DRAMA NEGLIJARII EMOTIONALE DIN COPILARIE. Cum o recunosti, cum o depasesti

Autor: Jonice Webb cu Christine Musello
Editura Pagina de Psihologie
Colectia Puterea relatiilor
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect
Traducerea Andreea Maria Vrabie
ISBN 978-606-95404-1-1
Nr pagini : 288
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 56,55 lei la Editura, 55,25 lei la librarie.net, 65 lei la libris

Descrierea editurii:

Te simți nemulțumit sau deconectat de propria viață?

        Această carte uimitoare te poate ajuta să înțelegi, în sfârșit, de ce ai această senzație și să o transformi.

        Cartea nu este despre ceea ce ți s-a întâmplat în copilărie; este vorba despre ceea ce nu ți s-a întâmplat în copilărie. Și anume, un factor extrem de subtil, aproape invizibil, numit neglijare emoțională, și care ne perturbă viața cum nici n-am fi crezut.

        Dr. Jonice Webb ne arată că neglijarea emoțională din copilărie are un efect insidios asupra vieții noastre de adulți, deoarece ne determină să depunem mari eforturi pentru autodisciplină și grijă de sine și ne face să ne simțim devalorizați, deconectați și neîmpliniți.

        Oamenii trăiesc neglijarea emoțională din copilărie în diferite grade, de la câteva evenimente subtile, dar importante, până la o copilărie întreagă marcată de neglijare emoțională. Această carte este prima care denumește fenomenul și cercetează modurile în care neglijarea emoțională influențează mulțumirea și fericirea adulților.

        „De o manieră convingătoare și captivantă, Drama neglijării emoționale din copilărie aruncă o lumină importantă asupra moștenirii emoționale pe care am primit-o de la părinți. Ajută la clarificarea modului în care educația parentală primită în copilărie ne afectează, la nivel emoțional și social, când suntem adulți. Folosind o voce bogată, caldă și empatică, dr. Webb ni se adresează direct, ne ajută să identificăm obstacolele emoționale și ne oferă o cale de a le depăși.“ — dr. Jeffrey Pickar, Instructor clinic de psihologie

        Jonice Webb deține un doctorat în psihologie clinică și este autorizată să practice din 1991. Are o experiență solidă în cercetare, testare psihologică și psihoterapie. Dr. Webb a condus patru clinici importante de-a lungul carierei sale. În prezent, are un cabinet privat de psihoterapie în Lexington, Massachusetts, SUA, unde este specializată în psihoterapie pentru cupluri și familii.A vorbit adesea despre neglijarea emoțională la CBS Boston Evening News, NECN Morning News și NPR. Lucrarările sale au fost citate de The Chicago Tribune, Psychology Today, Psychcentral.com și The Elephant Journal. Scrie săptămânal pe Psychology Today. De asemenea, dr. Webb oferă instruire profesională pentru terapeuții autorizați în identificarea și tratarea neglijenței emoționale din copilărie la clienții lor.

Cuprins:

Prefaţă  11

Mulțumiri  13

Introducere  15

Chestionar de neglijare emoțională  21

 

PARTEA I. CU REZERVORUL EMOȚIONAL GOL

Capitolul 1. De ce nu a fost umplut rezervorul emoțional?  25

Părintele sănătos obişnuit în acțiune  28

 

Capitolul 2. Neglijarea emoțională – 12 tipuri  37

Tipul 1: Părintele narcisist  38

Tipul 2: Părintele autoritar  43

Tipul 3: Părintele permisiv  50

Tipul 4: Părintele îndoliat: divorțat sau văduv  57

Tipul 5: Părintele dependent.  62

Tipul 6: Părintele deprimat.  69

Tipul 7: Părintele dependent de muncă  73

Tipul 8: Părintele având un membru al familiei cu nevoi speciale  77

Tipul 9: Părintele orientat spre rezultate/perfecțiune  82

Tipul 10: Părintele psihopat...  87

Tipul 11: Copilul „parentificat"..  95

Tipul 12: Părintele bine-intenționat, dar neglijat la rândul său  98

PARTEA A II-A. FĂRĂ COMBUSTIBIL

Capitolul 3. Copilul neglijat, ajuns la maturitate   105

1. Sentimente de gol interior  107

2. Contra-dependență  113

3. Autoevaluare nerealistă  116

4. Lipsă de compasiune faţă de sine, compasiune din belşug faţă de alții  121

5. Vină şi ruşine: ce este în neregulă cu mine?  125

6. Furie îndreptată către sine, auto-învinovățire  128

7. Defect fatal (Dacă mă vor cunoaşte cu adevărat, oamenii nu mă vor plăcea)  129

8. Dificultate de a se îngriji pe sine şi pe alţii  133

9. Autodisciplină necorespunzătoare  135

10. Alexitimie: slabă conştientizare şi înţelegere a emoțiilor  140

Capitolul 4. Secrete cognitive: problema speciala a tendintelor sinucigase  145

PARTEA A III-A. UMPLEREA REZERVORULUI

Capitolul 5 Cum are loc schimbarea  159

Factori care stau in calea schimbarii de succes  160

Capitolul 6. De ce contează sentimentele şi ce să faci cu ele  163

1. Înţelege scopului şi valorile emoţiilor   163

2. Identifică și numește sentimentele   165

3. Învață să-ți monitorizezi sentimentele  167

4. Acceptă şi ai încredere în propriile sentimente   171

5. Învață să-ţi exprimi sentimentele în mod eficient  174

6. Recunoașie, înțelege şi dă valoare emoțiilor în relații  176

Capitolul 7. Îngrijirea de sine   185

Partea întâi. Învață să ai grijă detine   187

Partea a doua. Îmbunătăţirea autodisciplinei 213

Partea a treia. Autoreglarea   218

Partea a patra. Compasiunea față de propria persoană  223

Capitolul 8. Încheierea ciclului: Oferă-i copilului tău ceea ce tu nu ai primit niciodată  229

1. Vina ta părintească  230

2. Schimbările pe care le-ai făcut până acum   232

3. Identifică propriile provocări parentale specifice  233

Capitolul 9. Pentru terapeut  292

Cercetarea   254

Identificarea neglijării emoționale  259

Tratament  206

Rezumat pentru terapeut  274

Concluzie  274

Resurse pentru recuperare  277

Bibliografie  285