MANAGEMENTUL FURIEI. Psihologie practica pentru adulti si adolescenti

Autor: Ozana Budau Tunyagi
Editura Rovimed Publishers
An aparitie : 2015
Editia I
ISBN 978-606-583-547-4
Nr pagini : 62
Format 130 x 200

Pretul la data postarii : 15 lei la libraria eminescu,

Descriere: preluare Libris

        In cartea Managementul furiei. Psihologie practica pentru adulti si adolescenti, psihologul Ozana Budau Tunyagi va ajuta sa cunoasteti una din cele sase emotii universale: furia. La fel ca si restul emotiilor, furia nu este, in sine, buna sau rea, pozitiva sau negativa, ci depinde de contextul in care se manifesta, de reactiile si comportamentele pe care le declanseaza.

Cuprins:

Prefaţă  5 

Cuvântul autorului 9 

1. Ce este furia 11 

2. Emoţii negative funcţionale şi disfunctionale  13 

3. Să ne explorăm furia 15 

4. Monitorizarea furiei: fişa Jurnalul furiei 18 

5. Exerciţiu pentru relaxare 22 

6. Conştientizarea furiei .23 

7. Tehnici rapide pentru gestionarea furiei 25 

8. Tehnica Zidul transparent 31 

9. Cunoaşte-ţi vocea interioară: te ajută sau te sabotează? 33 

10. Erorile de gândire 36 

11. Gândurile mele - aliatii mei  41 

12. Activităţi de art-terapie pentru gestionarea furiei 52 

13. Fişe de lucru 47 

14. Activităţi de art-terapie pentru gestionarea furiei 52 

Postfaţă 61