica inradacinata si fundamentata in revelatia crestina, dar si publicului larg dornic de cunoastere si dezvoltare. Prin urmare, lucrarea devine o calauza pentru toti acesti calatori si practicieni dedicati. Viata insasi poate constitui motivul pentru un alt pas inainte, oferind un punct de reper pentru propriul sens al vietii, dar si un indemn - pentru toti cei care nu il (re)cunosc inca - de a-si revizui punctul de vedere, de a-l imbogati sau optimiza cu propria contributie.

Cuprins:

In loc de introducere: JUSTIFICARI NECESARE 11 

1. Despre nevoia de a găsi propriul sens al vieţii 11 

2. Despre oportunitatea demcrsului analitic  14 

3. Despre structura cercetării  16 

Capitolul 1 Sensul vieţii. Răspunsurile psihologiei 21 

1.1. De la cadrul psihologic al adăncurilor la cadrul psihologic al inălţimilor  21 

1.1.1. Sigmund Freud. Voinţa de plăcere .22 

1.1.2. Alfred Adler. Voinţa de putere .26 

1.1.3. Viktor Frankl. Voinţa de sens  30 

1.2. Logoterapia  32 

1.2.1. Concepte ale psihologiei frankliene  35

1.2.1.1. Sensul vieţii 35 

1.2.1.2. Voinţa de sens  39 

1.2.1.3. Libertatea voinţei  40 

1.2.2. Terapia centrată pe sens  42 

1.2.2.1. Vidul existenţial   43 

1.2.2.2. Nevrozele noogene  44 

1.2.2.3. Optimismul tragic. Ce ar trebui să inţelegern prin optimism tragic? 45 

1.3. Fundamente de baza ale logoterapiei  48 

1.3.1. Cultivarea valurilur care dau sens vieţii 48 

1.3.2. ln căutarea sensului vieţii   52 

1.4. Aprecieri generale  59 

Capitolul 2 Sensul vietii. Răspunsurile religiei  63 

2.1. Cristoterapia   63 

2.1.1. Calea catre Cristos   66

2.1.1.1. Schimbarea la  faţa  71 

2.1.1.2. Viaţa duhovnicească  76 

2.1.1.3. lubirea faţa de aproapele   80

2.1.2. Terapia prin Cristos  87 

2.1.2.1. Tamăduirea   87 

2.1.2.2. Tamăduirea sufletului  100 

2.1.2.3. Tamăduirea trupului 106 

2.2. Fundamente de bază ale Cristoterapiei  117 

2.2.1. Cultivarea virtuţilor care dau sens 118 

2.2.2. In căutarea sensului suprem al vieţii 135 

2.3. Aprecieri generale   145 

Capitolul 3 Sensul vieţii: Valente terapeutice  149 

3.1. O analiza centrata pe sens  149 

3.1.1. Analiza existenţială  149 

3.1.2. Ce (anume) dă valoare vieţii? 161 

3.1.3. Sens cu sens  166 

3.2. Valenţe terapeutice  169 

3.2.1. Impactul psihologiei asupra sănătaţii şi stării de bine  169 

3.2.2. Impactul religiei asupra sănătaţii şi stării de bine  176 

3.2.3. Cultivarea unui stil de viaţa sanogen  182 

3.3. Aprecieri generale  192 

În loc de concluzii: Pledoarie pentru căutarea propriului sens al vieţii  199

MULŢUMIRI 203 

BIBLIOGRAFIE 205 

lzvoare biblice si patristice 205 

Cărţi/ Lucrări de specialitate  212 

Studii şi Articole  221 

Surse electronice  224 

SPUNE DA VIETII. Orice s-ar intampla

Autor: Viktor E. Frankl
Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Über den Sinn des Lebens
Traducerea Matei Predescu
ISBN 978-606-33-7398-5
Nr pagini : 144
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 20 lei la Editura, 23,94 lei la elefant, 29,99 lei la libris

Descrierea editurii:

        La unsprezece luni dupa eliberarea sa din lagarele naziste in care si-a pierdut aproape toata familia, Viktor E. Frankl tine o serie de conferinte publice la Viena, orasul unde s-a intors sa profeseze. In ele, psihiatrul care curand va deveni cunoscut in toata lumea isi prezinta reflectiile despre sensul existentei, rezilienta si importanta unei vieti traite deplin, chiar si atunci cand avem de infruntat cele mai grele obstacole.

 

        Convingerea lui fundamentala, pe care experienta razboiului n-a facut decat sa i-o intareasca si sa i-o clarifice, este ca fiecare criza contine o sansa. In ciuda ororilor de nedescris ale lagarului, Frankl invatase de la colegii de detentie ca este intotdeauna posibil sa spui "da" vietii. Prelegerile incluse in acest volum subliniaza si o alta tema care va deveni un leitmotiv al intregii lui opere si activitati profesionale: respingerea tendintelor reductioniste din psihoterapie - si mai general din interpretarea lumii si a fiintei omenesti - si "reumanizarea" medicinei.

       Viktor Emil Frankl (1905 -1997) a fost un psihiatru vienez ,doctor în neurologie și filozofie. Este fondatorul celei de-a treia școli vieneze de psihoterapie si anume logoterapia, după psihanaliza lui Sigmund Freud și psihologia individuală a lui Alfred Adler.  A fost profesor de neurologie si psihiatrie la Universitatea din Viena pana in 1942. Experienta lagarelor naziste i-a intarit teoriile despre sensul vietii. După razboi, a tinut cursuri la Viena si in Statele Unite.

        La noi au fost traduse:

Omul in cautarea sensului vietii, Meteor Press 2009, Vellant 2018

Strigatul neauzit pentru sensul vietii, Meteor Press 2018

Doctorul si sufletul, Meteor Press 2019

Cel care are un motiv pentru care sa traiasca, Litera 2020

Teoria si terapia nevrozelor. Introducere in logoterapie si analiza existentiala, Meteor Press 2020

Vointa de sens. Fundamente si aplicatii ale logoterapiei, Trei 2018, 2021

Dumnezeul nestiut. Psihoterapie si religie, Trei 2021

Spune da vietii. Orice s-ar intampla, Litera 2022

Ce nu am scris in cartile mele. Memorii, Litera 2022

Cuprins:

Prefaţă de Daniel Goleman  9

Viktor Frankl şi conditio humana de Joachim Bauer  29

Nota editorului  37

Despre sensul şi valoarea vieţii (I)  39

Despre sensul şi valoarea vieţii (II)  71

Experimentum crucis  103

Postfaţă de Franz Vesely  127

Note  135

Despre Viktor E. Frankl  136

Alte scrieri de Viktor E. Frankl  138

Institutul Viktor Frankl  141

Mulţumiri  144

HARTUIREA FUZIONALA. Resorturile dependentei afective

Autor: Eudes Semeria
Editura Philobia
Colectia Psihologia
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Le Harcèlement fusionnel: Les ressorts cachés de la dépendance affective
Traducerea Mona Ciolca
ISBN 978-606-9707-51-7
Nr pagini : 240
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 40 lei la Editura, 28 lei la elefant, 40 lei la libris

Descrierea editurii:

        Nu de putine ori se intampla sa observam in jurul nostru o mama posesiva, un frate coplesit de anxietate sau cu diferite probleme psihoemotionale, un fiu adult care nu are deloc incredere in el si refuza sa plece din casa parinteasca sau un sot care nu suporta separarile si trebuie linistit in permanenta. Ei traiesc cu teama de abandon si singuratate, nu suporta despartirile si resimt o nevoie excesiva de a fi sustinuti de cei din jur. De cealalta parte sunt persoanele care ii incurajeaza, ii valorizeaza, ii sfatuiesc, ii insotesc, iau decizii in locul lor, ii sustin in viata de zi cu zi, ajungand sa se simta coplesiti din cauza dependentei afective careia trebuie sa ii faca fata.

        Aceasta lucrare se adreseaza tuturor persoanelor care se confrunta cu hartuirea fuzionala si care se afla in cautare de raspunsuri si solutii. Eudes Séméria ne arata cum poate aparea ea si cum membrii unei familii sau ai unui cuplu se inchid fara sa stie intr-un cerc vicios al dependentei reciproce. Indiferent daca dependenta afectiva are loc intre parinti si copii, intre frati si surori, intre prieteni, este important ca fiecare dintre noi sa poata alege calea unei schimbari pe cat de profunda, pe atat de eliberatoare.

     Eudes Séméria este psiholog clinician, psihoterapeut existențial și vicepreședinte al Asociației franceze de psihologie existențială  Siteul autoarei

        La noi au fost traduse:

Cele patru frici care ne împiedică să fim noi înșine, Philobia 2022

Hărțuirea fuzională: resorturile ascunse ale dependenței afective, Philobia 2022

Cuprins:

Introducere 9 

1. Procesul de hărţuire fuzionala  17

Capcana legăturilor familiale  20 

Este nevoie de doi pentru a fuziona   26 

In cadrul cuplului  30 

Gelozia  36 

2. Manipularea fuzională  41 

Fictiune si seductie  42

Apelul la milă şi la teamă  44 

3. Prăbuşirea şi conflictul 51 

Intr-o zi, totul se prăbuşeşte 52 

Conflictul ca procedeu prin care adultul fuzional se agaţă de o altă persoană 53 

4. Consecinţele hărţuirii fuzionale 59 

Mizele emoţionale ale persoartei care oferă ajutor  60 

Complicaţifle psihologice  62 

Complicaţiile familiale şi sociale 68 

5. Ce este o persoana fuzionala?  73 

Personalitatea dependentă  73 

Tulburarea de personalitate borderline (tulburarea de personalitate instabilă emotional) 75 

Imaturitatea psihoafectivă   78 

Punctul de vedere al psihologiei existenţiaIe 80 

CeIe patru principii defensive ale adultului fuzional  81 

6. Refuzul de a creşte   85 

Copilul interior  86 

Respingerea caracteristicilor de adult  88 

Supunerea in faţa autorităţii parentale  95 

Refuzul evolutiei familiale  103 

Straniul presentiment al unei vieţi scurte  111 

7. Refuzul de a se afirma  115

Lumile imaginare 115 

Dificultatea de a-şi găsi locul şi personalitatea  117 

Postura de inferioritate 124 

Devalorizarea 128 

Tendinţa de a dispărea  136 

8. Refuzul de a acţiona  139 

O viată cu incetinitorul  139 

Evitarea deciziei 140 

Evitarea acţiunii  143 Autosabotarea  154  

9. Refuzul de a se separa  165 

Problema dependentei afective  165 

Aviditatea afectivă  167 

Sacrificiile făcute pentru ceilalţi  174 

Aspecte ale sexualităth fuzionale  178 

10. Dece functionează atât de bine capcana fuzională?   189 

Cheia capcanei fuzionale  189 

Cum devii ajutor principal?  191 

11. De la sprijin psihologic la terapie  195 

Originea şi principiile psihoterapiei existentiale  195 

Sprijinul psihologic acordat persoanei care oferă ajutor  199 

Asistenta terapeutică acordată adultului fuzional  206 

Alte psihoterapii   218 

12. Alte resurse şi solutii de sprijin  223 

In căutarea unui statut al ajutorului   223 

Orientarea către asociatii  225 

Concluzie  227 

Note 229 

CELE PATRU FRICI CARE NE IMPIEDICA SA FIM NOI INSINE

Autor: Eudes Semeria
Editura Philobia
Colectia Psihologia
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Les Quatre peurs qui nous empêchent de vivre
Traducerea Mona Ciolca
ISBN 978-606-9707-67-8
Nr pagini : 304
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 48 lei la Editura, 33,60 lei la elefant, 48 lei la libris

Descrierea editurii:

        Este normal sa vedem peste tot nenumarate obstacole, mai mici sau mai mari, sau sa ne lipseasca uneori stima de sine, increderea, curajul? Ce adult ar marturisi ca se teme inca de intuneric, de plictiseala, de problemele administrative sau sa arunce o privire asupra contului sau din banca?

        Tuturor ni se intampla sa ne temem si e firesc si util sa fie asa. Cu toate acestea, desi este perfect normal sa-ti fie teama sa mergi pe marginea unei prapastii, pare ciudat ca la 30, 40 sau 50 de ani sa-ti fie frica sa iei cuvantul in public sau sa fumezi in fata parintilor.

        Eudes Séméria, psiholog clinician, imparte fricile cu care ne confruntam in viata de zi cu zi in patru categorii fundamentale:

-frica de a creste sau de a ne asuma cu adevarat statutul de adult

-frica de afirmare, de a ne ocupa propriul loc si de a avea un rol precis printre ceilalti

-frica de a actiona sau dificultatea de a lua decizii

-frica de despartire sau neincrederea in relatiile cu ceilalti, in special teama de separare si de abandon.

        Conceputa ca o lucrare deopotriva teoretica si practica, fiecare capitol ofera mai intai o descriere a fricii specifice si a cauzelor sale existentiale, apoi prezinta exemple clinice si propune solutii practice si concrete demonstrate in terapie. Miza va fi in final una cat se poate de simpla: sa devii mai relaxat si sa traiesti, in sfarsit, ca un adevarat adult.

     Eudes Séméria este psiholog clinician, psihoterapeut existențial și vicepreședinte al Asociației franceze de psihologie existențială  Siteul autoarei

        La noi au fost traduse:

Cele patru frici care ne împiedică să fim noi înșine, Philobia 2022

Hărțuirea fuzională: resorturile ascunse ale dependenței afective, Philobia 2022

Cuprins:

Introducere   /13

Fricile noastre cele de toate zilele   /13

Cele patru frici fundamentale   /14

Cum să ne vindecăm de frică   /16

    I. FRICA DE A CREŞTE

De ce să devenim adulţi dacă este atât de înspăimântător?   /21

1. PARTEA DE COPILĂRIE   /25

Frica de a abandona copilăria   /25

    Dormi bine noaptea?   /25

    Ai un „obiect tranziţional"?   /29

    Mănânci la întâmplare?   /30

    Ai un „copil interior"?   /32

    Pierderea identităţii prin fuziune   /33

    Postura de erou atotputernic   /34

    Cu toţii fuzionali şi eroici   /36

Frica de a ne asuma corpul de adult   /36

    Respingerea caracteristicilor de adult   /36

    Te îngraşi sau slăbeşti în loc să creşti   /37

    Refuzul de a te autodefini   /39

Frica de sex   /40

    Seducţia fără sexualitate   /41

    Sexul fără intenţie   /..43

    Sexul excesiv    /44

    Instabilitatea dorinţei şi a orientării sexuale   /45

Frica de a fi bolnav   /46

    Ipohondria şi teama de boli   /46

    Dorinţa de a fi bolnav   /48

Frica de a te elibera de părinţi   /49

    Interdicţiile parentale   /50

    Părinţii „toxici"   /51

    Frica de a nu da ascultare   /54

    Părinţii noştri sunt în interior   /55

    In terapie pentru a ieşi din copilărie   /56

    Câteva cuvinte despre teoria ataşamentului   /56

    Noţiunea de „bază de siguranţă"   /58

    Cazul Ariane, prizoniera bazei de siguranţă   /59

    Trebuie să-ţi „trădezi" părinţii   /60

    Cazul Emilie, copilul parentificat   /62

    O cheie: schimbarea locului   /63

    Cazul Brice, „stâlpul" familiei sale   /65

    Primii paşi terapeutici   /67

2. INTRAREA ÎN VÂRSTA ADULTĂ   /69

Frica de a te lansa în propria viaţă   /69

Nostalgia „familiei dinainte"   /69

    Tragedia familială   /71

Frica de trecut   /72

    Memoria în dezordine   /72

    „Efectul de calc" şi haosul emoţional   /74

    Lacune şi reinterpretări   /76

Frica de prezent şi de plictiseală   /77

    Respingerea epocii tale   /77

    Plictisit de moarte de timpul prezent   /78

    A umple timpul mort cu orice preţ   /79

Frica de viitor   /81

    Teama de ceea ce se poate întâmpla   /81

    Iluzia unui prezent perpetuu   /82

    Somnul ca refugiu   /84

    Acţiuni fără consecinţe   /85

Frica de a îmbătrâni   /87

    Dorinţa de a rămâne tânăr   /87

    Premoniţia unei vieţi prea scurte   /88

    Dorinţa paradoxală de a fi bătrân   /89

Frica de a-ţi vedea părinţii murind   /90

    O teamă arhaică   /90

    Nevoia de „salvatori supremi".  /  /91

In terapie pentru a intra în propria viaţă   /93

    „Frica de a trăi" şi „frica de a muri"   /93

    Ce înseamnă să trăieşti la timpul prezent?   /95

    Problema sensului vieţii   /96

    Recuperarea trecutului: abordarea narativă   /98

    Cazul Theo: confuzia narativă   /99

    Cazul Louise: investigarea unei istorii uitate   /100

    Câteva exerciţii existenţiale şi stoice   /102

    II. FRICA DE A TE AFIRMA

De ce e atât de dificil să ştii cine eşti?   /107

3. ÎN CĂUTAREA IMAGINII DE SINE   /109

Frica de a nu fi la înălţime   /109

    Impresia de a fi „fără valoare" şi „nul"   /109

    Autodevalorizarea   /111

    Obsesia de a fi „urât"   /113

    Obezitatea mintală   /114

    Supravalorizarea   /114

Frica de a fi un „impostor"   /118

    „Sindromul impostorului"   /118

    Te prefaci că eşti adult?   /119

    Lipsa de încredere în sine   /121

Frica de a fi nebun   /122

    Pierderea controlului   /122

    Impresia că nu eşti normal   /123

    O viaţă imaginară   /125

Frica de a avea stimă de sine   /126

    Lipsa stimei de sine   /126

    Nevoia de a fi în serviciul altora   /128

    Incapacitatea de a te ocupa de tine   /131

    In terapie pentru regăsirea stimei de sine   /133

    Stima de sine şi respectul de sine   /133

    Cine este „eu însumi"?   /136

    Cheia pentru a te simţi în fine la înălţime   /139

    Cazul Florian: părinţii mei, aceşti necunoscuţi   /141

    în căutarea recunoaşterii părinteşti   /144

    A purta doliu după părinţi  /când încă trăiesc   /145

    Cazul Anne: un doliu fără sfârşit   /148

    Posibilitatea unui sens   /149

4. ÎN CĂUTAREA UNUI LOC   /151

Frica de a deranja   /151

    Cum mergi pe stradă?   /151

    Pierderea propriei identităţi   /152

Frica de a fi respins   /155

    Lipsa convingerilor   /155

    Teama de a vorbi despre sine   /156

Frica de responsabilităţi   /158

    Refuzul de a fi luat în serios   /158

    Nevoia de a asculta   /160

    Teama obsedantă de a fi blocat, închis   /162

Frica de a pierde totul   /164

    Banii, munca, locuinţa   /164

    Ce înseamnă a poseda   /165

In terapie pentru a-ţi găsi locul   /167

Injoncţiunea de a scăpa şi de a transgresa   /167

    Injoncţiunea de a scăpa   /167

    Injoncţiunea de a transgresa   /167

    Cazul Amelie: de la fuziune la confuzie   /169

Cât de important este să fii ancorat   /170

    Utilitatea terapeutică a organizării timpului   /173

    Scrisul ca exerciţiu existenţial   /174

    Ce simţi când ştii că te afli în locul menit   /177

    III. FRICA DE A ACŢIONA

De ce e atât de complicat să avansezi în viaţă?   /181

5. DE LA FRICA DE A ALEGE LA RUMINARE   /183

Frica de a face alegeri proaste   /183

    Nevoia de a fi sigur 100%   /183

    Delegarea deciziilor   /184

Frica de a nu controla   /186

    îţi place să deţii controlul?   /186

    Nevoia de a anticipa totul   /187

Frica de lipsuri   /190

    Nevoia de acumulare   /190

    Enigma stocurilor de hârtie igienică   /191

Frica de frământări   /192

    Când gândurile se reiau în buclă   /192

    Absenţa sensului şi excesul de sens   /194

    A rumina sau a alege - tu trebuie să decizi   /195

în terapie pentru a ieşi din ruminare   /198

    Suntem liberi să (ne) schimbăm?   /198

    Dialogul „întrebare - întrebare"   /200

    Ruminarea şi baza de siguranţă   /201

    Risc, lipsă şi frustrare   /203

    Câteva indicaţii despre arta de a-ţi pune întrebări   /205

6. DE LA FRICA DE A ACŢIONA LA AMÂNARE   /209

Frica de responsabilităţi   /209

    Fobia procedurilor administrative   /210

    Nevoia de a fi încadrat de cineva   /211

    Spaima de a telefona   /212

    Frica de a conduce maşina   /213

Frica de a învăţa şi a şti   /215

    Scrisul şi ortografia   /215

    Refuzul de a învăţa şi de a reţine   /218

Frica de a te angaja   /220

    Ce înseamnă a te angaja?   /220

    Lipsa de energie   /221

Frica de a eşua şi frica de a reuşi   /223

    Dificultatea de a începe ceva   /223

    Dificultatea de a termina ceva   /224

în terapie pentru a trece la acţiune   /227

    „Zona de confort" şi „baza de siguranţă"   /227

    Mitul voinţei   /229

    Sursele existenţiale ale amânării   /230

    Cazul Marion: cum să scapi de teama de a acţiona   /232

    Despre importanţa îndreptării modului de a gândi ....235

 

    IV. FRICA DE DESPĂRŢIRE

De ce e atât de greu să fim într-o relaţie?   /239

7. RELAŢIA CU TINE    /241

Frica de singurătate   /241

    Singurătate şi „izolare ontologică"   /242

    Iluzia independenţei   /244

Frica de propriile sentimente şi emoţii   /245

    Dezordinea emoţională   /245

    îmi aparţin sentimentele mele?   /246

Frica de a iubi şi de a te ataşa   /248

    Incapacitatea de a spune „te iubesc"   /248

    Teama de a nu găsi niciodată „persoana potrivită"   /250

    Sabotarea vieţii sentimentale   /251

    Reticenţa de a fi „în cuplu"   /254

în terapie pentru a învăţa să fii singur cu tine   /256

    Loialitate absolută şi loialitate relativă   /256

    A deveni propriul tău părinte   /258

    Care este scopul meu pe lume?   /259

    Cazul Orianne: „cea care găseşte soluţii"   /261

8. RELAŢIA CU CELĂLALT   /265

Frica de a fi abandonat   /265

    Separare, abandon   /265

    Eşti dependent afectiv?   /266

Frica de a fi judecat   /268

    Susceptibilitate la personalităţile fuzionale   /268

    Susceptibilitatea la personalităţile de tip erou atotputernic   /269

Frica de a fi agresat   /270

    O „uşoară tendinţă paranoică"   /270

    Tendinţa de a-i invidia pe ceilalţi   /272

Frica de celălalt în cuplu   /272

    Cuplul - o nouă „bază de siguranţă"   /272

    Cuplul şi temerile sale   /275

    Gelozia   /277

Frica de a fi independent   /279

    Capcana dependenţelor familiale   /279

    Conceptul de „hărţuire fuzională"   /281

    Incapacitatea de a spune nu   /282

în terapie pentru a avea încredere în relaţii   /285

Teoria spiritului şi permanenţa obiectului   /285

    Teoria spiritului   /285

    Permanenţa obiectului   /286

Limitele minime   /288

De la dependenţă la individualism solidar   /289

Mic epilog. Viaţa şi moartea   /291

Care sunt raţiunile tale de a trăi?   /291

Confesiuni despre moarte   /293

Note   /297

Bibliografie   /301

Articole   /302

Câteva lecturi suplimentare   /302

SENSUL VIETII. Raspunsurile psihologiei pentru a da sens propriei vieti

Autor : Frederic Fanget                

Editura Trei

Colectia Psihologie practică

An aparitie :2008

Editia originala: 2007, Où va-tu 

Traducerea Corina Cojanu

ISBN 978-973-707-192-7

Nr pagini :184

Format 130 x 200

Pretul la data postarii :indisponibila la Editura, 24 lei la eusunt

Download pdf  aici sau pe scribd

Descrierea editurii:

        Sensul vieţii ne interesează pe toţi. Şi pe bună dreptate, căci absenţa unui sens în viaţă ne poate costa scump, prea scump, uneori însăşi viaţa. Din păcate, filosofii au confiscat domeniul şi l-au încifrat în cărţi savante. Cum nu toţi suntem Platon sau Kant, avem nevoie de altceva. Autorul acestei cărţi, care este psihiatru şi psihoterapeut, ne oferă, pe baza experienţei sale, prima tratare psihologică a sensului vieţii, adică ne propune tehnici concrete pentru a ne găsi propriul drum în viaţă, fie că este vorba de iubire, de familie sau de profesie.

        Frédéric Fanget este medic psihiatru şi psihoterapeut, predă cursuri la Universitatea Lyon 1. Este autorul mai multor cărţi şi tratate pedagogice, care au avut un mare succes la public

        La noi au fost traduse:

Sensul vietii. Raspunsurile psihologiei pentru a da sens propriei vieti, Trei 2008

Ma eliberez, Trei 2015

Cum sa te impui in fata manipulatorilor, Trei 2023

Cuprins:

Care este sensul vieţii mele? ... 11

Viaţa are deja un sens: ţie îţi revine sarcina să-l descoperi ... 14
   Trei exerciţii ajutătoare ... 15
   Verbatims: fără filosofie sau morală ... 26

Viaţa nu are un singur sens, ci mii de sensuri ... 29
   Nu există un model unic ... 29
   Sensul vieţii se poate schimba la orice vârstă ... 35
   Riscul hazardului în viaţă ... 45
   Acceptarea incertitudinii ... 53

Găsirea propriului echilibru alături de ceilalţi ... 56
   Sensul vieţii în doi ... 63
   Familia ... 73
   Exerciţiul celor patru picioare ale scaunului ... 81

Cum poţi da mai mult sens muncii ... 86
   Munca poate deveni nocivă ... 89
   Cheia succesului în viaţa profesională ... 94
   Rolul companiilor ... 96

Cum să te realizezi prin pasiuni ... 103
   Pe un norişor ... 104
   Mic ghid de împlinire de sine ... 106

Cum să trăieşti cu un ideal constructiv ... 112
   Pericolele idealului ... 112
   Credinţa în Dumnezeu ... 118
   Materialismul are un sens? ... 121

Evitarea contrasensurilor şi a nonsensurilor ... 126
   Lipsa de sens ... 126
   Pierderea sensului ... 130
   Direcţia greşită ... 133

Renunţarea la gândurile şi schemele paralizante ... 136
   Eliberarea frânei gândirii ... 137
   Renunţarea la propriile scheme ... 153

Eşti actorul propriei vieţi ... 161
   Micile acţiuni cotidiene pline de sens ... 161
   Şi corpul participă la acţiune ... 165
   Şi ca o concluzie, există şi un sens imperfect al vieţii! ... 169

Lecturi suplimentare ... 172
Mulţumiri ... 182