DOCTORE, MA DOARE VIATA! Despre constientizarea problemelor emotionale

Autor : Mirela Pop     

Editura Herald

Colectia Alter Ego

An aparitie : 2015

Editia a I     

ISBN 978-973-111-533-7

Nr pagini : 240

Format 130 x 200

Pretul la data postarii : 24,50 lei la Editura, 24,65 lei la elefant, 21,75 lei la librarie.net

Descrierea editurii:

Volumul ofera o lectie substantiala de psihologie, dar o face pe un ton degajat, prietenos, iar explicatiile sale sunt pe intelesul cititorului care doreste sa isi inteleaga propria minte, sa se cunoasca mai bine pe sine insusi. Conceputa ca un ansamblu de teme in care sunt abordate diverse probleme de viata sau relationale, cartea este o calauza in explorarea propriei lumi interioare, cea mai fascinanta dintre destinatii.

 

       In volumul de fata, Mirela Pop, medic si psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentala, ne ofera o lectie substantiala de psihologie, dar o face pe un ton degajat, prietenos, iar explicatiile sale sunt pe intelesul cititorului care doreste sa isi inteleaga propria minte, sa se cunoasca mai bine pe sine insusi. Conceputa ca un ansamblu de teme in care sunt abordate diverse probleme de viata sau relationale, cartea este o calauza in explorarea propriei lumi interioare, cea mai fascinanta dintre destinatii.

      Insotiti de putin umor si de multa sinceritate, inarmati cu dorinta de a afla adevarul despre propria minte, avem ocazia de a privi in fata modurile ingenioase in care adesea ne autosabotam: dorim sa ne vindecam de depresie ori anxietate, dar ne impunem standarde foarte inalte si permitem gandurilor sa proiecteze scenarii terifiante; dorim sa avem un copil mai independent, dar insistam sa ii controlam toate aspectele vietii; tanjim dupa libertate, dar ne construim restrictii mentale in care ne incarceram emotiile; ne frustreaza obstacolele pe care destinul ni le pune in cale, dar nu intelegem ca mintea noastra este cea care ni le-a asezat in drum; incercam sa renuntam la comportamentele care ne prejudiciaza, dar sabotam schimbarea.

         Sugestiile propuse de Mirela Pop in vederea imbunatatirii vietii personale si interrelationale nu sunt foarte usor de integrat intr-un tipar comportamental deja existent, consolidat in ani sau zeci de ani, dar, pe de alta parte, sunt instrumente valoroase de care ne putem folosi pentru obtinerea mult doritului echilibru emotional.

Cuprins:

INTRODUCERE ... 5

   CAPITOLUL I: MĂ DOARE SUFLETUL! ... 9

1. Cascada emoţională: dezgust, frică, furie, tristeţe ... 9
2. Nedreptatea: "Moş Crăciun nu primeşte cadouri!" ... 30
3. Frustrarea: "Seminţele plăcerii" ... 42
4. Indoiala: Je ne regrette rien! ... 49
5. Dragostea: ... 57
"Singurul drog de care scapi prin supradozâ" ... 57
"Dragoste, ce doreşti de la mine?" ... 63
"Disfuncţii sexuale" sau "Minciunile mele" ... 77
   a. Impotenţa masculină ... 77
   b. Ejacularea precoce ... 82
   c. Masturbarea ... 83
   d. Infidelitatea ... 84
   e. Probleme sexuale feminine ... 89

   CAPITOLUL II: MĂ DOR CEILALŢI! ... 91

1. Relaţii sociale: "Oamenii sunt răi, eu sunt excepţia!" ... 91
2. Relaţia de cuplu: "Să schimbăm rolurile!" ... 102
   "Tangoul certurilor noastre" ... 111
   "Când noi doi nu suntem de ajuns" ... 124
3. Relaţia părinte-copil: "Străinul din casa mea" ... 132

   CAPITOLUL III: MĂ DOARE MINTEA! ... 151

1. Depresia. Ce alegi: să ai dreptate sau să fii fericit? ... 151
2. Atacul de panică: "Frica de frică!" ... 162
3. Anxietatea: "Eu sunt prietena ta cea mai bună!" ... 172
4. Comportament obsesiv-compulsiv şi ipohondrie: "Scapă-mă de mine însumi!" ... 176
5. Tulburări de alimentaţie:
   Obezitatea: "Nu ştiu ce-mi trebuie!" ... 196
   Anorexia: "Mi-a ajuns!" ... 215

   CAPITOLUL IV: MĂ DOARE VIAŢA! ... 220

1. "Eu nu mă joc!" ... 220
2. "Eu nu pierd!" ... 228
3. "Eu nu creez!" ... 232  

HOMEOPATIE IN PSIHOTERAPIE. Remedii in terapia cognitiv-comportamentală

Autor : Mirela Pop
Editura Herald
Colectia Psihoterapia
An aparitie :2013, 2015
Editia a II-a

ISBN   978-973-111-460-6

Nr pagini :304

Format 130 x 200

Pretul la data postarii : 23,5 lei la Editura, 24,65 lei la elefant, 21,75 lei la librarie.net

Descrierea editurii:

Avem in fata rezultatul efortului considerabil al Dr. Mirela Pop de a elabora intr-o forma cat mai clarificatoare cu putinta bazele teoretice ale unei noi abordari: "psihoterapia cognitiv-homeopatica" - nascuta prin asocierea psihoterapiei si a homeopatiei. Autoarea a reusit, in aceasta carte, o sinteza remarcabila a ideilor si a cunostintelor amanuntite din domeniul psihoterapiei pe care le detine, plecand de la cateva intrebari fundamentele, cum ar fi "ce este omul?", "care este scopul nostru aici?" etc.. Raspunsul la aceste intrebari ne conduce la enuntarea unor principii generale de functionare a psihicului uman si, in principal, a aspectelor cognitive care influenteaza sanatatea noastra fizica si psihica. Concluzia care ramane este aceea ca gandurile noastre sunt in mare masura responsabile de suferinta noastra fizica, iar pentru un trup sanatos avem nevoie sa gandim sanatos.

Psiholog Gabriela Deniz

*

"Volumul de fata este o calatorie captivanta prin sufletul omenesc. O carte cu totul noua si originala, scopul ei fiind acela de a te face sa gandesti despre tine si despre metodele pe care le poti utiliza in vederea combaterii gandurilor disfunctionale, sentimentelor negative si comportamentelor dezadaptative. Din aceasta perspectiva, "medicamentele pentru suflet" (astfel si-a intitulat initial autoarea lucrarea), respectiv remediile homeopate prescrise in cadrul psihoterapiei cognitive, sunt menite sa ne restabileasca mult dorita stare de sanatate fizica si psihica...

Avem in fata un manual valoros de interpretare a simptomelor noastre fizice si psihice. Un manual de care avem cu totii nevoie, fie atunci cand ne gasim intr-o stare buna de sanatate, pentru a sti cum sa o mentinem, fie atunci cand ne confruntam cu o suferinta pe care dorim sa o tratam.

Aderand la stravechiul principiu "Similia similibus curantur" (cele asemanatoare vindeca lucruri asemanatoare), autoarea gaseste un punct de interferenta captivant intre psihologia cognitiva si homeopatie, propunand un demers terapeutic bine sistematizat, acela al psihologiei cognitiv-homeopatice."

Dr. Odette Dimitriu

Cuprins:

CUVÂNT ÎNAINTE                                  5
INTRODUCERE                                      11
CAPITOLUL 1: Ce este omul?                28
CAPITOLUL II: Ce este boala?               44
CAPITOLUL III: Reguli de programare mentală       68
CAPITOLUL IV: Erori de programare mentală          90
CAPITOLUL V: Stima de sine                 151
CAPITOLUL VI: Frica de moarte             181
CAPITOLUL VII: Boala – remaniere cognitivă          209
               Sistemul respirator şi cutanat        212
               Sistemul digestiv                   223
               Ficatul                                   230
               Sistemul nervos                     231
               Sistemul cardio-vascular        238
               Sistemul urinar                      246
               Sistemul de reproducere        251
CAPITOLUL VIII: Sepanarea softului uman   260
CONCLUZII                                          276
 
ANEXĂ – TIPURI DE PERSONALITATE    284
BIBLIOGRAFIE                                      300