CUM SA TE IUBESTI PE TINE pentru a te intelege mai bine cu ceilalti

Autor : Cristophe Andre, Francois Lelord                

Editura Trei  

Colectia Psihologie practică

An aparitie :2000, 2011 

Editia originala 2000

Traducerea Daniela A. Luca

ISBN  978-973-707-468-3

Nr pagini :304

Format 130 x 200

Pretul la data postarii : Produs indisponibil la Editura, 29 lei la eusunt,    

editia 2003 pdf  slideshare

Descrierea editurii:

        Atunci când nu ne iubim, când nu ne stimăm, nu suntem fericiţi. Ne îndoim de noi înşine, facem rareori alegeri bune în viaţă, ne simţim vulnerabili în calea obstacolelor, a dificultăţilor.
Şi totuşi, nimic nu este pentru totdeauna pierdut... Această carte vă permite să vă cunoaşteţi mai bine, să faceţi un bilanţ personal al concepţiei despre sine, a imaginii de sine, a iubirii de sine.         Ea vă oferă şi recomandări, soluţii, pentru a înţelege cum se clădeşte, încă din copilărie, stima de sine, cum se dezvoltă în adolescenţă şi cum vă influenţează ea viaţa sentimentală, profesia, relaţiile cu ceilalţi.
        Ca şi în "Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile", cei doi autori – Christophe André şi François Lelord – , psihiatri şi psihoterapeuţi, vă propun soluţii terapeutice şi practice pentru a vă ajuta să trăiţi într-o mai bună armonie cu voi înşivă... şi cu ceilalţi.
Veţi afla, prin chestionarele prezentate în carte, cât de mult vă iubiţi şi cum vă puteţi schimba stima de sine în funcţie de nivelul prea scăzut sau prea ridicat al acesteia. Drum bun în călătoria spre universul interior al stimei de sine!

O recenzie aici

        Christophe André profesează ca psihiatru și psihoterapeut la Spitalul Sainte-Anne, unde conduce o secție specializată în tratarea tulburărilor anxioase și fobice. Animă aici grupuri de meditație de conștientizare deplină în cadrul prevenției recidivelor în depresie. A scris numeroase articole și lucrări științifice și cărți adresate publicului larg.

Din lucrarile sale traduse la noi:

Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti (coautor), Trei 2000, 2011

Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele (coautor), Trei 2003, 2008, 2013

Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile (coautor), Trei, 1998, 2003, 2011

Cum sa-ti construiesti fericirea. Psihologia fericirii, Trei 2003, 2008

Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine, Trei 2010

Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti. Tracul, timiditatea, inhibitiile, fobia sociala (coautor), Trei 2011

Starile sufletesti. Invatarea seninatatii, Trei 2010

Seninatatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior, Trei 2012

Si nu uita sa fii fericit. Abecedar de psihologie pozitiva, Trei 2014

Despre arta fericirii. 25 de lectii pentru a invata cum sa traiesti fericit, Trei 2015

Confesiuni PSY. Psihologii, psihiatrii si psihoterapeutii se destăinuie (coord), Trei 2016

Trei prieteni, in cautarea intelepciunii. Un calugar, un filosof si un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esentiale, (coautor), Trei 2017

Viata interioara, Trei 2019

Libertatea interioara. Cum sa ne eliberam de temerile, prejudecatile, si dependentele noastre (coautor), Trei 2020

Psihologia fricii. Temeri, angoase si fobii, Meteor Press 2019

Schimba-te si schimba lumea (coautor), For You 2019

Ma vindec de complexe si deprimari (coautor), Trei 2020

Transmiterea. Despre ce ne aducem unii altora (coautor), Spandugino 2018

Legaturile care ne tin in viata. Beneficiile interdependentei (coautor), Trei 2021

Intelepciunea: de la Acceptare la Zen. Sfaturi pentru viata de zi cu zi de la un calugar, un filosof si un psihiatru (coautor), Trei 2022

Imi depasesc anxietatea si frica (coautor), Trei 2022

Ai grija de viata, de tine, de ceilalti si de natura (coautor), Trei 2022

Noile personalitati dificile. Cum sa le intelegem, acceptam si gestionam (coautor), Trei 2022

Secretele consolarii. A consola si a fi consolat, Trei 2024

Cuprins:

Multumiri
Introducere

PARTEA ÎNTÂI: VĂ STIMAŢI? STABILIŢI-VĂ PROPRIUL DIAGNOSTIC

CAPITOLUL I: CEI TREI STÂLPI AI STIMEI DE SINE ... 11
   Iubirea de sine ... 13
   Concepţia despre sine ... 15
   încrederea în sine ... 17
   Echilibrul stimei de sine ... 19
   Stimă de sine sau stime de sine? ... 21
   Hrana stimei de sine ... 23

CAPITOLUL II: STIMĂ SAU NESTIMĂ DE SINE. STIMA DVS. DE SINE ESTE ÎNALTĂ SAU SCĂZUTĂ? ... 25
   Vorbiţi-mi despre dvs ... 25
   De ce sunteţi capabil? ... 32
   Sunteţi sensibil la eşec şi la critică? ... 36
   Cum reacţionaţi la succes? ... 43
   Dinamica vieţii şi stima de sine ... 47
   CHESTIONARUL NR. 1: "Nivelul stimei dvs. de sine." ... 49

CAPITOLUL III: STIMA DVS. DE SINE NU ESTE ÎNALTĂ? NU DISPERAŢI! ... 51
   Binefacerile unei stime de sine scăzute ... 52
   Dezavantajele unei stime de sine înalte ... 55

CAPITOLUL IV: STABILĂ SAU INSTABILĂ? TESTAŢI TĂRIA STIMEI DE SINE ... 63
   Cele patru tipuri ale stimei de sine ... 64

PARTEA A DOUA: SĂ ÎNŢELEGEM MECANISMELE STIMEI DE SINE

CAPITOLUL V: DE UNDE PROVINE STIMA DE SINE? CE SĂ FACI CU BEBELUŞUL? ... 79
   Primii paşi ai stimei de sine ... 80
   Recreaţie, universul tău nemilos ... 84
   Sfaturi pentru părinţi ... 86
   Presiunea părinţilor... şi a prietenilor ... 90
   Dezavantajul de a fi primul născut... sau mezinul ... 95
   Reuşita şcolară ... 100
   Susţinerea parentală ... 106

CAPITOLUL VI: ADULŢII SUB INFLUENŢĂ: IUBIREA, CUPLUL, MUNCA ŞI STIMA DE SINE ... 113
   Riscurile seducţiei ... 113
   Mici aranjamente cu un cuplu ... 122
   Prieteni la bine şi la greu ... 134
   Viaţa la birou ... 137
   Oamenii puterii ... 144

CAPITOLUL VII: STIMĂ DE SINE SAU IMAGINE DE SINE? SUNTEŢI PRIZONIERUL APARENŢELOR? ... 149
   De ce se îndoiesc fetele de ele-însele? ... 149
   Corpul ideal al femeilor ... 151
   Narcisismul bărbaţilor ... 155
   Avantajele şi dezavantajele sociale ale frumuseţii ... 158
   "Look", modă şi stimă de sine ... 163
   Industria imaginii sub acuzaţie? ... 166

CAPITOLUL VIII: TEORII ... 173
   Să ştii să-ţi administrezi aspiraţile ... 173
   A-ţi asuma sau nu riscurile ... 176
   "Eul-oglindă" ... 177
   Trebuie să urmăm modelele? ... 183

PARTEA A TREIA: SĂ FACI FAŢĂ - CUM SĂ-ŢI ÎNTREŢII ŞI SĂ-ŢI RESTAUREZI STIMA DE SINE

CAPITOLUL IX: MALADIILE STIMEI DE SINE ... 191
   Depresia ... 192
   Derapajele stimei de sine ... 195
   Complexele ... 199
   Alcoolismul ... 202
   Traumatismul psihic ... 206
   A te vindeca înseamnă a-ţi regăsi stima de sine ... 213

CAPITOLUL X: MICI ARANJAMENTE CU STIMA DE SINE: CUM SĂ O PROTEJĂM PE TERMEN SCURT ... 215
   Mecanismele de apărare a stimei de sine ... 219
   Cum să protejăm o stimă de sine scăzută? ... 223
   Cum să protejăm o stimă de sine înaltă? ... 227
   Trebuie să pui beţe în roate pentru a-ţi îmbunătăţi stima de sine? ... 227
   Scenele vieţii de zi cu zi ... 229

CAPITOLUL XI: MĂ IUBESC, DECI EXIST. CUM SĂ-ŢI DEZVOLŢI STIMA DE SINE ... 239
   Este posibil să te schimbi! ... 239
   Cum să-ţi modifici stima de sine? ... 242
   Strategiile schimbării ... 259
   Terapiile ... 262

CHESTIONARUL NR. 2: Cum să te schimbi? ... 274

CONCLUZIE ... 275
ANEXE: răspunsuri la chestionare ... 279
NOTE ... 283