INTELEGEREA SI TRATAREA RUSINII CRONICE. Vindecarea traumei relationale si rolul emisferei drepte in integrarea neurobiologica

Autor: Patricia DeYoung
Editura Herald
Colectia Psihoterapia
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Understanding and Treating Chronic Shame: Healing Right Brain Relational Trauma
Traducerea George Arion Jr.
ISBN 978-630-336-009-6
Nr pagini : 352
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 43,20 lei la Editura, 45 lei la delfin, 45,90 lei la dzc

Descrierea editurii:

        Rusinea cronica este dureroasa, coroziva si nu se vede cu ochiul liber. Ea rezista la eforturile noastre de a ne dezvolta si submineaza chiar si psihanaliza intensiva. Cartea extrem de actuala a Patriciei A. DeYoung acorda rusinii cronice atentia plina de rigoare pe care o merita, integrand noua stiinta a creierului cu o traditie exhaustiva a psihoterapiei relationale. Ea priveste in spatele miriadelor de simptome ale rusinii pana la esenta ei relationala. Pe masura ce DeYoung descrie modul in care rusinea cronica este conectata in creier si se dezvolta in personalitate, ea clarifica unele concepte complexe si le face disponibile pentru practica terapeutica de zi cu zi.

        Intemeiata pe experienta clinica si plina de exemple de caz, Intelegerea si tratarea rusinii cronice este o lectura usor de integrat care ne poate fi de un real folos. Scrisul clar si captivant al Patriciei A. DeYoung ii ajuta pe terapeuti sa recunoasca prezenta rusinii in cabinet, sa se gandeasca la originile si efectele acesteia in viata clientilor lor si sa decida cum sa lucreze cel mai bine cu acestia. De asemenea, ne ajuta sa ne descoperim propria rusine, in caz ca ar putea exista ascunsa prin sinele nostru, pe undeva. Provocatoare, iluminatoare si hranitoare, aceasta carte trebuie sa faca parte din biblioteca fiecarui terapeut si a oricarei persoane interesate de autocunoastere, constienta, care isi asuma curajul sa se confrunte cu rusinea sa.

        „Rusinea este, intr-adevar, un fenomen care se afla atat in creier, in minte, cat si in spatiul dintre noi. Dr. DeYoung face o treaba foarte buna abordand provocarile unei vieti traite in rusine si ale tratarii rusinii cronice folosind o abordare atenta si onesta, alaturi de o abordare stiintifica.” Louis Cozolino, PhD, profesor de psihologie

        „Pornind de la mici cazuri clinice cu diagnostice foarte diferite, Patricia DeYoung abordeaza prezenta neexprimata, dar puternica a rusinii care se afla atat de des in miezul nespus a ceea ce ii tulbura pe clientii nostri. In mod minunat si evocator, ea da forma si glas impactului anihilator al lipsei de acordare cu ceilalti si cu lumea. DeYoung subliniaza, de asemenea, ca, deoarece rusinea isi are radacina in relatie, ea trebuie vindecata tot acolo. La fel de important, ea ne reaminteste ca, pentru a fi eficienti in aceasta munca, terapeutii trebuie sa se angajeze continuu in propria lor munca interioara. Aceasta carte speciala trebuie sa fie citita de noi toti.”  Patricia L. Papernow, EdD, asistent universitar in psihologie

        Patricia A. DeYoung are un master in asistenta sociala, un doctorat in filosofia educatiei si este asistent social/psihoterapeut autorizat. De mai bine de 35 de ani, practica psihoterapia relationala in Toronto. In afara de aceasta carte a mai scris si Relational

Psychotherapy: A Primer (2003).

Cuprins:

Multumiri 13

Introducere 16

Sa intelegem rusinea cronica 18

Tratarea rusinii cronice 20

PARTEA INTAI. SA INTELEGEM RUSINEA CRONICA

01. Rusinea cronica: o problema tinuta sub tacere 27

O reprezentatie la superlativ 29

O viata dubla 34

O disociere furioasa 37

Sentimentul de singuratate insuportabila 39

Renuntarea la iubire 42

Accese de furie pentru a indrepta greseli 45

Ce au in comun povestile acestea? 49

02. Rusinea este relationala 53

O noua definitie relationala a rusinii 54

Dezintegrarea 55

O persoana care deregleaza 58

Rusinea ca afect 61

Rusinea ca emotie 62

Rusinea ca gand 66

Rusinea ca imagine despre sine 70

Tipuri de experiente ale rusinii 74

Vinovatia nu este rusine 76

03. Rusinea si creierul relational 80

Reglarea si dereglarea afectelor si emisfera cerebrala dreapta 83

Psihoterapia si emisfera cerebrala dreapta 87

Ganduri despre rusine preluate din teoria reglarii 90

De la rusinea care deregleaza la cea cronica 95

04. Naratiunile relationale/neurobiologice despre rusine 97

Obiectificarea 97

Dezgustul 99

Sinele bun / sinele rau 102

Teoria atasamentelor, reglarea afectelor si rusinea 104

Psihologia sinelui, reglarea afectelor si rusinea 108

Nereusita sinelui obiect si drumuri spre rusine 111

05. Evaluarea rusinii 120

Ce simt eu? 122

Reprezentatii, perfctiune si control 123

Tipare de relatie ale sinelui-cu-altii 125

Tipare de relatie ale sinelui-cu-sinele 127

Tipare ale familiei de origine 131

Traumele si rusinea 137

Disocierea si rusinea 139

Dependenta si rusinea 144

Evaluarea facuta din emisfera cerebrala dreapta 148

PARTEA A DOUA. SA TRATAM RUSINEA CRONICA

06. Conditii prealabile pentru a lucra cu rusinea 153

Sa ne cunoastem propria rusine 153

Sa citim despre teoria rusinii 156

Sa cream un cadru terapeutic eliberat de rusine 157

Sa alegem o atitudine 158

O atitudine mentalizatoare/bazata pe mindfulness 161

Atitudinea de joaca, acceptare, curiozitate si empatie 163

Suntem siguri ca vrem sa facem asta? 167

07. Incurajarea conexiunii la nivelul emisferei drepte 169

Conexiunea nonverbala 170

Cum toleram deconectarea de la nivelul emisferei drepte 174

Sa oferim o experienta a sinelui obiect 177

Transferul sinelui-obiect ca urgenta nepericuloasa 185

Sa oferim o experienta de atasament 187

Sa stabilim legaturi intre evenimente si emotii 189

Ceva s-a intamplat… 190

Ceva s-a intamplat cu mult timp in urma… 193

08. Naratiunea ca integrare la nivelul emisferei cerebrale drepte 194

Integrarea dreapta-stanga si sus-jos 194

Procesul narativ din emisfera dreapta 197

Sa atribuim cuvinte sentimentelor 199

Atasamentul si capacitatea de a formula naratiuni aferente emisferei drepte 201

Credinta aferenta emisferei drepte intr-un proces aferent emisferei drepte 205

Sa intram in contact cu modul in care sunt spuse povestile 206

Mentalizarea povestitorului in poveste 211

Proces, nu continut 213

Despre cum impartasim ceea ce stim 214

09. Sa scoatem rusinea la lumina si la aer 217

Cum aducem rusinea la lumina 219

Onestitate si diplomatie 228

Cum ii invatam pe altii despre rusine 231

Aflarea naratiunilor familiale despre rusine 232

Cand istoricul nu conteaza 240

Cum lucram cu parti din sine 242

10. Provocarea pe care o ridica rusinea disociata 250

Disocierea si emisfera dreapta 251

Disocierea si teoria traumelor 253

Disocierea si „inconstientul” 257

Disocierea si rusinea 258

Disocierea si rusinea: un studiu de caz 259

Disocierea si solutiile-personaj pentru rusine 269

Modelul de „exprienta-alaturi-de” al celor patru cadrane 271

Puneri in scena ale transferului 278

Teoria disocierii/punerii in act si rusinea 283

11. Diminuarea rusinii pentru toata viata 295

Despre reducerea rusinii 296

Conexiunea autentica cu ceilalti 299

Conexiunea autentica cu sinele 309

Bibliografie 323

Index 334

TRAUMA SI CORPUL. O abordare senzoriomotorie a psihoterapiei

Autor: Pat Ogden, Kekuni Minton, Clare Pain
Editura Herald
Colectia Psihoterapia
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Trauma and the Body: A Sensorimotor Approach to Psychotherapy
Traducerea Oana-Genoveva Parghel
ISBN 978-630-6550-58-6
Nr pagini : 560
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 63,75 lei la Editura, 63,75 lei la librarie.net, 60 lei la delfin

Descrierea editurii:

        Inteligenta corpului este in mare masura o resursa neexploatata in psihoterapie, dar povestea spusa de „naratiunea somatica” – gest, postura, prozodie, expresii faciale, privirea ochilor si miscare – este, fara indoiala, mai semnificativa decat povestea spusa de cuvinte. Limbajul corpului comunica semnificatii implicite si dezvaluie mostenirea traumei si a dinamicii timpurii.

        Acest volum reprezinta o revizuire detaliata a cercetarii in neurostiinta, trauma, disociere si teoria atasamentului, care indica necesitatea unei abordari integrative minte-corp a traumei. Premisa acestei carti este ca, adaugand interventii orientate asupra corpului in repertoriul lor, terapeutii pot creste profunzimea si eficacitatea procesului clinic. Psihoterapia senzoriomotorie este o abordare care se bazeaza pe intelegerea psihoterapeutica traditionala, dar include corpul ca fiind central in domeniul terapeutic al constientizarii, folosind abilitati de observare, teorii si interventii care nu sunt practicate de obicei in psihoterapia psihodinamica.

        Prin sintetizarea interventiilor de „jos in sus" si de „sus in jos", autorii combina ambele procese pentru a ajuta clientii traumatizati cronic sa gaseasca solutie si sens in viata lor si sa dezvolte un nou sentiment de sine, integrat somatic.

        Pat Ogden, PhD, este pioniera in psihologia somatica, creatoarea metodei de psihoterapie senzoriomotorie si fondatoarea Institutului de Psihoterapie Senzoriomotorie. Dr. Ogden este instruita intr-o mare varietate de abordari somatice si psihoterapeutice si are peste 45 de ani de experienta in lucrul cu indivizi si grupuri. Este co-fondatoarea Institutului Hakomi, clinician, consultant si lector international de renume.

        Kekuni Minton, PhD este formator, fondator SPI (Sensorimotor Psychotherapy Institute) 

        Clare Pain este profesor asociat de psihiatrie la Universitatea din Toronto, Director Clinic la Clinica de Evaluare a Traumei Psihologice a Spitalului Mount Sinai, Director de Cercetare Clinica al Serviciului de Stres Traumatic, si Coordonator al Supravegherii Psihoterapiei a Centrului de Stiinte ale Sanatatii din Londra.

Cuprins:

Cuvant-inainte de Diana Vasile 9

Multumiri 13

Prefata de Daniel J. Siegel 17

Prefata de Bessel Van Der Kolk 22

Introducere 37

PARTEA I. TEORIA

01. Procesarea ierarhica a informatiilor.

Dimensiuni cognitive, emotionale si senzoriomotorii 50

02. Fereastra de toleranta.

Capacitatea de a modula excitatia 85

03. Atasamentul.

Rolul corpului in reglarea diadica 106

04. Raspunsul de orientare.

Ingustarea campului constiintei 143

05. Subsistemele de aparare.

Raspunsurile de mobilizare si de imobilizare 174

06. Adaptarea.

Rolul tendintelor si sistemelor actionale 209

07. Trauma psihologica si creierul: spre un model de tratament neurobiologic 256

PARTEA A II-A. TRATAMENTUL

08. Principiile tratamentului: aplicarea teoriei in practica 290

09. Organizarea experientei: abilitati necesare pentru lucrul cu corpul in momentul prezent 326

10. Faza 1 a tratamentului psihoterapeutic: dezvoltarea resurselor somatice necesare stabilizarii 353

11. Faza 2 a tratamentului psihoterapeutic: procesarea amintirilor traumatice si recuperarea actelor de triumf 397

12. Faza 3 a tratamentului psihoterapeutic: integrarea si succesul in viata cotidiana 447

Bibliografie 499

Index de termeni 530

Index cu nume de autori mentionati in carte 548

ODISEEA UMANA. De la viata in copaci la intelegerea cosmosului

Autor: Leonard Mlodinow
Editura Herald
Colectia Mathesis
An aparitie : 2016, 2018
Editia a II-a
Editia originala: The Upright Thinkers. The Human Journey from Living in Trees to Understanding the Cosmos
Traducerea Walter Fotescu
ISBN 978-973-111-735-5
Nr pagini : 416
Format 140 x 210
Pretul la data postarii : 41,65 lei la Editura, 31,85 lei la elefant, 46,55 lei la libris
Disponibilitate BCU

Descrierea editurii:

        Leonard Mlodinow ne poarta intr-o calatorie pasionanta si plina de inspiratie prin incitanta istorie a evolutiei umane si prin evenimentele-cheie din dezvoltarea stiintelor. In acelasi timp, autorul ofera o perspectiva noua si fascinanta asupra caracteristicilor unice ale speciei si societatii noastre, care ne-au ajutat sa evoluam de la uneltele de piatra pana la limbajul scris, iar prin nasterea chimiei, biologiei si fizicii moderne, pana la lumea tehnologiei de astazi. 

