Autor : Christophe Andre
Editura Trei
Colectia Psihologie Practica
An aparitie :2003, 2008
Traducerea Sabina Dorneanu
ISBN 978-606-719-002-1
Nr pagini :296
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 26,25 lei la Editura, 20,01
lei la elefant ,29 lei la librarie.net
Disponibilitate BCU
Descrierea
editurii:
Despre fericire, noi românii vorbim şi gândim adesea
prin prisma unui amestec de prejudecăţi tradiţionale şi recente:
fericirea este un fel de fata morgana care se îndepărtează pe măsură ce
ne apropiem de ea; dacă e totuşi de conceput realizarea fericirii,
atunci ea nu poate consta decât în sacrificiul nostru spre binele
generaţiilor viitoare; sau: banii nu aduc fericirea şi, mai nou, din
perioada de tranziţie, banii aduc fericirea.
Exponent al culturii occidentale, autorul francez Christophe André ne demonstrează convingător că fericirea depinde în mare măsură de noi înşine, ne prezintă mijloacele pentru a o construi şi ne oferă chestionarele cu ajutorul cărora să ne apreciem gradul de fericire. O carte practică şi lipsită de prejudecăţi…
Exponent al culturii occidentale, autorul francez Christophe André ne demonstrează convingător că fericirea depinde în mare măsură de noi înşine, ne prezintă mijloacele pentru a o construi şi ne oferă chestionarele cu ajutorul cărora să ne apreciem gradul de fericire. O carte practică şi lipsită de prejudecăţi…
Christophe André profesează ca psihiatru și psihoterapeut la Spitalul Sainte-Anne, unde conduce o secție specializată în tratarea tulburărilor anxioase și fobice. Animă aici grupuri de meditație de conștientizare deplină în cadrul prevenției recidivelor în depresie. A scris numeroase articole și lucrări științifice și cărți adresate publicului larg.
Din lucrarile sale traduse la noi:
Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele (coautor), Trei 2003, 2008, 2013
Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile (coautor), Trei, 1998, 2003, 2011
Cum sa-ti construiesti fericirea. Psihologia fericirii, Trei 2003, 2008
Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine, Trei 2010
Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti. Tracul, timiditatea, inhibitiile, fobia sociala (coautor), Trei 2011
Starile sufletesti. Invatarea seninatatii, Trei 2010
Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior, Trei 2012
Si nu uita sa fii fericit. Abecedar de psihologie pozitiva, Trei 2014
Despre arta fericirii. 25 de lectii pentru a invata cum sa traiesti fericit, Trei 2015
Confesiuni PSY. Psihologii, psihiatrii si psihoterapeutii se destăinuie (coord), Trei 2016
Trei prieteni, in cautarea intelepciunii. Un calugar, un filosof si un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esentiale, (coautor), Trei 2017
Viata interioara, Trei 2019
Libertatea interioara. Cum sa ne eliberam de temerile, prejudecatile, si dependentele noastre (coautor), Trei 2020
Psihologia fricii. Temeri, angoase si fobii, Meteor Press 2019
Schimba-te si schimba lumea (coautor), For You 2019
Ma vindec de complexe si deprimari (coautor), Trei 2020
Legaturile care ne tin in viata. Beneficiile interdependentei (coautor), Trei 2021
Intelepciunea: de la Acceptare la Zen. Sfaturi pentru viata de zi cu zi de la un calugar, un filosof si un psihiatru (coautor), Trei 2022
Imi depasesc anxietatea si frica (coautor), Trei 2022
Ai grija de viata, de tine, de ceilalti si de natura (coautor), Trei 2022
Noile personalitati dificile. Cum sa le intelegem, acceptam si gestionam (coautor), Trei 2022
Secretele consolarii. A consola si a fi consolat, Trei 2024
Cuprins:
Introducere 7
PRIMA PARTE - ESTE POSIBILĂ FERICIREA?
1 Ce este fericirea? 11
La doi paşi de fericire 12
► Satisfacţie şi fericire 12
► Plăcere şi fericire 13
► Bucurie şi fericire 15
► Beatitudine şi fericire 16
► De ce am trasa diferenţele? 17
Cum ne construim experienţa fericirii? 18
► Situaţiile în care survine
fericirea 19
► Emoţiile fericirii 20
► Construirea fericirii 21
► Viziunea fericirii 23
► „Am cunoscut fericirea, dar nu
ea m-a făcut cel mai fericit" 25
Fericirea: un sentiment cu totul special 25
► La început era starea de bine 25
► Fericirea este un sentiment 26
► Fericirea îşi este suficientă
sieşi 27
► Cu fericirea nu-i de glumă! 28
► Alchimia fericirii 29
2 Fericirea
compromisă 31
Nu sunt făcut(ă) să fiu fericit(ă) 31
► Există teama de fericire? 32
► Mai degrabă-i stângăcie: „Ce să
fac cu fericirea?" 32
► Sau angoasă: „Şi după
fericire?" 33
► Uneori, superstiţie: „Să-i
porţi ghinion propriei tale fericiri?" 33
► Sau obiceiuri triste: „Nefericirea mi-e binecunoscută..." 34
► Şi câteva interdicţii
culturale: „Fericirea?... Haide, fiţi rezonabil..." 35
Sentimentul nefericirii cotidiene 37
► E oare posibil să ne facem
singuri nefericiţi? 38
► Viziunea nefericirii 39
Cam pe unde vă situaţi, între fericire şi
nefericire? 40
Câteva întrebări referitoare la fericire
şi nefericire 42
► O luptă nedreaptă? 42
► Este nefericirea necesară
fericirii? 43
► Putem fi fericiţi în toiul
nefericirii? 44
► Dar nefericiţi în culmea
fericirii? 45
► Ne poate apăra fericirea de
nefericire? 48
► E posibil să facem faţă nefericirii
„adevărate"? 49
► Fericirea poate urma
nefericirii? 51
Ieşirea din tenebre 53
3 Fericirea:
o istorie privată 55
Există o predispoziţie spre fericire? 57
► Buna dispoziţie 57
► Temperamentul optimist 60
► Dispoziţie şi temperament: pot fi
schimbate? 61
Părinţii îi pot învăţa pe copiii lor cum
să fie fericiţi? 62
► Ce pot face părinţii pentru
fericirea copiilor lor? 63
► Dragostea dăruită de părinţii
mei m-a ajutat să fiu fericit? 64
► Ce exemplu mi-au oferit
părinţii mei în ce priveşte raporturile lor cu
fericirea? 65
► Ce m-au învăţat părinţii mei
despre fericire? 67
Vârstele fericirii 69
► Copilăria: fericirea în stare
pură? 69
► Adolescenţa: fericirea... nici
vorbă 72
► Vârsta adultă: maturitatea sau mediocritatea fericirii? 73
► Imbătrânim fericiţi? 75
PARTEA A DOUA - CUM SĂ ÎNŢELEGEM ŞI SĂ APĂRĂM FERICIREA
4 Unde să căutăm fericirea? 81
Promisiuni şi artificii: fericirea ia
comandă 82
► Banii aduc fericirea? 82
► Minciuni şi miraje publicitare 85
► Substanţe ale fericirii? 90
Aparenţele fericirii 95
► Statutul şi diplomele 96
► Tinereţea 96
► Sănătatea 97
► Frumuseţea 98
Fericirea stă în relaţie 100
► Cuplul 101
► Copiii 104
► Părinţii 106
► Prietenii 107
Fericirea este în acţiune 109
► Munca 110
► Recreerea 111
► Acţiune şi fericire: puţină
teorie 112
► Dar odihna? 114
Fericirea e-n câmpul înverzit 114
Acel ceva
117
5 Ce
ştim despre fericire? 118
O ştiinţă a fericirii? 119
► Măsura fericirii 119
► Sondajele pe tema fericirii 120
► Două dimensiuni măsurabile ale
fericirii 122
Fericire de sus sau de jos? 123
► Ascensorul fericirii 124
► Câteva condiţii psihologice ale
fericirii 125
► Aşadar, top-doum sau bottom-up? 133
Patru drumuri spre fericire 133
► Nu există fericire cu „mărime
universală" 134
► Cele patru chipuri ale
fericirii 135
Fericirea şi sensul vieţii 139
► Biologie, psihologie şi
societate: trei temelii ale fericirii 139
► Sisif şi fericirea 142
► O viziune montaniardă a
fericirii 143
Credinţă şi fericire 144
► Pentru a găsi fericirea,
trebuie să crezi în ea 145
► Religie şi fericire 145
► Credinţă şi fericire: a nu se depăşi doza prescrisă? 147
► La ce bun fericirea? 148
► „Să mă facă indiferent în faţa
morţii" 149
► „Să trăim fericiţi în
aşteptarea morţii" 150
► Trebuie să-l recitim mereu pe
Proust 152
6 Fericirea,
un subiect care deranjează 153
Scurtă istorie a fericirii în Occident 153
► Fericire şi creştinism 154
► Revoluţia fericirii 156
► Romantismul nefericirii 157
Dezbateri pe tema fericirii: când aud cuvântul „fericire", îmi scot
revolverul 158
► Păcatul nr. 1: fericirea te
face slab şi mediocru 159
► Păcatul nr. 2: fericirea te
face egoist 160
► Păcatul nr. 3: fericirea te
face anxios şi nefericit 162
► Păcatul nr. 4: ideea de
fericire este zadarnică, înşelătoare şi mincinoasă 163
► Păcatul nr. 5: fericirea a
devenit un obiectiv de marketing obligatoriu
164
► Păcatul nr. 6: fericirea este noul opium al poporului 165
► Păcatul nr. 7: fericirea este
vulgară 166
Fericirea şi lupta de clasă 166
► Trei etape din istoria
fericirii 167
► Fericirea şi distincţia socială 168
Ideile despre fericire pe care ni le-am
însuşit nu sunt întotdeauna ceea ce credeam 169
PARTEA A TREIA - SĂ NE CLĂDIM FERICIREA
7 Cum să evităm nefericirea 175
Tentaţia nefericirii 176
► De ce suntem înzestraţi mai
degrabă pentru nefericire? 177
► De ce să luptăm împotriva
tentaţiei nefericirii? 178
Mâhnirea, spleenul şi indispoziţia: negurile ce-nvăluie fericirea 181
► Cum să facem faţă mâhnirii? 184
Griji, tracasări şi nelinişti: când viaţa
este o hărţuială 187
► Şoarecii anxietăţii ronţăie
tortul fericirii 189
► Cum se poate face faţă
anxietăţii? 191
Pesimismul: luciditate sau orbire? 194
► Ce este pesimismul? 194
► In ce fel ne împiedică
pesimismul să fim fericiţi 197
► Cum putem lupta împotriva
pesimismului? 198
Nu e momentul să fii fericit 199
► „Fericirea? Bine, când
termin..." 200
► De ce hiperactivilor le este
greu să fie fericiţi? 202
► Ce să facem ca să nu uităm de
fericire? 203
Enervarea, furia şi alte emoţii ostile 204
► Tentaţia emoţiilor ostile 205
► Emoţiile ostile poluează starea
de bine şi erodeazA relaţiile sociale 206
► Cum să facem faţă emoţiilor
ostile? 207
Cele trei dezacorduri care zm separă de
fericire 209
► Nostalgie şi regrete: „Omul
alungat din propria-i fericire..." 209
► Invidia: distanţa dintre noi şi
ceilalţi 211
► Idealopatia: diferenţa dintre
vis şi realitate 213
O văicăreală cu folos 215
► Tot soiul de plângeri 216
► Sunt nefericit, deci mă plâng,
sau mă plâng, deci sunt nefericit? 217
► Cum contracarăm dorinţa de-a ne
plânge? 218
Cum pregătim întoarcerea fericirii 219
8 Cum
să ne cultivăm şi să ne apărăm fericirea
221
Să luăm decizia de a fi fericiţi 223
► Eforturi pentru a fi fericiţi? 225
► Să savurăm toate formele de
fericire 226
► Să nu ne lăsăm pradă mâhnirii 228
► Un scop, nu o obsesie 229
► Grădinăritul fericirii 230
► Pantă lină spre culmi 230
► Să ţinem ochii deschişi 232
O fericire
cu faţă umană 233
► Cum să nu-i exasperăm pe alţii cu fericirea noastră? 234
► îndatoririle fericirii 234
► Există o fericire a tuturor? 235
Optimismul: Max, Candid şi şoriceii
înotători 235
► Ce este optimismul? 237
► Caricaturi şi critici ale
optimismului: Candid 238
► Inteligenţa optimismului 240
► Iluzii pozitive? 242
► Cum să obţinem şoricei
optimişti? 243
► De unde vine optimismul? 245
► Practica optimismului 246
Nici pozitiv, nici negativ 246
► A avea încredere a priori? 247
Sa ne cultivam inteligenţa fericirii 249
► Să-i observăm pe oamenii
fericiţi 250
► Micile fericiri 252
► înţelepţi, dar nu resemnaţi 253
► Gratitudine şi fericire 253
► „Să fii fericit când toiul
merge bine..." 255
Concluzie
257
PARTEA A PATRA - CUM STAŢI CU FERICIREA?
I - Chestionar pentru evaluarea predispoziţiilor dvs. emoţionale la fericire 261
► Cum să vă calculaţi
rezultatele? 262
► Cum să vă interpretaţi
rezultatele? 263
II -
Chestionar pentru evaluarea raportului între starea dvs. de bine şi serviciul pe care-1
aveţi 264
► Cum să vă calculaţi
rezultatele? 265
► Cum să vă interpretaţi
rezultatele? 265
III
- Chestionar asupra satisfacţiei dvs. în viaţă 266
► Cum să vă calculaţi
rezultatele? 267
► Cum să vă interpretaţi rezultatele 267
IV -
O ierarhie a micilor fericiri cotidiene 268
► Cum se foloseşte chestionarul? 268
► Cum să va calculaţi
rezultatele? 273
► Cum sa vă interpretaţi
rezultatele? 273
V -
Chestionar asupra profilului fericirii dvs
275
► Cum să vă calculaţi
rezultatele? 277
► Cum să vă interpretaţi
rezultatele? 277
► Dacă aţi obţinut o majoritate
de răspunsuri „Fericire care ţine de acţiune" 277
► Dacă aţi obţinut o majoritate
de răspunsuri „Fericire care ţine de satisfacţie" 278
► Dacă aţi obţinut o majoritate
de răspunsuri „Fericire care ţine de stăpânire" 278
► Dacă aţi obţinut o majoritate
de răspunsuri „Fericire care ţine de seninătate" 279
VI -
Chestionar asupra pesimismului şi optimismului 280
► Cum să vă calculaţi
rezultatele? 281
► Cum să vă interpretaţi
rezultatele? 282
Omagii 283
Mulţumiri 284
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu