RESPIRATIA HOLOTROPICA. Terapie si explorare interioara

Autor : Stanislav Grof, Christina Grof                

Editura Elena Francisc Publishing

Colectia Transpersonal

An aparitie :2013

Traducerea Catalina Chiriac

ISBN 978-973-1812-53-3

Nr pagini :368

Format 130 x 200

Pretul la data postarii :65 lei la Editura, 63 lei la cartidiverse, 62 lei la carte-online

Descrierea editurii:

        Psihiatrul Stanislav Grof este unul dintre părinții psihologiei transpersonale și a influențat decisiv evoluția psihologiei în secolul XX. Metodele sale experiențiale de investigare a psihicului uman au condus la lărgirea substanțială a hărții acestuia și la creionarea a ceea ce astăzi numim „noua paradigmă” în științe.

        Una dintre cele mai importante contribuții ale sale la dezvoltarea psihologiei este aceea că a introdus spiritualitatea ca pe un domeniu fundamental și legitim al experienței umane și a demonstrat rolul trăirilor spirituale ca factor de expansiune al Conștiinței.

        Respirația Holotropică este o metodă de auto-investigare și explorare interioară creată de Stanislav Grof și de Christina Grof, care are implicații terapeutice și ontologice excepționale. Această carte este fundamentală pentru toți exploratorii conștiinței aflați în procese de transformare interioară și de descoperire a Adevărului despre sine.

Această carte se constituie într-un omagiu adus lui Stanislav Grof și Christinei Grof și lucrului lor de peste 40 de ani pe tărâmurile explorării Conștiinței. Respirația Holotropică a contribuit în mod decisiv la tranformarea de Conștiință a umanității așa cum o trăim astăzi și este o piatră de boltă pentru oricine lucrează cu stările de expansiune a conștiinței. Deasemeni, constituie un reper important printre abordările Școlii Maestrului Interior și a parcursului Călătoriei Inimii.

        Stanislav Grof, MD, este psihiatru cu peste șaizeci de ani de experiență în cercetarea stărilor neobișnuite de conștiință și unul dintre fondatorii și teoreticienii șefi ai psihologiei transpersonale. Cercetările timpurii ale Dr. Grof  au vizat utilizările clinice ale substanțelor psihedelice si au fost efectuate la Institutul de Cercetare Psihiatrică din Praga. El a explorat in mod sistematic potențialul euristic și terapeutic al LSD-ului și al altor substanțe psihedelice. În 1967, a primit o bursă de la Fondul Fundației pentru Cercetare în Psihiatrie din New Haven. În 1969, dr. Grof a devenit profesor asistent de psihiatrie la Universitatea Johns Hopkins și și-a continuat cercetările ca șef de cercetare psihiatrică la Centrul de cercetare psihiatrică Maryland din Catonsville. În prezent, Dr. Grof este profesor de psihologie la Institutul de Studii Integrate din California. Sursa

        Din lucrarile sale traduse la noi:

Psihologia viitorului. Lecţii din cercetarea modernă asupra conştiinţei, Elena Francisc 2005

Dincolo de ratiune. Nastere, moarte si trancendenta in psihoterapie, Curtea Veche 2207,2009

Calatoria ultima. Dincolo de frontierele morţii, Elena Francisc 2007

Cand imposibilul devine posibil. Aventuri în realităţi neobişnuite Elena Francisc 2008

Revolutia constiintei. Noua spiritualitate şi transformarea planetară, Elena Francisc 2009

Respiratia holotropica. Terapie si explorare interioara, Elena Francisc 2013

Jocul cosmic. Nastere, sex si moarte: legatura cosmica, Antet 2013

Cuprins:

Cuvânt înainte al editorilor, Horia & Elena Francisc-Ţurcanu ... 9
Prefaţă la ediţia românească a Respiraţiei Holotropice de Stanislav Grof şi Christina Grof ... 25
CUVÂNT ÎNAINTE de Jack Kornfield ... 31
PREFAŢĂ ... 34
Mulţumiri ... 41

   CAPITOLUL 1. Rădăcinile istorice ale Respiraţiei Holotropice ... 45
1. Sigmund Freud şi începuturile psihologiei profunde ... 45
2. Psihologia umanistă şi terapiile experienţiale ... 46
3. Apariţia terapiilor psihedelice ... 48
4. Abraham Maslow, Anthony Sutich şi naşterea psihologiei transpersonale ... 50

   CAPITOLUL 2. Fundamentele teoretice ale Respiraţiei Holotropice ... 52
1. Stările holotropice de conştiinţă ... 53
2. Dimensiunile psihicului uman ... 59
3. Natura, funcţia şi arhitectura problemelor emoţionale şi psihosomatice ... 62
4. Mecanisme terapeutice eficiente ... 64
5. Strategia psihoterapiei şi a explorării sinelui ... 65
6. Rolul spiritualităţii în viaţa omului ... 70
7. Natura realităţii: psihic, cosmos şi conştiinţă ... 77

   CAPITOLUL 3. Elemente fundamentale ale Respiraţiei Holotropice ... 82
1. Puterea vindecătoare a respiraţiei ... 83
2. Potenţialul terapeutic al muzicii ... 87
3. Proceduri corporale de relaxare ... 95
4. Caracterul liniştitor şi benefic al contactului fizic ... 100
5. Desenarea mandalei: puterea expresivă a artei ... 107

   CAPITOLUL 4. Practica Respiraţiei Holotropice ... 110
1. Folosirea Respiraţiei Holotropice în şedinţe individuale şi de grup ... 110
2. Cadrul şi sistemul de susţinere interpersonală ... 113
3. Pregătirea teoretică a participanţilor ... 117
4. Analiza contraindicaţiilor fizice şi emoţionale ... 121
5. Instrucţiuni practice pentru şedinţele de respiraţie ... 128
6. Pregătirea pentru şedinţă şi exerciţiul de relaxare ... 131
7. Conducerea şedinţelor de Respiraţie Holotropică ... 135
8. Spectrul experienţelor holotropice ... 137
9. Rolul facilitatorilor ... 159
10. Desenarea mandalelor şi procesul de grup ... 164

   CAPITOLUL 5. Integrarea experienţei de Respiraţie Holotropică şi activitatea ulterioară ... 174
1. Crearea condiţiilor pentru integrarea optimă ... 175
2. Facilitarea trecerii la activitatea zilnică obişnuită ... 176
3. Desfăşurarea interviurilor după şedinţă ... 179
4. Folosirea diverselor metode complementare Respiraţiei Holotropice ... l8l

   CAPITOLUL 6. încercările şi tribulaţiile facilitatorilor de Respiraţie Holotropică ... 186
1. întâlnire cu junta militară din Buenos Aires ... 186
2. în competiţie cu expoziţia de... DOBERMAN P1NSCHERS ... 190
3. Provocări culturale pentru facilitatorii de Respiraţie Holotropică ... 192
4. Probleme tehnologice în şedinţele de Respiraţie Holotropică ... 196
5. "Urinai", purcei de lapte şi şerveţele Kleenex ... 199
6. Provocarea supremă ... 201
7. Conducerea activităţilor de Respiraţie Holotropică în împrejurări adverse ... 202

   CAPITOLUL 7. Potenţialul terapeutic al Respiraţiei Holotropice ... 205
1. Vindecarea problemelor emoţionale şi psihosomatice ... 206
2. Efecte favorabile în cazul bolilor fizice ... 208
3. Efectul asupra personalităţii, a viziunii despre lume, a strategiei de viaţă şi a ierarhiei valorilor ... 210
4. Potenţialul de vindecare a rănilor culturale şi de rezolvare a conflictelor istorice ... 217

   CAPITOLUL 8. Mecanismele terapeutice care operează în Respiraţia Holotropică ... 233
1. Intensificarea mecanismelor terapeutice convenţionale ... 234
2. Schimbări dinamice în sistemele de guvernare ale psihicului ... 241
3. Potenţialul terapeutic al procesului de moarte-renaştere ... 243
4. Mecanismele terapeutice la nivel transpersonal ... 245
5. Vindecarea ca o mişcare de întregire ... 248

   CAPITOLUL 9. Mecanismele Fiziologice ale Respiraţiei Holotropice ... 253
1. Schimbările biochimice şi fiziologice ... 253
2. Respiraţia Holotropică şi "sindromul de hiperventilaţie" ... 256
3. Psihodinamica problemelor psihosomatice ... 264

   CAPITOLUL 10. Trecutul, prezentul şi viitorul Respiraţiei Holotropice ... 275
1. Formarea facilitatorilor de Respiraţie Holotropică ... 275
2. Respiraţia Holotropică şi comunitatea academică ... 277
3. Beneficiile perspectivei holotropice ... 280
4. Stările holotropice de conştiinţă şi criza globală prezentă ... 282

APPEND1X 1. Situaţii şi intervenţii speciale în şedinţele de Respiraţie Holotropică ... 284
1. Experienţa sufocării şi a presiunii pectorale ... 285
2. Experienţa tensiunii şi spasmelor musculare ... 286
3. Probleme legate de blocaje în zona genitală, sex şi nuditate ... 288
4. Comportamentul hiperactiv, necontrolat şi agresiv ... 294
5. Lucrul cu energia demonică ... 296
6. Controlul excesiv şi imposibilitatea de a te abandona experienţei ... 298
7. Lucrul cu starea de greaţă şi cu tendinţa de a vomita ... 299
8. Poziţia verticală şi dansul în timpul şedinţelor ... 300
9. Retrăirea amintirii naşterii biologice ... 301
APPEND1X 2. Respiraţia Holotropică şi alte tehnici de respiraţie ... 301
Despre Marca înregistrată Respiraţia Holotropică ... 304

IMAGINI ... 305
Biblografie ... 341

SETEA DE INTREGIRE. Vindecarea spirituala a dependentelor

Autor :  Christina Grof               

Editura Elena Francisc Publishing

Colectia Transpersonal

An aparitie :2007

Traducerea Adina Avramescu

ISBN  973-88171-2-9

Nr pagini :376

Format 155 x 240

Pret : 53 lei la Editura, 53 lei la librariabucuresti, 49 lei la eusunt

Descrierea editurii:

Setea de întregire este, de fapt, căutarea lui Dumnezeu. Este sentimentul inexprimabil că aparţinem altui loc, altui spaţiu, altei lumi. Că, aşa cum ne percepem pe noi înşine în acest moment, ne lipseşte ceva fundamental. Acest sentiment ne urmăreşte pe parcursul întregii vieţi, de la naştere pînă la moarte.
Căutăm să umplem acest gol cu lucruri din afara noastră. Iar uneori, atunci când înţelegem că nimic din ce ne oferă această lume nu ne poate umple cu adevărat, încercăm să evadăm prin droguri sau alcool în alte realităţi mai uşor de suportat – aşa intervin dependenţele. Atunci când ne oprim însă puţin să respirăm, să tăcem şi să ne ascultăm inima, dintr-o dată taina ascunsă în sentimentul acestei lipse inefabile începe să se lase pătrunsă. Realizăm că ne-am lăsat vrăjiţi, că nu ne lipseşte de fapt nimic, că noi suntem cei pe care i-am căutat în tot acest timp şi tot ceea ce este de găsit se află deja înlăuntrul nostru.
Revelaţia acestei cărţi este că aceeaşi forţă – setea de întregire, ne poate impinge către prăbuşire sau, dimpotrivă, către descoperirea potenţialului nostru infinit. Pierzania şi salvarea au aceeaşi rădăcină. Devenind conştienţi de aceasta forţă, putem alege.
Cristina Grof, soţia marelui Stanislav Grof, face şi ea parte din frumoasa familie a căutătorilor de Întreg. Povestea ei este la fel de tumultoasă şi de fascinantă ca oricărui alt suflet pornit conştient în călătoria cunoaşterii de Sine. Chinuită de dorul acela inefabil, într-o perioadă în care energiile începeau să se ridice în ea şi să o împingă haotic în toate direcţiile, a trecut prin ceea ce Grof numeşte o urgenţă spirituală. Nu înţelegea pe atunci deplin aceste energii şi nu cunoştea tainele jocului cu ele. Era chinuită de dureri cumplite, de viziuni pe care nu le putea pricepe, şi mai ales de teama de moarte. Iar acel mare hău pe care îl simţea în suflet o trăgea jos, jos, jos… Debusolată, a căzut ea însăşi pe panta dependenţei de alcool. A avut însă înţelepciunea de a asculta în sufletul său chemarea profundă, mistică, eternă, către Sine. A înţeles atunci că sufletul ei o chema să îşi recupereze părţile uitate, să se întregească şi să contemple în propria fiinţă chipul lui Dumnezeu.

"Karl Gustav Jung a descris jinduirea dependentului ca pe o "sete de întregire". Christina Grof, unul dintre pionierii psihologiei transpersonale, îşi descrie propria cãlãtorie spiritualã şi experienţa dependenţei pentru a explora elementele care stau la baza acesteia: tînjirea dupã identitate spiritualã şi dorinţa de autocunoaştere. O carte simplã şi vizionarã care ne conduce cãtre divinul pe care îl cãutãm cu toţii.
Christina Grof este autor, profesor, artist, psihoterapeut, fondatorul Centrului de Urgente spirituale si co-creatorul (alaturi de sotul ei, Stanislv Grof) metodei Respiratiei Holotropice. Este presedintele programului Grof Transpersonal Training si vice presedinte a Asociatiei Internationale de Psihologie Tranpersonala." Sursa

Cuprins:

Mulţumiri ... 7
Introducere ... 9

Setea de întregire ... 16
1. Dorinţa din spatele dependenţei ... 16
   Dependentul, un căutător spiritual ... 18
   Setea universală de întregire ... 20
   Cum reacţionăm la tînjirea spirituală? ... 26
2. Sinele şi întregirea ... 32
   Sinele profund şi sinele mic ... 40
   Vînătoarea de comori ... 47

Plimbarea prin deşert ... 50
3. Alienare, abuz şi experienţa umană ... 50
   Lecţiile Respiraţiei holotropice ... 52
   Abuz şi mai multă înstrăinare ... 56
   Tipare prenatale şi efectul lor asupra dezvoltării ... 57
   Trecerea prin canalul naşterii ... 60
   Copilăria şi ce se află dincolo de ea ... 63
   Abuzul asupra grupărilor culturale şi religioase ... 71
   Ce putem învăţa despre dragoste şi respect? ... 73
4. Cum supravieţuim? ... 78
   Cum putem să trăim ca victime ale abuzului ... 83
   Cum supravieţuim? ... 86
   Strategii spirituale de supravieţuire ... 88
   Strategii psihice de supravieţuire ... 97
   Strategii de supravieţuire fizică ... 109
   Strategii culturale şi sociale de supravieţuire ... 113
   Supravieţuirea şi înstrăinarea de divin ... 115
5. Noaptea neagră a adicţiei ... 117
   Ce facem cu setea spirituală? ... 120
   Mesaje de la societatea noastră ... 124
   Direcţia greşită a căutării interioare ... 129
   Cînd o luăm într-o direcţie greşită ... 131
   Stări pseudo-mistice ... 138
   Noaptea neagră a dependenţei ... 140
   Adicţie şi cultură ... 150
   Seminţele transformării ... 151
6. A capitula şi a fi obligat să capitulezi ... 152
   Capitularea, ca moarte a eului ... 157
   Egocid, nu suicid ... 160
   Harul divin ... 162
   Beneficiile capitulării ... 165
   Provocările capitulării ... 167
   Cînd ne străduim prea tare să renunţăm ... 172
   Hărţi ale morţii şi renaşterii ... 173
   Cînd crezi că ai atins fundul prăpastiei, uită-te în jos ... 179
7. Dependenţă şi ataşament ... 183
   Adicţie şi ataşament ... 188
   De ce ne ataşăm? ... 193
   Împărtăşim cu toţii un teren comun cu adevăraţii dependenţi ... 197
   Ataşamentele şi lecţiile firii muritoare ... 201
   Ataşament şi capitulare ... 209

Vindecarea şi calea către Sine ... 213
8. Promisiunea vindecării şi maturitatea spirituală ... 213
   Promisiunile vindecării ... 220
   Calităţile maturităţii spirituale ... 226
   Dragostea şi compasiunea ... 227
   Sinceritatea şi autenticitatea ... 228
   Claritatea fizică, emoţională, mentală şi spirituală ... 229
   Responsabilitatea şi disciplina ... 230
   Seninătatea ... 231
   Libertatea personală ... 232
   Îngăduinţa şi răbdarea ... 233
   Credinţa, încrederea şi siguranţa interioară ... 233
   Înţelepciunea şi înţelegerea ... 234
   Recunoştinţa, modestia şi disponibilitatea ... 235
   Speranţa, fericirea, bucuria şi umorul ... 236
   O legătură fundamentală cu pământul şi cu viaţa de zi cu zi ... 237
   Capacitatea de a trăi momentul prezent ... 238
   O perspectivă mistică asupra lumii ... 238
   Strategia vindecării ... 239
9. Refacere, redescoperire şi calea spirituală ... 246
   Refacerea: o cale spirituală ... 251
   Instrumentele refacerii ... 254
   Programele în Doisprezece paşi ... 255
   Practica spirituală şi religioasă ... 258
   Terapia ... 260
   Plimbări regulate în natură ... 263
   Exprimarea creatoare ... 264
   Atenţie la dietă, exerciţii fizice şi odihnă ... 266
   Exerciţiul capitulării şi eliberarea de suferinţă ... 268
   Eul şi mintea ... 279
   Dorinţe şi preferinţe sănătoase ... 282
10. Provocările şi capcanele căii spirituale ... 287
   Confuziile întîlnite pe calea spirituală ... 291
   Capcanele căii spirituale ... 305
11. Acceptare şi iertare ... 324
   Acceptarea ... 326
   Concepţii eronate despre iertare ... 329
   Ce nu este iertarea ... 333
   Cum să ajungem să iertăm ... 335
12. Experienţa divină a existenţei umane ... 344
   Spiritualitatea cotidiană ... 348
   Trezirea la întregire ... 351
   Şi cum rămîne cu capcanele ... 354

Trimiteri bibliografice ... 365