ARTA PRIETENIEI. Cum ne poate ajuta stiinta atasamentului

Autor: Marisa G. Franco
Editura Trei
Colectia  Psihologie practica
An aparitie : 2023
Editia a I
Editia originala: How the Science of Attachment Can Help You Make and Keep Friends
Traducerea Ruxandra Rădulescu
ISBN 978-606-40-1941-7
Nr pagini : 408
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 50 lei la Editura, 50,15 lei la dzc, 59 lei la libris

Descrierea editurii:

        Prietenia – valorizată de-a lungul secolelor, redusă la câteva click-uri și clickuri în prezent, ne poate ajuta să ne dezvoltăm emoțional, să ducem o viață mai lungă și mai sănătoasă, și chiar să ne revigorăm relațiile de cuplu, uneori împovărate de singurătatea celor doi parteneri. Și chiar dacă ne imaginăm că o relație de prietenie, odată închegată, merge de la sine, fără ca noi să depunem vreun efort, s-a demonstrat că, pentru a o păstra și îmbogăți, trebuie să neimplicăm activ și conștient în tot ce înseamnă aceasta.

        Persoanele cu atașament anxios încearcă să fuzioneze cu cei de care sunt apropiate, construind relații atât de intime, încât sentimentul sinelui lor se dizolvă.Această apropiere le alină teama de abandon, făcându-le în același timp vulnerabile față de o dinamică nesănătoasă de prietenie. Persoanele anxioase au trăsături care le predispun la a deveni implicate în relații disfuncționale, în care ele oferă mai mult decât primesc, relații numite și codependente sau, mai recent, „legături bazate pe traumă". […] Persoanele cu atașament securizant, în schimb, permit ca relația să se dezvolte cu timpul și, ceea ce este esențial, deşi au încredere, își ajustează optimismul inițial pe baza feedbackului pe care îl primesc de la ceilalți în timp real. Marisa G. Franco

        Atunci când gândim sau acționăm conform principiului „totul sau nimic" - de exemplu, să fii vulnerabil întotdeauna sau să nu fii vulnerabil niciodată - rigiditatea noastră ascunde niște răni mai profunde. Îmi dau seama de prezența acestor răni la prietenii mei când spun lucruri precum „nu poți să ai încredere în nimeni" sau

„toți te vor dezamăgi până la urmă". Dacă presupunem că un lucru este întotdeauna adevărat, de fapt noi nu evaluăm situația pentru a ne da seama dacă un anumit comportament va funcționa sau nu; noi doar proiectăm. Pentru a ne crea spații primitoare pentru vulnerabilitatea noastră este nevoie de discernământ, de atenție față de momentul prezent și față de disponibilitatea celorlalți de a ne asculta. Marisa G. Franco

        Marisa G. Franco este psiholog, profesor la Universitatea din Maryland, SUA, și speaker. Scrie despre prietenie pentru Psychology Today și colaborează cu New York Times, Vice și The Telegraph

Cuprins:

Nota autoarei  9

Introducere  11

    PARTEA ÎNTÂI. PRIVIND ÎNAPOI: CUM AM DEVENIT PRIETENII CARE SUNTEM

CAPITOLUL 1. Cum prieteniile ne transformă viaţa  25

CAPITOLUL 2. Cum relaţiile noastre din trecut ne afectează prezentul  61

    PARTEA A DOUA. PRIVIND ÎNAINTE: PRACTICI PENTRU A NE FACE PRIETENI         ŞI A NI-I PĂSTRA ALĂTURI

CAPITOLUL 3. Preluaţi iniţiativa  101

CAPITOLUL 4. Exprimaţi-vă vulnerabilităţile  141

CAPITOLUL 5. Urmăriţi autenticitatea  194

CAPITOLUL 6. Intraţi în armonie cu furia  242

CAPITOLUL 7. Fiţi generoşi  279

CAPITOLUL 8. Fiţi afectuoşi  324

Concluzii  355

Mulţumiri  369

Note  373