Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Affirmez-vous face aux manipulateurs
Traducerea Sorana Oțetea
ISBN 978-606-40-1830-4
Nr pagini : 240
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 41,65 lei la Editura, 49 lei la carturesti, 49 lei la libris
Descrierea editurii:
Suntem invadați din toate părțile de mesaje manipulatoare – și de cele mai multe nici nu ne dăm seama. Cum le putem repera și evita? Cum să facem să nu cădem în capcana promisiunilor mincinoase? Cum să recâștigăm controlul într-o relație manipulatoare (în familie, la serviciu sau într-o relație comercială)? Având fiecare câte 30 de ani de experiență de cabinet, cei doi psihiatri vă pun la îndemână instrumentele pentru a identifica din fașă un scenariu de manipulare, dar și pentru a ști cum să-l dejucați și cum să regândiți relațiile de-o manieră asertivă, dar respectuoasă, în care toată lumea are de câștigat.
Odile Darbon este psihiatru specializat în terapie cognitiv-comportamentală
Frédéric Fanget este medic psihiatru şi psihoterapeut, predă cursuri la Universitatea Lyon 1. Este autorul mai multor cărţi şi tratate pedagogice, care au avut un mare succes la public
La noi au fost traduse:
Sensul vietii. Raspunsurile psihologiei pentru a da sens propriei vieti, Trei 2008
Ma eliberez, Trei 2015
Cum sa te impui in fata manipulatorilor, Trei 2023
Cuprins:
Preambul 11
Introducere 15
Partea întâi. Să înțelegem manipularea pentru a o putea recunoaște mai ușor
Capitolul 1. De la comportamentul manipulator la relația manipulatoare 21
Ce este comportamentul interpersonal? 21
Caracteristicile comportamentului manipulator: modelul vulpii 27
Ce este o relație manipulatoare? 29
Capitolul 2. Desfășurarea scenariului manipulator 31
Primul stadiu: agățarea (A) prin oferirea de speranțe 32
Al doilea stadiu: promisiuni (P) neonorate și primele deziluzii 44
Al treilea stadiu: abuzurile (A) și culpabilizarea 47
Al patrulea stadiu: Re‑ (R) 51
Al cincilea stadiu: Ieșirea (I) 54
Capitolul 3. Ce se întâmplă în miezul procesului de manipulare: cazul lui Sophie 57
Sophie și promisiunea lui Guillaume 58
Promisiunea neonorată 61
Faza de abuz: căderea, decepția, deziluzia 64
Capitolul 4. Oare sunt manipulabil? 68
Amabilitatea voastră îi dă un avantaj manipulatorului? 68
Ce ne poate face vulnerabili la manipulare 71
Nimeni nu trebuie să dovedească faptul că e o persoană valoroasă 85
Sindromul Asperger: prada ideală pentru manipulator 86
Ne lăsăm manipulați cu bună știință? 95
Partea a doua. Arta de a dejuca manipularea
Capitolul 5. Soluții pentru faza de debut a manipulării 101
Reperarea zonelor de umbră 102
Când primim cadoul fără să ne simțim prea îndatorați 103
Să reperăm complimentele manipulatorilor și să știm cum le facem față 104
Clarificarea mesajelor vagi 110
Accept să fie criticat ceea ce fac, nu ceea ce sunt 119
Să rămânem în cadrul relațional 119
Să rămânem centrați în noi înșine 121
Capitolul 6. Soluțiile în situația promisiunii neonorate 127
Metoda „DESC" 128
Să acționăm asupra gândurilor noastre: modificarea atribuirii 134
Metoda DESC și modificarea atribuirii — două tehnici complementare 142
Capitolul 7. Soluții contra abuzurilor 145
Trierea selectivă a mesajelor „mascate și lipite" 146
Refuzul mingii 151
Arma fatală: să știi să spui „nu" cu metodă 152
Să ne schimbăm modurile de gândire pentru a scăpa de abuzuri 163
Capitolul 8. Formularea unui refuz personalizat și adaptat contextului: terapia Alexiei 171
Cele cinci scenarii de refuz 172
Capitolul 9. Soluții pentru momentul în care ne confruntăm cu noi promisiuni 183
Ultima șansă 183
Verificarea coerenței dintre vorbele și faptele manipulatorului. De la naivitate la realism 184
Tehnica DESC pentru modul în care suntem tratați 187
Să nu ne mai justificăm și să utilizăm tehnica „plăcii zgâriate" 188
Stingere și persistență 190
Metoda PPR 194
Metoda ceții 200
Metoda deriziunii 204
Limitele acestor metode 206
Capitolul 10. Separarea 208
Acceptarea despărțirii: mai bine îți pierzi mâna decât viața 209
Să fim clari în momentul separării 209
Asumarea separării și evitarea reluării relației 210
Să nu mai alimentăm relația 211
Să ne reîntâlnim cu manipulatorul? 213
Sunteți tentați să‑l contactați din nou pe manipulator sau să aflați ce mai face? 215
Cum să nu mai începem o nouă relație manipulatoare 216
Violența și schemele interne narcisice și psihopate 218
Capitolul 11. Răspunsuri la întrebările voastre 225
Oare e și vina mea? 225
Au existat indicii că relația lua o întorsătură neplăcută? 227
Aș putea reîncadra relația înainte ca scenariul să devină catastrofal? 227
Faptul de a fi fost implicat într‑o relație toxică poate crește probabilitatea de a mai avea de‑a face cu încă una? 228
Ar trebui să‑l considerăm pe manipulator ca fiind „periculos" sau e mai bine să luăm atitudine? 229
Cum îmi poate dăuna postura de victimă într‑o relație manipulatoare? 230
Există ceva în mine care m‑a făcut să fiu mai ușor de manipulat? 231
Ce tehnici ne pot ajuta să facem față manipulării? 231
Concluzie 233
Informații suplimentare 236
Mulțumiri 238
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu