Editura Trei
Colectia Psihologie practica
Editia GSP
Editia GSP
An aparitie :2011
Traducerea Corneliu Irimia
ISBN 978-973-707-469-0
Nr pagini :224
Format 130 x 200
Pretul la data postarii :29
lei la psihoshop,14,99 lei la cartidepsihologie, 13,99 lei la buybooks
Descrierea
editurii:
Ce ne face sa ne intimidam in fata cuiva? Trac, timiditate, inhibitii, fobii...autorii descriu formele pe care le poate imbraca anxietatea in societate si explica mecanismele acestor frici.
De cele mai multe ori, ele constituie un handicap atat in viata personala, cat si in cea profesionala. Ce este si ce nu este patologice? Cum sa ne eliberam de fica de ceilalti?
In ce caz trebuie sa apelam la ajutorul unui psihoterapeut?
Review aici
Patrick Legeron este psihiatru, doctor in medicina. Activeaza la spitalul Saint-Anne din Paris si conduce "Stimulus" - cabinet de consiliere pentru schimbarea comportamentului cu privire la stres.
Ce ne face sa ne intimidam in fata cuiva? Trac, timiditate, inhibitii, fobii...autorii descriu formele pe care le poate imbraca anxietatea in societate si explica mecanismele acestor frici.
De cele mai multe ori, ele constituie un handicap atat in viata personala, cat si in cea profesionala. Ce este si ce nu este patologice? Cum sa ne eliberam de fica de ceilalti?
In ce caz trebuie sa apelam la ajutorul unui psihoterapeut?
Review aici
Patrick Legeron este psihiatru, doctor in medicina. Activeaza la spitalul Saint-Anne din Paris si conduce "Stimulus" - cabinet de consiliere pentru schimbarea comportamentului cu privire la stres.
Christophe André profesează ca psihiatru și psihoterapeut la Spitalul Sainte-Anne, unde conduce o secție specializată în tratarea tulburărilor anxioase și fobice. Animă aici grupuri de meditație de conștientizare deplină în cadrul prevenției recidivelor în depresie. A scris numeroase articole și lucrări științifice și cărți adresate publicului larg.
Din lucrarile sale traduse la noi:
Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele (coautor), Trei 2003, 2008, 2013
Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile (coautor), Trei, 1998, 2003, 2011
Cum sa-ti construiesti fericirea. Psihologia fericirii, Trei 2003, 2008
Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine, Trei 2010
Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti. Tracul, timiditatea, inhibitiile, fobia sociala (coautor), Trei 2011
Starile sufletesti. Invatarea seninatatii, Trei 2010
Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior, Trei 2012
Si nu uita sa fii fericit. Abecedar de psihologie pozitiva, Trei 2014
Despre arta fericirii. 25 de lectii pentru a invata cum sa traiesti fericit, Trei 2015
Confesiuni PSY. Psihologii, psihiatrii si psihoterapeutii se destăinuie (coord), Trei 2016
Trei prieteni, in cautarea intelepciunii. Un calugar, un filosof si un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esentiale, (coautor), Trei 2017
Viata interioara, Trei 2019
Libertatea interioara. Cum sa ne eliberam de temerile, prejudecatile, si dependentele noastre (coautor), Trei 2020
Psihologia fricii. Temeri, angoase si fobii, Meteor Press 2019
Schimba-te si schimba lumea (coautor), For You 2019
Ma vindec de complexe si deprimari (coautor), Trei 2020
Legaturile care ne tin in viata. Beneficiile interdependentei (coautor), Trei 2021
Intelepciunea: de la Acceptare la Zen. Sfaturi pentru viata de zi cu zi de la un calugar, un filosof si un psihiatru (coautor), Trei 2022
Imi depasesc anxietatea si frica (coautor), Trei 2022
Ai grija de viata, de tine, de ceilalti si de natura (coautor), Trei 2022
Noile personalitati dificile. Cum sa le intelegem, acceptam si gestionam (coautor), Trei 2022
Secretele consolarii. A consola si a fi consolat, Trei 2024
Cuprins:
INTRODUCERE ... 13
PARTEA ÎNTÂI: FRICILE NOASTRE Şl MANIFESTĂRILE LOR
1. SITUAŢII ŞI OAMENI ... 19
Situaţii sociale deranjante ... 21
O veche istorie ... 22
Situaţiile în cauză ... 23
Anxietatea de performanţă ... 25
Situaţiile de relaţionare şi de contact ... 28
Situaţiile în care trebuie să te afirmi ... 33
Privirea celuilalt ... 35
Există o ierarhie a fricilor noastre sociale? ... 37
Un mecanism comun ... 38
2. TUMULTUL CORPULUI ... 40
Cuvintele angoasei ... 41
Un inventar în stilul lui Prevert ... 42
Ceea ce se vede şi ceea ce nu se vede ... 43
Trădarea corpului ... 45
Ai roşit! ... 47
Reacţiile fiziologice de emotivitate au un sens? ... 51
3. TULBURĂRILE DE COMPORTAMENT ... 54
Panică la bord! ... 55
Curaj, să fugim! ... 57
Ariciu! şi ştergătorul de picioare ... 60
Lanţuri invizibile ... 61
4. FURTUNĂ ÎN MINTE ... 63
Topul gândurilor negative ... 65
O judecată negativă asupra sa ... 66
Teama de judecata celuilalt ... 67
Teama de reacţiile celuilalt ... 69
Anticiparea anxioasă sau cum ne povestim filme catastrofice de-a lungul întregii zile ... 69
întotdeauna anxietate! ... 71
Când teama construieşte realitatea ... 73
PARTEA A DOUA: DE LA NORMAL LA PATOLOGIC
1. TRAC ŞI TEMERI ... 81
Spuneţi-mi ce vă jenează ... 84
Am întâlnire cu dumneavoastră ... 84
2. TIMIDITATEA ... 87
Ce este timiditatea? ... 89
Dece anume se tem timizii? ... 90
Cum se manifestă timiditatea? ... 91
Calităţile timidului ... 92
... şi suferinţele lui ... 93
Timizi din toate ţările, uniţi-vă! ... 94
3. PERSONALITATEA ... 95
O patologie adevărată ... 98
O viaţă pe un portativ ... 99
O lume crudă şi nedreaptă ... 100
4. FOBIA SOCIALĂ ... 101
Anxietatea socială la maximul ei ... 104
O viaţă cotidiană plină de capcane ... 107
Elogiul fugii ... 109
Măşti şi neînţelegeri ... 109
O boală de tratat ... 111
PARTEA A TREIA: DE CE NE ESTE FRICĂ DE CEILALŢI?
1. MECANICA PSIHICULUI ... 11b
Creierul calculator ... 115
Capul plin de cogniţii ... 116
Dubla evaluare ... 118
Erorile de logică ... 119
Un dictat tăcut ... 122
Imagine şi conştiinţă de sine ... 123
2. ORIGINILE ... 125
O tulburare plurifactorială ... 125
înnăscut şi dobândit ... 126
Un sistem de apărare programat ... 128
O dezvoltare progresivă ... 130
Egalitatea sexelor ... 132
Mediul familial ... 133
Evenimente marcante ... 134
O tulburare universală, dar inegal răspândită ... 135
De la exigenţa socială la anxietatea socială ... 136
PARTEA A PATRA: CUM SĂ NE ELIBERAM DE ANXIETATEA SOCIALĂ?
1. MEDICAMENTE SAU PSIHOTERAPIE? ... 145
Despre buna utilizare a psihotropelor ... 146
Medicamentele beta-blocante ... 147
Tranchilizantele ... 148
Antidepresivele ... 149
Terapiile cognitiv-comportamentale ... 150
2. SĂ NU MAI FUGI ... 152
Să fii concret ... 153
Să faci faţă ... 155
Temerile lui Alain ... 156
3. SĂ COMUNICI MAI BINE ... 160
Să-ţi dezvolţi competenţele verbale ... 161
Să te afirmi ... 161
Jena Anitei ... 163
4. SĂ GÂNDEŞTI ALTFEL ... 168
îndoielile lui Philippe ... 169
Să dialoghezi ... 171
Să-ţi notezi gândurile ... 172
Să-ţi modifici gândurile ... 172
5. DINCOLO DE DIVAN ... 179
Tracul lui Jean-Michel ... 180
Obrajii roşii ai Patriciei ... 183
Trebuie să tratăm "micile" probleme? Şi cum? ... 186
Terapie eficientă sau terapie ortodoxă? ... 187
Terapiile pragmatice ... 188
Psihoterapia în serviciul performanţei individuale? ... 189
CONCLUZIE ... 191
ANEXE ... 193
NOTE ... 202
INTRODUCERE ... 13
PARTEA ÎNTÂI: FRICILE NOASTRE Şl MANIFESTĂRILE LOR
1. SITUAŢII ŞI OAMENI ... 19
Situaţii sociale deranjante ... 21
O veche istorie ... 22
Situaţiile în cauză ... 23
Anxietatea de performanţă ... 25
Situaţiile de relaţionare şi de contact ... 28
Situaţiile în care trebuie să te afirmi ... 33
Privirea celuilalt ... 35
Există o ierarhie a fricilor noastre sociale? ... 37
Un mecanism comun ... 38
2. TUMULTUL CORPULUI ... 40
Cuvintele angoasei ... 41
Un inventar în stilul lui Prevert ... 42
Ceea ce se vede şi ceea ce nu se vede ... 43
Trădarea corpului ... 45
Ai roşit! ... 47
Reacţiile fiziologice de emotivitate au un sens? ... 51
3. TULBURĂRILE DE COMPORTAMENT ... 54
Panică la bord! ... 55
Curaj, să fugim! ... 57
Ariciu! şi ştergătorul de picioare ... 60
Lanţuri invizibile ... 61
4. FURTUNĂ ÎN MINTE ... 63
Topul gândurilor negative ... 65
O judecată negativă asupra sa ... 66
Teama de judecata celuilalt ... 67
Teama de reacţiile celuilalt ... 69
Anticiparea anxioasă sau cum ne povestim filme catastrofice de-a lungul întregii zile ... 69
întotdeauna anxietate! ... 71
Când teama construieşte realitatea ... 73
PARTEA A DOUA: DE LA NORMAL LA PATOLOGIC
1. TRAC ŞI TEMERI ... 81
Spuneţi-mi ce vă jenează ... 84
Am întâlnire cu dumneavoastră ... 84
2. TIMIDITATEA ... 87
Ce este timiditatea? ... 89
Dece anume se tem timizii? ... 90
Cum se manifestă timiditatea? ... 91
Calităţile timidului ... 92
... şi suferinţele lui ... 93
Timizi din toate ţările, uniţi-vă! ... 94
3. PERSONALITATEA ... 95
O patologie adevărată ... 98
O viaţă pe un portativ ... 99
O lume crudă şi nedreaptă ... 100
4. FOBIA SOCIALĂ ... 101
Anxietatea socială la maximul ei ... 104
O viaţă cotidiană plină de capcane ... 107
Elogiul fugii ... 109
Măşti şi neînţelegeri ... 109
O boală de tratat ... 111
PARTEA A TREIA: DE CE NE ESTE FRICĂ DE CEILALŢI?
1. MECANICA PSIHICULUI ... 11b
Creierul calculator ... 115
Capul plin de cogniţii ... 116
Dubla evaluare ... 118
Erorile de logică ... 119
Un dictat tăcut ... 122
Imagine şi conştiinţă de sine ... 123
2. ORIGINILE ... 125
O tulburare plurifactorială ... 125
înnăscut şi dobândit ... 126
Un sistem de apărare programat ... 128
O dezvoltare progresivă ... 130
Egalitatea sexelor ... 132
Mediul familial ... 133
Evenimente marcante ... 134
O tulburare universală, dar inegal răspândită ... 135
De la exigenţa socială la anxietatea socială ... 136
PARTEA A PATRA: CUM SĂ NE ELIBERAM DE ANXIETATEA SOCIALĂ?
1. MEDICAMENTE SAU PSIHOTERAPIE? ... 145
Despre buna utilizare a psihotropelor ... 146
Medicamentele beta-blocante ... 147
Tranchilizantele ... 148
Antidepresivele ... 149
Terapiile cognitiv-comportamentale ... 150
2. SĂ NU MAI FUGI ... 152
Să fii concret ... 153
Să faci faţă ... 155
Temerile lui Alain ... 156
3. SĂ COMUNICI MAI BINE ... 160
Să-ţi dezvolţi competenţele verbale ... 161
Să te afirmi ... 161
Jena Anitei ... 163
4. SĂ GÂNDEŞTI ALTFEL ... 168
îndoielile lui Philippe ... 169
Să dialoghezi ... 171
Să-ţi notezi gândurile ... 172
Să-ţi modifici gândurile ... 172
5. DINCOLO DE DIVAN ... 179
Tracul lui Jean-Michel ... 180
Obrajii roşii ai Patriciei ... 183
Trebuie să tratăm "micile" probleme? Şi cum? ... 186
Terapie eficientă sau terapie ortodoxă? ... 187
Terapiile pragmatice ... 188
Psihoterapia în serviciul performanţei individuale? ... 189
CONCLUZIE ... 191
ANEXE ... 193
NOTE ... 202
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu