Editura Niculescu
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Do I Need to See a Therapist How to Understand You Emotions and Make Therapy Work for You
Traducerea Luiza Mohonea
ISBN 978-606-38-0805-0
Nr pagini : 288
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 35,91 lei la Editura, 29,92 lei la elefant, 39,90 lei la libris
Descrierea editurii:
Pandemia provocată de COVID-19 a făcut ca sănătatea mintală să fie considerată acum mai importantă ca oricând. Totuși, ideea de a cere ajutorul profesional unui psiholog rămâne pentru mulți dintre noi greu de acceptat şi de pus în practică. Frica de a nu fi considerat de către ceilalţi nebun, slab sau neajutorat, precum și perspectiva de a retrăi anumite traume personale au descurajat multe persoane să meargă la un terapeut.
În acest ghid practic, care are la bază unele dintre cele mai recente studii în domeniu, psihoterapeuta Donna Maria Bottomley analizează aceste anxietăţi. Aceasta susţine că terapia ar trebui să fie la fel de uşor de acceptat precum a merge la medicul de familie sau a-ți duce mașina la reparat și în niciun caz ca fiind ultima noastră speranță.
Am nevoie de un terapeut? ne oferă soluţiile de care avem nevoie pentru a depăși frica legată nu doar de ceea ce credem că spune despre noi mersul la terapeut, ci și pe cea faţă de propriile noastre emoții. Lucrarea de față aduce în discuție rolul important jucat de senzațiile noastre corporale interne în privința emoțiilor, precum și faptul că putem înțelege mai multe lucruri despre cum ne simțim, observând ceea ce se întâmplă în corpul nostru și îmbinând acest lucru cu practicarea conștientizării.
Cuprins:
Clauză de exonerare 8
Mulțumiri 9
Prefață 11
Cuvânt-înainte 15
Listă de figuri și tabele 22
Introducere 23
Capitolul 1
Frica de terapie 33
Capitolul 2
Problema cu emoțiile 55
Capitolul 3
De ce sunt supărat? (Partea întâi) 80
Capitolul 4
De ce sunt supărat? (Partea a doua) 99
Capitolul 5
Sentimentele mele se vor înrăutăți dacă vorbesc despre ele? Dacă da, ce pot facepentru a simplifica lucrurile? 115
Capitolul 6
Când ar trebui să consultăm un terapeut? 135
Capitolul 7
Cum să găsești un terapeut 146
Capitolul 8
Ce așteptări să avem de la terapie 193
Capitolul 9
Probleme legate de terapie 210
Capitolul 10
Terapia virtuală, terapia mixtă și, hm…, baia de pădure?! Alternative la abordările terapeutice standard 236
Capitolul 11
Funcționează terapia? 250
Concluzii 254
Bibliografie 264
Anexă 275
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu