Editura Philobia
Colectia Psihologia
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Les Quatre peurs qui nous empêchent de vivre
Traducerea Mona Ciolca
ISBN 978-606-9707-67-8
Nr pagini : 304
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 48 lei la Editura, 33,60 lei la elefant, 48 lei la libris
Descrierea editurii:
Este normal sa vedem peste tot nenumarate obstacole, mai mici sau mai mari, sau sa ne lipseasca uneori stima de sine, increderea, curajul? Ce adult ar marturisi ca se teme inca de intuneric, de plictiseala, de problemele administrative sau sa arunce o privire asupra contului sau din banca?
Tuturor ni se intampla sa ne temem si e firesc si util sa fie asa. Cu toate acestea, desi este perfect normal sa-ti fie teama sa mergi pe marginea unei prapastii, pare ciudat ca la 30, 40 sau 50 de ani sa-ti fie frica sa iei cuvantul in public sau sa fumezi in fata parintilor.
Eudes Séméria, psiholog clinician, imparte fricile cu care ne confruntam in viata de zi cu zi in patru categorii fundamentale:
-frica de a creste sau de a ne asuma cu adevarat statutul de adult
-frica de afirmare, de a ne ocupa propriul loc si de a avea un rol precis printre ceilalti
-frica de a actiona sau dificultatea de a lua decizii
-frica de despartire sau neincrederea in relatiile cu ceilalti, in special teama de separare si de abandon.
Conceputa ca o lucrare deopotriva teoretica si practica, fiecare capitol ofera mai intai o descriere a fricii specifice si a cauzelor sale existentiale, apoi prezinta exemple clinice si propune solutii practice si concrete demonstrate in terapie. Miza va fi in final una cat se poate de simpla: sa devii mai relaxat si sa traiesti, in sfarsit, ca un adevarat adult.
Eudes Séméria este psiholog clinician, psihoterapeut existențial și vicepreședinte al Asociației franceze de psihologie existențială Siteul autoarei
La noi au fost traduse:
Cele patru frici care ne împiedică să fim noi înșine, Philobia 2022
Hărțuirea fuzională: resorturile ascunse ale dependenței afective, Philobia 2022
Cuprins:
Introducere /13
Fricile noastre cele de toate zilele /13
Cele patru frici fundamentale /14
Cum să ne vindecăm de frică /16
I. FRICA DE A CREŞTE
De ce să devenim adulţi dacă este atât de înspăimântător? /21
1. PARTEA DE COPILĂRIE /25
Frica de a abandona copilăria /25
Dormi bine noaptea? /25
Ai un „obiect tranziţional"? /29
Mănânci la întâmplare? /30
Ai un „copil interior"? /32
Pierderea identităţii prin fuziune /33
Postura de erou atotputernic /34
Cu toţii fuzionali şi eroici /36
Frica de a ne asuma corpul de adult /36
Respingerea caracteristicilor de adult /36
Te îngraşi sau slăbeşti în loc să creşti /37
Refuzul de a te autodefini /39
Frica de sex /40
Seducţia fără sexualitate /41
Sexul fără intenţie /..43
Sexul excesiv /44
Instabilitatea dorinţei şi a orientării sexuale /45
Frica de a fi bolnav /46
Ipohondria şi teama de boli /46
Dorinţa de a fi bolnav /48
Frica de a te elibera de părinţi /49
Interdicţiile parentale /50
Părinţii „toxici" /51
Frica de a nu da ascultare /54
Părinţii noştri sunt în interior /55
In terapie pentru a ieşi din copilărie /56
Câteva cuvinte despre teoria ataşamentului /56
Noţiunea de „bază de siguranţă" /58
Cazul Ariane, prizoniera bazei de siguranţă /59
