Autor : O.Carl Simonton, Stephanie Matthews-Simonton, James L. Creighton
Editura Trei
Colectia Psihologie practica
An aparitie :2012
Traducerea Justina Bandol
ISBN 978-973-707-548-2
Nr pagini :312
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 21,75 lei la Editura,
20,59 lei la elefant ,17,40 lei la librarie.net
Disponibilitate BCU
Descrierea
editurii:
De ce unii bolnavi de cancer își recapătă sănătatea, în timp ce alţii se sting cu repeziciune, în condiţiile în care prognosticul a fost același pentru ambele categorii? Folosindu-și experienţa de zeci de ani în oncologie și psihologie, soţii Simonton demonstrează că ameliorările neașteptate se datorează „voinţei de a trăi", adică așteptărilor pozitive și grijii pentru sine manifestate de pacienţii care nu vor să capituleze în faţa tumorii înfricoșătoare. Fără să înlocuiască tratamentul medical standard, autorii propun, ca adjuvant, un program psiho-educaţional cu tehnici de relaxare, de vizualizare, de gestionare a obiectivelor în viaţă și de reducere a durerii fizice. Rezultatele soţilor Simonton sunt remarcabile: pacienţii lor au o rată de supravieţuire de două ori mai mare decât media naţională din SUA și, adesea, beneficiază de remisiuni nesperate.
O. Carl Simonton, medic oncolog, a iniţiat primul program american de consiliere a bolnavilor de cancer, în care a fost recunoscut rolul esenţial al familiei și al sănătăţii emoţionale a pacientului. S-a stins în 2009, lăsând în urma sa Centrul „Simonton" pentru Cancer din Santa Barbara (California).
Stephanie Matthews-Simonton, soţia lui Carl, este director executiv al Centrului „Simonton", fiind un experimentat psihoterapeut și coautoare a Metodei Simonton, recunoscută oficial în SUA încă din anii '70.
James L. Creighton este psiholog-consultant specializat în mediere și evaluare instituţională.
Cuprins:
Mulţumiri ... 11
PARTEA ÎNTÂI - Mintea şl cancerul
1. Legătura dintre minte şi corp: o abordai psihologică a tratamentului cancenjiul ... 15
Punctul de plecare: "voinţa de a trăi" ... 17
Primul pacient: un exemplu spectaculos ... 19
O abordare a tratamentului cancerului din perspectiva integralităţii persoanei umane ... 22
Rezultatele metodei noastre ... 23
Aplicarea teoriei în practică ... 25
2. Misterul vindecării: Individul si convingerile sale ... 27
Importanţa individului ... 28
O vindecare misterioasă ... 30
Remisiunea "spontană" şi efectul placebo ... 34
Sănătatea psihosomatică ... 39
Biofeedbackul şi capacitatea de a ne influenţa starea de sănătate ... 41
Un concept sistemic al sănătăţii ... 44
3. în căutarea cauzelor cancerului ... 45
Ce este cancerul? ... 45
Care sunt cauzele cancerului? ... 46
Sistemul imunitar: apărarea noastră naturală împotriva bolilor ... 53
4. Legătura dintre stres şl boală ... 59
Măsurarea nivelului de stres şi prezicerea bolilor ... 59
Stresul şi vulnerabilitatea la boală ... 64
Un sumar al descoperirilor: întoarcerea la individ ... 68
5. Personalitatea, stresul şi cancerul ... 69
O privire istorică asupra legăturii dintre cancer şi emoţii ... 70
Dovezile psihologice ... 75
Exemple din viaţa pacienţilor noştri ... 80
Procesul psihologic premergător bolii ... 85
Cum să lupţi cu cancerul ... 89
6. Aşteptările legate de cancer şi efectele lor asupra însănătoşirii ... 92
Profeţiile autoîmplinite ... 93
Ideile negative ale societăţii despre cancer şi efectele lor ... 97
Construirea unui sistem de idei pozitive ... 98
7. Un model de vindecare a cancerului din perspectiva Integralităţii persoanei umane ... 104
Un model holistic al apariţiei cancerului ... 105
Inversarea ciclului: un model holistic al vindecării ... 109
PARTEA A DOUA - Căi spre sănătate
8. Programul: teoria aplicată în practică ... 117
Un sumar al căilor spre sănătate ... 118
Punerea programului în practică ... 125
9. Cum contribuim la propria stare de sănătate ... 130
John Browning: un istoric de caz ... 132
Bob Gilley: un istoric de caz ... 135
Interpretarea semnificaţiei unui eveniment ... 136
Identificarea contribuţiei dumneavoastră la apariţia bolii ... 138
Acceptarea responsabilităţii pentru starea dumneavoastră de sănătate ... 141
10. Beneficiile" bolii ... 144
Rezolvarea problemelor cu ajutorul bolii ... 145
Legitimitatea nevoilor emoţionale ... 148
Identificarea "beneficiilor" bolii ... 149
11. Cum să ne relaxăm şl să ne vizualizăm vindecarea ... 153
Tehnica de relaxare ... 155
Relaxarea şi imageria ... 157
Tehnica imageriel ... 159
Imageria pentru alte boli ... 163
Valoarea relaxării şi a imageriei ... 165
Depăşirea posibilelor probleme legate de practicarea imageriei ... 166
12. Valoarea Imaginilor mentale pozlttve ... 168
Criteriile unor imagini eficiente ... 171
Depăşirea problemelor legate de imagerie ... 174
Interpretarea desenelor şi a imageriei pacienţilor noştri ... 178
Imaginile mentale ca descriere a sinelui ... 190
13. Depăşirea resentimentelor ... 193
Tehnici de iertare a unor vechi răutăţi - propria noastră experienţă ... 195
Imageria pentru depăşirea resentimentelor ... 196
Experienţele pacienţilor noştri în domeniul imageriei pentru depăşirea resentimentelor ... 198
înţelegerea propriilor resentimente ... 201
14. Cum ne creăm viitorul: stabilirea de obiective ... 204
Beneficiile stabilirii unor obiective ... 205
Stabilirea obiectivelor: îndrumări generale ... 208
Consolidarea obiectivelor prin imagerie ... 213
15. Găsirea călăuzei Interioare ... 217
Descătuşarea resurselor interioare: din experienţa pacienţilor noştri ... 219
însemnări în jurnal ... 225
O altă abordare a călăuzei interioare ... 226
Imageria pentru comunicarea cu călăuza interioară ... 228
16. Gestionarea durerii ... 231
Componentele emoţionale ale durerii ... 232
"Recompensele" durerii: a învăţa să nu folosim durerea ca pe o justificare ... 234
Metode de gestionare a durerii ... 235
Imageria pentru gestionarea durerii ... 237
înlocuirea durerii cu plăcerea ... 240
17. Exerciţiile fizice ... 242
Prescripţia noastră: o oră de exerciţii fizice de trei ori pe săptămână ... 246
18. Confruntarea cu teama de recldfvă şi d8 moarte ... 250
Recidiva: feedbackul organismului ... 251
Moartea: o nouă decizie ... 254
Experienţele pacienţilor noştri ... 256
Cum să căpătăm o privire de ansamblu asupra vieţii şi a morţii ... 260
Consecinţele fantazării despre moarte şi renaştere ... 262
19. Reţeaua de sprijin a familiei ... 264
Acceptarea emoţiilor pacientului şi ale dumneavoastră ... 265
Stabilirea unei comunicări deschise, eficiente şi afectuoase ... 266
încurajarea responsabilităţii şi participării bolnavului la vindecare ... 274
Recompensarea sănătăţii, nu a bolii ... 279
Cum să faceţi faţă solicitărilor unei boli de lungă durată ... 283
A învăţa şi a ne maturiza ... 285
Bibliografie ... 286
PARTEA ÎNTÂI - Mintea şl cancerul
1. Legătura dintre minte şi corp: o abordai psihologică a tratamentului cancenjiul ... 15
Punctul de plecare: "voinţa de a trăi" ... 17
Primul pacient: un exemplu spectaculos ... 19
O abordare a tratamentului cancerului din perspectiva integralităţii persoanei umane ... 22
Rezultatele metodei noastre ... 23
Aplicarea teoriei în practică ... 25
2. Misterul vindecării: Individul si convingerile sale ... 27
Importanţa individului ... 28
O vindecare misterioasă ... 30
Remisiunea "spontană" şi efectul placebo ... 34
Sănătatea psihosomatică ... 39
Biofeedbackul şi capacitatea de a ne influenţa starea de sănătate ... 41
Un concept sistemic al sănătăţii ... 44
3. în căutarea cauzelor cancerului ... 45
Ce este cancerul? ... 45
Care sunt cauzele cancerului? ... 46
Sistemul imunitar: apărarea noastră naturală împotriva bolilor ... 53
4. Legătura dintre stres şl boală ... 59
Măsurarea nivelului de stres şi prezicerea bolilor ... 59
Stresul şi vulnerabilitatea la boală ... 64
Un sumar al descoperirilor: întoarcerea la individ ... 68
5. Personalitatea, stresul şi cancerul ... 69
O privire istorică asupra legăturii dintre cancer şi emoţii ... 70
Dovezile psihologice ... 75
Exemple din viaţa pacienţilor noştri ... 80
Procesul psihologic premergător bolii ... 85
Cum să lupţi cu cancerul ... 89
6. Aşteptările legate de cancer şi efectele lor asupra însănătoşirii ... 92
Profeţiile autoîmplinite ... 93
Ideile negative ale societăţii despre cancer şi efectele lor ... 97
Construirea unui sistem de idei pozitive ... 98
7. Un model de vindecare a cancerului din perspectiva Integralităţii persoanei umane ... 104
Un model holistic al apariţiei cancerului ... 105
Inversarea ciclului: un model holistic al vindecării ... 109
PARTEA A DOUA - Căi spre sănătate
8. Programul: teoria aplicată în practică ... 117
Un sumar al căilor spre sănătate ... 118
Punerea programului în practică ... 125
9. Cum contribuim la propria stare de sănătate ... 130
John Browning: un istoric de caz ... 132
Bob Gilley: un istoric de caz ... 135
Interpretarea semnificaţiei unui eveniment ... 136
Identificarea contribuţiei dumneavoastră la apariţia bolii ... 138
Acceptarea responsabilităţii pentru starea dumneavoastră de sănătate ... 141
10. Beneficiile" bolii ... 144
Rezolvarea problemelor cu ajutorul bolii ... 145
Legitimitatea nevoilor emoţionale ... 148
Identificarea "beneficiilor" bolii ... 149
11. Cum să ne relaxăm şl să ne vizualizăm vindecarea ... 153
Tehnica de relaxare ... 155
Relaxarea şi imageria ... 157
Tehnica imageriel ... 159
Imageria pentru alte boli ... 163
Valoarea relaxării şi a imageriei ... 165
Depăşirea posibilelor probleme legate de practicarea imageriei ... 166
12. Valoarea Imaginilor mentale pozlttve ... 168
Criteriile unor imagini eficiente ... 171
Depăşirea problemelor legate de imagerie ... 174
Interpretarea desenelor şi a imageriei pacienţilor noştri ... 178
Imaginile mentale ca descriere a sinelui ... 190
13. Depăşirea resentimentelor ... 193
Tehnici de iertare a unor vechi răutăţi - propria noastră experienţă ... 195
Imageria pentru depăşirea resentimentelor ... 196
Experienţele pacienţilor noştri în domeniul imageriei pentru depăşirea resentimentelor ... 198
înţelegerea propriilor resentimente ... 201
14. Cum ne creăm viitorul: stabilirea de obiective ... 204
Beneficiile stabilirii unor obiective ... 205
Stabilirea obiectivelor: îndrumări generale ... 208
Consolidarea obiectivelor prin imagerie ... 213
15. Găsirea călăuzei Interioare ... 217
Descătuşarea resurselor interioare: din experienţa pacienţilor noştri ... 219
însemnări în jurnal ... 225
O altă abordare a călăuzei interioare ... 226
Imageria pentru comunicarea cu călăuza interioară ... 228
16. Gestionarea durerii ... 231
Componentele emoţionale ale durerii ... 232
"Recompensele" durerii: a învăţa să nu folosim durerea ca pe o justificare ... 234
Metode de gestionare a durerii ... 235
Imageria pentru gestionarea durerii ... 237
înlocuirea durerii cu plăcerea ... 240
17. Exerciţiile fizice ... 242
Prescripţia noastră: o oră de exerciţii fizice de trei ori pe săptămână ... 246
18. Confruntarea cu teama de recldfvă şi d8 moarte ... 250
Recidiva: feedbackul organismului ... 251
Moartea: o nouă decizie ... 254
Experienţele pacienţilor noştri ... 256
Cum să căpătăm o privire de ansamblu asupra vieţii şi a morţii ... 260
Consecinţele fantazării despre moarte şi renaştere ... 262
19. Reţeaua de sprijin a familiei ... 264
Acceptarea emoţiilor pacientului şi ale dumneavoastră ... 265
Stabilirea unei comunicări deschise, eficiente şi afectuoase ... 266
încurajarea responsabilităţii şi participării bolnavului la vindecare ... 274
Recompensarea sănătăţii, nu a bolii ... 279
Cum să faceţi faţă solicitărilor unei boli de lungă durată ... 283
A învăţa şi a ne maturiza ... 285
Bibliografie ... 286
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu