Editura Litera
Colectia Carte pentru toti
An aparitie : 2019, 2021
Editia a II-a
Editia originala: Positivity: Top-Notch Research Reveals the 3-to-1 Ratio That Will Change Your Life, 2009
Traducerea Carmen Neacşu
ISBN 978-606-33-7456-2
Nr pagini : 480
Format 110 x 160
Pretul la data postarii : 29,67 lei la Editura, 34,90 lei la carturesti, 24,43 lei la librarie.net
previzualizare goole books
Descrierea editurii:
Suntem familiarizați cu negativismul. Îl vedem peste tot și îl simțim mai des decât ne-am dori. Ne întunecă judecata și ne face posaci și critici față de noi înșine și de alții. Ne afectează discuțiile cu partenerul de viață, copiii sau colegii de muncă. Hrănește toate emoțiile negative care conduc la nefericire, depresie, tulburări de somn, furie, amărăciune și chiar afecțiuni somatice.
Dar ce putem spune despre optimism? Ce știm, cu adevărat, despre el? Cum ne poate transforma viața? Timp de mai bine de 20 de ani, Barbara L. Fredrickson a încercat să răspundă acestor întrebări prin teste și experimente de laborator menite să-i ajute pe oameni să înțeleagă optimismul și să se folosească de această sursă de putere. Rețeta ei pentru o viață mai bună conține tehnici ușor de aplicat ce limitează impactul negativismului asupra vieții noastre de zi cu zi, dar și instrumente practice pentru evaluarea și cultivarea emoțiilor pozitive. Bazată pe cele mai recente informații din domeniu, cartea reprezintă un adevărat ghid pentru depășirea obstacolelor, crearea de relații mai bune cu cei din jur și o viață fericită.
Barbara Fredrickson, Ph.D., este un renumit profesor de psihologie și Director al Laboratorului de Emoții Pozitive și Psihofiziologie la Universitatea din Carolina de Nord din Chapel Hill. Este un specialist de prim rang în psihologie socială, știință afectivă (studiul sentimentelor) și psihologie pozitivă. De 16 ani desfășoară programe de cercetare finanțate de Institutul Național de Sănătate. Pe baza acestor studii, Barbara Fredrickson a dezvoltat teoria emoțiilor pozitive, numită Extinde și construiește, care afirmă că emoțiile pozitive joacă un rol fundamental în supraviețuirea rasei umane.
La noi au fost traduse:
Puterea emotiilor pozitive. Cum sa depasesti negativismul si sa devii mai optimist, Litera 2021
Iubirea 2.0: Crearea fericirii si a sanatatii in momente de conexiune, Pagina de Psihologie 2023
Cuprins:
Nota autoarei 9
Mulţumiri 11
PARTEA I Veştile bune despre optimism
Capitolul 1. Descoperirea optimismului 19
Capitolul 2. Optimismul. Mijloace, nu scopuri 35
Capitolul 3. Ce este optimismul? 65
Capitolul 4. Extinde-ţi orizontul mental 89
Capitolul 5. Construieşte-ţi un viitor mai bun 117
Capitolul 6. Revino-ţi după ce te confrunţi cu obstacolele vieţii 149
Capitolul 7. Formula optimismului 181
PARTEA A II-A Cum să devii o persoană mai optimistă
Capitolul 8. Unde te situezi acum? 209
Capitolul 9. Diminuează negativismul 231
Capitolul 10. Ridică nivelul optimismului 261
Capitolul 11. Un instrumentar nou 287
Capitolul 12. Prognoză pe termen lung. O viaţă frumoasă 319
Anexă. Testul optimismului 331
Note 335
Bibliografie recomandată 377
Indice 379
