Editura Trei
Colectia Psihologie practică
An aparitie : 2012
Editia I
Editia originala: La Dépression en 60 questions. Comment s’en sortir
Traducerea Adriana Steriopol
ISBN 978-973-707-655-7
Nr pagini : 248
Format 130 x 200
Anticariat
La data postarii nu am gasit oferte de vanzare a acestei carti
Disponibilitate BCU
pdf aici si pe scribd
Descrierea editurii:
Cum să ştiu dacă sunt într-adevăr deprimat? Stresul meu este începutul depresiei? Sunt prea fragil? Este normal să sufăr atât de mult? Pot într-adevăr să mă vindec? Cum să evit să fiu din nou deprimat?
Răspunsurile la aceste întrebări te vor ajuta să faci faţă mai bine bolii depresive sau să-i ajuţi mai bine pe cei apropiaţi care suferă. Prin intermediul unor dialoguri între un psihoterapeut şi pacienţii săi, transcrise fidel, vei descoperi în această lucrare atât informaţii indispensabile, cât şi modul în care terapeuţii călăuzesc şi însoţesc persoanele deprimate pe calea vindecării.
Da, depresia se tratează! Da, te poţi vindeca! Da, poţi să trăieşti din nou după aceea!
Jean-Luc Ducher este medic psihiatru, clinician, psihoterapeut, profesor, cercetator, este autorul a numeroase publicatii stiintifice, in special in domeniul anxietatii.
Cuprins:
Introducere 9
Cui i se adresează această carte? 11
De ce o carte despre depresie sub formă de dialog? 14
Capitolul 1. Ce este depresia? 17
1. Depresia este o boală ca oricare alta? 17
2. Este grav faptul de a face o depresie? 19
3. Dar ce este, de fapt, depresia? 20
Capitolul 2. Simptomele depresiei 22
4. Este, într-adevăr, o depresie? 22
5. Cum ştiu dacă sunt în depresie? 27
6. Nu am suferit niciodată atât de mult! 32
7. Dar nu suntem totuşi depresivi de fiecare dată când ne simţim trişti? 37
8. Nu mai e mare lucru care să-mi facă plăcere! 41
9. Nu mai reuşesc să mănânc normal 44
10. Somnul meu este din ce în ce mai perturbat 48
11. Simt că mă mişc cu încetinitorul 51
12. Este normal să mă simt atât de obosit? 55
13. De ce mă simt vinovată pentru toate şi complet devalorizată? 58
14. Ce se întâmplă? Am impresia că mintea nu-mi mai funcţionează ca înainte 62
15. Ştiţi... nu mai am chef să trăiesc 66
Capitolul 3. Formele specifice ale depresiei 74
16. Mă întreb dacă nu cumva copilul meu face o depresie 74
17. Este normal să plâng în fiecare zi de la moartea soţiei mele? 78
18. Dacă am o recădere, înseamnă că devin maniaco-depresiv? 81
19. La ora actuală, mă simt în plină formă, chiar prea mult! 84
20. Mi s-a spus că am o maladie bipolară, ce părere aveţi? 88
21. Este adevărat că dispoziţia mea variază adeseori, dar nu credeam să sufăr de o maladie bipolară 90
22. Sunt aşa de mai mulţi ani 92
23. Există mai multe forme de depresie? 94
Capitolul 4. Dar mâine... 98
24. îmi vine greu să cred că m-aş putea vindeca 98
25. Credeţi că lucrurile s-ar putea agrava şi mai mult? 100
26. Cât timp voi mal rămâne aşa? 102
27. Voi rămâne cu sechele? 105
28. Risc să am o recădere? 107
29. Le pot transmite depresia copiilor mei? 110
Capitolul 5. Asta seamănă cu o depresie, pregăteşte depresia, dar nu este o depresie 114
30. Mi s-a spus că anxietatea mea este o formă de depresie 114
31. Stresul meu nu este, cumva, o depresie? 119
Capitolul 6. Tratamentele depresiei 124
32. Ce pot să fac ca să mă vindec? 124
33. Nu credeţi că m-ar putea ajuta o psihoterapie? 127
34. Cum funcţionează terapiile cognitive? 129
35. înţelegeţi, mi-e frică de medicamente. Chiar trebuie să ie iau? 131
36. Chiar credeţi că trebuie să iau antidepresive? 133
37. Şi dacă aş lua nişte tlmoregulatoare ca să-mi ridic mal repede moralul? 140
38. Un anxiolitic nu ar putea fi de ajuns? 142
39. Va trebui să iau aceste medicamente toată viaţa? 144
40. Ce trebuie să fac atunci când mă simt foarte rău? 146
41. Un păhărel n-ar putea să-mi ridice moralul? 149
42. Vreau să mă reapuc de sport, credeţi că asta m-ar putea ajuta? 153
43. Am impresia că nimeni nu mă poate ajuta, nici chiar cei din anturajul meu 156
Capitolul 7. Să combatem depresia de la rădăcină 159
44. Ce am făcut ca să merit această boală? 159
45. Sunt deprimat din cauza bolii mele fizice? 162
46. Cum aş putea înceta să-mi fac griji tot timpul? 164
47. Nu aş fi o mamă bună dacă nu mi-aş face griji pentru copiii mei 169
48. Mă simt hărţuită la serviciu. Cum să ies din această situaţie? 173
49. Este normal să fiu mereu atent la ce cred ceilalţi despre mine? 179
50. Când eşti perfecţionist... este pe viaţă? 185
51. Pierd mult timp verificând tot ce fac, nu mai suport! Ce aş putea face? 191
52. Am mereu nevoie de recunoaştere din partea apropiaţilor mei! 195
53. Nu trăiesc niciodată în prezent. Cum să nu mai anticipez mereu ce e mai rău? 203
54. Ce să fac să nu mă mai simt mereu presat de timp? 209
55. Măcar de-aş putea să dorm din nou ca înainte! 216
56. Copiii mei nu mă respectă! 221
57. Cum să trăiesc fără el? 227
58. Este, oare, din vina "luciferinelor"? 232
59. Nu am niciodată timp pentru mine! 237
In concluzie 242
60. Dar unde este fericirea în toate astea? 242
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu