Editura Niculescu
An aparitie : 2016
Editia I
Editia originala: Whole Body Intelligence: Get Out of Your Head and Into Your Body to Achieve Greater Wisdom, Confidence, and Success
Traducerea Anca Mihaela Florea
ISBN 978-973-748-998-2
Nr pagini : 248
Format 160 x 230
Pretul la data postarii : 28,41 lei la emag, 28 lei la eusunt, 22,43 lei la librarie.net
Descrierea editurii:
„Inteligența corporală vă ajută să vă eliberați de durere, anxietate, frică și să dobândiți mai multă pace interioară și fericire decât ați fi crezut vreodată că este posibil. Citiți această carte și vă veți simți o altă persoană.” Christine Landon, senior director, Workday
„Steve Sisgold a exploatat cea mai prețioasă resursă a noastră – inteligența naturală a corpului. Inteligența corporală oferă informații incredibile, instrumente practice și un program dinamic, care pot ajuta orice persoană, echipă sau organizație să atingă următorul nivel al succesului.” Andrew Friedman
„În calitate de medic, folosesc Inteligența corporală a lui Steve Sisgold ca pe o armă secretă. Informațiile teoretice și aplicațiile practice din această carte i-au ajutat pe pacienții mei în nenumărate ocazii să înțeleagă esența problemelor fizice si emoționale cu care se confruntă si să aibă o viată mai sănătoasă, mai fericită și plină de succes.” Richard Shames, medic
Steve Sisgold are certificare in psihoterapia centrată pe corp și consiliere relațională. Sursa: Psychology Today
Cuprins:
CUVÂNT-ÎNAINTE 11
MULŢUMIRI 15
INTRODUCERE - Să spunem o poveste 19
Partea I • ÎNCEPEŢI CĂLĂTORIA 27
Capitolul 1: Alegeţi întâi corpul: fiecare moment oferă posibilitatea unei alegeri 29
Secretul unei vieţi împlinite: stabileşte-ţi un singur obiectiv 32Adevărul rostit de copii 34Cum determinăm mintea să accepte schimbarea 35Apa cu castraveţi nu este o limonadă 36Ce s-a Întâmplat de fapt? 37Obiceiurile minţii noastre în acţiune 39
Capitolul 2: Cum a fost concepută inteligenţa corporală 43
Legătura dintre puncte 46...M-a condus la Librăria Yes! 46Fii (prezent) aici, acum! 50Ce îţi spune corpul? 51Se naşte noul meu profesor 53la-o spre vest, tinere! 54Petrecerea mea de intrare în societate 57Observând puterea inteligenţei corporale în acţiune 58Auschwitz, Polonia 63Mariajul dintre vindecare şi creativitate continuă 64
Capitolul 3: Cum vă mişcaţi prin viaţă? 67
Schimbă-ţi mişcările, schimbă-ţi creierul! 68Nu-ţi mai face griji, fii fericit! 70Mişcă-te! 71Mişcarea face să vibreze emoţiile 71Te împiedici în propriile picioare 74
Capitolul 4: Autobiografia mişcărilor tale 79
Cum să vă scrieţi autobiografia mişcării 86Aşchia nu sare departe de trunchi 87Oamenii pe care îi imiţi cel mai mult: mama şi tata 89"De pe altă planetă" 90Nu toate mişcările pe care le adoptăm ne sunt nefavorabile 93Continuaţi să integraţi istoricul mişcării 94Cum puteţi folosi istoricul mişcării personale în avantajul vostru 95
Partea a II-a • CUM PUTEŢI ELIMINA STRESUL ÎN ORICE MOMENT 97
Capitolul 5: Stresul nu este doar în mintea ta 99
Folosirea excesivă a răspunsului preconceput la stres 104Suntem cu toţii nişte bombe cu ceas? 106Tigri de hârtie 109Atingerea limitelor personale 111Care voce este mai puternică? 113Sarcinile numeroase înseamnă mai mult stres 113Anxietatea de separare - în stil cibernetic 115Copiii din "zona roşie" 117Postura nepotrivită generează stres, iar stresul generează o postură nepotrivită 119
Capitolul 6: Tehnici de resetare a organismului 123
Tigri din "hârtie cibernetică" 126Atenţia este ca soarele 127Două tipuri de atenţie: exterioară şi interioară 127Resetarea 129Ţineţi pasul cu lumea voastră folosind Tehnicile de Resetare a Organismului (TRO) 132Exerciţii zilnice pentru a obţine performanţă 133Sistemul nervos simpatic şi cel parasimpatic 133Pasul 1 - Deconectarea 135Pasul 2 - Respiraţia 136Pasul 3 - Observarea 137Pasul 4 - Raportarea 138Pasul 5 - Adaptarea 138Pasul 6 - Vizualizarea 139Pasul 7 - Resetarea 139
Partea a III-a • CUM SĂ NE TRANSFORMĂM CONVINGERILE SAU IDEILE PRECONCEPUTE 143
Capitolul 7: Problemele sunt în ţesuturile tale 145
Fapte versus ficţiune 147Cum se fixează convingerile în corpul nostru 149Convingerile virale 150Convingerile vitale 151Semnalul de luptă al credinţelor virale 151Emoţiile şi memoria celulară 152"Trebuie să ne curăţăm înainte de a ne vindeca" 158Convingerile din corp 160Care sunt convingerile voastre virale? 161
Capitolul 8: Cum puteţi identifica convingerile virale şi cum le puteţi schimba în convingeri vitale 163
Convingerile sau ideile preconcepute 165Izbucniri virale provocate de traume 166Eliminarea convingerilor virale cu ajutorul tehnicilor de inteligenţă corporală 168Adevăruri de necontestat care se dovedesc a fi minciuni 172Este rândul tău: schimbă o convingere virală cu o convingere vitală 175
Partea a IV-a • CUM PUTEŢI CREA SCHIMBĂRI POZITIVE DE DURATĂ 183
Capitolul 9: Inteligenţa corporală în 30 de zile - plan de viaţă 185
De ce 30 de zile? 186Practica duce la perfecţiune 187Planul de 30 de zile bazat pe inteligenţa corporală 189Să păstrăm lucrurile simple 190Sfaturi sau ponturi pentru a avea o experienţă reuşită 190
Capitolul 10: Păstraţi-vă implicarea şi scopul indiferent de ce se întâmplă 223
Implicaţi-vă 228Rămâneţi rezilienţi 232Inteligenţa corporală şi rezilienţa 233Modul în care vă construiţi rezilienţa este o alegere personală 234Cum să vâ construiţi rezilienţa? 239Urmaţi-vă scopul 240
CONCLUZIE - Voi sunteţi premiul cel mare de la loterie 243
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu