DOCTORE, MA DOARE VIATA! Despre constientizarea problemelor emotionale

Autor : Mirela Pop     

Editura Herald

Colectia Alter Ego

An aparitie : 2015

Editia a I     

ISBN 978-973-111-533-7

Nr pagini : 240

Format 130 x 200

Pretul la data postarii : 24,50 lei la Editura, 24,65 lei la elefant, 21,75 lei la librarie.net

Descrierea editurii:

Volumul ofera o lectie substantiala de psihologie, dar o face pe un ton degajat, prietenos, iar explicatiile sale sunt pe intelesul cititorului care doreste sa isi inteleaga propria minte, sa se cunoasca mai bine pe sine insusi. Conceputa ca un ansamblu de teme in care sunt abordate diverse probleme de viata sau relationale, cartea este o calauza in explorarea propriei lumi interioare, cea mai fascinanta dintre destinatii.

 

       In volumul de fata, Mirela Pop, medic si psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentala, ne ofera o lectie substantiala de psihologie, dar o face pe un ton degajat, prietenos, iar explicatiile sale sunt pe intelesul cititorului care doreste sa isi inteleaga propria minte, sa se cunoasca mai bine pe sine insusi. Conceputa ca un ansamblu de teme in care sunt abordate diverse probleme de viata sau relationale, cartea este o calauza in explorarea propriei lumi interioare, cea mai fascinanta dintre destinatii.

      Insotiti de putin umor si de multa sinceritate, inarmati cu dorinta de a afla adevarul despre propria minte, avem ocazia de a privi in fata modurile ingenioase in care adesea ne autosabotam: dorim sa ne vindecam de depresie ori anxietate, dar ne impunem standarde foarte inalte si permitem gandurilor sa proiecteze scenarii terifiante; dorim sa avem un copil mai independent, dar insistam sa ii controlam toate aspectele vietii; tanjim dupa libertate, dar ne construim restrictii mentale in care ne incarceram emotiile; ne frustreaza obstacolele pe care destinul ni le pune in cale, dar nu intelegem ca mintea noastra este cea care ni le-a asezat in drum; incercam sa renuntam la comportamentele care ne prejudiciaza, dar sabotam schimbarea.

         Sugestiile propuse de Mirela Pop in vederea imbunatatirii vietii personale si interrelationale nu sunt foarte usor de integrat intr-un tipar comportamental deja existent, consolidat in ani sau zeci de ani, dar, pe de alta parte, sunt instrumente valoroase de care ne putem folosi pentru obtinerea mult doritului echilibru emotional.

Cuprins:

INTRODUCERE ... 5

   CAPITOLUL I: MĂ DOARE SUFLETUL! ... 9

1. Cascada emoţională: dezgust, frică, furie, tristeţe ... 9
2. Nedreptatea: "Moş Crăciun nu primeşte cadouri!" ... 30
3. Frustrarea: "Seminţele plăcerii" ... 42
4. Indoiala: Je ne regrette rien! ... 49
5. Dragostea: ... 57
"Singurul drog de care scapi prin supradozâ" ... 57
"Dragoste, ce doreşti de la mine?" ... 63
"Disfuncţii sexuale" sau "Minciunile mele" ... 77
   a. Impotenţa masculină ... 77
   b. Ejacularea precoce ... 82
   c. Masturbarea ... 83
   d. Infidelitatea ... 84
   e. Probleme sexuale feminine ... 89

   CAPITOLUL II: MĂ DOR CEILALŢI! ... 91

1. Relaţii sociale: "Oamenii sunt răi, eu sunt excepţia!" ... 91
2. Relaţia de cuplu: "Să schimbăm rolurile!" ... 102
   "Tangoul certurilor noastre" ... 111
   "Când noi doi nu suntem de ajuns" ... 124
3. Relaţia părinte-copil: "Străinul din casa mea" ... 132

   CAPITOLUL III: MĂ DOARE MINTEA! ... 151

1. Depresia. Ce alegi: să ai dreptate sau să fii fericit? ... 151
2. Atacul de panică: "Frica de frică!" ... 162
3. Anxietatea: "Eu sunt prietena ta cea mai bună!" ... 172
4. Comportament obsesiv-compulsiv şi ipohondrie: "Scapă-mă de mine însumi!" ... 176
5. Tulburări de alimentaţie:
   Obezitatea: "Nu ştiu ce-mi trebuie!" ... 196
   Anorexia: "Mi-a ajuns!" ... 215

   CAPITOLUL IV: MĂ DOARE VIAŢA! ... 220

1. "Eu nu mă joc!" ... 220
2. "Eu nu pierd!" ... 228
3. "Eu nu creez!" ... 232