HOTII DE ATENTIE. De ce nu te poti concentra

Autor: Johann Hari
Editura Trei
Colectia Psihologia pentru toti
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Stolen Focus. Why You Can't Pay Attention
Traducerea Monica Cârligea
ISBN 978-606-40-1572-3
Nr pagini : 305 
Format 150 x 225
Pretul la data postarii : 45,50 lei la Editura, 32,50 lei la elefant, 65 lei la libris

Descrierea editurii:

        Viața noastră e plină de telefoane, iPad-uri, monitoare, diferite aplicații pe care le verificăm alternativ. Ne e tot mai greu să ne concentrăm mai mult timp pe o anumită sarcină fără să ne întrerupem pentru a ne întoarce la ecrane și a derula Facebook-ul sau Whatsapp-ul. Care sunt cauzele acestui fenomen? E o problemă la nivel personal, suntem leneși și neimplicați? Există vreo soluție? Preocupat de aceste întrebări, Johann Hari a realizat interviuri cu experții din domeniul neuroștiințelor și psihologiei și a aflat că lipsa de concentrare este efectul unor forțe externe puternice care ne-au furat atenția, printre care dezvoltarea tehnologiei, optimismul feroce, creșterea epuizării fizice și psihice, amplificarea stresului, izolarea fizică și psihică. Odată ce a identificat douăsprezece cauze reale ale lipsei concentrării, acestea l-au condus la soluțiile prin care ne putem recupera atenția, dacă suntem determinați să luptăm pentru ea.

        „O explorare frumos cercetată și argumentată a prăbușirii capacității de concentrare a atenției. Nu-mi amintesc să fi citit vreo altă carte care să mă facă să strig de atât de multe ori „Da! Așa e!"." Stephen Fry

        Johann Hari a primit în două rânduri titlul de Jurnalist al Anului din partea Amnesty International (Marea Britanie), pentru reportajele privind războiul din Congo și abuzurile în ceea ce privește drepturile omului din Dubai. Scrie pentru New York Times, Le Monde, The Guardian și multe altele. Discursurile sale de la TED Talks despre dependenţă și depresie au fost urmărite de peste optzeci de milioane de ori.

        La noi au fost traduse:

Legaturi pierdute. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare, Trei 2019

Hotii de atentie. De ce nu te poti concentra, Trei 2022

Cuprins:

Introducere: Pelerinaj la Memphis   11

1. Prima cauză: Creşterea vitezei, comutarea şi filtrarea   27

2. A doua cauză: Paralizia stărilor noastre de flux   52

3. A treia cauză: Creşterea epuizării fizice şi mentale   67

4. A patra cauză: Prăbuşirea lecturii susţinute   82

5. A cincea cauză: îngrădirea minţii hoinare   93

6. A şasea cauză: Dezvoltarea tehnologiei care te poate urmări şi manipula (Partea întâi)   106

7. A şasea cauză: Dezvoltarea tehnologiei care te poate urmări şi manipula (Partea a doua)   124

8. A şaptea cauză: Creşterea optimismului feroce (sau de ce schimbările individuale sunt un punct de pornire bun, dar nu suficient)   142

9. Primele întrezăriri ale unei soluţii mai profunde   155

10. A opta cauză: Creşterea stresului şi declanşarea vigilenţei exagerate   169

11. Locurile în care s-a descoperit cum poate fi contracarată creşterea vitezei şi a epuizării   182

12. A noua şi a zecea cauză: Regimul alimentar deteriorat şi creşterea poluării   193

13. A unsprezecea cauză: Creşterea incidenţei de ADHD şi cum răspundem acestei probleme   209

14. A douăsprezecea cauză: Izolarea fizică şi psihică a copiilor noştri   232

Concluzie: Revolta pentru Atenţie   255

Grupuri care luptă deja pentru îmbunătăţirea atenţiei   275

Mulţumiri   279

Note   283

LEGATURI PIERDUTE. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare

Autor: Johann Hari
Editura Trei
Colectia Psihologia pentru toti
An aparitie : 2019
Editia I
Editia originala: Lost Connections: Uncovering the Real Causes of Depression – and the Unexpected Solutions
Traducerea Oana-Marina Badea
ISBN 978-606-40-0575-5
Nr pagini : 328
Format 150 x 255
Pretul la data postarii :  58,65 lei la Editura, 53,54 lei la elefant, 69 lei la libris
Disponibilitate BCU

Descrierea editurii:

        CE PROVOACĂ DEPRESIA ȘI ANXIETATEA? Și cum pot fi vindecate? Cunoscutul jurnalist Johann Hari a suferit de depresie din copilărie și a început un tratament cu antidepresive când era adolescent. I s-a spus de nenumărate ori că problemele sale erau cauzate de un dezechilibru chimic din creier. La vârsta adultă, după ce s-a specializat în științe sociale, a început să cerceteze dacă acest fapt era adevărat – și a aflat că aproape tot ceea ce i se spusese despre depresie și anxietate era greșit.

        Hari a descoperit în diferite locuri ale lumii cercetători care pot demonstra că depresia și anxietatea sunt cauzate de problemele cruciale și tot mai mari privind modul nostru de viață caracterizat de deconectare – deconectare de traumele din trecut, de oameni, de o muncă plină de sens, de natură, de viitor. În căutările sale, Hari a făcut înconjurul lumii: de la un incredibil laborator din Baltimore, la o comunitate din Amish din Indiana, de la un cartier berlinez din care pornește o revoluție, la un oraș brazilian care a interzis anuțurile publicitare. Odată ce a dat de urma celor nouă cauze reale ale depresiei și anxietății, acestea l-au condus la oamenii de știință care au reușit să descopere acele soluții care funcționează.

        Deoarece ţi s-a oferit o explicaţie greşită pentru apariţia depresiei şi anxietăţii tale, cauţi soluţiile greşite. Deoarece ţi s-a spus că depresia şi anxietatea reprezintă defecte ale substanţelor chimice din creierul tău, vei înceta să mai cauţi răspunsurile în viaţa ta şi în psihicul tău şi în mediul tău, şi nu vei mai încerca să le schimbi. Vei rămâne blocat într-o poveste cu serotonină. Vei încerca să scapi de sentimentele depresive din mintea ta. Dar nu va funcţiona, decât dacă scapi de cauzele sentimentelor depresive din viaţa ta. Suferinţa ta nu este o avarie. Este un semnal – un semnal necesar.  Johann Hari

        Am început să mă întreb ce i-aş spune acum – după tot ceea ce am aflat – versiunii mele adolescente, dacă m-aş putea întoarce în timp, pentru a vorbi cu el, înainte de a înghiţi, în acest loc, acea primă pastilă. Cred că aş încerca să îi spun acelui adolescent o poveste mai sinceră despre propria lui suferinţă. I-aş spune că ceea ce a auzit până atunci era fals. Asta nu înseamnă că toate antidepresivele sunt rele: unii oameni de ştiinţă credibili susţin că oferă o ameliorare temporară unora dintre utilizatori, şi că nu ar trebuie să fie respinse. Neadevărul constă, însă, în a spune că depresia este provocată de un dezechilibru chimic în creier şi că soluţia principală este un antidepresiv chimic.  Johann Hari

        Johann Hari a primit în două rânduri titlul de Jurnalist al Anului din partea Amnesty International (Marea Britanie), pentru reportajele privind războiul din Congo și abuzurile în ceea ce privește drepturile omului din Dubai. Scrie pentru New York Times, Le Monde, The Guardian și multe altele. Discursurile sale de la TED Talks despre dependenţă și depresie au fost urmărite de peste optzeci de milioane de ori.

        La noi au fost traduse:

Legaturi pierdute. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare, Trei 2019

Hotii de atentie. De ce nu te poti concentra, Trei 2022

Cuprins:

Prolog: Mărul 11

Introducere: Un mister 15

Partea I: Fisura din vechea poveste 

1. Bagheta magică 31

2. Dezechilibrul 43

3. Excepţia doliului 59

4. Primul steag de pe Lună 67

Partea a II‑a: Deconectarea: nouă cauze ale depresiei și anxietăţii

5. Ridicarea steagului (Introducere la Partea a II‑a) 83

6. Prima cauză: deconectarea de o muncă plină de sens 85

7. A doua cauză: deconectarea de alţi oameni 99

8. A treia cauză: deconectarea de valorile importante 122

9. A patra cauză: deconectarea de traumele copilăriei 141

10. A cincea cauză: deconectarea de poziţia socială şi de respect 153

11. A şasea cauză: deconectarea de lumea naturală 162

12. A şaptea cauză: deconectarea de un viitor sigur sau promiţător 173

13. A opta şi a noua cauză: adevăratul rol al genelor şi modificărilor creierului 186

Partea a III‑a: Reconectarea. Sau un alt tip de antidepresiv

14. Vaca 205

15. Noi am construit acest oraş 210

16. Prima reconectare: faţă de alţi oameni 226

17. A doua reconectare: prescripția socială 237

18. A treia reconectare: faţă de o muncă plină de însemnătate 250

19. A patra reconectare: faţă de valorile importante 262

20. A cincea reconectare: bucuria solidară şi depăşirea dependenţei de sine 270

21. A şasea reconectare: conștientizarea şi depăşirea traumelor din copilărie 296

22. A şaptea reconectare: refacerea viitorului 301

Concluzie: Întoarcerea acasă 313

Mulţumiri 323