UITA TOT CE STII DESPRE TRAUME

Autor: Mary Catherine McDonald
Editura Bookzone
An aparitie : 2024
Editia I
Editia originala: Unbroken: The Trauma Response Is Never Wrong
Traducerea Andrei Covaciu
ISBN 978-630-305-196-3
Nr pagini : 240
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 39,90 lei la Editura, 49,90 lei la carturesti, 47,41 lei la emag

Descrierea editurii:

        Corpul tău îți arată calea spre vindecare, chiar și atunci când nu îi înțelegi reacțiile și durerile.

        Mulți dintre noi am crescut cu ideea că doar oamenii fragili, vulnerabili și „greșiți” rămân traumatizați după experiențe nefericite. Dr. MaryCatherine McDonald, cercetător specializat în psihologia traumei, îți arată însă că singurul lucru greșit este înțelegerea defectuoasă a traumelor de către o societate care zădărnicește eforturile oamenilor de a se vindeca.

        Dr. McDonald este ea însăși o supraviețuitoare a unor tragedii care i-au marcat viața. Trăind cu migrene îngrozitoare, atacuri de panică și amețeli cumplite, autoarea a vrut să înțeleagă de ce corpul ei reacționează astfel. După ani de cercetare, ea vine cu o abordare complet nouă privind vindecarea traumei, înlocuind preconcepțiile societății cu cele mai recente descoperiri din neuroștiință și psihologie.

        Printr-un set de practici și instrumente testate de ea și de pacienții săi, dr. McDonald te învață și pe tine cum să înțelegi mai ușor reacțiile unui corp care pare să lucreze împotriva ta. În ultimii zece ani, ea a lucrat cu o varietate de oameni, inclusiv veterani de război și oameni aflați pe patul de moarte, și a realizat că toți au în comun un lucru: nevoia disperată de a se simți stăpâni ai propriilor vieți. Ce au învățat cu toții după întâlnirea cu dr. McDonald?

Cuprins:

Nota autoarei: Despre poveștile din această carte.

Introducere: Nu putem fi distruși

Capitolul 1: Reconsiderarea înţelegerii traumei: 

Cum să schimbi ruşinea cu ştiinţa

Capitolul 2: Sala de lupte a lui Malcolm: 

Când trauma schimbă din temelii felul cum privim lumea

Instrument antitraumatic: Patru versiuni ale poveştii tale.

Capitolul 3: Inima frântă a lui Gabe: 

Adevărul despre declanșatoarele emoționale.

Instrument antitraumatic: Respirația diafragmatică pentru activarea răspunsului vagal

Instrument antitraumatic: Exerciţii de împământare

Capitolul 4: Durerea radiantă a lui Grace:

Nu există traume cu T mare și traume cu T mic.

Instrument antitraumatic: Tetris

Capitolul 5: Clepsidra lui Max:

Atunci când pierderea devine traumatică

Instrument antitraumatic: Ceea ce rămâne.

Capitolul 6: Ataşamentul traumatic al Ericăi:

De ce retrăim tipare traumatice.Instrument antitraumatic: Redefineşte-ţi sfera de influenţă

Instrument antitraumatic: Speranţa absurdă

Capitolul 7: Meciul de box al lui Lily:

Nu e niciodată prea târziu să te vindeci

Instrument antitraumatic: O sută de alte lucruri.

Capitolul 8: Cum să ne găsim drumul spre casă:

O nouă înţelegere a traumei.

Epilog: Micile bucurii ale vieţii

Mulţumiri

Note

Bibliografie recomandată

Despre autoare