PARTEA LUMINOASA A PARTII INTUNECATE. De ce sa fii complet si cu bune, si cu rele

Autor :  Todd Kashdan, Robert Biswas-Diener     

Editura Trei

Colectia Psihologia pentru toţi

An aparitie : 2015

Traducerea Cristina Jinga

ISBN 978-606-719-375-6

Nr pagini : 312

Format 130 x 200

Pretul la data postarii : 26,25 lei la Editura, 23,80 lei la elefant , 27,03 lei la libris

Descrierea editurii:

În ultima vreme, gândirea pozitivă a devenit o modă. Selectând din viaţă numai emoţiile pozitive, căutând cu îndârjire să evităm disconfortul şi să obţinem fericirea, oare nu ne privăm pe noi înşine de o parte din propriile trăiri? Suntem fiinţe umane complexe, imperfecte, angelice şi machiavelice deopotrivă, nu doar nişte măşti cu zâmbetul pe buze. Reacţionăm adesea cu mânie, cu teamă, ne îndoim de propriile capacităţi sau recurgem la manipulare, agresivitate şi grandomanie pentru a ieşi din anumite situaţii. Bazată pe cercetări ştiinţifice recente, cartea de faţă ne arată cum aceste aspecte ale noastre mai puţin dezirabile ne ajută să fim mai adaptabili, să dăm un randament mai bun, să găsim soluţii la problemele cu care ne confruntăm. Alegând să ascundem sau să reprimăm acele părţi din noi pe care societatea tinde să le arate cu degetul, nu facem decât să renunţăm la resurse personale importante şi la bucuria de a fi noi înşine. Captivantă, scrisă cu umor, presărată cu multe exemple, această carte ne dovedeşte că nimic din ceea ce purtăm cu noi nu este de prisos.

În cele din urmă, aceasta este o carte care ne spune de ce fericirea ne poate întrista şi de ce mindfulness-ul ar putea fi supraevaluat. Partea luminoasă a părţii întunecate oferă un set de argumente provocatoare, fundamentate ştiinţific, în sprijinul unei vieţi echilibrate. Dacă nu ai citit-o încă, ar trebui să te simţi vinovat –iar acest lucru va fi spre binele tău. -- Adam Grant

Simt că am cinci noi superputeri după ce am citit această carte. Se dovedeşte că, pentru a avea o viaţă bună şi satisfăcătoare, nu trebuie să încercăm să fim fericiţi, calmi sau optimişti tot timpul. Putem învăţa să folosim sentimentele inconfortabile precum mânia, anxietatea, vinovăţia, tristeţea sau plictiseala pentru a fi mai buni, mai curajoşi, mai isteţi, mai creativi şi mai persuasivi. Partea întunecată are într-adevăr o parte luminoasă şi această carte ne învaţă cum s-o folosim, pentru a duce în mod real o viaţă mai plină de sens. -- Jane McGonigal, PhD

Todd Kashdan este doctor în psihologie clinică, profesor, autor, cercetător. A publicat peste 150 de articole în reviste de specialitate. De acelaşi autor a mai aparut la Editura Trei, Curios? Descoperă ingredientul care-ţi lipseşte pentru o viaţă împlinită.

Robert Biswas-Diener este cunoscut drept promotor al psihologiei pozitive. Predă la Portland State University şi este autor a numeroase cărţi de psihologie şi coaching.


Cuprins:

Introducere. Promisiunea integralităţii ... 7

1. Nasul fals al fericirii ... 17
2. Apariţia clasei confortabile ... 44
3. Ce-i aşa de bine să te simţi rău? ... 76
4. Cum te pot submina emoţiile pozitive ... 123
5. Dincolo de obsesia pentru mindfulness ... 155
6. Efectul Teddy ... 189
7. Intreaga poveste ... 227

Mulţumiri ... 265
Note ... 270 

CURIOS? Descoperă ingredientul care-ţi lipseşte pentru o viaţă împlinită

Autor : Todd Kashdan                

Editura Trei

Colectia Psihologie practică

An aparitie :2013

Traducerea Smaranda Nistor

ISBN 978-973-707-676-2

Nr pagini : 424

Format 130 x 200

Pret : 37 lei la Editura, 23,40 lei la librarie.net

Descrierea editurii:

De câte ori nu ţi s-a spus că prea multă curiozitate „strică"? Ba pentru că e semn de indiscreţie, ba pentru că ucide misterul sau naşte griji inutile. În răspăr cu dorinţa noastră de linişte şi de previzibil, psihologul nord-american Todd Kashdan pariază totul pe uimire, deschidere şi setea de noi experienţe. Astfel, sensul vieţii şi starea de bine se obţin nu prin căutarea unei fericiri abstracte şi imposibil de definit, ci prin transfigurarea noastră din nişte indivizi plafonaţi şi robotizaţi în nişte exploratori ai lumii de zi cu zi. Folosind ilustraţii din cabinetul psihologic, dar şi nenumărate cercetări de ultimă oră, autorul demonstrează cum curiozitatea presupune flexibilitate şi interes, dar şi acceptarea incertitudinii şi a eventualelor nereuşite. Doar prin această atitudine deschisă, lucrurile pozitive din viaţa noastră vor fi mai intense şi mai durabile, iar deciziile noastre vor fi în acord cu valorile şi nevoile noastre cele mai intime.

Todd Kashdan este specialist în psihologie clinică şi profesor la Universitatea George Mason din Virginia. Studiază psihologia pozitivă şi tehnicile de dezvoltare a sensului în viaţă, a gratitudinii şi a abilităţilor pentru gestionarea stresului şi anxietăţii.

Cuprins:

Mulţumiri ... 9

1. În căutarea unei vieţ! împlinite. De ce fericirea nu e de ajuns ... 15
2. Avantajul curiozităţii. Deschideţi poarta spre ceea ce face cel mal mult ca viaţa să merite trăită ... 36
3. Creierul nostru tânjeşte după nou ... 70
4. Momentul de uimire. Cum să găseşti câte ceva interesant în fiecare noutate şi să descoperi un sens în lucrurile banale ... 90
5. Crearea unor pasiuni şi interese de durată ... 131
6. Răsplata relaţiilor interumane. Insuflând energie şl pasiune în interacţiunile sociale ... 177
7. Mintea temătoare şi spiritul curios    231
8. Partea întunecată a curiozităţii. Obsesii, senzaţionalism ieftin, sex, moarte şi bârfă răutăcioasă ... 285
9. Descoperirea sensului şi a rostului în viaţă ... 319

Anexă, Exerciţii şi teste ... 357
Note şi referinţe ... 383