        De-a lungul acestei odisee umane, autorul exploreaza conditiile culturale care au influentat gandirea stiintifica de-a lungul secolelor, precum si personalitatile pitoresti a catorva dintre marii filosofi, savanti si ganditori: Isaac Newton, Antoine Lavoisier, Charles Darwin, Albert Einstein, Werner Heisenberg si multe alte minti mai putin cunoscute, dar la fel de stralucite, populeaza aceste pagini, iar fiecare dintre povestile lor arata cat de multe dintre succesele umanitatii pot fi puse pe seama cautarii staruitoare de raspunsuri la intrebari simple (de ce? cum?), adresate cu mult curaj.

        Odiseea umana. De la viata in copaci la intelegerea cosmosului este o carte pentru iubitorii de stiinta si pentru toti cei interesati de gândirea creativa si de efortul nostru nesfârsit de a ne intelege lumea. In acelasi timp plina de informatii, accesibila si impregnata de umorul caracteristic autorului, aceasta lucrare profunda reprezinta un omagiu uimitor adus curiozitatii intelectuale a omenirii.

        Leonard Mlodinow (n. 1957) este fizician de renume mondial şi preda la California Institute of Technology. 

        La noi au fost traduse:

Razboiul viziunilor asupra lumii. Stiinta versus spiritualitate (coautor), Trei 2012

Subliminal. Cum ne determina inconstientul comportamentul, Humanitas 2013

Marele plan (coautor), Humanitas 2012, 2015

O mai scurta istorie a timpului (coautor), Humanitas 2007, 2012, 2015, 2016

Odiseea umana. De la viata in copaci la intelegerea cosmosului, Herald 2016, 2018

Revolutia emotiilor. Impactul radical al emotiilor asupra gandirii, Bookzone 2023

Cuprins:

Partea I. Inceputul aventurii

1. Nevoia umana de cunoastere 9

2. Curiozitatea 18

3. Cultura 39

4. Civilizatia 60

5. Ratiunea 90

Partea a II-a. Stiintele

6. Un nou mod de a rationa 121

7. Universul mecanic 161

8. Alcatuirea lucrurilor 208

9. Lumea insufletita 255

Partea a III-a. Dincolo de simturile umane

10. Limitele experientei umane 299

11. Taramul nevazut 342

12. Revolutia cuantica 365

Epilog 404

Multumiri 411

FILOSOFIA STIINTEI. O introducere critica in teoriile moderne

Autor: Peter Godfrey-Smith
Editura Herald
Colectia Mathesis
An aparitie : 2012
Editia I
Editia originala: Theory and Reality: An Introduction to the Philosophy of Science
Traducerea Alexandru Anghel
ISBN 978-973-111-288-6
Nr pagini : 400
Format 130 x 200
Anticariat
Pretul la data postarii : 30-50 lei pe okazii, 
Disponibilitate BCU

Descrierea editurii:

        Cum functioneaza stiinta? Ne poate spune aceasta care este alcatuirea reala a lumii? Ce o diferentiaza de alte moduri de a intelege natura? In Filosofia stiintei, Peter Godfrey-Smith raspunde la aceste intrebari purtand cititorul printr-o calatorie de o suta de ani plini de dezbateri despre stiinta. Rezultatul este o introducere complet accesibila in principalele teme ale filosofiei stiintei.

         Conceputa pentru studenti si pentru publicul larg fara o pregatire anterioara in domeniul filosofiei, cartea lui Godfrey-Smith acopera pozitivismul logic; problemele inductiei si confirmarii; teoria stiintei din filosofia lui Popper; Thomas Kuhn si „revolutiile stiintifice“; conceptiile lui Imre Lakatos, Larry Laudan si Paul Feyerabend; si provocarile lansate in acest domeniu de sociologia stiintei, feminism si studiul stiintelor. Cartea apoi studiaza in detaliu unele probleme si teorii, printre care realismul stiintific, incarcarea teoretica a observatiei, explicatia stiintifica si bayesianismul. In final, Godfrey-Smith apara o forma de naturalism filosofic ca fiind cea mai buna cale de rezolvare a principalelor probleme din domeniu.

         Pe tot parcursul textului, autorul indica diferitele legaturi dintre controversele filosofice si discutiile mai largi despre stiinta din ultimele decenii, precum controversatul „razboi al stiintelor“. Exemplele si digresiunile il antreneaza pe studentul din anii incepatori; glosarul de termeni explica concepte cheie; iar fiecare capitol are la finalul sau lecturi suplimentare. Totusi, acesta este un manual care nu iti da senzatia de manual fiindca surprinde drama istorica a schimbarilor modului de a concepe stiinta din ultimii o suta de ani.

         Spre deosebire de celelalte texte din acest domeniu, Filosofia stiintei combina o trecere in revista a istoriei recente a filosofiei stiintei cu principalele dezbateri actuale referitoare la limbaj pe care orice om de stiinta aflat la inceputul carierei sau orice cititor critic o poate urmari.

        Peter Godfrey-Smith este profesor de filosofie la City University of New York Graduate Center, iar principalul sau domeniu de interes este filosofia stiintei, fiind preocupat in particular de filosofia biologiei. Nascut in Australia in 1965, si-a luat doctoratul in filosofie de la Universitatea California, San Diego, in 1991. A predat la Universitatea Harvard, Universitatea Stanford si Universitatea Nationala Australiana. Sursa Ed. Herald

        La noi au fost traduse:

Filosofia stiintei - O introducere critica in teoriile moderne, Herald 2012

Celelalte minti. Caracatita si evolutia vietii inteligente, Publica 2017

Metazoare. Viata animala si nasterea mintii, Publica 2022

Cuprins: 

Prefata 7

Nota pentru cei care predau folosind aceasta carte 9

1. INTRODUCERE 10

1.1. Delimitare 10

1.2. Sfera teoriei 12

1.3. Ce fel de teorie? 16

1.4. Trei raspunsuri sau fragmente de raspuns 20

1.5. Interludiu istoric: o scurta prezentare a Revolutiei stiintifice 28

2. LOGICA PLUS EMPIRISM 37

2.1. Traditia empirista 37

2.2. Cercul de la Viena 41

2.3. Ideile centrale ale pozitivismului logic 46

2.4. Probleme si schimbari 54

2.5. Empirismul logic 59

2.6. Despre caderea empirismului logic 65

3. INDUCTIE SI CONFIRMARE 67

3.1. Mama tuturor problemelor 67

3.2. Inductie, deductie, confirmare si inferenta explicativa 69

3.3. Problema corbilor 77

3.4. "Noua enigma a inductiei" lui Goodman 84

4. POPPER: CONJECTURA SI INFIRMARE 94

4.1. Locul unic ocupat de PopperIn filosofia stiintei 94

4.2. Teoria popperiana a stiintei 95

4.3. Popper despre schimbarea stiintifica 100

4.4. Obiectii la teoria popperiana despre falsificare 104

4.5. Obiectii la teoria popperiana despre confirmare 110

4.6. Comentarii aditionale la problema demarcatiei 116

5. KUHN SI STIINTA NORMALA 122

5.1. "S-a schimbat paradigma" 122

5.2. Paradigmele privite de aproape 124

5.3. Stiinta normala 129

5.4. Anomalie si criza 133

5.5. Recapitularea stiintei normale 136

6. KUHN SI REVOLUtIILE 140

6.1. O mare suparare 140

6.2. Revolutiile si urmarile lor 142

6.3. Incomensurabilitate, relativism si progres 146

6.4. "Capitolul X" clasificat X 154

6.5. Ganduri finale despre Kuhn 158

7. LAKATOS, LAUDAN, FEYERABEND SI CADRE CONCEPTUALE 163

7.1. Dupa Structura 163

7.2. Lakatos si programele de cercetare 164

7.3. Laudan si traditiile de cercetare 172

7.4. Merge orice 176

7.5. Un argument al istoriei care bantuie filosofia 180

7.6. Pluralismul si fanteziile nebunilor 184

7.7. Evaluand situatia: cadre conceptuale si teorii bi-procesuale ale stiintei 187

8. PROVOCAREA SOCIOLOGIEI STIINTEI 195

8.1. Dincolo de filosofie? 195

8.2. Robert Merton si "vechea" sociologie a stiintei 195

8.3. Aparitia programului tare 200

8.4. Leviathan si Latour 205

9. FEMINISMUL SI STUDIUL STIINTELOR 216

9.1. "Stiinta este politizata" 216

9.2. Omul ratiunii 217

9.3. Cazul primatologiei 221

9.4. Epistemologie feminista 223

9.5. Studiul stiintelor, razboaiele stiintei si farsa lui Sokal 228

10. FILOSOFIA NATURALISTA IN TEORIE AI IN PRACTICA 236

10.1. Ce este naturalismul? 236

10.2. Quine, Dewey si altii 238

10.3. Incarcarea teoretica a observatiei 246

11. NATURALISMUL SI STRUCTURA SOCIALA A STIINTEI 257

11.1. Stiinta ca proces 257

11.2. Kitcher si diviziunea muncii stiintifice 263

11.3. Structura sociala si empirism 267

12. REALISMUL STIINTIFIC 272

12.1. Controverse ciudate 272

12.2. Ce este realismul stiintific 273

12.3. O formulare a realismului stiintific 274

12.4. Provocari din partea empirismului traditional 282

12.5. Constructivism metafizic 284

12.6. Conceptia lui van Fraassen 287

12.7. Reprezentare, modele si adevar 292

13. EXPLICATIA 298

13.1. A sti de ce 298

13.2. Ridicarea si caderea teoriei explicatiei prin legi de acoperire 299

13.3. Cauzalitate, unificare si altele 304

13.4. Legi si cauze 313

14. BAYESIANISMUL SI TEORIILE MODERNE ALE DOVEZILOR STIINTIFICE 316

14.1. O noua speranta 316

14.2. Intelegerea dovezilor prin probabilitate 317

14.3. Interpretarea subiectivista a probabilitatii 320

14.4. O evaluare a bayesianismului 326

14.5. Realism stiintific si teorii ale dovezilor stiintifice 329

14.6. Naturalism procedural 334

15. EMPIRISM, NATURALISM SI REALISM STIINTIFIC? 341

15.1. Un amestec noroios? 341

15.2. Tensiunile aparente 342

15.3. Empirismul reformat 344

15.4. O ultima provocare 354

15.5. Viitorul 358

Glosar 360

Referinte 373

Index 386

CUM SA DORMI INTELIGENT. 21 de strategii fundamentale pentru a dobandi un corp mai sanatos, o stare generala de bine si mai mult succes cu ajutorul somnului

Autor: Shawn Stevenson
Editura Herald
Colectia Terapia
An aparitie : 2020
Editia I
Editia originala: Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to A Better Body, Better Health, and Bigger Success
Traducerea Daniela Fudulu
ISBN 978-973-111-810-9
Nr pagini : 336
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 37,50 lei la Editura, 27,30 lei la elefant, 39,90 lei la libris

Descrierea editurii:

        Atat de multe aspecte ale vietii noastre sunt de fapt puternic legate de somn. "Cum sa dormi inteligent" scrisa de renumitul specialist in sanatate si fitness, Shawn Stevenson, abordeaza problema somnului si impactul acestuia asupra sanatatii si performantei noastre zilnice. In aceasta carte, veti gasi sfaturi practice, rutine concrete de somn si  strategii testate pentru a imbunatati calitatea somnului si a va ajuta sa va treziti odihniti si plini de energie. Shawn Stevenson a ajutat deja mii de oameni sa-si imbunatateasca somnul si implicit productivitatea si modul de gestionare a emotiilor. El ofera informatii demonstrate stiintific de care trebuie sa tinem cont in rutina de somn:

-„perioada de aur” din zi in care somnul este cel mai hranitor pentru corpul uman

-efectul tehnologiei si al luminii de ecran asupra creierului

-importanta luminii solare si a conectarii cu natura

-practicile meditative care usureaza intrarea in faza de somn

-organizarea constienta a spatiului de dormit

        Shawn Stevenson pune somnul in lumina reflectoarelor publicand o carte care te invata, cu zambetul pe buze, cum sa iti creezi o rutina de dormit care sa produca un efect pozitiv maxim in viata ta, pe toate planurile: de la „perioada de aur” din zi in care somnul este cel mai hranitor pentru corpul uman la efectul tehnologiei si al luminii de ecran asupra creierului, de la importanta luminii solare si a conectarii cu natura la practici meditative care usureaza intrarea in faza de somn si organizarea constienta a spatiului de dormit. Cu un trecut de sportiv si trecand el insusi prin experienta unei recuperari fantastice in urma unui accident pe pista de alergare, Stevenson prezinta lumii intregi tehnicile si pasii prin care el si-a imbunatatit calitatea vietii, dar si rezultatele cercetarilor care stau in spatele acestor solutii.

        Shawn Stevenson renunta la cariera de sportiv si alege sa urmeze studii din domeniul biologiei, kinesiologiei si al medicine functionale; dupa aceasta schimbare majora de viata, ani mai tarziu, Stevenson a devenit fondatorul companiei Advanced Integrative Health Alliance, companie care ofera servicii pentru sustinerea starii generale de bine (wellness) si a sanatatii oamenilor. 

Cuprins:

PREFAŢĂ  7

PREFAŢA AUTORULUI  11

    Unde setăm ştacheta  12

    A doua şansă  15

    Depăşirea obstacolelor  15

    îmbinarea tuturor elementelor  18

    începutul unei poveşti deosebite  19

INTRODUCERE  23

    Amintiţi-vă că nu sunteţi singuri  24

    Gene ostile  25

    La ce să vă aşteptaţi  28

CAPITOLUL I. CÂT DE VALOROS E SOMNUL  31

Nu pot să cred ce am făcut azi-noapte  32

Faceţi un test  33

Cu creierul la recuperare  34

Nu vă lăsaţi pe tânjeală în privinţa somnului  36

Strategii  37

CAPITOLUL 2. BUCURAŢI-VĂ DE CÂT MAI MULT SOARE ÎN TIMPUL ZILEI  39

Actul I  41

Melatonina cea discretă  42

Cortizolul, răţuşca cea urâtă  43

Strategii  46

 

CAPITOLUL 3. EVITAŢI ORICE TIP DE ECRAN ÎNAINTE DE CULCARE  51

De ce ne este atât de greu?  53

Un gen aparte de euforie  54

Trezeşte-mă înainte să pleci  55

Cum să redevenim stăpânii propriului creier  55

Strategii  57

CAPITOLUL 4. DECOFEINIZAŢI-VĂ!  61

Semi-viaţa  62

O scamatorie de zile mari  63

Dragă cofeină, hai să ne mai vedem şi cu alţi oameni...  64

Strategii  68

CAPITOLUL 5. RĂCORIŢI-VĂ!  71

Termostatul nostru intern  73

Strategii  74

CAPITOLUL 6. MERGEŢI LA SOMN LA MOMENTUL POTRIVIT  77

Al doilea val  78

Schimbul de noapte la cimitir  79

Trebuie găsită 0 altă cale  81

E adevărat că putem recupera în weekend lipsa somnului?  82

Strategii  83

CAPITOLUL 7. CURÂŢAŢI-VĂ STOMACUL ŞI PURIFICAŢI-VĂ SOMNUL  89

Stomacul e la cârma creierului (Dar cine conduce stomacul?)  90

Schimbaţi reţeta de... somn  92

Consumaţi mai mulţi nutrienţi „de somn bun"  93

Mineralul minune  97

Stimulaţi absorbţia de magneziu într-un mod inteligent  98

Strategii  100

CAPITOLUL 8. CREAŢI-VĂ UN SANCTUAR PENTRU DORMIT  103

Respiraţi din nou  105

Grădina Raiului  106

Strategii  107

CAPITOLUL 9. CONSUMAŢI ORGASMUL CU ÎNCREDERE  109

Oxitocina  109

Serotonina  110

Norepinefrina  110

Vasopresina  111

Prolactina  111

Se poate şi invers  112

Practicaţi somnul protejat  112

Strategii  113

 

CAPITOLUL 10. TRAGEŢI JALUZELELE  115

Partea întunecată a luminii  115

Sursa de lumină  118

Strategii  120

CAPITOLUL 11. ANTRENAŢI-VĂ MUŞCHII ÎNTR-UN MOD INTELIGENT  123

Noaptea nu e un moment bun pemtru exerciţii fizice  124

Astă-seară suntem tineri. Mâine, cine ştie?  126

E nebunie curată!  128

Calitatea, nu cantitatea  129

Dormiţi, faceţi exerciţii, mâncaţi - repetaţi!  131

Somnul şi performanţa sportivă  132

Strategii  133

CAPITOLUL 12. ELIMINAŢI-VĂ „AMICII" DIN DORMITOR  137

Reţeta sigură pentru cancer  139

Ursuleţii de pluş electronici  142

Strategii  143

CAPITOLUL 13.DAŢI PAPUCII KILOGRAMELOR ÎN PLUS ŞI NU LE MAI CĂUTAŢI  147

Mâncaţi târziu şi păstraţi-vă supli  148

La urma urmei, ce mai sunt şi hormonii ăştia?  149

Noaptea cea lungă  150

Ce e adevărat şi relevant de ştiut  151

Secretul micronutriehţilor  155

Vinovăţie şi obezitate  156

Strategii  159

CAPITOLUL 14. LĂSAŢI-O MAI UŞOR CU BĂUTURA!  163

O ieşire cu fetele în oraş  165

Am nevoie la baie  166

Oboseala e „vodka" zilei de azi  167

Strategii  170

CAPITOLUL 15. RĂMÂNEŢI PE POZIŢII  173

Învăţaţi să aveţi grijă de spatele vostru  175

Cum să dormi ca un prunc  176

De partea învingătorilor  177

Saltele... pline de întrebări  178

Cosmetizarea minciunii  179

Cu cine împărţiţi patul: cu sufletul vostru pereche sau cu un duşman?  182

Strategii  184

CAPITOLUL 16. CALMAŢI-VĂ FREAMĂTUL INTERIOR  185

Antrenaţi-vă creierul  185

Performanţa  186

Sănătatea  188

Somnul  188

Sunteţi pe val!  189

Respiraţi ca să câştigaţi!  190

Respiraţi ca bebeluşii  191

Cu ce vă umpleţi mintea?  195

Momentul cheie  196

Strategii  197

CAPITOLUL 17.  FOLOSIŢI SUPLIMENTELE POTRIVITE  203

Greşeala cu melatonina  206

Strategii  207

CAPITOLUL 18. TREZIŢI-VĂ DEVREME  209

Beneficiile de membru în clubul matinalilor  211

Nu sunteţi o persoană matinală?  212

Strategii  214

CAPITOLUL 19.FOLOSIŢI STRATEGII DE LUCRU CORPORAL CARE CHIAR FUNCŢIONEAZĂ  217

Istoria masajului  218

Ce gen de masaj preferi?  219

Rostogoliţi-vă  222

Strategii  223

CAPITOLUL 20. POTRIVIŢI HAINELE CU OCAZIA  227

„Strangularea" de la miezul nopţii  228

La cumpărături cu ochii larg închişi  231

Uniforma aniversară  232

Strategii  233

CAPITOLUL 21. REVENIŢI CU PICIOARELE PE PĂMÂNT  235

O naţiune inflamată  236

Cum rămâne cu somnul?  239

Strategii  240

CUM SĂ VĂ TRANSFORMAŢI RADICAL OBIŞNUINŢELE DE SOMN ÎN 14 ZILE  243

Planul de atac  245

Preliminariile transformării radicale a obişnuinţelor de dormit  246

ZIUA 1  251

Jurnal

ZIUA 2  252

Chestionar | Obiective | Jurnal

ZIUA 3  256

Chestionar | Obiective | Jurnal

ZIUA 4  259

Chestionar, Obiective, Jurnal

ZIUA 5  262

Chestionar | Obiective | Jurnal

ZIUA 6  265

Chestionar | Obiective | Jurnal

ZIUA 7  268

Chestionar | Obiective | Jurnal

ZIUA 8  271

Chestionar | Obiective | Jurnal

ZIUA 9  274

Chestionar | Obiective | Jurnal

ZIUA 10  277

Chestionar | Obiective | Jurnal

ZIUA 11  280

Chestionar | Obiective | Jurnal

ZIUA 12  283

Chestionar | Obiective | Jurnal

ZIUA 13  286

Chestionar | Obiective | Jurnal

ZIUA 14  289

Chestionar | Obiective | Jurnal

Este timpul să ne spunem „noapte bună!"  293

MULŢUMIRI  295

BIBLIOGRAFIE  299

INDEX  321

SEXUALITATEA MASCULINA. De ce femeile nu o inteleg, iar barbatii nici atat

Autor: Michael Bader
Editura Herald
Colectia Pas in doi
An aparitie : 2016
Editia I
Editia originala: Male sexuality: Why women don't understand it, and men don't either
Traducerea Anca Irina Ionescu
ISBN 978-973-111-594-8
Nr pagini : 256
Format 140 x 210
Anticariat
Pretul la data postarii : 200 lei pe okaziii, 

Descrierea editurii:

        La prima vedere, sexualitatea masculină pare ușor de înțeles, dar dincolo de aparențe se găsesc complexități care afectează vieți și relații. De ce pot fi bărbații atât de distanți în pat? De ce atât de mulți bărbați sunt extrem de atașați de pornografie? Ar putea bărbatul să iubească pornografia și să-și iubească în continuare soția?

        Respectatul psiholog Michael Bader aruncă o privire sinceră asupra nuanțelor sexualității masculine, discutând probleme precum plictiseala sexuală, sexul online și fantezii sexuale care pot lăsa femeile perplexe, iar pe bărbați îi pot umple de rușine. Presărată cu exemple interesante extrase din propria experiență clinică, Sexualitatea masculină le oferă cititorilor, bărbați și femei, o înțelegere mai adâncă a comportamentului masculin chiar și în manifestările sale cele mai excentrice. Printr-o conștientizare tot mai crescută a psihologiei din spatele sexului, Bader urmărește să sporească stima de sine a individului și să amelioreze comunicarea din cadrul relațiilor.

        „Ideile lui Michael Bader sunt originale și provocatoare, fiind bazate pe cercetare și susținute prin ample studii de caz. Autorul argumentează în mod convingător că preocupările sexuale care par perverse și care au hrănit o teamă și o cenzură generalizate ar putea fi mai bine înțelese ca un joc al fanteziei ce ne ajută să gestionăm diferite temeri ascunse. Faptul că Bader ajunge la concluzii pline de optimism și de compasiune în analiza relațiilor pe care le avem cu celălalt și în radiografierea propriei noastre alcătuiri psihice ar trebui să ne dea tuturor speranță.“ — Phillip Freeman, Boston University, Harvard Medical School

        Dr. Michael Bader este psiholog și psihanalist cu o experiență clinică de peste trei decenii. Este un foarte apreciat profesor și psihoterapeut, care a scris atât pentru specialiști, cât și pentru publicul larg.  Pe lângă cercetarea problemelor și provocărilor asociate cu sexualitatea, Bader este interesat și de explorarea intersecției dintre psihologie, cultură și politică

Cuprins:

Mulţumiri   7

Introducere   9

1. Logica secretă a sexualităţii masculine   13

2. Prin ce diferă sexualitatea masculină şi de ce?   43

3. Atracţia exercitată de pornografie şi de sexul pe internet   80

4. Plictiseala sexuală şi infidelitatea   118

5. Imaginea Lolitei şi atracţia sexuală faţă de persoane tinere   149

6. Agresivitatea sexuală şi pornografia: mituri şi realităţi   168

7. De la moralitate la semnificaţie: schimbarea sexualităţii masculine   190

8. Mamele triste, taţii distanţi şi contextul social al sexualităţii masculine   206

9. Politica sexualităţii masculine   226

STAPANUL SI EMISARUL SAU. Creierul divizat si rolul emisferelor in modelarea culturala si evolutia societatii occidentale

Autor: Iain Mcgilchrist
Editura Herald
Colectia Psihoterapie
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: The Master and His Emissary: The Divided Brain and the Making of the Western World
Traducerea Roberta-Carolina Trif
ISBN 978-630-6550-26-5
Nr pagini : 672
Format 160 x 230
Pretul la data postarii : 92 lei la Editura, 115 lei la carturesti, 97,75 lei la librarie.net

Descrierea editurii:

        In aceasta opera de amploare, Iain McGilchrist ne prezinta o explorare fascinanta a diferentelor dintre emisfera stanga si cea dreapta a creierului si modul in care aceste diferente au afectat societatea, istoria si cultura. McGilchrist porneste de la cele mai cercetari in neurostiinta si psihologie pentru a dezvalui ca diferenta este una profunda: emisfera stanga este orientata spre detalii, ordine, rațiune in timp ce cea dreapta are o mai mare inclinatie catre experienta, flexibilitate si generozitate. McGilchrist ne conduce intr-o calatorie prin istoria culturii occidentale, ilustrand tensiunea dintre aceste doua lumi, asa cum este revelata in gandirea si credinta ganditorilor si artistilor de la Eschil la Magritte.

        Psihiatru si profesor universitar, cercetator in domeniul neurostiintelor, autorul Iain McGilchrist ne ofera o opera de amploare, Stapanul si emisarul sau, carte la care a lucrat aproape doua decenii si care discuta diferentele dintre cele doua emisfere ale creierului si efectele acestora asupra societatii, istoriei si culturii umane. De ce este creierul impartit in emisfera stanga si in emisfera dreapta? Acest aranjament biologic rafinat i-a nedumerit pe cercetatori secole la rand! Bazata pe o vasta analiza a cercetarilor in domeniul neurostiintelor, Stapanul si emisarul sau ilustreaza cu dovezi biologice, neurostiintifice, psihologice si istorice ca diferenta dintre emisfere este profunda si ne modeleaza lumea in care traim: nu este vorba aici de o simpla impartire a functiilor intre emisfere, cat mai ales de interactiunea dintre doua moduri in sine, coerente dar incompatibile, de a experimenta si modela lumea:

• emisfera dreapta, Stapanul, are viziune de ansamblu, flexibilitate si generozitate; intelege contextul, intregul, spatiul, adancimea, necuprinsul, misterul, taina, perspectiva si rostul partilor in dansul lor impreuna spre o continua si neincetata generare a creatiei;

• emisfera stanga, Emisarul, este orientata spre detalii, prefera mecanicitatea in locul fiintelor vii si este inclinata sa isi implineasca propriile interese; intelege partile, functia fiecarei bucati din intreg, liniaritatea, focalizarea, detaliul, cunoscutul, stadiul de claritate si definitul.

        Aceasta diferentiere intre emisferele cerebrale explica originile muzicii si ale limbajului si ne ofera o noua priveliste asupra istoriei filosofiei, precum si a evolutiei bolilor mintale. McGilchrist ne poarta intr-o calatorie prin istoria lumii occidentale urmarind tensiunea dintre aceste doua lumi cerebrale asa cum a fost ea vizibila in curentele de gandire si in credintele marilor filosofi si artisti, de la Asclepius la Magritte.

        McGilchrist argumenteaza ca, in ciuda modului clar inferior de a privi si intelege realitatea, influenta emisferei stangi asupra lumii moderne este intr-o crestere fara precedent, acest fapt avand potentiale consecinte dezastruoase pentru noi toti. Importanta contributiei emisferei stangi la realizarile de pana acum ale umanitatii si la ceea ce am devenit noi nu este de subestimat, insa ceea ce spune McGilchrist cu aceasta opera, care incearca sa ne deschida ochii pana nu este prea tarziu, este ca ea trebuie sa-si gaseasca locul potrivit in relatia cu emisfera dreapta pentru a-si putea indeplini rolul crucial pe care il are.

        Dr. Iain McGilchrist este psihiatru, cercetator in domeniul neurostiintelor, filosof si carturar. Este Quondam Fellow la All Souls College, Oxford; Membru al Royal College of Psychiatrists si fost Psihiatru Consultant, precum si Director Clinic la Bethlem Royal & Maudsley Hospital, Londra. A fost Membru Cercetator in neuro-imagistica la Johns Hopkins Hospital, Baltimore si membru al Institutului de Studii Avansate din Stellenbosch. A publicat articole originale si lucrari de cercetare in varii si numeroase publicatii, pe subiecte de literatura, filosofie, medicina si psihiatrie. Este autorul mai multor carti, recunoscut si apreciat la nivel international

Cuprins:

LISTA IMAGINILOR CARE APAR IN CARTE 15

MULTUMIRI 17

PREFATA LA NOUA EDITIE EXTINSA 19

INTRODUCERE 39

Structura cartii 42

De ce este importanta structura creierului? 46

Importanta de a fi doua 48

Diferentele nu sunt absolute, dar chiar si cele mai mici diferente se pot amplifica 50

Organizarea creierului variaza de la individ la individ 52

Asimetrie esentiala 54

PARTEA I. CREIERUL DIVIZAT

01. ASIMETRIA SI CREIERUL 57

De ce doua emisfere? 58

Expansiunea frontala 63

Asimetria structurala 66

Asimetria de functie 69

Natura atentiei 73

Cum intelegem creierul 74

Concluzie 76

02. CE „FAC” EMISFERELE? 78

Caile catre cunoastere 80

Amploare si flexibilitate versus concentrare si retinere 86

Nou versus cunoscut 89

Posibilitate versus predictibilitate 90

Integrare versus divizare 93

Ierarhia atentiei 94

Intreg versus parte 99

Contextualizare versus abstractizare 102

Indivizi versus categorii 105

Diferentele din similaritate 108

Personal versus impersonal 109

Insufletit versus neinsufletit 111

Empatia si „teoria mintii” 114

Asimetria emotionala 117

Receptivitatea emotionala 118

Exprimarea emotionala 121

Diferentele de afinitate emotionala 122

Ratiune versus rationalitate 128

Corpurile gemene 130

Sensul si implicitul 135

Muzica si timp 139

Adancimea 147

Precizia 150

Constiinta de sine si timbrul emotional 155

Simtul moralitatii 159

Sinele 161

Final: problema „fata‒spate” 166

Concluzie 168

03. LIMBAJ, ADEVAR SI MUZICA 170

Noul si familiarul si cele doua moduri de a cunoaste 170

Ce ne spune limbajul despre emisfere 176

Originile limbajului 179

Limbajul sau muzica: cine detine intaietatea? 182

Comunicarea fara limbaj 186

Gandul in absenta limbajului 187

Limbajul si mana 193

Limbajul si manevrarea 197

Metafora 200

Limbajul inradacinat in corp 203

Expansiunea frontalului drept 213

Concluzie 215

04. NATURILE CELOR DOUA LUMI 222

Dewey si James: contextul si natura adevarului 232

Husserl si ideea de intersubiectivitate 234

Merleau-Ponty: empatia si corpul 240

Heidegger si natura existentei 242

Scheler: importanta valorii in constituirea realitatii 254

Doua lumi 258

Faux amis („falsi prieteni”) 269

Concluzie 276

05. INTAIETATEA EMISFEREI DREPTE 278

Alte dovezi ale rolului principal al emisferei drepte 281

Intaietatea implicitului 281

Intaietatea afectului 287

Intaietatea vointei inconstiente 291

Atat gandul, cat si exprimarea sa isi au originile in emisfera dreapta 295

Reprezentarea este in serviciul prezentarii 298

Functionarea sistemului nervos este in congruenta cu emisfera dreapta 301

Procesarea intermediara indeplinita de emisfera stanga 302

Procesul de integrare 306

Reintegrarea ca aufhebung 312

Ignoranta necesara 317

06. TRIUMFUL EMISFEREI STANGI 319

Relatia dintre emisfere 324

Nivelul 1    326

Nivelul 2    328

Nivelul 3    341

Epilog: pasind ca somnambulii in abis 349

PARTEA A II-A. CUM NE-A MODELAT CREIERUL LUMEA

07. IMITATIA SI EVOLUTIA CULTURII 356

De ce a aparut acest dezechilibru de forte? 358

Cum a aparut dezechilibrul de forte? 361

„Gena imitatiei” 369

08. LUMEA ANTICA 376

Grecia arhaica 383

Gandirea si experienta in perioada clasica a Greciei 387

Cuvantul scris 399

Banii 404

Perioada tarzie 409

Romanii 417

Concluzii 425

09. RENASTEREA SI REFORMA 427

Reforma 446

Inceputurile Iluminismului 457

Concluzie 463

10. ILUMINISMUL 465

Descartes si nebunia 467

Devitalizarea si nevoia de certitudine 472

Claritate inselatoare 474

Simetrie si staza 481

In cautarea egalitatii 484

Stranietatea 490

11. ROMANTISMUL SI REVOLUTIA INDUSTRIALA 493

Trup si suflet 497

Adancimea 505

Melancolia si dorul 511

Problema claritatii si a explicitului 515

Wordsworth si forta izbavitoare a naturii 522

Constientizarea de sine si reprezentarea 526

Cea de-a doua Reforma 531

Revolutia industriala 536

12. LUMEA MODERNA SI POSTMODERNA 539

„Dezlumirea” lumii 539

Modernismul si emisfera stanga 542

Modernism si schizofrenie: fenomenologia centrala 545

Relatia dintre schizofrenie si arta modernista 548

Autoreferentialitatea si pierderea sensului 552

Reprezentare: atunci cand lucrurile sunt inlocuite

de concepte si conceptele devin lucruri 555

Inmultirea afectiunilor caracterizate de deficitele de emisfera dreapta 559

Natura autoperpetuanta a lumii emisferei stangi 564

Problema artei in lumea moderna 564

Muzica moderna 574

Succesul Modernismului 580

Postmodernismul 582

CONCLUZIE. STAPANUL TRADAT

Cum ar arata lumea emisferei stangi? 588

Ar putea emisfera stanga sa reuseasca sa triumfe respectandu-si

propriile criterii? 595

Incercarea emisferei stangi de a ne impiedica sa iesim din propria

sa camera a oglinzilor 599

Corpul 600

Spiritul 602

Arta 605

Oare mai putem spera? 610

Concluzie 628

BIBLIOGRAFIE SELECTIVA 633

INDEX 644

TERAPIA SISTEMELOR FAMILIALE INTERNE. Dinamica partilor noastre interioare in procesul de vindecare si integrare

Autor: Richard C. Schwartz, Martha Sweezy
Editura Herald
Colectia Psihoterapia
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Internal Family Systems Therapy
Traducerea Roberta-Carolina Trif
ISBN 978-630-6550-59-3
Nr pagini : 480
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 57,80 lei la Editura, 57 lei la delfin, 57,80 lei la librarie.net

Descrierea editurii:

        Modelul sistemelor familiale interne (SFI) spune ca fiecare dintre noi cuprinde o „familie interna” de parti distincte. Aceste personalitati reprezinta parti ranite si emotii dureroase, cum ar fi furia si rusinea, si parti care incearca controleze si sa ne protejeze de durerea partilor ranite. SFI ne ghideaza spre a fi curiosi cu privire la motivatiile si interactiunile acestei populatii interioare, fiecare dintre entitati avand propria sa poveste de spus. 

        In ultimele doua decenii, SFI a transformat practica psihoterapiei. Folosind o abordare inradacinata in neurostiinta metoda aplica resurse interioare si autocompasiunea pentru vindecarea ranilor emotionale. Terapia sistemelor familiale interne descrie felul in care ecosistemele noastre interioare supravietuiesc unor experiente si cum primesc aceste experiente, modul in care putem naviga in siguranta si cu respect in acest teritoriu, dar si cum putem incerca sa ne indreptam spre vindecare si spre armonie in lumile noastre interioare si exterioare.

        Modelul terapeutic denumit Sisteme Familiale Interne (SFI) se intemeiaza pe premisa fundamentala ca oamenii detin din nastere atat un instinct, cat si o intelepciune privitoare la propria lor sanatate si stare generala de bine. Viziunea SFI enunta ca venim pe lume cu totul echipati pentru a duce niste vieti interioare si exterioare armonioase. Richard Schwartz (PhD, creatorul Modelului terapeutic SFI) inainteaza ideea ca oamenii au probleme cronice din cauza faptului ca resursele lor interioare si intelepciunea lor intrinseca nu sunt accesate pe de-a intregul. Elementele, partile sistemelor din care suntem parte integranta – sau care sunt integrate in noi – ne limiteaza adesea accesul la resursele interioare. Terapia SFI este gandita sa-i ajute pe oameni sa descopere aceste constrangeri, limitari, poveri si sa se elibereze de ele.

        Gandirea sistemica, pe care se bazeaza Modelul terapeutic SFI, ne ajuta sa examinam aceste constrangeri care pot exista in sistemul de personalitati interioare ale individului, in relatiile sale cu diversi membri ai familiei, in modul in care familia este organizata, in modul in care anumite institutii afecteaza sistemul persoanei (scoala, loc de munca etc.) si in modul in care comunitatea si societatea afecteaza valorile si convingerile familiei. Toate aceste sisteme umane sunt interconectate – ele sunt influentate si se influenteaza reciproc.

        Richard C. Schwartz (PhD) a dezvoltat Modelul Sistemelor Familale Interne (SFI), este profesor adjunct in cadrul Departamentului de Psihiatrie al Harvard Medical School. S-a dedicat actiunilor de dezvoltare si diseminare a Modelului SFI, predat astazi peste tot in lume. Dr. Schwartz a fondat IFS Institute din Oak Park, Illinois. Ca speaker recunoscut la nivel international a participat la numeroase conferinte si a publicat peste 50 de articole si carti despre SFI si despre alte subiecte din sfera psihoterapiei. Sursa Ed. Herald

        La noi au fost traduse:

Terapia de familie. Concepte si metode (coautor), Pearson Education Limited 2006

Terapia sistemelor familiale interne. Dinamica partilor noastre interioare in procesul de vindecare si integrare, Herald 2023

Nu exista parti rele. Vindecarea traumelor si intregirea sinelui cu ajutorul sistemelor familiale interne, Pagina de psihologie 2024

        Martha Sweezy (PhD) este profesor asistent la Harvard Medical School, consultant de proiect si supervizor la Cambridge Health Alliance si a fost asistent director si director de formare in cadrul Programului de Terapie dialectic-comportamentala la Cambridge Health Alliance. Isi desfasoara activitatea de terapeut si consilier in Northampton, Massachusetts, si este interesata cu precadere de modul in care rusinea si vinovatia afecteaza si influenteaza comportamentul uman. Dr. Sweezy a publicat mai multe articole si carti despre terapia SFI.

Cuprins:

PARTEA I. O PREZENTARE GENERALA A TERAPIEI FAMILIALE SISTEMICE

01. Originile terapiei familale sistemice 19

02. Indivizii ca sisteme 55

03. Sinele 87

04. Poverile 106

05. SFI si corpul 118

06. Rolul terapeutului in SFI 144

PARTEA A II-A. CUM SA PRACTICAM TERAPIA SFI IN SISTEM INDIVIDUAL

07. Pregatirea terenului pentru tratament 163

08. Insight-ul si accesarea directa 188

09. Descoperirea si intelegerea protectorilor. Concentrarea atentiei pe protectori si detalierea lor 205

10. Identificarea sentimentelor fata de partea-tinta, imprietenirea cu aceasta si explorarea fricilor pe care le au protectorii 220

11. Transformarea polarizarilor in care se regasesc protectorii 244

12. Eliberarea exilatilor de poveri 263

13. Securizarea muncii interioare 281

PARTEA A III-A. TERAPIA SFI CU FAMILII, CUPLURI SI SISTEME MAI MARI

14. Familiile din perspectiva SFI 299

15. Eliberarea de constrangeri in terapia SFI de familie 321

16. Eliberarea de poveri in terapia SFI de familie 348

17. Tratarea cuplurilor cu ajutorul terapiei SFI 367

18. Aplicarea modelului SFI asupra sistemelor sociale si culturale 383

PARTEA A IV-A. CERCETARI SI CONCLUZIE

19. Cercetari realizate asupra modelului SFI 405

20. Legile fizicii interioare 422

GLOSAR DE TERMENI 448

REFERINTE 452

INDEX 460