FERICIRE SPONTANA

Autor :  Andrew Weil               

Editura Curtea Veche

Colectia Biblioterapia

An aparitie :2013

Traducerea Iustina Cojocaru

ISBN 978-606-588-450-2

Nr pagini :384

Format 130 x 200

Pret : 30 lei la Editura,27 lei la elefant ,30 lei la librarie.net

Descrierea editurii:

    Oricine vrea să fie fericit. Dar ce înseamnă, de fapt, acest lucru? Care sunt factorii care ne împiedică să atingem fericirea, poate cel mai mare deziderat uman dintre câte există?

    Bazată pe opera de pionierat a lui A. Weil în medicina integrativă, cartea ne propune o reinterpretare a conceptului de fericire, analizând limitele modelului biomedical în tratarea depresiei şi elaborând un nou model, ce se sprijină pe structura indivizibilă a dimensiunii minte-corp.

    Aşadar, factori precum stilul de viaţă, obiceiurile alimentare nesănătoase şi deficitul de vitamine sunt prezentaţi ca factori decisivi în instalarea şi manifestarea depresiei şi a altor tulburări afective, atât de comune zilelor noastre.

    Dr. Weil ne oferă o varietate de metode, validate ştiinţific şi extrase atât din psihologia orientală, cât şi din cea occidentală, pentru a contracara stările emoţionale negative şi pentru a întări sentimentele de mulţumire, confort, rezilienţă, serenitate şi echilibru emoţional. Bazate pe tehnici preluate din psihoterapie, meditaţie mindfulness, budism şi din multe alte domenii, strategiile prezentate în cartea de faţă sunt menite să susţină echilibrul emoţional, să ajute la ameliorarea depresiei şi a anxietăţii şi, de asemenea, să schimbe obişnuinţele mentale contraproductive.

    Dr. Andrew Weil este un specialist recunoscut în întreaga lume, un pionier şi un lider în domeniul medicinei integrative, ce reprezintă o nouă abordare a complexităţii sănătăţii fiinţei umane, care se adresează minţii, corpului şi spiritului. Dr. Weil a absolvit studiile medicale şi a urmat studiile de biologie (botanică) la Harvard. Este fondator şi director la Arizona Center for Integrative Medicine la University of Arizona Health Science Center, unde este, totodată, profesor clinician de medicină şi profesor de reumatologie integrativă.

    Dr. Weil este specializat în menţinerea unui stil de viaţă sănătos şi în gerontologie. Cărţile lui, apreciate întreaga lume, ce includ titluri precum Să îmbătrânim sănătos (apărut la Curtea Veche Publishing în 2010) şi Sănătate optimă în 8 săptămâni (Curtea Veche Publishing, 2008) s-au vândut în aproximativ 10 milioane de exemplare.

    Este autorul unui buletin informativ lunar, Self Healing, şi are un site propriu, www.drweil.com. Fiind o prezenţă activă în media, întrucât redactează rubrica dedicată medicinei integrative din revista Prevention, şi un invitat permanent al show-urilor cu audienţă naţională, dr. Weil pune la dispoziţia publicului o valoroasă perspectivă şi informaţii preţioase despre modul în care se împletesc în viaţa pacienţilor practicile tradiţionale medicale cu medicina complementară, pentru a optimiza forţa de vindecare naturală a organismului uman.

Cuprins:

Mulţumiri ... 9
Introducere ... 11

   PARTEA I TEORIE

Capitolul 1
Ce este echilibrul emoţional? ... 29

Capitolul 2
O epidemie de depresie ... 43

Capitolul 3
Necesitatea unei noi abordări a sănătăţii mentale ... 74

Capitolul 4
Integrarea psihologiei orientale în psihologia occidentală ... 98

   PARTEA A II-a PRACTICĂ

Capitolul 5
Optimizarea echilibrului emoţional prin grija manifestată faţă de corp ... 117

Capitolul 6
Optimizarea echilibrului emoţional prin redefinirea şi menajarea mentalităţii ... 203

Capitolul 7
Spiritualitatea laică şi echilibrul emoţional ... 262

   PARTEA A III-A SĂ PUNEM TOTUL CAP LA CAP

Capitolul 8
Un program de opt săptămâni pentru a atinge echilibrul emoţional ... 307

Anexa A ... 339
Anexa B ... 347
Note ... 355