Carti de psihologie

Acest blog isi propune sa urmareasca aparitiile editoriale in domeniul psihologiei academice, dar si a domeniilor conexe precum sociologia, etologia, dezvoltare personala etc. Sper ca demersul de a culege cat mai multe informatii despre cartile prezentate sa fie de folos in realizarea documentatiei necesare elaborarii altor lucrari originale. Prin rubrica de comentarii puteti sa va exprimati opinia despre carte sau sa oferiti cartea spre schimb ori spre vanzare altor persoane interesate.

Se afișează postările cu eticheta Ann Vernon. Afișați toate postările

02/01/2023

DEZOLTAREA INTELIGENTEI EMOTIONALE. EDUCATIE RATIONAL EMOTIVA SI COMPORTAMENTALA. Clasele I-IV

Autor: Ann Vernon

Editura ASCR Cluj Napoca
Colectia Consilierea in scoala
An aparitie : 2006
Editia I
Editia originala: Thinking, Feeling, Behaving: An Emotional Education Curriculum for Children, 1989
Traducerea Adrian Opre, Daniel David,Anca Baltag,Sebastian Vaida
ISBN 973-7973-30-5
Nr pagini : 194
Format 130 x 200
Anticariat
La data postarii nu am gasit oferte de vanzare a acestei carti
pdf pe scribd

Descriere: (fragment din prefata)

Educatia rational — emotiva si comportamentala reprezintâ un program psihoeducational de interventie preventiva adresat elevilor. Programul este fundamentat de principiile teoretice ale Terapiei Rational-Emotive si Comportamentale (REBT). Asumptiile centrale precum si modalitâtile de implementare in context educational ale REBT sunt expuse in capitolul introductiv al acestui volum

Autoarea a organizat materialul in functie de continutul tematic si, respectiv, nivelul dezvoltârii mentale a elevilor destinatari, rezultând astfel trei volume ce corespund celor trei cicluri ale invâtâmântului preuniversitar: primar, gimnazial si liceal. Particularitâtile definitorii ale programului, precum si modul efectiv de utilizare a activitâtilor formative, sunt descrise de autoare in introducerea fiecarui volum.

La noi au fost traduse:

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele I-IV, ASCR 2006

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele V-VIII, ASCR 2006

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele IX-XII, ASCR 2006

Pasaport pentru succes. Clasele I-V, Ed. RTS 2008

Pasaport pentru succes. Clasele VI-VIII, Ed. RTS 2008

Pasaport pentru succes. Clasele IX-XII, Ed. RTS 2008

Ce, cum, cand in terapia copilului si adolescentului. Tehnici de consiliere şi psihoterapie, Ed. RTS 2008

Evoluţia unei revoluţii. Bazele psihoterapiei raţional-emotive (editor), Trei 2015

Cuprins:

PREFATA LA EDITIA ÎN LIMBA ROMÂNA V

INTRODUCERE 1

UN CURRICULUM AL SANATATII EMOTIONALE 2

FUNDAMENTELE TERAPIEI RATIONAL- EMOTIVE 3

APLICATIILE RET ÎN CAZUL TINERILOR 6

UTILIZAREA MATERIALELOR PROGRAMULUI 8

CLASELE l-II: ACCEPTAREA DE SINE 11

Activitatea 1 - VÂNATOAREA DE OAMENI 12

Activitatea 2 - POSTER CU OAMENI 15

Activitatea 3 - POT SA FAC, NU POT SA FAC 18

Activitatea 4 - SCHIMBARI, SCHIMBARI 21

Activitatea 5 -OOPS!!! 24

Activitatea 6 - GRESELILE ÎNSEAMNA.... 26

CLASELE l-II: EMOTII 29

Activitatea 1 - ROATA EMOTIILOR 30

Activitatea 2 - TOTI AVEM EMOTII 33

Activitatea 3 - UNDE TE DOARE? 35

Activitatea 4 - FIE CA NE PLACE, FIE CA NU 37

Activitatea 5 - EXPRIMA-TE!!! 40

Activitatea 6 - Ml-E FRICA 42

CLASELE I-II: CONVINGERI Sl COMPORTAMENTE 45

Activitatea 1 - REALITATE SAU FANTEZIE 46

Activitatea 2 - ALEGE CUM SA TE COMPORTI 48

Activitatea 3 - POTRIVIT SAU NEPOTRIVIT? 50

Activitatea 4 - TREBUIE SA FIE ASA CUM VREAU EU 53

Activitatea 5 - EXAGERARI 55

Activitatea 6 - CAUZA Sl EFECT 57

CLASELE l-ll: REZOLVAREA PROBLEMELOR Sl LUAREA DECIZIILOR 61

Activitatea 1 - DECIZII Sl CONSECINTE 62

Activitatea 2 - PUTEM, DACA ÎNCERCAM 65

Activitatea 3 - ALEGERI MAI MULT SAU MAI PUTIN IMPORTANTE 67

Activitatea 4 - SOLUTII MULTIPLE 70

Activitatea 5 - CE FACEM ACUM? 73

Activitatea 6 - EXTERIORIZEAZA-TE! 77

CLASELE l-ll: RELATII INTERPERSONALE 79

Activitatea 1 - SELECTAREA OAMENILOR 80

Activitatea 2 - CE SE ASCUNDE ÎN INTERIOR? 82

Activitatea 3 - DE CE SA JUDECAM? 84

Activitatea 4 - DA-MI PUTINA FERICIRE 86

Activitatea 5 - ESTE ÎN REGULA SA MAI Sl GRESIM 88

Activitatea 6 - „PLUS SAU MINUS" ORI „X Sl 0" 91

CLASELE lII-lV: ACCEPTAREA DE SINE 95

Activitatea 1 - PUR ŞI SIMPLU DIFERIT 96

Activitatea 2 - NIMENI NU MA PLACE 98

ActIvitatea 3 - INVINOVATIREA 101

Activitatea 4 - AŞA SE SPUNE 103

ActIvitatea 5 - POT SA iNCERC 106

Activitatea 6 - PERFECT, PERFECT 108

CLASELE lII-lV: EMOTII 111

Activitatea 1 - INFRUNTA-TI EMOTIILE 112

Activitatea 2 - GANDESC, SIMT 114

Activitatea 3 - CAT DE PUTERNIC? 116

Activitatea 4 - TERMOMETRUL EMOTIILOR 120

Activitatea 5 - SIMT, ACTIONEZ (FAC) 124

Activitatea 6 - CUM TE SIMTI? 127

CLASELE lII-lV: CONVINGERI SI COMPORTAMENTE 131

Activitatea 1 - FAPTE ŞI CONVINGERI 132

Activitatea 2 - EMOTII, CONVINGERI ŞI COMPORTAMENTE 135

Activitatea 3 - VERIFICA 137

Activitatea 4 - STOP, MERGI Sl... ATENTIE! 139

Activitatea 5 - OPTIUNI 142

Activitatea 6 - ESTE GROAZNIC! 145

CLASELE lII-lV: REZOLVAREA PROBLEMELOR SI LUAREA DECIZIILOR 149

Activitatea 1 - CE SE INTAMPLA CAND... 150

Activitatea 2 - A FOST ODATA CA NICIODATA 152

Activitatea 3 - LA BINE ŞI LA RAU 154

Activitatea 4 - EFECTUL DE VAL 157

Activitatea 5 - REACTIONEAZA ŞI RASPUNDE 160

Activitatea 6 - R ŞI R 163

CLASELE lII-lV: RELATII INTERPERSONALE

Activitatea 1 - MAŞINA DE JUDECAT 168

Activitatea 2 - INFRUNTA REALITATEA 171

Activitatea 3 - BUCUROS .SUNT EU 174

Activitatea 4 - SUNT EU 177

Activitatea 5 - DOAR UNUL E CA MINE 180

Activitatea 6 - O PRIETENIE SINCERA 182

DEZOLTAREA INTELIGENTEI EMOTIONALE. EDUCATIE RATIONAL EMOTIVA SI COMPORTAMENTALA. Clasele V-VIII

Autor: Ann Vernon
Editura ASCR Cluj Napoca
Colectia Consilierea in scoala
An aparitie : 2006
Editia I
Editia originala: Thinking, Feeling, Behaving: An Emotional Education Curriculum for Children, 1989
Traducerea Adrian Opre, Daniel David,Anca Baltag,Sebastian Vaida
ISBN 973-7973-25-9
Nr pagini : 200
Format 130 x 200
Anticariat
La data postarii nu am gasit oferte de vanzare a acestei carti
pdf aici

Descriere: (fragment din prefata)

La noi au fost traduse:

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele I-IV, ASCR 2006

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele V-VIII, ASCR 2006

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele IX-XII, ASCR 2006

Pasaport pentru succes. Clasele I-V, Ed. RTS 2008

Pasaport pentru succes. Clasele VI-VIII, Ed. RTS 2008

Pasaport pentru succes. Clasele IX-XII, Ed. RTS 2008

Ce, cum, cand in terapia copilului si adolescentului. Tehnici de consiliere şi psihoterapie, Ed. RTS 2008

Evoluţia unei revoluţii. Bazele psihoterapiei raţional-emotive (editor), Trei 2015

Cuprins:

PREFAŢĂ LA EDIŢIA ÎN LIMBA ROMÂNĂ v

INTRODUCERE 1

UN CURRICULUM AL SĂNĂTĂŢII EMOŢIONALE 2

FUNDAMENTELE TERAPIEI RAŢIONAL-EMOTIVE Şl COMPORTAMENTALE 3

APLICAŢIILE REBT ÎN CAZUL TINERILOR 6

UTILIZAREA MATERIALELOR PROGRAMULUI 8

CLASELE V-VI: ACCEPTAREA DE SINE 11

Activitatea 1 - CINE NU ESTE CE? 12

Activitatea 2 - EU SUNT, EU ACŢIONEZ 14

Activitatea 3 - PUTEREA MEA 16

Activitatea 4 - MESAGERIA VOCALĂ 20

Activitatea 5 - ROATA REZULTATELOR 23

Activitatea 6 - ACCEPTĂ SAU SCHIMBĂ 26

CLASELE V-VI: EMOŢII 29

Activitatea 1 - M-AU FĂCUT SĂ MĂ SIMT 30

Activitatea 2 - AJUTOR SAU PIEDICĂ 33

Activitatea 3 - EXPRESII „SĂNĂTOASE" / „NESĂNĂTOASE" 35

Activitatea 4 - SCHIMBĂM CONVINGERI, SCHIMBĂM EMOŢII 38

Activitatea 5 - OARE CUM S-AR SIMŢI El? 42

Activitatea 6 - EMOŢII Şl REACŢII FIZIOLOGICE 44

CLASELE V-VI: CONVINGERI Şl COMPORTAMENTE 47

Activitatea 1 - RAŢIONAL SAU IRAŢIONAL 48

Activitatea 2 - ÎNTOTDEAUNA 52

Activitatea 3 - AR TREBUI, AR TREBUI, AR TREBUI 54

Activitatea 4 - OCHELARII CU LENTILE ROZ 56

Activitatea 5 - CONSECINŢELE 60

Activitatea 6 - ŞTERGE IRAŢIONALUL 62

CLASELE V-VI: REZOLVAREA PROBLEMELOR Şl LUAREA DECIZIILOR 65

Activitatea 1 - ABORDEAZĂ SAU EVITĂ 66

Activitatea 2 - EVALUEAZĂ DECIZIA 69

Activitatea 3 - AL TĂU vs. AL MEU vs. AL NOSTRU 72

Activitatea 4 - DACĂ AŞA SPUN EU... 74

Activitatea 5 - PAS CU PAS 76

Activitatea 6 - ŞUT Şl GOL!!! 80

CLASELE V-VI: RELAŢII INTERPERSONALE 83

Activitatea 1 - ALEGERE, ALEGERE PESTE TOT 84

Activitatea 2 - GHICI CE ESTE! 87

Activitatea 3 - UNU PLUS UNU, PLUS UNU 89

Activitatea 4 - CE Al SPUS? 92

Activitatea 5 - REZOLVĂ 95

Activitatea 6 - GĂSEŞTE FRECVENŢA! 98

CLASELE VII-VIII: ACCEPTAREA DE SINE 101

Activitatea 1 - TE PROVOC! 102

Activitatea 2 - CERCURILE SINELUI 104

Activitatea 3 - CINE CONTEAZĂ? 106

Activitatea 4 - CINE ARE CONTROLUL? 108

Activitatea 5 - VREAU, AM NEVOIE 111

Activitatea 6 - NU SUNT CEEA CE FAC! 113

CLASELE VII-VIII: EMOŢII 115

Activitatea 1 - CINE ESTE RESPONSABIL PENTRU ANUMITE EMOŢII? 116

Activitatea 2 - VORBIŢI CU VOI ÎNŞIVĂ! 118

Activitatea 3 - POT, NU POT! 121

Activitatea 4 - EVITAREA FURIEI 124

Activitatea 5 - REACŢII ÎN LANŢ 126

Activitatea 6 - MODELUL ABC 128

CLASELE VII-VIII: CONVINGERI Şl COMPORTAMENTE 131

Activitatea 1 - DORINŢE Şl NEVOI 132

Activitatea 2 - CE SE VA ÎNTÂMPLA CU MINE? 134

Activitatea 3 - CE LI SE VA ÎNTÂMPLA CELORLALŢI? 138

Activitatea 4 - CERERE SAU PREFERINŢĂ? 141

Activitatea 5 - RENUNŢAREA LA CERERI 144

Activitatea 6 - PROVOCAREA CONVINGERILOR IRAŢIONALE 146

CLASELE VII-VIII: REZOLVAREA PROBLEMELOR Şl LUAREA DECIZIILOR 151

Activitatea 1 - A RĂMÂNE OBIECTIV 152

Activitatea 2 - PROBLEMELE Şl PRESIUNILE CELORLALŢI 154

Activitatea 3 - CE POŢI Şl CE NU POŢI CONTROLA? 157

Activitatea 4 - AMÂNAREA SOLUŢIILOR 161

Activitatea 5 - IMAGINAREA SOLUŢIILOR 163

Activitatea 6 - STABILIREA SCOPURILOR PE TERMEN LUNG 165

CLASELE VII-VIII: RELAŢII INTERPERSONALE 167

Activitatea 1 - AR TREBUI SAU N-AR TREBUI? 168

Activitatea 2 - CÂT E DE ENERVANT? 171

Activitatea 3 - CONEXIUNEA CONFLICT-CONVINGERE 174

Activitatea 4 - APROBAREA Şl CONSECINŢELE El 176

Activitatea 5 - LUPTĂ PENTRU PROPRIILE PĂRERI 179

Activitatea 6 - ACCEPTAREA CELORLALŢI 181

DEZOLTAREA INTELIGENTEI EMOTIONALE. EDUCATIE RATIONAL EMOTIVA SI COMPORTAMENTALA. Clasele IX-XII

Autor: Ann Vernon
Editura ASCR Cluj Napoca
Colectia Consilierea in scoala
An aparitie : 2006
Editia I
Editia originala: Thinking, Feeling, Behaving: An Emotional Education Curriculum for Children, 1989
Traducerea Adrian Opre, Daniel David,Anca Baltag,Sebastian Vaida
ISBN 973-7973-26-7
Nr pagini : 176
Format 130 x 200
Anticariat
La data postarii nu am gasit oferte de vanzare a acestei carti
pdf pe scribd

Descriere: (fragment din prefata)

La noi au fost traduse:

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele I-IV, ASCR 2006

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele V-VIII, ASCR 2006

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele IX-XII, ASCR 2006

Pasaport pentru succes. Clasele I-V, Ed. RTS 2008

Pasaport pentru succes. Clasele VI-VIII, Ed. RTS 2008

Pasaport pentru succes. Clasele IX-XII, Ed. RTS 2008

Ce, cum, cand in terapia copilului si adolescentului. Tehnici de consiliere şi psihoterapie, Ed. RTS 2008

Evoluţia unei revoluţii. Bazele psihoterapiei raţional-emotive (editor), Trei 2015

Cuprins:

PREFATA LA EDITIA IN LIMBA ROMANA V

INTRODUCERE 1

UN CURRICULUM AL SANATATII EMOTIONALE 2

FUNDAMENTELE TERAPIEI RATIONAL-EMOTIVE SI COMPORTAMENTALE 3

APLICATIILE REBT IN CAZUL TINERILOR 6

UTILIZAREA MATERIALELOR PROGRAMULUI 8

CLASELE IX-X: ACCEPTAREA DE SINE 11

Activitatea 1 — STERGEREA TRECUTULUI 12

Activitatea 2 — CE ESTE IMPORTANT PENTRU MINE 14

Activitatea 3 — CRITICA 16

Activitatea 4 — ESTI GROZAV(A)! 18

Activitatea 5 — SUCCES / ESEC 20

Activitatea 6 — CRESTETI-VA SANSELE DE SUCCES 22

CLASELE IX-X: EMOTII 25

Activitatea 1 — COMPORTAMENTE MERITORII 26

Activitatea 2 — REACTII EMOTIONALE 29

Activitatea 3 — STARI DE SPIRIT 31

Activitatea 4 — VINA SI RUSINE 33

Activitatea 5 — INGRIJORARE, TEAMA, ANXIETATE 35

Activitatea 6 — EMOTII PUTERNICE 38

CLASELE IX-X: CONVINGERI SI COMPORTAMENTE 41

Activitatea 1 — COMPORTAMENTE DE EVITARE 42

Activitatea 2 — COMPORTAMENTUL EVITANT 44

Activitatea 3 — DE CE (SA) NE ESCHIVAM? 46

Activitatea 4 — TOLERAREA FRUSTRARILOR 47

Activitatea 5 — ALTERNATIVE PENTRU AGRESIVITATE 49

Activitatea 6 — FII ASERTIV! 51

CLASELE IX-X: REZOLVAREA PROBLEMELOR SI LUAREA DECIZIILOR 55

Activitatea 1— SEMNELE STRESULUI 56

Activitatea 2 — DETERMINANTII STRESULUI 59

Activitatea 3 — MANAGEMENTUL STRESULUI 61

Activitatea 4 — ACTIUNE SAU REACTIE 64

Activitatea 5— SOLUTII 67

Activitatea 6 — EFECTE IN SERIE 69

CLASELE IX-X: RELATII INTERPERSONALE 71

Activitatea 1 — TOTI MA ENERVEAZA 72

Activitatea 2 — RELATII DEPENDENTE Sl INDEPENDENTE 74

Activitatea 3 — CONVINGERI SI COMPORTAMENTE INDEPENDENTE 76

Activitatea 4 — REZOLVAREA PROBLEMELOR INTR-O RELATIE 78

Activitatea 5 — RELATII SCHIMBATOARE 80

Activitatea 6 — VREAU Sl CER! 83

CLASELE XI-XII: ACCEPTAREA DE SINE 85

Activitatea 1 — NU POT, NU VREAU! 86

Activitatea 2 — URCUSURl Sl COBORASURI 89

Activitatea 3 — PUTEREA PERSONALA 91

Activitatea 4 — EVITAREA AUTOBLAMARII 93

Activitatea 5 — AUTOAPRECIEREA 95

Activitatea 6 — AFIRMA-TE! 98

CLASELE XI-XII: EMOTII 99

Activitatea 1— MECANISMELE DE APARARE 100

Activitatea 2 — CONTROLAREA PROPRIILOR EMOTII 102

Activitatea 3 — GANDURI Sl EMOTII 105

Activitatea 4 — ACCEPTAREA EMOTIILOR DUREROASE 108

Activitatea 5 — CONFRUNTAREA CU DEPRESIA 110

Activitatea 6 — ACTIONAREA IN PROPRIUL INTERES 113

CLASELE XI-XII: CONVINGERI SI COMPORTAMENTE 115

Activitatea 1— POLEMIZEAZA CU TINE INSUTI 116

Activitatea 2 — CONTROLEAZA-TI IMPULSURILE! 120

Activitatea 3 — COMPORTAMENTE DE AUTOlNFRANGERE 122

Activitatea 4 — CONVINGERI Sl COMPORTAMENTE 124

Activitatea 5 — ELIMINAREA COMPORTAMENTELOR DE AUTOlNFRANGERE 126

Activitatea 6 — CE ARE INFLUENTA? 129

CLASELE XI-XII: REZOLVAREA PROBLEMELOR SI LUAREA DECIZIILOR 133

Activitatea 1 — SOLUTII IDEALE 134

Activitatea 2 — NU O PROBLEMA, Cl O OPORTUNITATE! 136

Activitatea 3 - PRlVlTl PROBLEMELE IN PERSPECTIVA! 138

Activitatea 4 — RATIONAL SAU EMOT!ONAL? 140

Activitatea 5 — SCOPURI 142

Activitatea 6 — CUM LUAM DECIZII? 146

CLASELE XI-XII: RELAT! INTERPERSONALE 149

Activitatea 1 — SA-I SCHIMBAM? 150

Activitatea 2 — SENTIMENTE NEGATIVE FAT DE CEILALTI 154

Activitatea 3 — DIALOGUL CU SINE 156

Activitatea 4 — DEPENDENTA EMOTIONALA 158

Activitatea 5 — NU POT TRAI FARA EL / EA 160

Activitatea 6 — CE E DE DORIT? 162

03/07/2012

CE, CUM, CÂND ÎN TERAPIA COPILULUI ŞI ADOLESCENTULUI. Tehnici de consiliere şi psihoterapie

Autor : Ann Vernon

Editura RTS Cluj Napoca (click pentru a cumpara de la editura)

An aparitie : 2008

Traducerea Amfiana Bobarnea

ISBN 978-973-1816-26-5

Nr pagini : 281

Format ?

Pret : 90 lei
pdf pe scribd

Descrierea editurii:

Cartea lui Ann Vernon despre consilierea individuală a copiilor şi adolescenţilor este de departe una dintre cele mai practice volume care există despre aplicarea terapiei raţional emotivă şi comportamentală (REBT) la copiii şi adolescenţii cu probleme emoţionale şi comportamentale, şi bineînţeles, la părinţii acestor tineri.
În primul rând, cartea descrie aspectele specifice pe care practicienii trebuie să le ia în considerare pe măsură ce aplică REBT la tineri. Aceste metode sunt destul de diferite în multe aspecte de cele care sunt utilizate în consilierea individuală a adulţilor, ea oferind sugestii pe care orice consilier le poate pune în aplicare. Cartea prezintă clar şi concis principiile de bază ale REBT şi aplicaţiile lor la copii şi adolescenţi. Consilierii care nu sunt familiarizaţi cu REBT sunt în mod eficient puşi la curent de prezentarea cărţii.

Ann Vernon, Ph.D., este profesor emerit, Universitatea din Northern Iowa, unde a lucrat ca coordonator al programelor de consiliere școlară și de sănătate mintală. Dr. Vernon se ocupă în primul rând de consilierea copiilor și adolescenților, consilierea dezvoltării și aplicațiile terapiei comportamentale raționale emoționale (REBT) la copii și adolescenți. A publicat numeroase cărți și a scris mai mult de 50 de capitole de carte. Pe lângă predarea și scrisul, dr. Vernon prezintă ateliere de lucru în Statele Unite și în străinătate. Sursa
La noi au fost traduse:
Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele I-IV, ASCR 2006
Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele V-VIII, ASCR 2006
Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele IX-XII, ASCR 2006
Pasaport pentru succes. Clasele I-V, Ed. RTS 2008
Pasaport pentru succes. Clasele VI-VIII, Ed. RTS 2008
Pasaport pentru succes. Clasele IX-XII, Ed. RTS 2008
Ce, cum, cand in terapia copilului si adolescentului. Tehnici de consiliere şi psihoterapie, Ed. RTS 2008
Evoluţia unei revoluţii. Bazele psihoterapiei raţional-emotive (editor), Trei 2015

Cuprins:

CAPITOLUL 1 Aspecte care trebuie luate în considerare atunci când lucrăm cu tinerii

PARTICULARITĂŢI DE DEZVOLTARE

IMPLICAŢIILE STADIILOR DE DEZVOLTARE

RELAŢIA DINTRE REBT ŞI DEZVOLTARE

RELAŢIA TERAPEUTICĂ

CONSTRUIREA RELAŢIEI

Construirea relaţiei cu copiii (5-10 ani)

Construirea relaţiei cu adolescenţii (11-18 ani)

STABILIREA SCOPURILOR .

CAPITOLUL 2 Principii de bază ale terapiei raţional-emotive şi comportamentale

PRINCIPII DE BAZĂ: ABC-UL REBT

APLICAŢII SPECIFICE LA COPII ŞI ADOLESCENŢI.

ACTIVITĂŢI DE AUTOMONITORIZARE

PROCESUL ABC

STRATEGII PENTRU COPII.

STRATEGII PENTRU ADOLESCENŢI

TEMELE PENTRU ACASĂ

EVALUAREA

CAPITOLUL 3 Intervenţii pentru problemele de internalizare

EVALUAREA GLOBALĂ NEGATIVĂ

ANXIETATEA

PERFECŢIONISMUL

VINOVĂŢIA

DEPRESIA

STUDIU DE CAZ

CAPITOLUL 4 Intervenţii pentru probleme de externalizare

FURIA

EXTERIORIZAREA CONFLICTELOR EMOŢIONALE.

PROCRASTINAREA

PERFORMANŢA SUB ABILITĂŢI

STUDIU DE CAZ

CAPITOLUL 5 Intervenţii pentru probleme tipice de dezvoltare

RELAŢII

PERFORMANŢĂ ŞI COMPETIŢIE

TIMIDITATEA

TRANZIŢII

STUDIU DE CAZ

CAPITOLUL 6 Aplicaţii pentru părinţi şi profesori

EVALUAREA PROBLEMEI

IDENTIFICAREA CREDINŢELOR IRAŢIONALE.

DISPUTAREA CREDINȚELOR IRAŢIONALE

STILURI DE PREDARE ŞI DE EDUCARE

REZOLVAREA PROBLEMEI PRACTICE

TEHNICI DE COMUNICARE: CE FUNCŢIONEAZĂ ŞI CE NU

EDUCAŢIA RAŢIONAL EMOTIVĂ

STUDIU DE CAZ

ANEXĂ - Tablă de joc

BIBLIOGRAFIE

DESPRE AUTOR

24/06/2012

PAŞAPORT PENTRU SUCCES - CLASELE IX-XII

Autor : Ann Vernon

Editura RTS Cluj Napoca (click pentru a cumpara de la editura)

An aparitie :2008

Traducerea:Raluca Igna, Mădălina Sucală

ISBN ?

Nr pagini :267

Pret : 75 lei

Descrierea editurii:

Acest volum din Programul PAŞAPORT PENTRU SUCCES oferă educatorilor şi profesioniştilor o curriculă comprehensivă pentru a ajuta adolescenţii să înveţe concepte pozitive legate de sănătatea mentală şi să navigheze printre problemele situaţionale şi de dezvoltare. Această carte prezintă 64 de activităţi testate, pentru copiii din clasele IX-XII. Aceste activităţi sunt concepute nu doar pentru a-i învăţa pe copii ce este normal, ci şi pentru a-i ajuta să înveţe strategii eficiente de confruntare cu problemele caracteristice grupului lor de vârstă. Organizate pe clase, aceste activităţi acoperă 4 domenii: Dezvoltare personală, Dezvoltare Emoţională, Dezvoltare Socială şi Dezvoltare Cognitivă.

În timpul adolescenţei mijlocii, cuprinsă între 15 şi 18 ani, adolescenţii au o nevoie tot mai mare de independenţă. În general, intensitatea transformărilor emoţionale din perioada adolescenţei timpurii s-a mai redus, în funcţie de vârsta la care fiecare tânăr a intrat în pubertate. Mai mult, la această vârstă este posibil ca adolescenţii să-şi fi dezvoltat abilităţi de gândire abstractă, ceea ce le permite utilizarea unui raţionament mai eficient şi a unor abilităţi de rezolvare de probleme mai bune. Totuşi, aceste abilităţi cognitive depind şi de nivelul individual de dezvoltare. În timpul acestei perioade, adolescenţii au mai puţină încredere în ei decât le place să recunoască. Îşi pot susţine încrederea în ei prin rebeliune şi sfidare, de obicei acestea fiind direct corelate cu dorinţa lor de a dovedi că sunt independenţi. Aceasta este o etapă în care adolescenţii încearcă roluri de adult. Pe lângă obţinerea unei identităţi unice şi integrate, adolescentul trebuie să mai achiziţioneze un nou statut în familie, deoarece relaţiile cu părinţii iau o altă formă, şi trebuie să treacă la o poziţie mai autonomă în relaţie cu întreaga lume, în special în ceea ce priveşte dezvoltarea carierei. Relaţiile cu prietenii se schimbă şi ele deoarece adolescenţii devin mai siguri pe ei şi nu mai simt nevoia să fie copii la indigo ale prietenilor lor, aşa cum era în perioada adolescenţei timpurii. Prietenii continuă să fie o sursă importantă de dezvoltare a identităţii şi a valorilor şi adolescenţii încep să aibă tot mai multe prietenii intime cu persoane de acelaşi sex sau cu persoane de sex opus. După cum s-a menţionat anterior, în această perioadă adolescenţii sunt mai puţin volatili, mai puţin egocentrici şi tot mai capabili să gândească abstract. În general, ei sunt mai introspectivi iar procesele lor cognitive sunt mai flexibile. Probabilitatea de a gândi în termeni alb/ negru a scăzut şi au o capacitate sporită de a observa complexitatea situaţiilor, ceea ce are un impact pozitiv asupra abilităţilor de rezolvare a problemelor. Toţi factorii menţionaţi sunt cruciali în această perioadă în care adolescenţii încep să ia decizii importante legate de viitorul lor şi se confruntă cu dileme morale complexe.

Activităţile sunt secvenţiale şi dacă sunt utilizate împreună cu volumele adiacente, pentru nivelul primar şi pentru gimnaziu, oferă o curriculă developmentală comprehensivă pentru clasele I-XII. Fiecare activitate conţine câteva informaţii despre perspectiva developmentală, obiectivele specifice, o lecţie pas cu pas şi întrebări de conţinut şi de personalizare. Întrebările de conţinut sunt direct legate de conţinutul activităţilor stimul şi au rolul de a asigura dobândirea conceptelor şi procesarea activităţilor. Întrebările de personalizare încurajează adolescenţii să aplice aceste concepte în viaţa lor. Aceste întrebări fac transferul de la insightul intelectual privind conceptele învăţate la integrarea acestora în viaţa reală. În centrul fiecărei activităţi se află o procedură-stimul creativă, adecvată din punct de vedere developmental, care se pliază pe obiective şi oferă oportunitatea ca adolescenţii să înveţe mai mult despre problemele developmentale tipice la această vârstă, precum şi să stăpânească abilităţile de a se confrunta cu problemele respective. La sfârşitul fiecărei lecţii există o activitate de follow-up, care întăreşte conceptele printr-o varietate de modalităţi, inclusiv prin practicarea abilităţilor.

La noi au fost traduse:

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele I-IV, ASCR 2006

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele V-VIII, ASCR 2006

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele IX-XII, ASCR 2006

Pasaport pentru succes. Clasele I-V, Ed. RTS 2008

Pasaport pentru succes. Clasele VI-VIII, Ed. RTS 2008

Pasaport pentru succes. Clasele IX-XII, Ed. RTS 2008

Ce, cum, cand in terapia copilului si adolescentului. Tehnici de consiliere şi psihoterapie, Ed. RTS 2008

Evoluţia unei revoluţii. Bazele psihoterapiei raţional-emotive (editor), Trei 2015

Cuprins:

Clasa a IX-a

DEZVOLTARE PERSONALĂ
Activitate
1. Piese de puzzle
2. Ce este important pentru mine?.
3. Sunt invincibil
4. Ce spune acest lucru despre mine?
DEZVOLTARE EMOŢIONALĂ
Activitate
1. De la agreabil la certăreţ
2. Managementul emoţiilor
3. Caruselul emoţiilor
4. Furia este
DEZVOLTARE SOCIALĂ
Activitate
1. Certuri cu prietenii.
2. Relaţii raţionale
3. Presiunea prietenilor
4. Feedback de la prieteni
DEZVOLTARE COGNITIVĂ
Activitate
1. Gândeşte, simte, acţionează
2. Rezultate grozave
3. Abilităţi de rezolvare a problemelor
4. Gândire realistă?

Clasa a X-a

DEZVOLTARE PERSONALĂ
Activitate
1. Oglindă oglinjoară de pe perete
2. Eu sunt o persoană care
3. Îmi urăsc greutatea
4. A trăi conform imaginii altora despre propria persoană
DEZVOLTARE EMOŢIONALĂ
Activitate
1. Modificarea emoţiilor
2. Controlul confuziei
3. Desfacerea straturilor
4. O să mă simt vreodată mai bine?.
DEZVOLTARE SOCIALĂ
Activitate
1. Zvonuri şi relaţii
2. Inima frântă
3. Ne îndepărtăm
4. De ce mă tratează astfel?
DEZVOLTARE COGNITIVĂ
Activitate
1. Câştigă prin stabilirea obiectivelor
2. Ia o decizie.
3. Cântăreşte riscurile
4. Decizii periculoase

Clasa a XI-a

DEZVOLTARE PERSONALĂ
Activitate
1. Cine sunt eu: pe dinăuntru şi pe dinafară
2. Mă evaluez negativ, mă evaluez pozitiv
3. Respectul de sine
4. Devenind independent
DEZVOLTAREA EMOŢIONALĂ
Activitate
1. Ajută-te să fii fericit
2. Renunţă la mânie
3. Suferind pe dinăuntru
4. Nu accentuaţi stresul
DEZVOLTAREA SOCIALĂ
Activitate
1. Am nevoie de tine
2. Mi-aş dori ca ei să fie diferiţi
3. A merge la întâlniri cu cine”trebuie” şi cu cine „nu trebuie”
4. Relaţii de iubire
DEZVOLTAREA COGNITIVĂ
Activitate
1. Anticipează rezultatul
2. Fă-ţi un plan
3. Gândirea raţională
4. Evaluarea deciziilor

Clasa a XII-a

DEZVOLTARE PERSONALĂ
Activitate
1. Auto-evaluarea
2. Roluri pe care le joc
3. Abuzul de sine
4. Eu şi viitorul meu
DEZVOLTAREA EMOŢIONALĂ
Activitate
1. A fi îndrăgostit este dureros
2. Sunt singur
3. Ambivalenţă
4. Tranziţii dificile
DEZVOLTAREA SOCIALĂ
Activitate
1. Te rog, alege-mă pe mine
2. A spune „Pe curând
3. Te iubesc, nu te iubesc
4. Interacţiunea cu părinţii
DEZVOLTAREA COGNITIVĂ
Activitate
1. Este o dilemă
2. Scopuri atinse
3. Decizii majore
4. Priorităţile, vă rog

Despre autor

PAŞAPORT PENTRU SUCCES - CLASELE VI-VIII

Autor :Ann Vernon

Editura RTS Cluj Napoca (click pentru a cumpara de la editura)

An aparitie :2008

Traducerea Mădălina Sucală

ISBN ?

Nr pagini : 221

Pret : 75 lei

Descrierea editurii:

Acest volum din Programul Paşaport pentru Succes oferă educatorilor şi profesioniştilor o curriculă comprehensivă pentru a ajuta adolescenţii să înveţe concepte pozitive legate de sănătatea mentală şi să navigheze printre problemele situaţionale şi de dezvoltare. Această carte prezintă 60 de activităţi testate, pentru copiii din clasele V-VIII. Aceste activităţi sunt concepute nu doar pentru a-i învăţa pe copii ce este normal, ci şi pentru a-i ajuta să înveţe strategii eficiente de confruntare cu problemele caracteristice grupului lor de vârstă. Organizate pe clase, aceste activităţi acoperă 4 domenii: Dezvoltare personală, Dezvoltare Emoţională, Dezvoltare Socială şi Dezvoltare Cognitivă.

Adolescenţa timpurie începe pentru fete la vârsta de 11 ani şi ţine până pe la 14 ani. Pentru băieţi începe ceva mai târziu şi durează mai mult. În afara perioadei dintre naştere şi vârsta de 2 ani, în adolescenţa timpurie au loc mai multe schimbări decât în orice alt stadiu de dezvoltare. Această perioadă este caracterizată de fluctuaţii rapide de dispoziţie, iar acest dezechilibru emoţional este acompaniat de egocentrism, schimbări pubertale şi o nevoie crescută de independenţă. Această luptă pentru autonomie este acompaniată de emoţii ambivalente. Pe măsură ce încep să treacă treptat de la gândirea concretă la gândirea formală (abstractă) adolescenţii experienţiază o pierdere a controlului. Ei pot supracompensa vulnerabilitatea prin comportamente foarte defensive sau temperamentale. Din nefericire, adulţii reacţionează adesea exagerat la aceste manifestări, ceea ce duce la conflicte şi încercări nereuşite de a controla adolescentul. Deşi este uşor de crezut că aceste comportamente denotă ceva real, practicienii şi educatorii care lucrează cu adolescenţi trebuie să conştientizeze că, datorită schimbărilor dramatice care au loc, aceştia sunt foarte confuzi, dar consideră că trebuie să-şi ascundă adevăratele emoţii deoarece se simt nesiguri şi vulnerabili. În timpul acestei perioade de dezvoltare adolescenţii consideră că ei ştiu tot şi interpretează tentativele de control al comportamentului lor ca ameninţări la adresa nevoii de independenţă. Ei reacţionează exagerat şi, deoarece pentru ei timpul înseamnă aici şi acum, pot deveni uşor compleşiţi şi descurajaţi şi se pot comporta impulsiv. Deoarece nu se gândesc prea mult, nu este deloc neobişnuit ca ei să reacţioneze la situaţii negative prin comportamente auto-vătămătoare, care pot avea consecinţe pe termen lung. Pe lângă aceste tendinţe există şi nevoia de afiliere la grup şi probleme referitoare la relaţiile de prietenie şi presiunea prietenilor. Adolescenţa timpurie poate fi o perioadă foarte dificilă. Deşi cei mai mulţi adolescenţi trec prin această fază fără a avea dificultăţi extreme, este normal ca ei să experienţieze modificări emoţionale, care îi afectează pe fiecare în moduri diferite. Deoarece abilităţile de gândire abstractă nu sunt bine dezvoltate în această fază, este posibil ca acum să apară cele mai multe probleme.

Activităţile sunt secvenţiale şi dacă sunt utilizate împreună cu volumele adiacente, pentru nivelul primar şi pentru liceu, oferă o curriculă developmentală comprehensivă pentru clasele I-XII. Fiecare activitate conţine câteva informaţii despre perspectiva developmentală, obiectivele specifice, o lecţie pas cu pas şi întrebări de conţinut şi de personalizare. Întrebările de conţinut sunt direct legate de conţinutul activităţilor stimul şi au rolul de a asigura dobândirea conceptelor şi procesarea activităţilor. Întrebările de personalizare încurajează adolescenţii să aplice aceste concepte în viaţa lor. Aceste întrebări fac transferul de la insightul intelectual privind conceptele învăţate la integrarea acestora în viaţa reală. În centrul fiecărei activităţi se află o procedură-stimul creativă, adecvată din punct de vedere developmental, care se pliază pe obiective şi oferă oportunitatea ca adolescenţii să înveţe mai mult despre problemele developmentale tipice la această vârstă, precum şi să stăpânească abilităţile de a se confrunta cu problemele respective. La sfârşitul fiecărei lecţii există o activitate de follow-up, care întăreşte conceptele printr-o varietate de modalităţi, inclusiv prin practicarea abilităţilor.

La noi au fost traduse:

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele I-IV, ASCR 2006

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele V-VIII, ASCR 2006

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele IX-XII, ASCR 2006

Pasaport pentru succes. Clasele I-V, Ed. RTS 2008

Pasaport pentru succes. Clasele VI-VIII, Ed. RTS 2008

Pasaport pentru succes. Clasele IX-XII, Ed. RTS 2008

Ce, cum, cand in terapia copilului si adolescentului. Tehnici de consiliere şi psihoterapie, Ed. RTS 2008

Evoluţia unei revoluţii. Bazele psihoterapiei raţional-emotive (editor), Trei 2015

Cuprins:

Clasa a VI-a

DEZVOLTARE PERSONALĂ
Activitate
1. Cine sunt?
2. Suferinţele perioadei de creştere
3. Puncte tari, Puncte slabe
4. Roata Sinelui
5. Nu pot fi perfect
DEZVOLTARE EMOŢIONALĂ
Activitate
1. Eu mă simt aşa, tu te simţi altfel
2. Modificarea emoţiilor
3. Căutarea fericirii
4. Sentimente legate de familie
5. Simte, Acţionează
DEZVOLTARE SOCIALĂ
Activitate
1. Fii un prieten mai bun
2. Cine ce a zis şi cui?
3. Împăcare din nou, Ceartă din nou
4. Faţă în faţă
5. Distracţie cu prietenii
DEZVOLTARE COGNITIVĂ
Activitate
1. Obiective realizabile
2. „D” de la Decizie
3. Gândesc, Acţionez
4. Gândeşte-te la consecinţe
5. Care este impactul?

Clasa a VII-a

DEZVOLTARE PERSONALĂ
Activitate
1. Cine sunt, Nu ceea ce fac
2. În oglindă
3. Criza de identitate
4. Copie la indigo
5. Trebuie să fiu slab
DEZVOLTARE EMOŢIONALĂ
Activitate
1. De unde vin emoţiile?
2. Punctul de fierbere
3. Prea intens
4. Este jenant
5. Emoţii preferate
DEZVOLTAREA SOCIALĂ
Activitate
1. Eu am spus, ei au spus
2. Eu aparţin
3. Ne înţelegem bine
4. Presiunea prietenilor
5. Eu şi părinţii mei
DEZVOLTAREA COGNITIVĂ
Activitate
1. Multe opţiuni
2. Gândire raţională
3. Punerea lucrurilor în perspectivă
4. Ca rezultat
5. Anticipează rezultatele

Clasa a VIII-a

DEZVOLTARE PERSONALĂ
Activitate
1. Cameleonul
2. Centrul universului
3. Jenat de propria înfăţişare
4. Ce valorizez eu?
5. Cunoaşterea propriei persoane
DEZVOLTARE EMOŢIONALĂ
Activitate
1. Ca un YO-YO
2. Efectul domino
3. Întotdeauna furios
4. Maschează
5. Calmante
DEZVOLTARE SOCIALĂ
Activitate
1. Un prieten bun ar trebui să
2. Sexul opus
3. Fiecare merge pe propriul drum
4. Rezistenţa la presiunea prietenilor
5. Nu-i lăsa să ajungă la tine
DEZVOLTARE COGNITIVĂ
Activitate
1. Soluţii la îndemână
2. Gândeşte înainte de a acţiona
3. Convingeri şi comportamente
4. Decizii dificile
5. Rezolvă problema

Despre autor

PAŞAPORT PENTRU SUCCES - CLASELE I-V

Autor : Ann Vernon

Editura RTS Cluj Napoca (click pentru a cumpara de la editura)

An aparitie :2008

Traducerea Raluca Igna

ISBN ?

Nr pagini :319

Pret : 75 lei
pdf aici

Descrierea editurii:

La noi au fost traduse:

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele I-IV, ASCR 2006

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele V-VIII, ASCR 2006

Dezvoltara inteligentei emotionale prin educatie rational emotiva si comportamentala. Clasele IX-XII, ASCR 2006

Pasaport pentru succes. Clasele I-V, Ed. RTS 2008

Pasaport pentru succes. Clasele VI-VIII, Ed. RTS 2008

Pasaport pentru succes. Clasele IX-XII, Ed. RTS 2008

Ce, cum, cand in terapia copilului si adolescentului. Tehnici de consiliere şi psihoterapie, Ed. RTS 2008

Evoluţia unei revoluţii. Bazele psihoterapiei raţional-emotive (editor), Trei 2015

Cuprins:

Clasa I

DEZVOLTARE PERSONALĂ
Activitate
1. Eu pot, ei pot
2. Îmi place să fiu eu însumi
3. Sunt în creştere
4. Doar unul e ca mine
DEZVOLTAREA EMOŢIONALĂ
Activitate
1. Sentimente grozave
2. Sentimente mai puţin grozave
3. Acţionând pe baza sentimentelor
4. Îmi este frică
DEZVOLTAREA SOCIALĂ
Activitate
1. Construind prietenii
2. Îmi fac prieteni, pe care îi păstrez
3. Hai să împărţim în mod egal
4. Vrei să fi prietenul meu?
DEZVOLTAREA COGNITIVĂ
Activitate
1. Pot oare să aleg?
2. Ce este o consecinţă?
3. Soluţii, soluţii
4. Ce ar trebui să fac?

Clasa a II-a

DEZVOLTARE PERSONALĂ
Activitate
1. Formaţi „M” pentru „MINE”
2. Sunt eu!
3. Eu sunt important
4. Arată-mi mâinile
DEZVOLTAREA EMOŢIONALĂ
Activitate
1. Experienţe noi
2. Mă simt prost
3. Un management nepotrivit
4. Mult sau puţin?
DEZVOLTAREA SOCIALĂ
Activitate
1. Familii de toate felurile
2. Dovezi de prietenie
3. Prietenii vin sub diferite forme şi mărimi
4. Cercuri de prieteni
DEZVOLTAREA COGNITIVĂ
Activitate
1. Care este problema?
2. Este aceasta o dovadă?
3. Decizii, decizii, decizii
4. Alte opţiuni

Clasa a III-a

DEZVOLTARE PERSONALĂ
Activitate
1. Cine sunt eu, cum acţionez eu
2. A fi perfect în adevăratul sens al cuvântului
3. Unu, doi, trei, eu
4. Cine, eu? Da tu!
DEZVOLTAREA EMOŢIONALĂ
Activitate
1. Cum mă simt eu?
2. Repararea emoțiilor noastre
3. A fi anxios
4. A te simţi bine, puţin bine, sau deloc bine
DEZVOLTAREA SOCIALĂ
Activitate
1. Băieţii fac, fetele fac
2. Împreună este mai bine
3. Găseşte un prieten
4. Ei nu m-au ales pe mine
DEZVOLTAREA COGNITIVĂ
Activitate
1. Decizii mari, mici, sau între ele
2. Ce se întâmplă dacă?
3. Rezolvă
4. Gândirea face să fie aşa

Clasa a IV-a

DEZVOLTARE PERSONALĂ
Activitate
1. Este doar o greşeală
2. Totul despre mine
3. Ştampila de aprobare
4. Sunt cineva care
DEZVOLTAREA EMOŢIONALĂ
Activitate
1. Toleranţa la tachinare
2. Războiul împotriva îngrijorărilor
3. Nu pot să fac
4. Soluţii pentru sentimente neplăcute
DEZVOLTAREA SOCIALĂ
Activitate
1. Împreună putem
2. Nu te lua de mine
3. Sugestii ajutătoare pentru evaluări negative
4. Reguli pentru relaţii DEZVOLTAREA COGNITIVĂ
Activitate
1. Viziunea de tunel
2. Pe termen lung sau scurt
3. Cu adevărat raţional
4. Probleme şi soluţii
Clasa a V-a
DEZVOLTARE PERSONALĂ
Activitate
1. Se caută: un copil ca mine
2. Greşeala mea
3. Eu, nu eu
4. Care sunt eu?
DEZVOLTAREA EMOŢIONALĂ
Activitate
1. Rămas singur şi pe dinafară
2. Ei nu te pot face să simţi
3. De ce mă simt aşa?
4. Ridiculizat şi respins
DEZVOLTAREA SOCIALĂ
Activitate
1. Este nevoie de cooperare
2. Certuri cu prieteni
3. A nu acorda atenţie tachinărilor
4. Din punctul lor de vedere
DEZVOLTAREA COGNITIVĂ
Activitate
1. Este vorba de alegere
2. Are vreun sens?
3. Reacţie în lanţ
4. Decizii nesigure

Despre autor