Editura Paralela 45
Colectia Carti practice
An aparitie : 2019
Editia I
Editia originala: Der kranke Gesunde
Traducerea Livia-Monica Grigore
ISBN 978-973-47-3036-0
Nr pagini : 192
Format 165 x 230
Pretul la data postarii : 40,80 lei la Editura, 43,20 lei la delfin, 45,60 lei la libris
Descrierea editurii:
Ne simțim rău, dar medicul nu poate depista nimic în neregulă. Asta înseamnă că suferim de o afecțiune psihosomatică. Ce înseamnă asta? Cheia răspunsului la această întrebare se găsește în relația dintre psihic și corp. Stresul, furia sau teama pot provoca reacții organice înșelătoare: dureri de cap, palpitații, dereglări ale digestiei ș.a.m.d. Nicio grijă! Nu înseamnă neapărat că avem o boală! De multe ori astfel de simptome nu sunt manifestări ale unei boli, ci reacții ale organismului la dezechilibrul pe care îl creăm inconștient în relația dintre trup și suflet. Vestea bună este că atenția și exercițiile ne pot „însănătoși“ foarte simplu. E suficient să devenim conștienți de asta și să urmăm pașii descriși în această carte de psihologul Hans Lieb și de medicul Andreas von Pein.
Cuprins:
1. Bazele
Dragi cititori, dragi cititoare 9
Cum se influenţează reciproc corpul şi sufletul 13
Suferinţă fizică fără cauză organică 14
- Actorii 14
- Martin şi inima lui 18
- Medicul de familie: primul expert 22
- Şi acum? 24
Ce este psihosomatica? 26
- Psihosomatica în starea de sănătate 27
Special: Cum colaborează corpul şi psihicul? 29
- Psihicul ca observator al corpului 33
- Când relaţia dintre psihic şi corp este tulburată 35
- „Impulsul repetitiv" 36
Special: Tulburările somatoforme şi ipohondria 39
- Ce cred Martin, Nora, Oliver şi Doris? 42
Creierul şi sistemul nervos 44
- Construcţia şi structura creierului 44
- Emisfera stângă şi cea dreaptă - emoţii versus logică? 47
- Măduva spinării şi sistemul nervos periferic 49
Funcţiile sistemului nervos 49
Cum colaborează diferitele elemente componente 54
- Ce concluzii se pot trage? 58
Durerea - un mesager neplăcut 60
- Cum apare durerea? 60
- Durerile cronice 64
- Cum putem influenţa senzaţiile dureroase? 66
Special: Ameţelile 69
2. Afecţiunile
O perspectivă asupra afecţiunilor psihosomatice 73
Familia organelor 74
- Organele se influenţează unul pe celălalt 74
- „Relaţiile de familie" dintre organe 76
Plămânii şi respiraţia 78
- „Ţi se taie respiraţia" 79
- De ce avem nevoie? 81
- Aveţi destul spaţiu? 83
Inima şi circulaţia sanguină 85
- Inima şi circulaţia sanguină se prezintă 85
- Flexibilitatea este forţa noastră specială 87
- „Tulburările" noastre funcţionale 89
- Frica şi gestionarea ei 94
- Ce medicamente ne influenţează? 95
- La ce ne aşteptăm de la Martin? 96
Capul 99
- Ce aparţine capului? 100
- Ce tipuri de durere produc? 100
- Durerile provocate de tensiune 101
- Migrenele 102
- Durerile de cap toxice (condiţionate de otrăviri) 104
- Combinaţii de dureri de cap 105
- La ce medicamente reacţionez? 106
- La ce mă aştept de la Doris? 108
Stomacul şi tractul intestinal 111
- Avem activitate „24 din 24" 111
- Cum funcţionăm? 112
- Ce se întâmplă când avem probleme? 114
Ce medicamente primim? 120
Nora vorbeşte cu stomacul ei 121
Presiune şi impuls - vezica urinară 124
- Relaţia mea cu sistemul nervos 124
- Nu face în pantaloni!" 125
- Tulburări ale funcţiilor mele 126
- De ce am nevoie? 129
Special: Durerile cronice de spate 132
3. Vindecarea
Calea de a scăpa de afecţiunile psihosomatice 137
Cunoaştere şi acţiune 138
- Diagnosticul este deja un pas spre vindecare 139
- Care sunt vindecătorii posibili? 140
Schimbările benefice 144
- Ce se întâmplă cu Nora şi cu greaţa ei? 144
Primul pas: schimbarea întrebărilor 148
- Dialogul cu simptomele 149
Al doilea pas: adoptarea unei noi perspective 154
- Ce precedă de obicei simptomele? 154
- Ce se întâmplă mai departe? 158
Psihicul şi corpulîn lumea socială 160
- Durerea de cap a lui Doris ca „membru al familiei" 161
- Regulile restrictive ale familiei 163
- Roluri bolnavului şi rolul sănătosului 167
Al treilea pas: noi observaţii 173
- Îndreptarea atenţiei spre altă direcţie 173
Al patrulea pas: nume noi, evaluări noi 177
- Schimbarea semnificaţiei simptomelor 177
Al cincilea pas: schimbarea comportamentului 180
- Ce experienţe noi a avut Martin? 180
- Decizie şi acţiune 182
- „Şi-şi" în loc de „ori-ori" 182
- Schimbarea nu e o chestiune particulară 184
- Prin ce procese de schimbare a trecut Bettina? 185
- Cuvânt de încheiere 186
Mulţumiri 187
Index de subiecte 189
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu