Editura Curtea veche
Colectia Biblioterapia
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: The Science of Stuck. Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward
Traducerea Ilinca Gângă
ISBN 978-606-44-1546-2
Nr pagini : 342
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 47,25 lei la Editura, 44,10 lei la delfin, 63 lei la clb
Descrierea editurii:
Bazându-se pe cercetări recente și pe o practică psihoterapeutică de zeci de ani, Britt Frank demontează cu succes tot felul de mituri pe care mulți le consideră adevăruri. Dar scopul ei principal e de fapt să te ajute să treci peste blocaje.
Toate familiile sunt, într-o anumită măsură, disfuncționale. Atacul de panică... nu este chiar un atac. Anxietatea nu e o boală, ci un semnal de alarmă, iar dacă o simți, înseamnă că ești puternic. Lenea e o etichetă morală, nu o realitate biologică.
Sunt doar câteva dintre ideile îndrăznețe din acest volum, care îți va arunca în aer o mulțime de teorii de care erai ferm convins. Într-un stil accesibil, punctat de referințe amuzante la pop culture, cu exerciții, tabele și ilustrații pe înțelesul oricui, cartea de față îți explică pas cu pas felul în care, fără drame și false așteptări, te poți bucura din nou de viață.
Britt Frank este psihoterapeut, expertă în tratamentul traumei și profesoară premiată la University of Kansas, unde predă cursuri de etică, de asistență socială clinică și despre dependențe. Își propune ca, prin munca ei, să îi ajute pe oameni să înțeleagă mecanismele interioare ale creierului și corpului lor.
Cuprins:
Nota autoarei. . .9
Cuvânt-înainte de Sasha Heinz . . .11
Introducere. . .15
1. Anxietatea este o superputere (Fără ea, rămânem blocați) . . .27
2. Beneficiile ascunse ale blocajului . . .53
3. Mitul motivației . . .75
4. Inteligența umbrei (De ce ai nevoie de părțile din tine pe care le urăști) . . .105
5. Cum să fii om (Trei cursuri intensive despre intimitate) . . .131
6. Complicata lume a prieteniilor și a relațiilor amoroase . . .155
7. Familia inaptă emoțional . . .181
8. Ai încredere în armele tale (Cum să te vindeci de obiceiurile toxice) . . .215
9. Maturizarea emoțională . . .249
10. Să începem jocul . . .277
Mulțumiri. . .295
Sugestii de lectură. . .299
Resurse suplimentare. . .307
Indice. . .309
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu