HOTII DE ATENTIE. De ce nu te poti concentra

Autor: Johann Hari
Editura Trei
Colectia Psihologia pentru toti
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Stolen Focus. Why You Can't Pay Attention
Traducerea Monica Cârligea
ISBN 978-606-40-1572-3
Nr pagini : 305 
Format 150 x 225
Pretul la data postarii : 45,50 lei la Editura, 32,50 lei la elefant, 65 lei la libris

Descrierea editurii:

        Viața noastră e plină de telefoane, iPad-uri, monitoare, diferite aplicații pe care le verificăm alternativ. Ne e tot mai greu să ne concentrăm mai mult timp pe o anumită sarcină fără să ne întrerupem pentru a ne întoarce la ecrane și a derula Facebook-ul sau Whatsapp-ul. Care sunt cauzele acestui fenomen? E o problemă la nivel personal, suntem leneși și neimplicați? Există vreo soluție? Preocupat de aceste întrebări, Johann Hari a realizat interviuri cu experții din domeniul neuroștiințelor și psihologiei și a aflat că lipsa de concentrare este efectul unor forțe externe puternice care ne-au furat atenția, printre care dezvoltarea tehnologiei, optimismul feroce, creșterea epuizării fizice și psihice, amplificarea stresului, izolarea fizică și psihică. Odată ce a identificat douăsprezece cauze reale ale lipsei concentrării, acestea l-au condus la soluțiile prin care ne putem recupera atenția, dacă suntem determinați să luptăm pentru ea.

        „O explorare frumos cercetată și argumentată a prăbușirii capacității de concentrare a atenției. Nu-mi amintesc să fi citit vreo altă carte care să mă facă să strig de atât de multe ori „Da! Așa e!"." Stephen Fry

        Johann Hari a primit în două rânduri titlul de Jurnalist al Anului din partea Amnesty International (Marea Britanie), pentru reportajele privind războiul din Congo și abuzurile în ceea ce privește drepturile omului din Dubai. Scrie pentru New York Times, Le Monde, The Guardian și multe altele. Discursurile sale de la TED Talks despre dependenţă și depresie au fost urmărite de peste optzeci de milioane de ori.

        La noi au fost traduse:

Legaturi pierdute. Cauze reale ale depresiei si solutii surprinzatoare, Trei 2019

Hotii de atentie. De ce nu te poti concentra, Trei 2022

Cuprins:

Introducere: Pelerinaj la Memphis   11

1. Prima cauză: Creşterea vitezei, comutarea şi filtrarea   27

2. A doua cauză: Paralizia stărilor noastre de flux   52

3. A treia cauză: Creşterea epuizării fizice şi mentale   67

4. A patra cauză: Prăbuşirea lecturii susţinute   82

5. A cincea cauză: îngrădirea minţii hoinare   93

6. A şasea cauză: Dezvoltarea tehnologiei care te poate urmări şi manipula (Partea întâi)   106

7. A şasea cauză: Dezvoltarea tehnologiei care te poate urmări şi manipula (Partea a doua)   124

8. A şaptea cauză: Creşterea optimismului feroce (sau de ce schimbările individuale sunt un punct de pornire bun, dar nu suficient)   142

9. Primele întrezăriri ale unei soluţii mai profunde   155

10. A opta cauză: Creşterea stresului şi declanşarea vigilenţei exagerate   169

11. Locurile în care s-a descoperit cum poate fi contracarată creşterea vitezei şi a epuizării   182

12. A noua şi a zecea cauză: Regimul alimentar deteriorat şi creşterea poluării   193

13. A unsprezecea cauză: Creşterea incidenţei de ADHD şi cum răspundem acestei probleme   209

14. A douăsprezecea cauză: Izolarea fizică şi psihică a copiilor noştri   232

Concluzie: Revolta pentru Atenţie   255

Grupuri care luptă deja pentru îmbunătăţirea atenţiei   275

Mulţumiri   279

Note   283

NU ASCULTI. Ce iti scapa si de ce conteaza

Autor: Kate Murphy
Editura Publica
An aparitie : 2021
Editia originala: You're Not Listening: What You’re Missing and Why It Matters
Traducerea Olimpia Nicolae
ISBN 978-606-722-411-5
Nr pagini : 296
Format 145 x 205
Pretul la data postarii : 39,20 lei la Editura, 24,50 lei la elefant, 49 lei la libris

Descrierea editurii:

        In ciuda faptului ca traim vremuri in care tehnologia ne permite sa comunicam digital tot timpul si ne ofera constant oportunitati de conectare, se pare ca nimeni nu asculta cu adevarat si nu prea stie cum sa faca acest lucru. Iar asta ne face sa fim mai singuri, mai izolati si mai putin toleranti decat am fost vreodata. Ascultatoare prin meseria ei, jurnalista Kate Murphy a vrut sa afle cum am ajuns aici.

        In aceasta analiza instructiva si deseori amuzanta, autoarea ne explica motivele pentru care nu ascultam, ne spune ce ni se intampla ca o consecinta a acestui fapt si ne arata cum ne putem reveni. Ne explica psihologia, neurostiinta si sociologia din spatele actiunii de a asculta si ne face cunostinta cu cei mai buni ascultatori (printre care un agent CIA, un moderator de focus grupuri, un barman, un producator radio si un celebru comerciant de mobila). Deopotriva o analiza culturala, o explorare stiintifica si un indemn la actiune, aceasta carte plina de sfaturi practice este pentru ascultat ce este Quiet a lui Susan Cain pentru introversiune. Este momentul sa ne oprim din vorbit si sa incepem sa ascultam.

        Kate Murphy este jurnalist și colaborează cu New York Times. Articolele sale explorează o gamă variată de subiecte, de la sănătate, tehnologie și știință, la design, artă, afaceri, finanțe, modă, călătorii și imobiliare. Este cunoscută pentru modul simplu în care explică subiecte complexe, printre care știința din spatele interacțiunilor sociale, prin intermediul cărora îi ajută pe cititori să înțeleagă motivele pentru care oamenii se comportă într-un anumit fel.

Cuprins:

Introducere  9

1. Arta pierdută a ascultatului  15

2. Acel sentiment al sincronizării  33

3. A‑ți asculta curiozitatea   47

4. Știu ce urmează să spui    59

5. Răspunsul afon   73

6. Vorbind ca o țestoasă, gândind ca un iepure   81

7. Ascultarea punctelor de vedere contrare    89

8. Concentrându‑te pe ceea ce este important   101

9. Ascultarea improvizată   115

10. Sensibilitatea conversațională  127

11. A te asculta pe tine însuți   141

12. Întreținerea conversației,  nu schimbarea direcției sale   149

13. Ciocane, nicovale și scărițe     165

14. Dependent de neatenție   183

15. Ce ascund cuvintele și ce divulgă tăcerile   193

16. Virtutea ascultării     203

17. Când să nu mai asculți    213

Concluzie     229

Gratitudine     235

Note     237

ATENTIA SI PATOLOGIA EI

Autor: Theodule Ribot
Editura IRI
Colectia Mica biblioteca de psihologie
An aparitie : 2000
Editia I
Editia originala: Psychologie de l'attention
Traducerea Leonard Gavriliu
ISBN 973-9437-46-X
Nr pagini : 112
Format 130 x 200
Anticariat
Pretul la data postarii : 20 lei pe okazii, 
Disponibilitate BCU

Despre autor:

        Théodule-Armand Ribot (1839-1916) Théodule-Armand Ribot este considerat părintele psihologiei ştiinţifice franceze. Este cunoscut mai ales pentru contribuţiile sale la studiul imaginaţiei creatoare, definirea legilor regresiei memoriei şi studiile asupra psihologiei sentimentelor.

        La noi au fost traduse:

Filosofia lui Schopenhauer, Ed. Tehnica 1993

Patologia personalitatii, Stiintifica 1996

Vointa si patologia ei, IRI 1997

Atentia si patologia ei, IRI 2000

Psihologia pasiunilor, IRI 2000

Natura placerii (si alte eseuri de psihologie a afectivitatii), Moldo Press 2002

Psihologia conceptelor, IRI 2002

Ereditatea psihologica, IRI 2002

Logica sentimentelor, Ed Stiintifica si Enciclopedica 1988, Ed. IRI 1996, Univers Enciclopedic 2010

Memoria si patologia ei. Ed. IRI 1998, Univers Enciclopedic 2010

Cuprins:

Atentia, acest veritabil „inger pazitor", 

eseu introductiv de dr. LEONARD GAVRILIU  7 

INTRODUCERE 

• Obiectul cărţii de faţă: studierea mecanismului atenţiei • Principalele forrne ale atenţei • Definitia atenţiei   13 

Capitolul I. ATENTIA SPONTANĂ SAU NATURALĂ 

• Atenţia este intotdeauna determinată de stări afective: fapte care demonstrea. lucrul acesta • Manifestările fizice ale atentiei: fenomene vasomotorii, respiratorii, motorii sau de expresie • Pretinsele efecte ale atentiei sunt factorii ei indispensabili si elementele sale constitutive • Atentia nu este decăt aspectul subiectiv al manifestărilor fizice care o exprimă • Despre luarea prin surprindere • Originea atentiei spontane: ea este legată de conditiile imperative ale vietii  19 

Capitolul II: ATENTIA VOLUNTARĂ SAU ARTIFICIALĂ 

• Cum se formeaza: ea este un produs al invăţării • Principalele faze ale genezei sale: actiunea sentimentelor simple, actiunea sentimentelor complexe si a deprinderii • Atentia este un aparat de perfectionare si un rezultat al civilizatiei • Munca, forma cea mai pregnantă a atentiei voluntare • Mecanismul atenţiei voluntare • Rolul inhibitiilor in fiziologie: fapte şi teorii • Atentia nu actionează decât asupra muşchilor şi prin muşchi • Elemente motorii în percepţii, emoţii, imagini şi în ideile generale • Ce înseamnă orientarea voluntară a atentiei asupra unui obiect? • Despre sentimentul efortului în general • Efortul în cazul atenţiei: au loc contractii musculare concomitente, iar punctul său de pornire este periferic • Cercetări experimentale privind atentia voluntară • Atentia în expectativă: în ce constă aceasta; latura sa intelectuală; latura motorie   37 

Capitolul III. STĂRILE MORBIDE ALE ATENTIEI 

• Starea de distracţie • Clasificarea formelor patologice ale atentiei: 1) Hipertrofia atentiei: tranziţia de la starea normală la stările morbide • Ipohondria • Ideile fixe: diversitatea acestora • Asemănări şi deosebiri faţă de atentie • Extazul: modalităţi, grade de extaz • Starea de monoideism total. 2) Atrofia atentiei: maniacii • Starea de epuizare; slăbirea atentiei merge în paralel cu slăbirea puterii fizice • Atentia în somn şi hipnoză • Atentia la idioti    71 

CONCLUZIE 

• Atenţia depinde de stările afective • Viata afectivă se reduce la trebuinte, tendinte, dorinte, insotite sau nu de conştiintă • Aceste stări implică intotdeauna o inervaţie motorie, de un grad oarecare • Condiţia fizică cea mai generală a atenţiei  99 

INDICE DE NUME 109 

CUM SA NU FACI NIMIC. Economia atentiei si capcanele ei

Autor: Jenny Odell
Editura Curtea Veche
Colectia Argument
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: How To Do Nothing. Resisting the Attention Economy
Traducerea Oana Pascu
ISBN 978-606-44-1294-2
Nr pagini : 380
Format 145 x 205
Pretul la data postarii : 65 lei la Editura, 48 lei la elefant, 65 lei la libris

Descrierea editurii:

        Atenția noastră a ajuns monedă de schimb într-o lume în care valoarea unui individ se măsoară în funcție de cât este de productiv. Ne sacrificăm libertatea, forța de gândire, sănătatea fizică și pe cea mintală pentru a satisface o piață capitalistă care nu ține cont de nevoile noastre.

        În cartea de față, câștigătoare a numeroase premii și una dintre preferatele fostului președinte Barack Obama, autoarea ne arată unde greșim în această tranzacție. Ea nu promovează retragerea din societate, asemenea filozofiilor din vechime, ci mai degrabă o schimbare a perspectivei. Astfel, o atenție sporită acordată lucrurilor care chiar contează poate duce la acțiuni politice, sociale și economice semnificative și la o înțelegere mai profundă asupra sinelui.

        Jenny Odell este artistă multidisciplinară, scriitoare și profesoară la Stanford University din 2013, unde predă arta pe internet și design digital și fizic. Locuiește în Oakland, California. Are o diplomă în literatura engleză și una în design și tehnologie. E pasionată de observarea păsărilor, de colecționarea capturilor de ecran și de observarea felului în care atenția (sau lipsa ei) duce la schimbări semnificative de percepție în viața de zi cu zi. 

Cuprins:

INTRODUCERE

Cum să supravieţuieşti utilităţii   9

CAPITOLUL 1

Argumente în favoarea nimicului  33

CAPITOLUL 2

Imposibilitatea de a te retrage  75

CAPITOLUL 3

Anatomia refuzului  125

CAPITOLUL 4

Exerciţii de atenţie  173

CAPITOLUL 5

Ecologia străinilor  221

CAPITOLUL 6

Restabilirea temeiului gândirii  263

CONCLUZIE

Demontarea manifestului  311

Mulţumiri  341

Note  343

Indice  361

ZGOMOTUL SI ACTIVITATEA UMANA. Atentia si zgomotul

Autor: Edith Gulian
Editura Academiei RSR
An aparitie : 1971
Editia I
Nr pagini : 204
Format 149 x 205
Anticariat
Pretul la data postarii : 15 - 59 lei pe okazii, 
Disponibilitate BCU

Cuprins:

Prefata  5

Capitolul I. Functia adaptativa a atentiei in conditiile moderne de munca

1. Atentie si monotonie  13

2. Atentie si stres  16

Capitolul al II-lea. Vigilenta - conditie fundamentala a detectiei semnalelor

A. Natura si caracteristicile probei de vigilenta  24

1. Clasificarea probelor de vigilenta  25

2. Particularitati ale probei de vigilenta  29

B. Vigilenta comportamentala si vigilenta fiziologica  33

C. Vigilenta si adecizie  42

D. Diferente individuale   46

E. Teorii si ipoteze explicatice  48

1. Teoria inhibitiei  48

2. Teoria asteptarii  49

3. Teoria filtrului  51

4. Teoria activarii  52

Capitolut al III-lea. Efectele zgomotului in conditiile societatii moderne 

A. Influenta zgornotului asupra organismului uman 54 

1. Caracteristici generale ale zgomotului   54

2. Acţiunea zgomotului asupra auzului   59

3. Fenomenul de mascare. Zgomot si vorbire    62

4. Efectele patologice ale zgornotului asupra organismului 65

B. Influenţa zgomotului asupra activilatii psihice  73

1. Efectele zgomotului in funcţie de caracteristicile lui fizice 74

2. Efectele zgomotului in funcţie de caracteristicile lui temporale   75

3. Efectele zgomotului in funcţie de caracteristicile lui activitatii  78

4. Efectele zgomotului in interactiune cu alti factori stressanti   83

5. Efectele zgomotelor semnificative   84

6. Unii factori subiectivi şi reactia la zgomot    88

7. Concluzii 92

Capitolul al IV-lea. Concentrarea atentiei auditive in condiţli perturbatoare (zgomot). Rezultate experimentale

A. Ipotezele cercetarii  94

B. Material şi rnetoda   96 

C. Rezultate experimentale   99 

1. Corectitudinea raspunsului   99 

2. Decizia, comportament şi corelate bioelectrice  121 

3. Corelatii psihofiziologice  132 

4. Diferente individuale   145 

D. Discutia rezultatelor   151 

1. Particularităţi ale detectiei semnalelor   156 

2. Diferente individuale ale atenţiei şi evolutia lor in conditii stressante   162 

3. Consideratii psihofiziologice cu privire la cauzele declinulul vigilentei   167 

E. Concluzii 170 

Capitolul al V-lea. Teorie şi practica: Posibilitatile, dificultatile si perspectivele aplicarii rezultatelor experimentale 

1. Stress şi monotonie   173

2. Strategii individuale şi mijloace de influentare a lor   176

3. Fluctuatiile vigilentei si modalitatile evidentierii lor   178

4. Incheiere    183

Bibliografie   185

Summary  197

BIASAREA ATENTIEI IN ANXIETATE

Autor : Corneliu-Marius Cioara                 

Editura ASCR

Colectia Psihologul expert

An aparitie : 2009

Editia I

ISBN  978-973-7973-80-1 

Nr pagini : 300

Format 170 x 240

Pretul la data postarii : 26 lei la Editura, 34 lei la carturesti, 27 lei la libris

Descrierea editurii:

Interesat de relaţionarea şi condiţionarea reciprocă a cunoaşterii şi a afectivitatăţii, autorul urmăreşte ideea îmbrăţişată de un număr tot mai mare de psihologi clinicieni, potrivit căreia emoţiile au o componentă cognitivă substanţială şi că funcţionarea defectuoasă a acesteia are un rol fundamental în menţinerea tulburărilor afective.
În acest sens, lucrarea de faţă abordează una dintre faţetele relaţiei cogniţii-emoţii: biasarea atenţiei (adică distorsiunea în prelucrarea stimulilor emoţionali în comparaţie cu cei neutri) în anxietate. Se analizează la nivel teoretic, metodologic şi empiric condiţiile în care stimulii anxiogeni beneficiază de resurse prioritare de procesare şi consecinţele acestui fenomen asupra calităţii şi a intensităţii emoţiilor resimţite. Sintetic, lucrarea urmăreşte specificul biasărilor atenţionale şi rolul lor în dinamica anxietăţii.

Cuprins:

Rezumat in limba engleza  /13
Prefata  /23
Introducere  /25

Capitolul 1
Modele teoretice ale procesarii informationale selective in anxietate  /27
1.1.Modelele timpurii: Beck si Emery (1985) si Bower (1981)   /30
1.2.Modelul lui Williams si colab. (1988,1997) /33
1.3.Modelul cognitiv-motivational al anxietatii (Mogg si Bradley, 1998) /41
1.4.Modelul lui Mathews si Mackintosh (1998) /44
1.5.Teoria celor patru factori ai anxietatii (Eysenk, 1997) si teoria controlului atentional (Eysenk si colab., 2007)  /47
1.6.Perspective evolutioniste asupra procesarii selective in anxietate : Ohman (1993), Ohman si Mineka (2001)  /50
1.7.Modelul computational al lui Robinson (1998) /60
1.8.Modelul implementational al lui LeDoux (1996)  /66
1.9.Analiza componentiala a biasarilor atentionale (Fox si colab., 2001)  /74
1.10.Remarci finale asupra procesarii informationale selective in anxietate  /76

Capitolul 2
Paradigme experimentale utilizate in studiul biasarilor atentionale  /81
2.1.Proba Stroop emotional  /81
2.2.Sarcina experimentala Dot Probe  /87
2.3.Sarcina de identificare perceptiva  /94
2.4.Sarcina ascultarii dihotomice  /96
2.5.Sarcina de explorare vizuala  /98
2.6.Sarcina indiciilor atentionale exogene  /100
2.7.Sarcina de categorizare lexicala  /103
2.8.Remarci finale asupra paradigmelor experimentale utilizate in studiul biasarilor atentionale in anxietate  /104

Capitolul 3
Specificul biasarilor atentionale in anxietate  /109
3.1.Biasarile emotionale in anxietate intre amenintare, emotionalitate bipolara si relevanta personala  /109
3.2.Biasarile emotionale intre detectia timpurie si dezangajarea intarziata  /113
3.3.Studiul 1.Confruntarea experimentala a ipotezelor concurente in explicarea specificului biasarilor atentionale in anxietate  124
     3.3.1.Obiective si ipoteze  /124
     3.3.2.Metoda  /127
          3.3.2.1.Subiecti  /127
          3.3.2.2.Instrumente si materiale  /127
          3.3.2.3.Procedura  /141
          3.3.2.4.Design  /145
     3.3.3.Rezultate  /147
     3.3.4.Discutii  /185
3.4.Evolutia temporala a biasarilor atentionale in anxietate. Ipoteza vigilenta-evitare  /191
3.5.Biasarea atentiei si represia  /196
3.6.Studiul 2. Impactul represiei asupra evolutiei temporale a biasarilor atentionale in anxietate  /203
     3.6.1.Obiective si ipoteze  /203
     3.6.2.Metoda  /205
          3.6.2.1.Subiecti  /205
          3.6.2.2.Instrumente si materiale  /209
          3.6.2.3.Procedura  /211
          3.6.2.4.Design  /214
     3.6.3.Rezultate  /215
     3.6.4.Discutii  /227

Capitolul 4
Rolul biasarilor atentionale in reactivitatea emotionala negativa  /231
4.1.Biasarea atentiei si vulnerabilitatea emotionala  /231
4.2.Studiul 3. Analiza rolului cauzal al biasarilor atentionale in reactivitatea emotionala negativa  /239
     4.2.1.Obiective si ipoteze  /239
     4.2.2.Metoda  /240
          4.2.2.1.Subiecti  /240
          4.2.2.2.Instrumente si materiale  /241
          4.2.2.3.Procedura  /247
          4.2.2.4.Design  /247
     4.2.3.Rezultate  /262
     4.2.4.Discutii  /262

Capitolul 5
Concluzii si discutii finale  /267

Bibliografie  /277
Anexe  /293

FOCUS. Motivatia ascunsa a performantei

Autor : Daniel Goleman

Editura Curtea Veche
Seria Daniel Goleman
An aparitie : 2014, 2020
Editia a II-a
Editia originala The Hidden Driver of Excellence
Traducerea Iustina Cojocaru, Bogdan Georgescu
ISBN 978-606-440-568-5
Nr pagini : 320
Format 155 x 220
Pretul la data postarii :46,75 lei la Editura, 37,12 lei la elefant, 37,50  lei la libris



Descrierea editurii:

        Autorul cărții Inteligența emoțională (bestseller internațional) revine în atenția publicului cu o perspectivă originală asupra uneia dintre resursele impropriu exploatate în ziua de azi: atenția, ca ingredient secret al performanței. De peste 20 de ani, psihologul Daniel Goleman studiază cele mai noi descoperiri din științele socio-umane (și nu numai). În cartea de față, el înfățișează argumente captivante în favoarea dezvoltării atenției — această calitate mentală rareori analizată și din păcate subestimată, dar de o importanță covârșitoare pentru felul în care navigăm prin viață. Atenția funcționează ca un mușchi: dacă nu e antrenată, se atrofiază; în schimb, folosită cum trebuie, se dezvoltă și crește. Într-o epocă în care elementele ce te pot distrage pândesc la tot pasul și sunt imposibil de înlăturat, Daniel Goleman demonstrează că, mai mult ca oricând, avem nevoie de o atenție tot mai ascuțită pentru a înfrunta adversitățile și a prospera.

        Daniel Goleman distinge trei tipuri de atenție: cea orientată asupra propriei persoane, cea care se abate asupra altora și cea îndreptată către mediul înconjurător. Viața nu-și poate atinge potențialul maxim, fără a le acorda importanța cuvenită tuturor acestor tipuri de atenție. Autorul arată în ce fel au nevoie oamenii de toate cele trei tipuri de atenție, prezentând în carte numeroase studii de caz, din domenii de activitate extrem de diferite — de la sport și educație, până la arte și afaceri. Focus face lumină în acest subiect și arată limpede ce îi desparte pe amatori de profesioniști și ce anume face diferența între un om obișnuit și unul de succes.

        Daniel Goleman (n. 7 martie 1946) și-a creat o reputație mondială de jurnalist și cercetător în psihologie clinică și științe comportamentale, domenii în care a obținut doctoratul la Harvard. A fost redactor la The New York Times pe teme de știință, iar pentru articolele sale a fost nominalizat de două ori la Premiul Pulitzer. A primit un premiu pentru întreaga carieră, Career Achievement, din partea American Psychological Association. În prezent este copreședinte al Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations din cadrul Rutgers University, care se ocupă cu identificarea celor mai bune metode de dezvoltare a competențelor emoționale. Drept recunoaștere a eforturilor sale de popularizare a științelor comportamentale pentru publicul larg, a fost numit membru onorific al American Association for the Advancement of Science. Sursa informatiilor despre autor

        La noi au fost traduse lucrarile:

Stiinta mintii.Un dialog între Est şi Vest (coautor), Cartea Daath 2006

Emotiile distructive.Cum le putem depasi? Dialog stiintific cu Dalai Lama, Curtea Veche 2005, 2011, 2013

Emotii vindecatoare. Dialoguri cu Dalai Lama despre ratiune, emotii si sanatate, Curtea veche 2008, 2021

Forta Binelui. Viziunea lui Dalai Lama pentru lumea de azi, Curtea veche 2015

Inteligenta emotionala, cheia succesului in viata, All 2004, 2009

Inteligenta emotionala, Curtea Veche 2001, 2005, 2008, 2018, 2021

Inteligenta ecologica. Cunoaste costul ascuns al fiecarui produs cumparat si cum influenteaza acesta lumea in care traim, Curtea Veche 2009, 2020

Inteligenta sociala. Noua stiinta a relatiilor umane, Curtea veche 2007, 2018

Focus. Motivatia ascunsa a performantei, Curtea veche 2014, 2020

Inteligenta emotionala in Leadership (coautor), Curtea veche 2005, 2007, 2018

Leadership. Puterea inteligentei emotionale, Curtea veche 2016

Ce inseamna sa fii un lider bun. De ce este importanta inteligenta emotionala, Curtea veche 2017

Creierul si inteligenta emotionala. Noi perspective, Curtea veche 2016, 2018

Insusiri modificate. Stiinta si arta meditatiei (coautor), Curtea Veche 2018

Inteligenta emotionala. Mindfulness (coautor), Litera 2019

Cuprinsul ed. 2014:

Mulţumiri /9

Capitolul 1

O facultate mentală subtilă /11

   PARTEA I ANATOMIA ATENŢIEI

Capitolul 2

Principii de bază /23

Capitolul 3

Atenţia "de sus" şi "de jos" /34

Capitolul 4

Cât de mult valorează o minte care hoinăreşte liberă /49

Capitolul 5

Găsirea echilibrului /57

   PARTEA A II-A CONŞTIINŢA DE SINE

Capitolul 6

Busola interioară /71

Capitolul 7

Să ne vedem singuri aşa cum ne văd ceilalţi /78

Capitolul 8

Reţeta pentru autocontrol /87

   PARTEA A III-A CUM ÎI CITIM PE CEILALŢI

Capitolul 9

Femeia care ştia prea multe /105

Capitolul 10

Triada empatiei /110

Capitolul 11

Sensibilitatea socială /129

   PARTEA A IV-A CONŞTIENTIZAREA CONTEXTULUI MAI LARG

Capitolul 12

Tipare, sisteme şi disfuncţii sistemice /141

Capitolul 13

Incapacitatea de a vedea sistemul în ansamblu /148

Capitolul 14

Ameninţări mai mult sau mai puţin îndepărtate /158

   PARTEA A V-A UN ANTRENAMENT CU CAP

Capitolul 15

Mitul celor 10000 de ore /173

Capitolul 16

Cu mintea la jocuri /187

Capitolul 17

Respiraţie în grup /197

   PARTEA A VI-A UN LIDER CARE ACORDĂ ATENŢIE

Capitolul 18

Cum îşi direcţionează liderii atenţia /219

Capitolul 19

De trei ori focus pentru lider /231

Capitolul 20

Ce te face să fii lider /242

   PARTEA A VII-A VIZIUNE DE ANSAMBLU

Capitolul 21

Lideri pentru un viitor mai stabil /257

Surse suplimentare /267

Note /271

Index /301