AGILITATEA EMOTIONALA. Cum sa ne gestionam emotiile pentru a avea succes in viata personala si profesionala

Autor: Susan David
Editura Litera
Colectia Introspectiv
An aparitie : 2018, 2024
Editia a II-a
Editia originala: Emotional agility : get unstuck, embrace change and thrive in work and life
Traducerea Andreea Rosemarie Lutic
ISBN 978-630-319-777-7
Nr pagini : 272
Format 137 x 200
Pretul la data postarii : 44,99 lei la Editura, 32,49 lei la elefant, 49,99 lei la libris

Disponibilitate BCU (ed 2018)

Descrierea editurii:

        Drumul către împlinirea personală şi profesională este rareori uşor. Ce îi desparte pe cei care ating succesul de cei care nu reuşesc? Răspunsul este agilitatea emoţională, un concept nou şi revoluţionar în psihologie care ne permite să navigăm printre suişurile şi coborâşurile vieţii. Renumitul psiholog Susan David a descoperit că, indiferent cât de creativi sau de inteligenţi suntem, indiferent de tipul nostru de personalitate, agilitatea emoţională, adică modul în care gestionăm lumea noastră interioară – gândurile, sentimentele şi discursul cu sine –, este ceea ce determină în final cât de mult succes vom avea.

        Oamenii se vor confrunta mereu cu capcane care îi pot duce în direcţia greşită: îndoiala de sine, ruşinea, tristeţea, teama sau mânia. Cei care au agilitate emoţională nu sunt imuni la stres şi greşeli. Diferenţa este că aceştia ştiu cum să se adapteze, să îşi pună acţiunile în acord cu valorile personale şi să facă schimbări mici, dar semnificative care le vor aduce o viaţă pe deplin împlinită.

        Susan David, Ph.D. este unul dintre cei mai importanți gânditori de management din lume și un psiholog premiat la Harvard Medical School. Discursul ei TED pe tema agilității emoționale a fost văzut de peste 10 milioane de oameni. Sursa, site-ul autoarei

Cuprins:

1. De la rigiditate la agilitate 9

2. Captivi   23

3. Încercări de a ieși din capcană  45

4. Fiți prezenţi  65

5. Detașaţi-vă  89

6. Urmaţi-vă motivația  113

7. Mergeţi mai departe. Principiul schimbărilor mărunte  135

8. Mergeţi mai departe. Principiul balansoarului  161

9. Agilitatea emoțională la lucru  185

10. Cultivarea agilităţii emoționale a copiilor  211

11. Concluzie. A deveni adevărat  233

Multumiri  237

Note  241

Indice  265