IA DECIZII BUNE! Cum sa alegi corect in viata si in cariera

Autor: Dan Heath, Chip Heath
Editura Niculescu
An aparitie : 2016
Editia I
Editia originala: Decisive: How to Make Better Choices in Life and Work
Traducerea Anne-Marie Teodorescu
ISBN 978-606-38-0049-8
Nr pagini : 392
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 25,43 lei la librarie.net, 27,12 lei la elefant, 32,20 lei la libris
Disponibilitate BCU

Descrierea editurii:

        Cercetarile in domeniul psihologiei au aratat ca deciziile noastre sunt afectate de o serie de distorsiuni si elemente irationale, printre care si faptul ca... uneori avem prea multa incredere in noi. Cautam informatii care ne sustin punctele de vedere si le evitam pe cele care nu o fac. Suntem distrasi de emotii. Se pare ca, atunci cand este vorba de luarea deciziilor, creierele noastre sunt instrumente imperfecte. Din pacate, simplul fapt de a fi constienti de aceste lucruri nu rezolva problema, la fel cum faptul ca stim ca avem miopie nu ne ajuta sa vedem mai bine. Adevarata intrebare este: Cum putem sa ne descurcam mai bine?

        In Ia decizii bune!, Chip si Dan Heath, bazandu-se pe un studiu exhaustiv asupra literaturii referitoare la luarea deciziilor, ne prezinta un proces menit sa contracareze aceste distorsiuni. Scrisa intr-o maniera antrenanta, cartea isi poarta cititorii intr-o calatorie de neuitat, de la trucul ingenios folosit de un star rock pentru luarea unei decizii, la achizitia dezastruoasa realizata de un CEO, pana la intrebarea unica ce poate adesea sa ajute la luarea unor decizii personale spinoase.

        Chip Heath este profesor de comportament organizațional al Fundației Thrive pentru tineret la Stanford Graduate School of Business. Împreună cu fratele său Dan , Heath este coautor a patru cărți de succes, traduse in 33 de limbi

        La noi au fost traduse:

Idei cu impact garantat. De ce unele idei supravietuiesc, iar altele dispar, Curtea Veche 2008, republicata sub titlul Idei cu lipici. De ce unele idei supravietuiesc, iar altele pier, Act si Politon 2018, 2024

Ia decizii bune. Cum sa alegi corect in viata si in cariera, Niculescu 2016

Schimbarea. Cum sa schimbi lucrurile atunci cand este dificil, Act si Politon 2021

Puterea momentelor. De ce anumite experiente au un impact extraordinar asupra noastra, Act si Politon 2022

In amonte. Porneste in cautarea solutiilor inainte sa apara problemele, Act si Politon 2022

Cuprins:

Mulţumiri  9

Introducere  12

CAPITOLUL 1

Cei patru duşmani ai luării deciziilor  22

CAPITOLUL 2

Evitaţi perspectiva limitată  50

CAPITOLUL 3

Abordarea multidimensională  74

CAPITOLUL 4

Găsiţi pe cineva care a rezolvat deja problema dumneavoastră  97

CAPITOLUL 5

Gândiţi-vă la varianta opusă  126

CAPITOLUL 6

Imaginea de ansamblu şi imaginea de detaliu  156

CAPITOLUL 7

Experimentaţi  183

CAPITOLUL 8

Depăşiţi emoţia de moment  208

CAPITOLUL 9

Onoraţi-vă priorităţile de bază  233

CAPITOLUL 10

Folosiţi metoda capetelor de interval atunci când vă gândiţi la viitor  258

CAPITOLUL 11

Folosiţi un semnal de alarmă  291

CAPITOLUL 12

Increderea în proces  319

Paşii următori  340

Recomandări de lectură  341

Studii de caz  343

Depăşirea obstacolelor  353

Note de final  360

ARTA SOMNULUI BUN

Autor: Rob Hobson
Editura Niculescu
An aparitie : 2020
Editia I
Editia originala: The Art of Sleeping: the secret to sleeping better at night for a happier, calmer more successful day
Traducerea Anca Mihaela Florea
ISBN 978-606-38-0506-6
Nr pagini : 184
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 6,88 lei la Editura, 26,91 lei la elefant, 28,41 lei la libris

Descrierea editurii:

        Zilnic suntem bombardați cu sfaturi cel mai adesea derutante și contradictorii despre cum putem dormi mai bine. Dar care este de fapt secretul unui somn bun?

        Arta somnului bun imbina cele mai recente cercetari stiintifice cu sfaturile unor experti in domeniu si cu ideile personale ale lui Rob Hobson despre tratarea insomniei, constituindu-se intr-un ghid concis, practic si antrenant, care va va ajuta sa aveti parte de un somn de calitate.

        Prin explorarea celor trei piloni-cheie ai somnului – com­portamentul, mediul și dieta –, cei care vor consulta lucra­rea de față vor deprinde tehnici necesare pentru a avea un somn liniștit și relaxant. Acesta îi va ajuta să aibă o viață mai fericită, mai calmă și plină de realizări.

        Rob Hobson este nutritionist

Cuprins:

INTRODUCERE  10

CAPITOLUL UNU. SOMNUL 15

* Dece dormim?

* Ritmul circadian

* Ceasul biologic

* Arhitectura somnului

* Visele

* De ce apar coşmarurile

* Spirit contra materie?

CAPITOLUL DOI. UN PUI DE SOMN 51

* Arta dea moţăi

* „Ciocârlie” sau „bufniţă ?

* Ciclurile somnului

CAPITOLUL TREI. ORA DE CULCARE  71

* Dragă jurnalule

CAPITOLUL PATRU. COMPORTAMENTUL  81

* Stingeți lumina!

* Detoxifierea digitală

* Liniştiţi-vă

* Faceţi o baie

* „Descărcarea" creierului

* Găsiţi un loc confortabil

* Faceţi mișcare

CAPITOLUL CINCI. MEDIUL 103

* Dezordinea provoacă stres

* Aşternuturile de pat pentru somnul de noapte

CAPITOLUL SASE. DIETA 115

* Mâncaţi cum trebuie ca să dormiţi bine

* Alimente care nu sunt bune pentru sănătate

* Alimente care vindecă

* Eliminaţi obiceiurile proaste

* Plante şi suplimente alimentare

* Planificarea este totul!

* Băuturi tonice care induc somnul

CAPITOLUL SAPTE. MINDFULNESS-UL  151

* Care sunt cauzele insomniei?

* Relaxaţi-vă fiecare muşchi

* Materia viselor

* Nu uitaţi să respiraţi!

CAPITOLUL OPT. RITUALUL   175

* Arta somnului

MULTUMIRI   181

DESPRE ROB HOBSON  183

REGANDESTE. Surprinzatoarea noutate a vechilor idei

Autor: Steven Poole
Editura Niculescu
An aparitie : 2018
Editia I
Editia originala: Rethink: The Surprising History of New Ideas
Traducerea ?
ISBN 978-606-38-0198-3
Nr pagini : 288
Format 160 x 230
Pretul la data postarii : 9,18 lei la Editura, 27,93 lei la elefant, 37,91lei la libris
previzualizare google books

Descrierea editurii:

        O demonstraţie strălucitoare şi originală a faptului că noile idei provin dintr-unele vechi mai frecvent decât ne dăm seama şi că secretul gândirii ar putea consta, de fapt, în regândire.

        Inovaţia nu-i întotdeauna atât de inedită precum pare. Aceasta este povestea modului în care vechile idei care au fost luate în zeflemea sau ignorate secole de-a rândul dau astăzi buzna în avangarda ştiinţei şi tehnologiei, influenţându-ne felul în care ne trăim vieţile. Recurgând la exemple din lumea afacerilor, filosofie sau ştiinţă, variind de la propunerile neconvenţionale din sălile de şedinţe la marile proiecte pentru schimbări sociale şi politice, Regândeşte demonstrează că reevaluarea ideilor vechi, la care s-a renunţat, este adeseori cheia unor idei noi ale epocii noastre. Convingătoare, splendidă şi scrisă exuberant, lucrarea editorialistului de la The Guardian, Steven Poole, dovedeşte că, dacă vrem să influenţăm viitorul, ar trebui să începem prin a arunca o privire în trecut.

        „O călătorie pe un covor fermecat prin istoria gândirii, la o înălţime de la care ni se înfiripă în faţa ochilor corespondenţe şi tipare neaşteptate... Talentul narativ al autorului stă mărturie că acest vârtej al descoperirilor nu va sfârşi într-un maldăr de hârtii împrăştiate pe podea... Puterea lui de a orchestra lucrurile a dat rezultate. Printre cele mai frumoase complimente pe care le poţi face acestei cărţi este că te ajută să vezi lucrurile într-un mod diferit. Câtă vreme nu vei fi orbit de focurile de artificii, Regândeşte te va ajuta să capeţi o perspectivă nouă.” The Guardian

        Steven Poole este jurnalist si scriitor

Cuprins:

1. Introducere 

Epoca redescoperirilor   7 

PARTEA I: TEZA 

2. Atacul trecutului 

Cand noul context necesstă o gândire demodată  21 

3. Veriga Ilpsa 

Cum devine din nou relevantă o idee veche după descoperirea unei piese noi din puzzle  36 

4. Detaliile care schimba Istoria 

Când inovatia rezultă din resuscitarea unei vechi idei intr-un context diferit - folosirea unor piese de odinioara intr-un joc al zilelor noastre   56 

5. Mal avem mult pană acolo? 

O idee veche poate fi considerată viabilă numai atunci cănd atitudinile se schimbă  74 

PARTEA A II-A: ANTITEZA 

6. Ceva nou sub sori 

Nu toate ideile au fost gandite inainte Dar chiar si lucrurile aparent nou-noute poarta in ele mai multe urme ale trecutului decăt se crede adeseori   95 

7. Completul deliberează in contInuare 

Unele idei revin la viaţă iar şi iar, chiar dacă ar putea sa fie imposibil de confirmat vreodată  116 

8. Cănd zombi atacă 

Uneori, ideile se intorc la viată,deşi, fără indoiala, era mai bine să fi rămas moarte  136 

9. Cum sa greşeşti 

Dar o idee incorectă care se intoarce la viată poate fi mai utilă decăt lipsa oricărei idei. A greşi poate fi folositor, amintindu-ne ceea ce nu ştim  155 

10. Efectul placebo 

lar unele idei vechi sunt atat de puternice, incât nici nu mai contează dacă sunt adevărate sau nu  180 

PARTEA A III-A: PROGNOZA 

11. Utopla restaurată 

Care-s ideile vechi pe care le-am putea resuscita pentru o lume care să fie chiar acum mai bună?   209 

12. Dincolo de bine si de rau 

Ce idei maligne din trecut ar merita din nou atentia noastră? Şi care dintre ideile de astăzi li se vor părea infiorătoare urmaşilor noştri?   227 

13. Sa nu-ncepi să crezi 

Ce altceva ar putea fi greşit in zilele noastre? Şi cum ne-am putea regăndi ideile despre idei?   249 

14. Epillog 

Inapoi in viitor  263 

Multumiri 273 

Bibliografie  275 

Note 279 

LUNA DIN FANTANA. Povesti intelepte pentru o transformare profunda a vietii

Autor: Erica Helm Meade
Editura Niculescu
An aparitie : 2020
Editia I
Editia originala: The Moon in the Well: Wisdom Tales to Transform Your Life, Family, and Community
Traducerea Ileana Dascalu
ISBN 978-606-38-0455-7
Nr pagini : 416
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 29,93 lei la delfin, 39 lei la psihoshop, 39,90 lei la libris
previzualizare google books

Descrierea editurii:

        Luna din fantana este o colectie de 65 de povesti din mai multe culturi, fiecare dintre acestea fiind urmata de comentarii interpretative si de exemple din viata adevarata a ceea ce se poate intampla atunci cand ne identificam cu o astfel de poveste. Sugestiile autoarei au rolul de a stimula interesul cititorilor pentru povesti si de a-i ghida, preluand din intelepciunea lor, in viata de zi cu zi.

        Erica Helm Meade nu este doar o povestitoare desavarsita, ci si o persoana inteleapta si o vindecatoare in toata puterea cuvantului, capabila sa ne invete cum sa folosim leacul povestii pentru vindecarea si transformarea propriei vieti. Luna din fantana este o bijuterie – toti cei care stiu ce inseamna forta mitului ar trebui sa se grabeasca sa-si cumpere aceasta carte! - Dr. Jalaja Bonheim, autoarea volumelor Aphrodite's Daughters si The Hunger for Ecstasy

        Aceasta carte poate fi considerata o stea calauzitoare. Ne ajuta sa navigam intre si dincolo de noile granite ale civilizatiei de astazi si sa ne gasim calea. Ne ofera povesti care ne reamintesc de intelepciunea umana cea mai profunda, pentru a putea rade impreuna si a ne asculta unii pe altii, gasind in noi puterea cu care sa cream noi solutii pentru vremurile actuale. Imi propun sa daruiesc aceasta busola a intelepciunii tuturor celor de pe lista mea de cadouri pentru anul acesta. - Sherry Ruth Anderson, autoarea volumelor The Feminine Face of God si The Cultural Creatives

        Erica Helm Meade este consilier in sanatate mintala. Din 1986, Erica ajuta in cabinetul sau din Seatle cuplurile si persoanele adulte cu probleme de creativitate si curaj, relatii, tranzitie, spiritualitate, cariera, comunicare, anxietate, stres, depresie, doliu, sexualitate si stima de sine. Ea sustine si formari pentru practicieni din domeniul sanatatii mintale in care ii invata cum sa integreze in practica lor tehnici de terapie prin povesti.

Cuprins:

Cuvânt-înainte de David Abram   9

Prefaţă   17

INTRODUCERE: DESPRE POVEŞTI ŞI ARTA POVESTIRII   25

Ce sunt poveştile de înţelepciune şi ce trebuie să faci dacă vrei să spui o poveste?   25

De ce avem nevoie de poveşti de înţelepciune în educaţie?   27

Cum ajută poveştile de înţelepciune vindecarea fizică?   31

Cum pot poveştile de înţelepciune să calmeze anxietatea, să aline depresia şi să ne modeleze caracterul?   32

Unde şi când ar trebui spuse poveştile de înţelepciune?   35

Cum ne inspiră poveştile de înţelepciune uimire şi respect faţă de lumea naturală?   39

Cum putem memora poveştile de înţelepciune?

Estepermis să improvizăm?   42

    POVEŞTILE   51

Cum a obţinut Brigita pământ pentru săraci (IRLANDA)   53

Finn McCoul învaţă să alerge (IRLANDA)   57

Finn şi somonul înţelepciunii (IRLANDA)   64

Finn şi Saeva (IRLANDA)   74

Cum a primit Diarmuid semnul care aduce

dragostea (IRLANDA)   87

Diarmuid şi Grania (IRLANDA)   91

Maureen cea roşcovană (IRLANDA)   105

Floarea în formă de cheie (ŢARA GALILOR)   116

Dragostea dintre Powel şi Rhiannon (ŢARA GALILOR)   119

Izbăvirea Domniţei Rhiannon (ŢARA GALILOR)    131

Pruncul răpit de Faeries (SCOŢIA)   136

Copac-de-Aur şi Copac-de-Argint (SCOŢIA)   144

Bătrânul Sultan (GERMANIA)   154

Prinţesa care se transformase în gâscă (GERMANIA)   159

Albă-ca-Zăpada şi Roşie-ca-Trandafirul (GERMANIA)   172

Peţitul (GERMANIA)   181

Rapunzel (GERMANIA)   183

Fata morarului (Rumpelstiltskin) (GERMANIA)   189

Comoara ascunsă (GRECIA)   195

Calul şi leul (GRECIA)   199

Calul, vânătorul şi cerbul (GRECIA)   201

Mama-Rac şi fetiţa ei (GRECIA)   203

Cora, Regina Întunericului şi Fecioara Luminii (GRECIA)   205

Pitagora şi câmpul de fasole (GRECIA)   211

Luna din fântână (TURCIA)   214

Ospăţul cel de pe urmă (TURCIA)   217

Socoteala dreaptă (TURCIA)   220

Darurile Hypatiei (EGIPT)   223

Sămânţa de susan (EGIPT)   226

De ce seamănă moartea cu bananierul (MADAGASCAR)   232

Cum a venit moartea printre oameni (REGATUL AFRICAN LUBA)   234

Mesajul răstălmăcit (TRIBUL AFRICAN AKAMBA)   236

Înmormântarea Reginei Hienă (TRIBUL AFRICAN YORUBA)   238

Nu tot dintr-o dată (PERSIA)   240

Două soţii fac mai puţin decât una (PERSIA)   242

Cei trei învăţaţi şi leul (INDIA)   244

Cum au ajuns oamenii să se teamă de moarte (NEPAL)   248

Dorinţa olarului (NEPAL)   251

Maimuţele încearcă să salveze luna (TIBET)   254

Fiul vânătorului şi tigrul (SIBERIA)   256

De ce au iepurii urechi lungi (SIBERIA)   261

Băiatul-balenă (SIBERIA)   263

Nehotărâtul (INDONEZIA)   268

Broasca (INDONEZIA)   271

Bunicul-Maimuţă (INDONEZIA)   281

Jurămintele lui Kuan Yin (ASIA DE EST)   289

Mireasa lui Mero (ASIA DE EST)   297

Lumina lui Amaterasu (JAPONIA)   301

Cum a prins Maui Soarele cu laţul (POLINEZIA)   307

Cum a pescuit Maui insulele de pe

fundul Pacificului (POLINEZIA)   314

Aventura Hinei sau cum a apărut cocotierul (POLINEZIA)   318

Ponei-Sălbatic şi Fum (AMERICA DE NORD)   324

Cum au apărut oamenii pe pământ (AMERICA DE NORD)   332

Cum au scăpat Fetele-Şoricel de Coiot (AMERICA DE NORD)   336

Coiotul şi Cârtiţa (AMERICA DE NORD)   343

Cum şi-a primit Coiotul numele (AMERICA DE NORD)   348

Cum i-a creat Coiotul pe oameni (AMERICA DE NORD)   353

Coiotul şi Broaştele (AMERICA DE NORD)   356

Mama-Porumb (AMERICA DE NORD)   359

Vânt-Sălbatic, Războinicul Mistic (AMERICA DE NORD)   365

De ce nu a privit Corbul în urmă (AMERICA DE NORD)   376

Cum a adus Corbul Soarele (AMERICA DE NORD)   380

IxChel şi Licuricii (GUATEMALA)   385

Mulţumiri   393

Bibliografie   394

Index tematic   402

AM NEVOIE DE UN TERAPEUT? Cum sa-ti intelegi emotiile si cum te ajuta terapia

Autor: Donna Maria Bottomley
Editura Niculescu
An aparitie : 2023
Editia I
Editia originala: Do I Need to See a Therapist How to Understand You Emotions and Make Therapy Work for You
Traducerea Luiza Mohonea
ISBN 978-606-38-0805-0
Nr pagini : 288
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 35,91 lei la Editura, 29,92 lei la elefant, 39,90 lei la libris

Descrierea editurii:

        Pandemia provocată de COVID-19 a făcut ca sănătatea mintală să fie considerată acum mai importantă ca oricând. Totuși, ideea de a cere ajutorul profesional unui psiholog rămâne pentru mulți dintre noi greu de acceptat şi de pus în practică. Frica de a nu fi considerat de către ceilalţi nebun, slab sau neajutorat, precum și perspectiva de a retrăi anumite traume personale au descurajat multe persoane să meargă la un terapeut.

        În acest ghid practic, care are la bază unele dintre cele mai recente studii în domeniu, psihoterapeuta Donna Maria Bottomley analizează aceste anxietăţi. Aceasta susţine că terapia ar trebui să fie la fel de uşor de acceptat precum a merge la medicul de familie sau a-ți duce mașina la reparat și în niciun caz ca fiind ultima noastră speranță.

        Am nevoie de un terapeut? ne oferă soluţiile de care avem nevoie pentru a depăși frica legată nu doar de ceea ce credem că spune despre noi mersul la terapeut, ci și pe cea faţă de propriile noastre emoții. Lucrarea de față aduce în discuție rolul important jucat de senzațiile noastre corporale interne în privința emoțiilor, precum și faptul că putem înțelege mai multe lucruri despre cum ne simțim, observând ceea ce se întâmplă în corpul nostru și îmbinând acest lucru cu practicarea conștientizării.

Cuprins:

Clauză de exonerare  8

Mulțumiri  9

Prefață  11

Cuvânt-înainte  15

Listă de figuri și tabele  22

Introducere  23

Capitolul 1

Frica de terapie  33

Capitolul 2

Problema cu emoțiile   55

Capitolul 3

De ce sunt supărat? (Partea întâi)  80

Capitolul 4

De ce sunt supărat? (Partea a doua)  99

Capitolul 5

Sentimentele mele se vor înrăutăți dacă vorbesc despre ele? Dacă da, ce pot face

pentru a simplifica lucrurile?   115

Capitolul 6

Când ar trebui să consultăm un terapeut?  135

Capitolul 7

Cum să găsești un terapeut   146

Capitolul 8

Ce așteptări să avem de la terapie   193

Capitolul 9

Probleme legate de terapie  210

Capitolul 10

Terapia virtuală, terapia mixtă și, hm…, baia de pădure?!  Alternative la abordările terapeutice standard   236

Capitolul 11

Funcționează terapia?  250

Concluzii  254

Bibliografie  264

Anexă 275

DEZVOLTA TALENTELE NATURALE ALE COPILULUI TAU

Autor: Andrew Fuller
Editura Niculescu
An aparitie : 2021
Editia I
Editia originala: Unlocking your child's genius : how to discover and encourage your child's natural talents.
Traducerea Livia-Elena Győngyőși
ISBN 978-606-38-0581-3
Nr pagini : 288
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 31,41 lei la Editura, 20,94 lei la elefant, 33,16 lei la libris
Disponibilitate BCU

Descrierea editurii:

        Eminentul psiholog clinician Andrew Fuller spune ca toti copiii se nasc inteligenti si curiosi - cu o capacitate de intelegere si un geniu interior mai mari decat isi imagineaza parintii. Fiecare copil are o inclinatie innascuta spre curiozitate, creativitate si gandire laterala, care formeaza baza geniului. In aceasta carte, Andrew Fuller arata ca, incurajand curiozitatea naturala a copilului, parintii pot contribui la dezvoltarea abilitatilor si experientelor care permit sa apara geniul. El ii incurajeaza pe parinti sa recunoasca in copilul lor calitatile care prezic ca ar putea fi un geniu: creativitatea, motivatia, determinarea, imaginatia si dorinta de a continua sa faca greseli. in acest fel, parintii pot fi cei mai importanti profesori pentru copilul lor. De asemenea, parintii care vor pune in practica ideile prezentate in aceasta carte vor fi diferiti de ceilalti, deoarece copiii lor nu vor mai fi victimele ecranelor. Iar copiii vor fi astfel mai increzatori si mai fericiti.

Cuprins:

Cel mai important mesaj pe care îl poti transmite copilului tău 7 

Introducere  9 

Capitolul 1 • incurajarea potenţialului — rolul 15 

Capitolul 2 • Creierul de geniu 34

Capitolul 3 • Identificarea geniului copilului tău    48 

Capitolul 4• Creşterea capacităţii de concentrare  56

Capitolul 5 • Incurajarea găndirn eficiente  85

Capitolul 6• Cur-n ii inveţi pe copii să planifice  114 

Capitolul 7• Dezvoltarea artei de a lua decizii 130

Capitolul 8• Motivaţie, consecvenţă, hotărâre 144 

Capitolul 9• Cum construieşti o mentalitate pozitivă — psihologia geniului  159

Capitolul 10 • Imaginaţie, creativitate şi orientare către soluţii 172 

Capitolul 11 • Organizarea inforrnaţiilor  192 

Capitolul 12 • Imbunătăţirea memoriei şi invăţarea  206 

Capitolui 13 • Exersează ca să devii mai bun  228

Capitolul 14. Cum stimulezi creierul unui geniu  241 

Capitolul 15 • Stabilirea obiceiurilor şi ritualurilor de familie  253 

Capitolul 16 • Geniul in acţiune 260 

Multumiri  270

Notele autorului  272

SECRETELE VISELOR...SI CE ASCUND ELE

Autor: Tobie Nathan
Editura Niculescu
Colectia
An aparitie : 2018
Editia I
Editia originala: Les Secrets de vos rêves
Traducerea Laura Maxim
ISBN 978-606-38-0211-9
Nr pagini : 216
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 22,41 lei la Editura, 14,94 lei la elefant, 23,66 lei la libris
previzualizare google books

Descrierea editurii:

        Să visezi este o șansă, un dar oferit de natură, iar să ne amintim ce am visat este o binecuvântare!

        Mă obișnuisem să consider visul ca pe un ghid și să le spun multor oameni ce să facă și cum să primească mesajele venite din întunericul nopții. Astfel de vise constituie baza acestei cărți. Aici veți găsi descrierea lor exactă, dar și fragmente de viață care antrenează întotdeauna asemenea vise. Veți afla cum ne întoarcem, întotdeauna cu ajutorul celui care visează, de la poveste la gânduri și de la acele gânduri la sfaturi practice, permițând astfel visului să se împlinească în viață.

        Această carte nu este un dicționar de simboluri și nici nu încearcă să demonstreze semnificațiile vreunui vis „tipic”, ci, mai degrabă, reprezintă o invitație de a fi atenți la detalii pentru a ne da seama ce transmite fiecare vis. Cu ajutorul acestei lucrări, cititorii vor reuși să se simtă mai familiarizați cu acest domeniu al interpretării viselor, să fie mai curioși în ceea ce privește semnificația acestora și mai deschiși față de multitudinea de posibilități pe care ni le propune viața.

        Tobie Nathan este profesor de psihologie clinică și psihopatologie la Universitatea Paris VIII, una dintre figurile reprezentative ale etnopsihiatriei în Franța.

        De acelas autor:

Pacientul meu Sigmund Freud, Pro Editura 2007

Cuprins:

Introducere. Primele cuvinte, primii paşi  11

    PARTEA I Visul şi interpretarea acestuia

Capitolul 1

Ce s-a schimbat în perceperea viselor  17

    PARTEA A II-A Visul este o trăire sufletească

Capitolul 1

Visarea unui proces biologic  47

Capitolul 2

In căutarea soluţiilor  52

Capitolul 3

Vise în care se simte ezitarea  56

Capitolul 4

Vise despre pierderea reperelor  60

Capitolul 5

Vise despre luarea unor decizii  65

Capitolul 6

Vise premonitorii  70

Capitolul 7

Visul-enigmă  74

Capitolul 8

Suprapunerea a două evenimente  78

    PARTEA A III-A Vis si coşmar

Capitolul 1

Coşmarul: un vis ratat  85

Capitolul 2

Coşmarul-paralizie  91

Capitolul 3

Coşmarul-semnal de alarmă  96

Capitolul 4

Coşmarul care te îndeamnă să iei atitudine  101

    PARTEA A IV-A Visul este altcineva

Capitolul 1

Visul-ghid  109

Capitolul 2

Visul înşelător  114

Capitolul 3

Visul-solutie  119

Capitolul 4

Visul în care ni se pune o condiţie  125

Capitolul 5

Visul inversat  131

Capitolul 6

Visul toxic  137

Capitolul 7

Visul-ezitare  143

Capitolul 8

Visele-program  148

    PARTEA A V-A Câteva vise aşa-zis „tipice"

Capitolul 1

Când te visezi la un examen  155

Capitolul 2

Când visezi morţi  161

Capitolul 3

Visele în care cădem  167

Capitolul 4

Când visezi dinţi  172

Capitolul 5

Nuditatea în vis  177

Capitolul 6

Vise despre pierderea bagajelor, a portofelului, a actelor de identitate, a carnetului de cecuri, a cârdului bancar, a paşaportului etc  181

Capitolul 7

Când îţi visezi propria moarte, când visezi că ai murit  189

Capitolul 8

încă un vis despre moarte şi metamorfoză  194

    PARTEA A VI-A Vise si mituri

Capitolul 1

Secvenţă mitologică într-un vis  201

Capitolul 2

Vise cu şerpi, crocodili şi animale periculoase, care atacă de la talie în jos  206

Concluzie. A trăi şi a visa  211

Index al temelor din vise  215

Index al problemelor tratate de vise  216

INTELIGENTA CORPORALA. Lasa gandurile sa treaca, asculta-ti corpul, pentru a dobandi intelepciune, incredere si succes

Autor: Steve Sisgold
Editura Niculescu
An aparitie : 2016
Editia I
Editia originala: Whole Body Intelligence: Get Out of Your Head and Into Your Body to Achieve Greater Wisdom, Confidence, and Success
Traducerea Anca Mihaela Florea
ISBN 978-973-748-998-2
Nr pagini : 248
Format 160 x 230
Pretul la data postarii :  28,41 lei la emag, 28 lei la eusunt, 22,43 lei la librarie.net

Descrierea editurii:

        „Inteligența corporală vă ajută să vă eliberați de durere, anxietate, frică și să dobândiți mai multă pace interioară și fericire decât ați fi crezut vreodată că este posibil. Citiți această carte și vă veți simți o altă persoană.” Christine Landon, senior director, Workday

        „Steve Sisgold a exploatat cea mai prețioasă resursă a noastră – inteligența naturală a corpului. Inteligența corporală oferă informații incredibile, instrumente practice și un program dinamic, care pot ajuta orice persoană, echipă sau organizație să atingă următorul nivel al succesului.” Andrew Friedman

        „În calitate de medic, folosesc Inteligența corporală a lui Steve Sisgold ca pe o armă secretă. Informațiile teoretice și aplicațiile practice din această carte i-au ajutat pe pacienții mei în nenumărate ocazii să înțeleagă esența problemelor fizice si emoționale cu care se confruntă si să aibă o viată mai sănătoasă, mai fericită și plină de succes.” Richard Shames, medic 

        Steve Sisgold are certificare in psihoterapia centrată pe corp și consiliere relațională. Sursa: Psychology Today

Cuprins:

CUVÂNT-ÎNAINTE  11

MULŢUMIRI  15

INTRODUCERE - Să spunem o poveste  19

   Partea I • ÎNCEPEŢI CĂLĂTORIA  27

Capitolul 1: Alegeţi întâi corpul: fiecare moment oferă posibilitatea unei alegeri  29

Secretul unei vieţi împlinite: stabileşte-ţi un singur obiectiv  32

Adevărul rostit de copii  34

Cum determinăm mintea să accepte schimbarea  35

Apa cu castraveţi nu este o limonadă  36

Ce s-a Întâmplat de fapt?  37

Obiceiurile minţii noastre în acţiune  39

Capitolul 2: Cum a fost concepută inteligenţa corporală  43

Legătura dintre puncte  46

...M-a condus la Librăria Yes!  46

Fii (prezent) aici, acum!  50

Ce îţi spune corpul?  51

Se naşte noul meu profesor  53

la-o spre vest, tinere!  54

Petrecerea mea de intrare în societate  57

Observând puterea inteligenţei corporale în acţiune  58

Auschwitz, Polonia  63

Mariajul dintre vindecare şi creativitate continuă  64

Capitolul 3: Cum vă mişcaţi prin viaţă?  67

Schimbă-ţi mişcările, schimbă-ţi creierul!  68

Nu-ţi mai face griji, fii fericit!  70

Mişcă-te!  71

Mişcarea face să vibreze emoţiile  71

Te împiedici în propriile picioare  74

Capitolul 4: Autobiografia mişcărilor tale  79

Cum să vă scrieţi autobiografia mişcării  86

Aşchia nu sare departe de trunchi  87

Oamenii pe care îi imiţi cel mai mult: mama şi tata  89

"De pe altă planetă"  90

Nu toate mişcările pe care le adoptăm ne sunt nefavorabile  93

Continuaţi să integraţi istoricul mişcării  94

Cum puteţi folosi istoricul mişcării personale în avantajul vostru  95

   Partea a II-a • CUM PUTEŢI ELIMINA STRESUL ÎN ORICE MOMENT  97

Capitolul 5: Stresul nu este doar în mintea ta  99

Folosirea excesivă a răspunsului preconceput la stres  104

Suntem cu toţii nişte bombe cu ceas?  106

Tigri de hârtie     109

Atingerea limitelor personale  111

Care voce este mai puternică?  113

Sarcinile numeroase înseamnă mai mult stres  113

Anxietatea de separare - în stil cibernetic  115

Copiii din "zona roşie"  117

Postura nepotrivită generează stres, iar stresul generează o postură nepotrivită  119

Capitolul 6: Tehnici de resetare a organismului  123

Tigri din "hârtie cibernetică"  126

Atenţia este ca soarele  127

Două tipuri de atenţie: exterioară şi interioară  127

Resetarea  129

Ţineţi pasul cu lumea voastră folosind Tehnicile de Resetare a Organismului (TRO)  132

Exerciţii zilnice pentru a obţine performanţă  133

Sistemul nervos simpatic şi cel parasimpatic  133

Pasul 1 - Deconectarea  135

Pasul 2 - Respiraţia  136

Pasul 3 - Observarea  137

Pasul 4 - Raportarea  138

Pasul 5 - Adaptarea  138

Pasul 6 - Vizualizarea  139

Pasul 7 - Resetarea  139

   Partea a III-a • CUM SĂ NE TRANSFORMĂM CONVINGERILE SAU IDEILE PRECONCEPUTE  143

Capitolul 7: Problemele sunt în ţesuturile tale  145

Fapte versus ficţiune  147

Cum se fixează convingerile în corpul nostru  149

Convingerile virale  150

Convingerile vitale  151

Semnalul de luptă al credinţelor virale  151

Emoţiile şi memoria celulară  152

"Trebuie să ne curăţăm înainte de a ne vindeca"  158

Convingerile din corp  160

Care sunt convingerile voastre virale?  161

Capitolul 8: Cum puteţi identifica convingerile virale şi cum le puteţi schimba în convingeri vitale  163

Convingerile sau ideile preconcepute  165

Izbucniri virale provocate de traume  166

Eliminarea convingerilor virale cu ajutorul tehnicilor de inteligenţă corporală  168

Adevăruri de necontestat care se dovedesc a fi minciuni  172

Este rândul tău: schimbă o convingere virală cu o convingere vitală  175

   Partea a IV-a • CUM PUTEŢI CREA SCHIMBĂRI POZITIVE DE DURATĂ  183

Capitolul 9: Inteligenţa corporală în 30 de zile - plan de viaţă  185

De ce 30 de zile?  186

Practica duce la perfecţiune  187

Planul de 30 de zile bazat pe inteligenţa corporală  189

Să păstrăm lucrurile simple  190

Sfaturi sau ponturi pentru a avea o experienţă reuşită  190

Capitolul 10: Păstraţi-vă implicarea şi scopul indiferent de ce se întâmplă  223

Implicaţi-vă  228

Rămâneţi rezilienţi  232

Inteligenţa corporală şi rezilienţa  233

Modul în care vă construiţi rezilienţa este o alegere personală  234

Cum să vâ construiţi rezilienţa?  239

Urmaţi-vă scopul  240

CONCLUZIE - Voi sunteţi premiul cel mare de la loterie  243

GHID DE SUPRAVIETUIRE PENTRU FAMILIA MODERNA

Autor: Nigel Latta
Editura Niculescu
An aparitie : 2018
Editia I
Editia originala: The Modern Family Survival Guide
Traducerea Magda Dumitru
ISBN 978-606-38-0249-2
Nr pagini : 344
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 14,95 lei la Editura, 17,94 lei la elefant, 28,41 lei la libris

Descrierea editurii:

        Prezentator TV, autor de succes şi psiholog, Nigel Latta oferă, în această carte, răspunsuri interesante, amuzante şi de bun-simţ pentru problemele complicate care afectează familia modernă în multiplele şi variatele ei forme. Folosindu-se atât de cele mai bune studii recente pe tema familiilor cu părinţi vitregi, cât şi de experienţa sa de peste douăzeci de ani ca psiholog clinician, autorul abordează dilemele şi întrebările pe care le ridică viaţa în familia modernă.

        În ultimii ani, configuraţia familiei moderne s-a schimbat enorm. Cândva, familia era reprezentată de o mamă, un tată şi trei sau patru copii, dar această tipologie este astăzi aproape o raritate. Părinţi vitregi, familii separate, familii monoparentale, bunici care îşi cresc singuri nepoţii, lupte dure pentru minori în faţa instanţei şi înţelegeri complicate în privinţa stabilirii custodiei... Trăim într-o lume a aranjamentelor familiale dificile şi încurcate.

        Cartea de faţă acoperă multe subiecte importante, ca de pildă: despărţirea şi divorţul; cum să supravieţuieşti Tribunalului pentru minori şi familie; custodia comună; coparentalitatea cu un fost partener care se dovedeşte dificil; părinţii vitregi; problemele adopţiei; creşterea unui copil de către un singur părinte; bunicii care îşi cresc nepoţii şi multe altele.

Cuprins:

Prolog: Secretul   7

    PARTEA ÎNTÂI: UNDE A ÎNCEPUT TOTUL?

1. De unde vine „familia modernă"?   25

2. Cum dragostea a stricat totul   37

3. Familiile adevărate sunt complicate   51

4. Familia este palatul dinăuntrul tău   59

    PARTEA A DOUA: COLAPSUL - DESPĂRŢIREA SI DIVORŢUL

5. Impactul despărţirii părinţilor asupra copiilor   77

6. Nu distruse..., dar cu siguranţă rănite   94

7. „Divorţul bun" - realitate sau ficţiune?   113

8. Cum să iei decizii mai bune   126

9. Cum să supravieţuieşti Tribunalului pentru minori şi familie   149

10. Cum să comunici cu un fost partener toxic   173

11. Alienarea   188

    PARTEA A TREIA: CUM SĂ FACI CA LUCRURILE SĂ FUNCŢIONEZE?

12. Ce funcţionează?   213

13. Multiplele roluri pe care le jucăm   233

14. Cum le prezinţi pe cineva nou apărut în viaţa ta   266

15. Fundamentele familiei reconstituite   276

16. Părinţii absenţi   293

17. Identificarea şi soluţionarea problemelor   302

18. Studii de caz   308

19. Ce contează cu adevărat în viaţa copiilor?   332

Epilog: Adevăratul secret   338

Note bibliografice   340

CALM IN FURTUNA. Calea spre rezilienta zi de zi

Autor: Robyne Hanley-Dafoe
Editura Niculescu 
An aparitie : 2022
Editia I
Editia originala: Calm Within the Storm: A Pathway to Everyday Resiliency
Traducerea Marilena Dumitrescu
ISBN 978-606-38-0765-7
Nr pagini : 312
Format 130 x 200
Pretul la data postarii : 44,91 lei la Editura, 24,95 lei la elefant, 49,90 lei la libris

Descrierea editurii:

        O voce care, fara nicio indoiala, inspira in domeniul rezilientei, dr. Robyne Hanley-Dafoe prezinta in cartea de fata un model nou si accesibil al rezilientei de zi cu zi, pe care oricine il poate pune in aplicare pentru a se simti mai echilibrat. Ea identifica obstacolele care ne perturba si ne blocheaza, aratandu-ne cum sa cultivam si sa exersam rezilienta pentru a trece cu bine prin evenimente importante, apeland pentru aceasta la povesti de viata, cercetari stiintifice si strategii practice.

Cuprins:

 INTRODUCERE

Cu adevărat bine 11

PARTEA I: ÎNTOARCEREA

1.  Propoziția   25

2.  Reziliența redefinită 43

PARTEA A II-A: CELE TREI OBSTACOLE

3.  Stresul   63

4.  Frica   83

5.  Stigmatul   104

PARTEA A III-A: CEI CINCI PILONILINIA DE REPER A REZILIENȚEI

6.  Apartenența   123

7.  Perspectiva   144

8.  Acceptarea   163

9.  Speranța   180

10.  Umorul   204

PARTEA A IV-A: CĂILE

11.  Modelul de traiectorie a rezilienței 231

12.  Cele patru etape 244

13.  Valoarea   270

CONCLUZIE

Farurile   285

Mulțumiri   297  

Note 303