NATURA SI CREIERUL

Autor: Michel Le Van Quyen
Editura ASCR Cluj Napoca
Colectia Psihologie si viata
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Cerveau et nature
Traducerea Anca Rus, Iulia Mateiu
ISBN 978-606-977-084-9
Nr pagini : 282
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 48 lei la Editura, 48 lei la librarie.net, 

Descrierea editurii:

        De ce poate să reducă stresul o simplă plimbare prin pădure? Sunetele și mirosurile naturii, precum și prezența animalelor sunt benefice pentru noi, dar în ce fel se produce efectul lor? Crește oare, în funcție de anotimp, capacitatea noastră de a lupta împotriva bolilor?

        Avem un vag sentiment că frumusețea lumii este o sursă de bine, dar nu ne dăm seama întotdeauna ce mecanisme fascinante, diverse și subtile pune ea în acțiune – ei bine, acum este timpul să le dezvăluim.

        „Să batem la pas adâncurile pădurii rămâne ceva unic. E mai ales o experiență senzorială, o imersiune într-un univers de mirosuri, de sunete și chiar de stimuli tactili. Ne scufundăm aici în parfumul humusului, în foșnetul frunzelor și în mângâierea vântului. Pe bună dreptate, japonezii evocă plimbările de acest fel folosind sintagma shinrin-yoku, care se traduce literal prin «băi de pădure»”. Michel Le Van Quyen,

        Michel Le Van Quyen este cercetător în domeniul neuroștiințelor la Inserm și lucrează în cadrul Laboratoire d’imagerie biomédicale (LIB).

        La noi au fost traduse:

Linistea si creierul, ASCR 2020

Natura si creierul, ASCR 2023

Cuprins:

1. Creierul nostru are nevoie de natură: 

Atmosfera de sfârșit de lume; 

Între fantasmă și realitate; 

De la spațiile verzi la materia cenușie ;

Un izvor de sănătate

2. Să ne adâncim în pădure: 

La originea stării de bine; 

Miresmele binefăcătoare; 

Cum să reducem inflamațiile; 

Să ne îngrijim creierul, pentru a gândi mai bine; 

Când pădurea tratează depresia; 

Visările unui creier singuratic; 

Pădurile și sănătatea

3. Față în față cu marea: 

Nemărginirea albastră; 

Siguranța oceanului; 

Valurile mării noastre interioare

4. Să ne lăsăm purtați de apă: 

În căutarea unui sens interior; 

Ce înseamnă sentimentul oceanic; 

Reîntoarcerea la origini; 

Un creier într-un cocon; 

În căutarea „rețelei default”; 

Despre arta disoluției eului; 

Plutirea terapeutică

5. Să celebrăm răsăritul: 

Influența asupra creierului; 

„Jocul” schimbărilor de dispoziție; 

Cum ne putem îngriji, folosindu-ne de lumina natural; 

De la comoții cerebrale la Parkinson

6. Să ne răsfățăm cu frumusețea culorilor: 

Extraordinarul caleidoscop animal; 

Plante „impresioniste”; 

Culoarea se construiește în creierul nostrum; 

Experiența culorilor, trăită în mod unic; 

Cum vedem și ne definim frumosul

7. În „grădina” neuronilor: 

Animal sau plantă; 

Dezvoltare și pruning; 

Modelul fractal pare a fi cel optim; 

Arborescențele, un echilibru între forță și frumusețe; 

Să acceptăm că avem anumite însușiri în comun cu lumea vegetală

8. Viața în ritmul propriu: 

Un ceas aproape perfect; 

Să nu uităm nici de ciclurile lunare! 

Un anotimp anume al problemelor de sănătate? 

Un corp nou-nouț, o dată la zece ani; 

Îngrijirea ceasului interior; 

Efectele terapeutice ale anumitor ore

9. Privind în ochii unui animal: 

„Ceea ce ne face oameni“; 

Atât de aproape și totuși atât de departe; 

Oglindă, oglinjoară; 

Animalul medicament? 197

10. Să lăsăm copiii să se murdărească: 

Ca niște fluturi în stomac; 

Ce „spune” abdomenul despre noi; 

O influență neașteptată asupra gândurilor noastre; 

Prieteni dintotdeauna; 

Faceți o baie de bacterii!

11. Să ascultăm liniștea munților: 

Să ascultăm cântarea muntelui; 

Un munte de liniște; 

O cură de aer; 

Terapia prin liniște

12. Contemplarea stelelor: 

Creierul care mișcă stelele; 

O întâlnire copleșitoare; 

Conexiuni profunde

Concluzie. Dincolo de sine