Trebuie să-ţi „trădezi" părinţii /60
Cazul Emilie, copilul parentificat /62
O cheie: schimbarea locului /63
Cazul Brice, „stâlpul" familiei sale /65
Primii paşi terapeutici /67
2. INTRAREA ÎN VÂRSTA ADULTĂ /69
Frica de a te lansa în propria viaţă /69
Nostalgia „familiei dinainte" /69
Tragedia familială /71
Frica de trecut /72
Memoria în dezordine /72
„Efectul de calc" şi haosul emoţional /74
Lacune şi reinterpretări /76
Frica de prezent şi de plictiseală /77
Respingerea epocii tale /77
Plictisit de moarte de timpul prezent /78
A umple timpul mort cu orice preţ /79
Frica de viitor /81
Teama de ceea ce se poate întâmpla /81
Iluzia unui prezent perpetuu /82
Somnul ca refugiu /84
Acţiuni fără consecinţe /85
Frica de a îmbătrâni /87
Dorinţa de a rămâne tânăr /87
Premoniţia unei vieţi prea scurte /88
Dorinţa paradoxală de a fi bătrân /89
Frica de a-ţi vedea părinţii murind /90
O teamă arhaică /90
Nevoia de „salvatori supremi". / /91
In terapie pentru a intra în propria viaţă /93
„Frica de a trăi" şi „frica de a muri" /93
Ce înseamnă să trăieşti la timpul prezent? /95
Problema sensului vieţii /96
Recuperarea trecutului: abordarea narativă /98
Cazul Theo: confuzia narativă /99
Cazul Louise: investigarea unei istorii uitate /100
Câteva exerciţii existenţiale şi stoice /102
II. FRICA DE A TE AFIRMA
De ce e atât de dificil să ştii cine eşti? /107
3. ÎN CĂUTAREA IMAGINII DE SINE /109
Frica de a nu fi la înălţime /109
Impresia de a fi „fără valoare" şi „nul" /109
Autodevalorizarea /111
Obsesia de a fi „urât" /113
Obezitatea mintală /114
Supravalorizarea /114
Frica de a fi un „impostor" /118
„Sindromul impostorului" /118
Te prefaci că eşti adult? /119
Lipsa de încredere în sine /121
Frica de a fi nebun /122
Pierderea controlului /122
Impresia că nu eşti normal /123
O viaţă imaginară /125
Frica de a avea stimă de sine /126
Lipsa stimei de sine /126
Nevoia de a fi în serviciul altora /128
Incapacitatea de a te ocupa de tine /131
In terapie pentru regăsirea stimei de sine /133
Stima de sine şi respectul de sine /133
Cine este „eu însumi"? /136
Cheia pentru a te simţi în fine la înălţime /139
Cazul Florian: părinţii mei, aceşti necunoscuţi /141
în căutarea recunoaşterii părinteşti /144
A purta doliu după părinţi /când încă trăiesc /145
Cazul Anne: un doliu fără sfârşit /148
Posibilitatea unui sens /149
4. ÎN CĂUTAREA UNUI LOC /151
Frica de a deranja /151
Cum mergi pe stradă? /151
Pierderea propriei identităţi /152
Frica de a fi respins /155
Lipsa convingerilor /155
Teama de a vorbi despre sine /156
Frica de responsabilităţi /158
Refuzul de a fi luat în serios /158
Nevoia de a asculta /160
Teama obsedantă de a fi blocat, închis /162
Frica de a pierde totul /164
Banii, munca, locuinţa /164
Ce înseamnă a poseda /165
In terapie pentru a-ţi găsi locul /167
Injoncţiunea de a scăpa şi de a transgresa /167
Injoncţiunea de a scăpa /167
Injoncţiunea de a transgresa /167
Cazul Amelie: de la fuziune la confuzie /169
Cât de important este să fii ancorat /170
Utilitatea terapeutică a organizării timpului /173
Scrisul ca exerciţiu existenţial /174
Ce simţi când ştii că te afli în locul menit /177
III. FRICA DE A ACŢIONA
De ce e atât de complicat să avansezi în viaţă? /181
5. DE LA FRICA DE A ALEGE LA RUMINARE /183
Frica de a face alegeri proaste /183
Nevoia de a fi sigur 100% /183
Delegarea deciziilor /184
Frica de a nu controla /186
îţi place să deţii controlul? /186
Nevoia de a anticipa totul /187
Frica de lipsuri /190
Nevoia de acumulare /190
Enigma stocurilor de hârtie igienică /191
Frica de frământări /192
Când gândurile se reiau în buclă /192
Absenţa sensului şi excesul de sens /194
A rumina sau a alege - tu trebuie să decizi /195
în terapie pentru a ieşi din ruminare /198
Suntem liberi să (ne) schimbăm? /198
Dialogul „întrebare - întrebare" /200
Ruminarea şi baza de siguranţă /201
Risc, lipsă şi frustrare /203
Câteva indicaţii despre arta de a-ţi pune întrebări /205
6. DE LA FRICA DE A ACŢIONA LA AMÂNARE /209
Frica de responsabilităţi /209
Fobia procedurilor administrative /210
Nevoia de a fi încadrat de cineva /211
Spaima de a telefona /212
Frica de a conduce maşina /213
Frica de a învăţa şi a şti /215
Scrisul şi ortografia /215
Refuzul de a învăţa şi de a reţine /218
Frica de a te angaja /220
Ce înseamnă a te angaja? /220
Lipsa de energie /221
Frica de a eşua şi frica de a reuşi /223
Dificultatea de a începe ceva /223
Dificultatea de a termina ceva /224
în terapie pentru a trece la acţiune /227
„Zona de confort" şi „baza de siguranţă" /227
Mitul voinţei /229
Sursele existenţiale ale amânării /230
Cazul Marion: cum să scapi de teama de a acţiona /232
Despre importanţa îndreptării modului de a gândi ....235
IV. FRICA DE DESPĂRŢIRE
De ce e atât de greu să fim într-o relaţie? /239
7. RELAŢIA CU TINE /241
Frica de singurătate /241
Singurătate şi „izolare ontologică" /242
Iluzia independenţei /244
Frica de propriile sentimente şi emoţii /245
Dezordinea emoţională /245
îmi aparţin sentimentele mele? /246
Frica de a iubi şi de a te ataşa /248
Incapacitatea de a spune „te iubesc" /248
Teama de a nu găsi niciodată „persoana potrivită" /250
Sabotarea vieţii sentimentale /251
Reticenţa de a fi „în cuplu" /254
în terapie pentru a învăţa să fii singur cu tine /256
Loialitate absolută şi loialitate relativă /256
A deveni propriul tău părinte /258
Care este scopul meu pe lume? /259
Cazul Orianne: „cea care găseşte soluţii" /261
8. RELAŢIA CU CELĂLALT /265
Frica de a fi abandonat /265
Separare, abandon /265
Eşti dependent afectiv? /266
Frica de a fi judecat /268
Susceptibilitate la personalităţile fuzionale /268
Susceptibilitatea la personalităţile de tip erou atotputernic /269
Frica de a fi agresat /270
O „uşoară tendinţă paranoică" /270
Tendinţa de a-i invidia pe ceilalţi /272
Frica de celălalt în cuplu /272
Cuplul - o nouă „bază de siguranţă" /272
Cuplul şi temerile sale /275
Gelozia /277
Frica de a fi independent /279
Capcana dependenţelor familiale /279
Conceptul de „hărţuire fuzională" /281
Incapacitatea de a spune nu /282
în terapie pentru a avea încredere în relaţii /285
Teoria spiritului şi permanenţa obiectului /285
Teoria spiritului /285
Permanenţa obiectului /286
Limitele minime /288
De la dependenţă la individualism solidar /289
Mic epilog. Viaţa şi moartea /291
Care sunt raţiunile tale de a trăi? /291
Confesiuni despre moarte /293
Note /297
Bibliografie /301
Articole /302
Câteva lecturi suplimentare /302
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu