Editura Philobia
Colectia Exercitii
An aparitie : 2021
Editia I
Editia originala: 50 exercices pour retrouver le bonheur (Exercices de développement personnel)
Traducerea Renata Ungureanu
ISBN 978-606-9707-33-3
Nr pagini : 128
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 20,40 lei la Editura, 20,40 lei la elefant, 27,20 lei la libris
Descrierea editurii:
Fericirea să însemne oare absenţa suferinţei, dispariţia problemelor, o relaţie de iubire uluitoare, faptul că ai un copil reușit, un cont substanţial în bancă, un apartament de vis, un automobil de lux sau vacanţe exotice în celălalt capăt al lumii? Unde se ascunde fericirea? În vreun loc îndepărtat şi misterios ori, dimpotrivă, undeva atât de aproape, încât nici măcar nu ești capabil să o vezi?
Plecând de la o dorință esențială a fiecăruia dintre noi, aceea de a ne simţi împliniți, cartea de față își propune trei obiective esențiale: să devii mai puternic, astfel încât să scapi de ceea ce te împiedică să fii fericit, să îți îmbunătăţești calitatea vieţii de zi cu zi și să devii propriul ghid în această căutare a fericirii.
La sfârșitul călătoriei vei învăța să te detaşezi cu rapiditate de suferinţele apărute, îți vei îmbunătăți stima de sine și vei descoperi cine ești cu adevărat, alegând calea către seninătate.
Jacques Regard, formator si consultant in armonizarea relatiilor interumane, membru al Institutului de Cercetare in Metapsihologie de la Palo Alto (California), este autorul mai multor carti de psihologie si dezvoltare personala. Sursa Meteor Press. La noi au fost traduse:
-Stop manipularii, Meteor Press 2018
-Nu mai amana!. 50 de exercitii practice pentru a scapa de tendinta de a procrastina, Philobia 2021
-Regaseste-ti fericirea! 50 de exercitii practice, Philobia 2021
Cuprins:
Introducere 7
1 Să vedem unde te afli acum 9
Pune punct suferinţei 11
2 Alungă stresul! 12
3 „Şi atunci?" 13
4 Cui pe cui se scoate 16
5 Idee contra idee 17
6 Gândurile înlocuitoare 19
7 Identifică scenariile stresante 21
8 Trusa de prim ajutor 23
9 Voinţă: 0 Imaginaţie: 1 25
10 Schimbarea imposibilă 27
11 Tehnica lui Emile Coue 29
12 Încetează să-ţi mai plângi de milă! 31
13 Ideea fixă 34
14 Taie! 36
15 Mâzgăleli constructive 38
16 Încă nişte mâzgălituri... 39
17 Creierul în repaus 41
18 Întoarce pagina! 43
19 Repară trecutul! 45
20 Reglarea absolută şi definitivă a conturilor 47
21 Atenţie, teren minat! 50
22 O hartă pentru liniştea ta 51
Să revenim la prezent 55
23 Ia aminte la modul în care-ţi percepi propriul corp! 56
24 Linişte! Ascultă cu atenţie 59
25 Conjugă viaţa la timpul prezent! 61
26 Demersul conştient 62
27 Acţiunea conştientă 64
28 Un cinematograf deschis permanent 66
29 Ancorarea în prezent 68
30 Consilieri imaginari 70
31 Cureaua şi şarpele 72
32 O nouă metodă de a slăbi (sau de a te lăsa de fumat) 73
33 Oglindă, oglinjoară 79
34 Efectul de bumerang 81
35 Dis-de-dimineaţă 84
36 Nu îţi fie teamă de fricile tale! 85
37 Actorul ucenic 89
38 „Pur şi simplu un om de bine" 91
Să revenim la sursele fericirii 95
39 De ce să ai aşteptări atât de mari de la alţii? 96
40 Barca goală 98
41 Încetează să mai fii victimă! 99
42 Ia pulsul lumii prin respiraţie! 101
43 Loteria 103
44 Tăcere... 105
45 Spre un cer fără de nori 107
46 O prezenţă binevoitoare 109
47 Alimentează-ţi şi cultivă-ţi starea de bine! 111
48 Viaţa ca o tablă de şah 112
49 Manualul lui Epictet 114
50 Meditaţia la ordinea zilei 116
Evaluare finală 119
Nu uita! 121
Despre autor 122
Bibliografie 123
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu