Editura Pagina de Psihologie
Colectia Puterea relatiilor
An aparitie : 2018
Editia I
Editia originala: The Dance of Fear: Rising Above Anxiety, Fear, and Shame to Be Your Best and Bravest Self
Traducerea Dana Ioana Chirita
ISBN 978-606-93990-7-1
Nr pagini : 286
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 24,18 lei la Editura, 39 lei la cartiminunate, 39 lei la libris
Descrierea editurii:
Nefericirea, spune Harriet Lerner, e alimentata de trei emotii-cheie: anxietatea, frica si rusinea. Toate apar neinvitate. Iar cand greutatile sau necazurile dau iama in viata noastra, aceste trei emotii ne devin tovarasi nedespartiti. Evident, nimeni n-ar vrea sa simta rusine, teama sau anxietate. Dar nu le putem evita. Totusi, pe masura ce invatam sa constientizam si, prin urmare, sa abordam diferit aceste emotii, putem avea un prezent mai implinit, indreptandu-ne spre viitor cu intelepciune, curaj, umor si speranta.
Prin povesti cand amuzante, cand sfasietoare, Lerner explica multe dintre lectiile dureroase pe care ni le da viata:
• cum asimilam rusinea si ne lasam terorizati de mesajele umilitoare ale altora;
• de ce se lipeste de noi anxietatea si ne strica relatiile cu ceilalti;
• cum sa stapanim teama ca nu suntem suficient de buni si vom fi respinsi;
• in ce fel se manifesta rusinea ca suntem fundamental defecti ori inadecvati;
• de ce tanjim dupa schimbare si, totusi, o evitam;
• ce inseamna frica de oglida si anxietatea cauzata de privirile celorlalti;
• cum ne ajuta (si cum ne dauneaza) „gandirea pozitiva“;
• care sunt solutiile pentru a ramane calmi si lucizi intr-un mediu de lucru nebunesc;
• cat de mult pot fi gestionate frica si disperarea, cand ne loveste o tragedie etc.
Uneori, asemenea emotii sunt atat de adanc ascunse in sinea noastra si le mascam atat de bine, incat nici nu mai suntem constienti de ele. Dar tot ne macina pe dinauntru. Curajul nu inseamna sa nu simtim frica – inseamna s-o infruntam. Asadar, sa reactionam deliberat la emotiile automate!
O carte valoroasa, despre o emotie care ne-a ajutat sa supravietuim generatie dupa generatie si a ajuns astazi – intr-un prezent sofisticat si nuantat, cu care biologia noastra nu tine pasul tot timpul – sa franeze ori sa aduca suferinta in fiecare alegere pe care o facem. Si cu toate acestea, cartea nu pledeaza pentru a ne elibera de frica, ci pentru a-i decodifica mesajele si informatiile. Caci acolo, in confruntarea cu frica noastra, vom afla lucruri esentiale despre noi, nevoile noastre, credintele si valorile dupa care ne ghidam viata. – Diana Stanculeanu, psihoterapeut
Harriet Lerner este profesor la Karl Menninger School of Psychiatry și psiholog clinician în cadrul Clinicii Menninger din Topeka. A scris numeroase lucrări despre psihologia femeilor și relațiile de familie. Sursa informatiilor: Ed. Trei
Lucrarile sale traduse la noi:
Psihologia iertarii. Cum sa vindeci marile tradari si micile suparari, Pagina de psihologie 2017, 2020
Ghidul casniciei. Indrumari pentru cei casatoriti sau aflati intr-o relatie, Herald 2017, 2020
Dansul relatiilor. Cum sa vorbim cand ne simtim furiosi, raniti, speriati, frustati, jigniti, inselati sau disperati, Herald 2018, 2022
Dansul furiei. Ghid pentru femeile care vor sa schimbe tiparul propriilor relatii, Herald 2018, 2021
Dansul fricii. Cum sa invingi anxietatea, frica si rusinea, ca sa ajungi la cea mai buna si mai curajoasa versiune a ta, Pagina de psihologie 2018
Femei in terapie, Trei 2022
Cuprins:
Mulţumiri 9
Capitolul 1
De ce nu poate semăna omul mai mult cu pisica? 13
Capitolul 2
Teama de a fi respins: cura de-o zi 28
Capitolul 3
Cuprins de panică? Trebuie să te ridici de fiecare datăl 43
Capitolul 4
Laudă anxietăţii: cum te ţin in siguranţă teama şi tremurăturile 58
Capitolul 5
Necazul cu anxietatea: cum face ravagii în mintea omului şi in stima lui de sine 75
Capitolul 6
De ce ne temem de schimbare? 99
Capitolul 7
Anxiosul tău loc de muncă: rămai calm şi raţional intr-un mediu de lucru nebunesc 122
Capitolul 8
Puterea secretă a ruşinii 152
Capitolul 9
Frica de oglindă: anxietatea şi ruşinea cauzate de infatişare şi de privirile celorlalti 181
Capitolul 10
Cănd totul se degradează: fată in fată cu boala şi suferinta 216
Capitolul 11
Curajul in fata fricii 246
Epilog Oricine işi poate pierde cumpătul 277
Note 281
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu