Editura Herald
Colectia Parentaj
An aparitie :2018, 2022
Editia a II-a
Editia originala: The Awakened Family: A Revolution in Parenting
Traducerea Tamara Laura Miron
ISBN 978-973-111-950-2
Nr pagini : 480
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 49,72 lei la Editura, 49,72 lei la elefant, 58,50 lei la libris
Nota: Editia 2018 a fost publicata sub titlul: Familia Constienta. O revolutie in parentaj sau despre cum sa ne crestem copiii cu atentie si intelepciune
Descrierea editurii:
Cu totii avem capacitatea de a creste copii flexibili si conectati emotional. Cu toate acestea, multi dintre noi nu reusim, fiindca suntem orbiti de conceptii gresite despre ce inseamna parentajul modern si de propriile limitari interioare. Ceea ce fac in Cartea familiei, este sa va arat cum puteti cultiva cu copiii vostri o relatie care sa ii ajute sa infloreasca; mai mult, veti fi transformati pentru a atinge de asemenea acea stare de mai mult calm, mai multa compasiune si intelepciune.
Aceasta carte va va purta intr-o calatorie in care veti trece dincolo de frica si iluziile legate de parentaj si va va ajuta sa deveniti acel parinte care ati visat sa fiti: deplin prezent si constient. Va va inarma cu strategii practice, la indemana, si cu exemple reale de viata, pe care le-am cules din experienta mea ca parinte si psiholog clinician, care demonstreaza extraordinara putere a parentajului constient. Fiecare persoana din familia voastra este gata pentru o trezire a constiintei. Veniti alaturi de mine in aceasta calatorie? - Shefali Tsabari, Ph.D.
Shefali Tsabary este doctor în psihologie clinică al Universității Columbia din New York și a devenit celebră în urma aplicării tehnicii mindfulness în parentaj. Ea îmbină învăţăturile tradiţionale cu psihologia este o terapeută de succes dar si o autoare de renume în domeniul parenting-ului.
Din cartile sale traduse la noi:
Parintele constient. Cum sa ne transformam pe noi pentru a avea copii puternici, Trei 2015
Dincolo de pedepse si rasfat. Ajuta-ti copilul sa devina stapan pe sine, Trei 2018
Cartea femeilor care merita mai mult, Bookzone 2021
Cartea familiei care merita mai mult. Cum sa descoperim impreuna bucuria de a trai in prezent, Herald 2018 (sub titlul: "Familia constienta. O revolutie in parentaj sau despre cum sa ne crestem copiii cu atentie si intelepciune"), 2022
Cuprins:
MISIUNEA FAMILIEI CONŞTIENTE 11
PARTEA ÎNTÂI: O NOUĂ TREZIRE 14
1. ÎNVĂŢAREA UNEI NOI ABORDĂRI 15
Răcnetul eului 23
Cum ne provoacă temerile noastre anxietate, furie şi alte asemenea reacţii faţă de copiii noştri 27
Rolul jucat de trecutul tău 31
Este vorba despre copilul tău sau despre tine? 33
Copiii noştri sunt cei care ne trezesc conştiinţa 35
Redirecţionarea atenţiei 40
2. MODUL ÎN CARE CULTURA îl PROGRAMEAZĂ PE PĂRINŢI SĂ DEA GREŞ 43
Când grija este simţită ca o dorinţă de a controla 45
Ciocnirea fusuribr orare 47
Care sunt nevoile reale ale copilului 50
3. FACTORII DECLANŞATORI INVIZIBILI Al AGRESIVITĂŢII NOASTRE 54
Sursele factorilor noştri declanşatori 59
Kool-Aid-ul parental 62
PARTEA A DOUA: MITURILE NOASTRE DE PARENTAJ 69
4. MITUL 1: PARENTAJUL TREBUIE SĂ FIE CENTRAT EXCLUSIV PE COPIL 71
Problema cu parentajul centrat exclusiv pe copil 72
Dictatura lui „prea" 76
Este parentajull în realitate lipsit de egoism? 80
Îndrăzneăte să te educi pe tine mai întâi 82
5. MITUL 2: UN COPIL DE SUCCES ARE CELE MAI BUNE REZULTATE 90
Un program bazat pe distracţie 91
Trendul de a fi cel mai bun apare peste tot 96
Sabia cu două tăişuri: .atingerea potenţialului maxim" 98
Copilul „care nu-şi atinge potenţialul maxim" 101
A pune lucrurile în perspectivă 105
6. MITUL 3: EXISTĂ COPII CUMINŢI ŞI COPII RĂI 109
Comportament sfidător sau defensiv? 114
Standardele duble 117
7. MITUL 4: PĂRINŢII BUNI SUNT ÎNNĂSCUŢI 121
Trecerea de la fantezia parentajului la realitate 122
8. MITUL 5: UN PĂRINTE BUN ESTE IUBITOR 127
Dragostea este doar un început 128
Când copilul nu simte iubirea drept iubire 130
Reevaluarea convingerilor noastre despre iubire 134
9. MITUL 6: PARENTAJUL ÎNSEAMNĂ A CREŞTE UN COPIL FERICIT 140
Cum să ne bucurăm de viaţă .ca atare" - a fi versus a face 144
Să învăţăm de la copii ce este fericirea 149
10. MITUL 7: PĂRINŢII TREBUIE SĂ DEŢINĂ CONTROLUL 151
Înţelegerea limitelor controlului nostru 153
Redefinirea conceptului de control, cu scopul de a educa oameni autentici 155
PARTEA A TREIA: ÎNŢELEGEREA REACTIVITĂŢII NOASTRE 161
11. CREŞTEREA COPILULUI AUTENTIC 163
Cum am început să devin mai conştientă 165
Recunoaşterea chemării eului pierdut 171
Împrietenirea cu sinele nostru pierdut 173
Descoperirea modelului emoţional familial 176
12. CE SE ASCUNDE CU ADEVĂRAT ÎN SPATELE REACŢIILOR NOASTRE 182
Modalităţi tipice de exprimare a anxietăţii 184
Esenţa fricii noastre 186
Frica de a nu fi iubit(ă) 187
Despre încredere, abundenţă şi autonomie 216
13. TRECEREA DE LA FRICĂ LA CONŞTIENTIZARE 217
Dezvoltarea din umbrele trecutului 223
Renunţarea la fantezia părinţilor perfecţi 228
Separarea iubirii de frică 233
Un nou drum se deschide în faţa noastră 239
PARTEA A PATRA: COMPETENŢE PARENTALE TRANSFORMATOARE 241
14. DE LA A AVEA AŞTEPTĂRI LA ASUMAREA ANGAJAMENTULUI 243
Problema cu aşteptările bine intenţionate" 248
Ce înseamnă să ai aşteptări neîmplinite? 251
De la raţiune la emoţii 254
Dansul nondualităţii 258
Libertatea oferită de conectarea emoţională 261
Transformarea aşteptării în implicare conştientă 266
15. DE LA REACŢIA IRAŢIONALĂ LA PREZENŢA CONŞTIENTĂ 270
Conectarea la momentul prezent 271
Puterea efemerităţii 277
Starea de perfecţiune a prezentului .ca atare" 280
Reacţia fa emoţională declanşează reacţia copilului tău 288
Transformarea reacţiei emoţionale într-un mod de exprimare autentic 294
16. DE LA HAOS LA PACE 299
Forţa liniştii 301
Când a vorbi creează probleme - valoarea ascultării conştiente 306
Descoperirea puterii propriei prezenţe 312
Cum să-ţi faci timp pentru a avea timp 315
17. DE LA ROLURI LA LIPSA ROLURILOR 319
Cum să ne lăsăm ghidaţi de univers 322
Conectarea la un spaţiu lipsit de roluri: perspective din natură 324
Puterea antidotului 331
Puterea conţinerii emoţionale 333
Crearea unor stări de spirit pozitive 336
18. DE LA EMOŢII LA SENTIMENTE 342
Crearea unui drum direct către sentimente 355
19. DE LA FUZIUNE LA AUTONOMIE 363
Capcana fuziunii emoţionale 368
Dezvoltarea independenţei emoţionale 370
Nu vă temeţi de discuţiile în contradictoriu! 374
Acceptarea suferinţei 375
20. DE LA JUDECĂŢI DE VALOARE LA EMPATIE 378
Ce înseamnă cu adevărat empatia 383
Cum să abordăm cu empatie realitatea de zi cu zi 391
Empatia nu înseamnă complicitate 394
Clarificarea universului nostru interior 397
21. DE LA DISCIPLINĂ LA LIMITE ÎNŢELEPTE 401
Nu poţi stabili o limită pe care nu o ai 402
Care este scopul suprem al limitelor tale? 406
Limite care ne îmbunătăţesc calitatea vieţii 407
Când sunt necesare consecinţele şi pedepsele? 411
Puterea limitelor clare 414
Mecanismul menţinerii limitelor 417
Cum funcţionează cu adevărat consecinţele naturale şi logice? 421
În ce măsură reflectaţi propriile valori? 427
Întrebări de evaluare a gradului de reflectare a valorilor 429
Zona lipsită de ipocrizie 432
Redefinirea disciplinei 436
22. DE PE CÂMPUL DE LUPTĂ LA MASA NEGOCIERILOR 438
Ascultarea dorinţelor neexprimate 439
Distanţarea faţă de indulgenţa iraţională 443
De la beneficiul personal la o situaţie benefică pentru toată lumea 446
Finalul războiului dintre fraţi 453
Cum să faci faţă dramei divorţului 457
Alertă de gradul zero: alegerea unui alt drum 460
Curajul de a fi un războinic al păcii 462
EPILOG
Renunţarea la vechiul mod de a fi, trezirea propriei conştiinţe 465
ANEXĂ
30 de mementouri zilnice pentru a ne dezvolta conştientizarea 467
MULŢUMIRI 479
